登山

恵庭岳ダイエット登山❣（285time)

★☆★西沢コース★☆★

西峰と中峰のコルから
🦌道を降りる、中峰南尾根のロープを下り尾根の🦌道だが🦌が歩いてない。
原因はすぐ分かった。
西沢黒岩下の枯れた大木からロープ、下が足らなかったのでより安全に下るため継ぎ足した。
ここまでは沢に変化はないがこの下、右岸から岩盤崩落し土石流が発生。
左岸の🦌道は前回と同じく降りれた。

9月13日から14日未明にかけ白老岳の麓では400㎜支笏湖畔でも200㎜降ったと言う、恵庭岳でも300㎜は降っただろう。
西沢は水が出て土石流が発生、沢沿いの🦌道は全て流されてしまたから🦌がいない。
左岸の巻き道が終わった所で沢に入る。

ガレが堆積していたが流されて岩盤が出ている。
水落ちを下る、岩盤がむき出しでザレてる所は滑り易い💦
二又の手前、段差があり水落ちはヤバイので
右岸の🦌道から巻いてザレを下る。ザクザクの所は問題ないが硬い所は注意。
水落ちに戻ってしばらく下ると標高600ｍ付近の連瀑（滝）の上に出たので終了。

今日の二回目の登山口から登り返す。
西沢は日当たりが良いので暑い、おまけにザレ登りは蟻地獄、中々登れない💦
二回休憩して西峰についた。

★☆★

今日は☀
今朝の体重　72キロ
朝の血圧
最高血圧145　　高い💦
最低血圧84　 　 平常
（画像省略）

ザック重量4.0キロ
ツエルトなどビバーク装備(食料・水）
ウイペット（🐻たたき用）
ヘルメット

登山口☀
13度　
風なし

🅿　先客車（恵庭市側🅿1台、カーブの🅿0台、その他🅿0台）
ルートメモを車内に置く。

今日のルートメモは
🅿から～恵庭市コース～本峰～中峰・西峰コル～西沢標高６５０ｍまで下降～西峰
下山は～西峰分岐～恵庭市コース～道道～🅿

今日の足回りは登山靴で行く。
アウター（夏用）、タオル地のバンダナを巻いてスタート。
650でアウターを脱ぎ、冷感Tシャツで行く。

☆今日の山頂は☀

オコタンペ湖、見える。
支笏湖、見える。
羊蹄山、見える。
風あり。
火山ガス臭わない。
虫いない。

冷感Tシャツのまま、下山。
路面はほぼドライ。

スリップダウン　2回
スライド　0名
　
帰宅、体重測定
68キロ

標高、血圧測定

最高血圧133　正常
最低血圧88　  高い💦
（画像省略）

登山中何も食べず💦
※脂肪を燃焼させ、機能を活性化するトレーニング。

登山中水飲み200㏄
※体内貯水地である筋肉から水を供給、機能を活性化するトレーニング。
　また、脂肪が燃焼すると水がでる。

23年4月に体重78キロあり医者に脅かされダイエットに励んでます。
目標10キロ減　23年8月22日達成
目標LDLコレステロール174を下げ基準値内
LDLコレステロール　　  130　　(基準値 70～139)　23年8月24日達成
23年12月19日、朝の血圧、上184下96。恵庭岳登山後の血圧、上125下74、血圧正常値達成

◎今後は恵庭岳山頂の素晴らしい景色を見て、健康維持のために公園利用を続けます😙


恵庭岳に登ればサプリメントいらず。コスパ最高💖健保国費削減(笑)
自然のリスクはボケ防止💖登山は情報収集してスキルUPリスク回避😀介護国費削減(笑)
筋肉が衰えると関節に負担がかかり痛みがでる💦
筋肉を作るためたんぱく質中心の食事、米はほとんど食べない(笑)
関節周りの筋トレ💖ジムいらず。全身運動を心がける😀コスパ最高(笑)
精神的安定★宗教の自由🎵山岳信仰恵庭岳登山💖
国民の努力義務。憲法12条「常に公共の福祉のためにこれを利用する責任を負ふ。」自己中❌実行中⭕


【注意喚起情報】赤の500万もする高級SUVに乗り、高級一眼レフを持ってる御仁。連れて行ってあげるのは全く問題ないですが(仕切りたがるので注意）、間違ってもついて行かないよう、命の危険があります。（リスク管理と同行者の事故防止策ができないので公共の福祉に反し憲法12条違反。）
詳しくは下記。
https://yamap.com/activities/35141253

※国立公園の目的は「優れた自然の風景地を保護するとともに、その利用の増進を図ることにより、国民の保健に資する」タイトルどおり適正利用。


thumbs up

おつかれ山

DOMO

cowboy hat face

smiling face with open hands

glowing star

ありがと山

clapping hands

maple leaf

man gesturing OK

smiling cat with heart-eyes

恵庭岳（えにわだけ、アイヌ語: e-en-iwa）は、北海道の支笏洞爺国立公園にある第四紀火山である。標高は1,320 mで、1991年に気象庁より活火山に指定されている。山名はアイヌ語の「エエンイワ」（頭が・尖っている・山）に由来する。

恵庭岳

北海道

W登山✨西沢・恵庭市コース🎀恵庭岳山頂景色を見て健康維持公園利用（285time)

ミスターＫ

今年の目標である赤木沢
バディを集めれずにソロで向かう事にした
ベースとなる太郎平キャンプ場はクマ事件で閉鎖中
おかげで太郎平小屋前でのテン泊ができる事になった

初日は薬師沢小屋へ向かう道の第一渡渉点から入渓して薬師峠へ登り上げるルート
多分「薬師沢中俣」という名前
小屋から近く、難しいところもない安近短　イワナが豊富だった

２日目、『日本一の美渓』と言われている赤木沢
一人では不安だったけど現地に行けば誰かいるでしょう　作戦
初めは7人パーティーに付いて入渓　
その後２人パーティーが追いついて来たのでご一緒させてもらった
赤木沢をただ詰めるのでは面白くないので、薬師沢左俣へ合流して北ノ俣岳へ直登する事にした
天気も良く、周りの山々も見渡せて最高な日だった　　

ソロだったが帰りはRyoさん、カズミさん、ゆっきーさんと

https://www.instagram.com/reel/DNvMKBN5Bst/?igsh=MW1pZ3RsMHd6Z2M2cA==

grinning cat

smiling face with smiling eyes

national park

sweat droplets

smiling face with hearts

sparkles

red heart

hundred points

水晶岳（すいしょうだけ）は富山市南東部に位置する標高2,986mの飛騨山脈（北アルプス）の山である。山域は中部山岳国立公園に指定され、日本百名山に選定されている。 別名は、黒岳。

【概要】
黒部川源流部での最高峰及び富山市の最高地点である。標高3,000m未満の山としては、2,999mの剱岳に次ぐ高さの山である。山頂は切り立った岩の双耳峰で、三等三角点（点名は水晶山、所在地は富山県富山市大字有峰字黒部谷割10）のある北峰は2,977.7m 測定点である南峰は2,986mである。東斜面にはすり鉢状の圏谷地形（カール）がある。 山の上部は森林限界のハイマツ帯で、山頂の岩場からは飛騨山脈の大部分の山を見渡すことができる。南西に黒部五郎岳の圏谷地形を正面から望むことができ、北側に赤牛岳の赤い岩肌を望むことができる。

水晶岳・薬師岳・黒部五郎岳・鷲羽岳・三俣蓮華岳・湯俣

富山

岐阜

薬師沢中俣、赤木沢、薬師沢左俣

akiじい

今シーズン2回目の沢登り&テント泊⛺️
今回は、くじゅうの鳴子川の沢登りをしながら、一泊二日のテント泊しました。

登山道を歩くと暑いのですが、川に入ると水は冷たくてヒンヤリ！日差しが強いのでずっと川に入っていたいくらいでした。所々、岩がぬめっていて滑りまくり💦でも、沢の流れに逆らいながら岩を登るのは楽しい😆

宿泊地の河原では、テント設営や晩御飯作り、星を観察したりしながらゆったりと過ごしました。何も考えずただのんびり過ごすなんて贅沢です。心が浄化されました✨

2日目は、法華院の牛丼を求めて更に遡上しました。花や生き物を観察しながらのんびりと登りました。
法華院温泉山荘に着くと早速お昼の注文。今回は牛丼ご飯大盛りを注文しました。牛丼は、汁だくで最高においしかったです！デザートのアイスまで食べてしまいましたよ😆
帰りは青空の下、くじゅうの山々⛰️を眺めながら登山道を歩いて帰りました。やっぱり、くじゅうはいいなぁ✨

沢登りもテント泊も楽しめて、楽しい夏の思い出になりました🌻

smiling face with heart-eyes

cat face

【注意】
令和2年7月豪雨による最新の登山道の情報は、長者原ビジターセンターのWebサイトよりご確認ください。
https://kujufanclub.com/


九重山（くじゅうさん）または九重連山（くじゅうれんざん）は、大分県玖珠郡九重町から竹田市久住町北部にかけて広がる火山群の総称である。最高峰は九州本土最高峰でもある中岳 (1,791m) 。日本百名山の一つに数えられ、一帯は阿蘇くじゅう国立公園に指定されている。

九重山（久住山）・大船山・星生山

大分

熊本

くじゅう鳴子川沢登り•遊び✖️⛺️

Ichu

暑い時は水辺💧がいいな🎵
☔梅雨明けして夏本番☀迎えたこの日は３年ぶりゴルジュで人気の棒ノ折山（ぼうのおれやま）へ🚶‍♀️💨

🚙ではなく🚃🚌（※）移動
🚏ノーラ名栗（さわらびの湯）からロード歩き名栗湖（有間ダム）湖畔を通って登山口へ
※🚃西武線飯能駅から🚌１, ２本／時間　運行しています

登山口に立つと風🍃感じられ涼しい登山道を行ける事に嬉しくなります😊
樹林帯を抜け足元は時々岩々した足元、濡れている箇所あり⚠️
少し進むと沢音が近づき滝も見え始め、ここから沢沿いを上っていく楽しい水辺登山道です🎶
３年前は慣れない渡渉にドボンしないようにと精一杯でした💦
ワクワクしながら😆ゴルジュや谷を覆うようにある🌲🌳樹々の深緑🌿に癒されながらあっという間の沢上り　もう少しいたかったな〜😙

沢から離れ林道を越えた所からはほぼ登り調子😅時々息を整えながら進み途中から木段も現れます
棒ノ折山、着いた山頂▲の展望は夏日で各方面霞んでいましたが、久しぶりの棒ノ折山やっぱりいいね✨と思いました

下山は周回で木の根っこ道で有名？な登山道を下りました

また違う季節🌸にも訪れたい奥多摩＆埼玉県飯能の山でした🎵

今回利用していませんが近くには日帰り♨️さわらびの湯もあります
https://sawarabino-yu.jp/

【🅿️🚙駐車場】無料
名栗湖畔に２箇所あり（１箇所は登山口近く）

◆さわらびの湯にも🅿あり（登山者は第3駐車場を利用）

【🚻トイレ】無料
ノーラ名栗
※登山口・登山道途中に🚻ありません

chains

棒ノ折山（ぼうのおれやま）は、東京都西多摩郡奥多摩町と埼玉県飯能市との境にある標高969mの山である。奥多摩と奥武蔵の山域の境にある。
棒ノ折嶺、棒ノ峰、棒ノ嶺ともいう。坊の尾根、坊主の尾根ともいった。山頂は、20世紀末-21世紀初頭は公園かちょっとしたグラウンドのような広場となっている。昔は茅（茅葺き屋根の材料）の原であった。

棒ノ折山（棒ノ嶺）

東京

埼玉

💧ゴルジュ🏞️棒ノ嶺（棒ノ折山）

スモール

沢登り

比良の白滝谷で沢デビューの予定だった本日、リーダーがバス停に装備一式忘れてきちゃったという事で
デビューは見送りに（；；）
でも折角準備して駐車場に到着しているので、本日お初の山友さんが沢経験者って事で少しだけ水遊びしよう～
って意気投合。ちょっとだけちゃぷちゃぷしてきました。

白滝谷へ行くつもりが奥の深谷方面へ進んでしまい直ぐ撤退(￣▽￣;) 初心者にはこのくらいがちょうど良かったです。

比良山地 （ひらさんち） は、滋賀県の琵琶湖西岸に連なる山地。最高峰は武奈ヶ岳（ぶながたけ、1,214.4 m）。大部分が琵琶湖国定公園に属し、古くから近江八景の一つ「比良の暮雪」で知られる景勝地。京阪神からの交通の便もよく、登山やスキーに多くの人が訪れる。

比良山地・武奈ヶ岳・釈迦岳

滋賀

京都

沢デビュー　比良 白滝谷のつもり 

やまLife（misa-misa)

今日から3日間三重県と奈良県の沢3本

秦野駅集合で福岡から参加する女性を迎えに
三重の松阪駅を目指す。。

松坂駅午前1時着

女性をピックして入渓点へ向かいつつ
今宵のビバーク地を探す。。

まあ、何時もの道の駅なのだが(;^ω^)

全くもって地理が解らない

大台町？大台ケ原の近くなのか？

道の駅「奥伊勢おおだい」へ着いた。。

隣はマックスバリューに駐車場にはバス停もある
これは早朝から起こされそうなので静かな場所へ移動

2km先にもう一つ道の駅がある

道の駅「木つつ木館」

名前からして吉野杉押しの施設なのだろうか？

駐車場は広くて静か・・・

ここに決めた。。テントを張りそれぞれ休む・・・
おいらは車で寝かせてもらった。。

駐車場には大きな鳥居がある・・・瀧原宮と書いてある
暗くて良く解らないが由緒ある神社の様だ
（後で知ったのだが伊勢七社の一つだった）


翌朝、18km先の入渓点へ移動

国道から大熊谷沿いの舗装された林道に入る
開けた場所に車を停める

目の前の河原が大熊谷で対岸の枝沢が東俣谷

谷を抜ける風が強い

体感温度が下がる・・・濡れたくない

東俣谷に入る・・・水がきれいで、なかなか良い渓相

期待が持てる

清らかな流れが続き、小さな淵を濡れないように進む・・・

二つ三つ淵を進むと

1.5mぐらいの滝と言うよりは流れが現れた。

トップは左岸から淵に入り右岸の岩を登り上に出た。
続く女性も同じルートをとった・・・

おいらは、どうしても濡れたくないので別ルートは無いか
辺りを見回す・・・

このまま淵に入らず左岸から行けないだろうか？

正面の岩の隙間から何とか行けそうな気がした・・・

高さは２ｍ

足場もありそうだし、ホールドも届きそう
見た目で登れそうと判断

おいらだけ別ルートに進む・・・

先ずは右足を一段高い岩の上に置き

左足を岩壁に押し付けて右手を伸ばしホールドを取りに行く
右手は掴んだが少しヌメっている

でも第二関節ぐらいまで指が引っ掛かった。

次は左手を伸ばして指が掛かった。

こちらもヌメっているが両手とも掴むことが出来た。

あとは左足をどこかに引っ掛ければ
身体を引き上げられる・・・と、確信した。。

ヒールフック気味に足を上げて岩のでっぱり部分に足を掛けた
これで両手を引き上げれば行ける・・・

と、思った瞬間に左足が滑って外れた。。

それと同時に勢いで両手も滑り外れて、ほんの一瞬
無重力になったと思ったら激痛と共に息が止まった・・・

腰背中部分から岩の上に落下

身動きできず、痛さで丸まりたかったが、身体が動かない

仲間が、声を掛ける・・・

「動かないで」

おいらは痛さで身体を丸めたい

ゆっくり動こうとするが息が整わない

頭の中で・・・やってしまった！

腰か背骨を折ったかもしれない(>_<)

動いて確認したいが動けない

寝そべりながら、ゆっくり両手を身体に引き寄せ
手を付き上半身を起こす。。

膝立ちになり、ゆっくり身体を起こす。

次に足に力を入れて立ち上がる

頭がクラクラする

身体を確認する為、ゆっくりと腰からねじってみる・・・

痛いが動く・・・

骨は大丈夫そうな気がするが、尾てい骨ぐらいは
ヒビがいっているかもしれない

呼吸を整えて状況を見る

幸いにも・・・落ちた場所が平らな岩だったのと
背中のザックに50ｍロープが入っていたので、
それがクッションになったのだろう

落ちた高さは1.8ｍ前後

身体がほぐれるまで歩き始めは注意が必要
やはり濡れてでも安全なルートで行けばよかったと後悔

でも、登る自信はあった。。

大きく深呼吸して更に呼吸を整える

仲間が痛み止めを持っていたので
それを飲む

痛いけど、動けそうな気がする・・・

おいらが・・・「痛み止め飲んだし、歩けるよ、行けるよ！」と言うと

リーダーが・・・「fumiさん、それはダメだよ」って

冷静に考えれば当たり前だ

車まで一緒に戻ろうと言ってくれた・・・

「じゃあ、何とか動けるし自力で戻る」と言うと

付き添うと言ってくれた・・・

まだ、歩き始めて15分位の距離

少し、ここで休憩して、ゆっくり車ままで戻るから
皆は行ってくれと頼む・・・

せっかく三重県まで来て3日間の初日
台無しにしてしまうのは忍びない

仲間と別れて、しばし落ちた場所を見ながら反省
本当に落ちた場所が平らなのと背中のザックおかげ・・・

あとは、スタートしたばかりだった事

さて・・・戻るかな

平らな場所はソロソロ歩けば何とかなるが岩を跨いだり
少し低い場所に足を着く度に激痛が走る・・・

やっと大熊谷に出た。

朝日の差す開けた河原で少し休む・・・

ふと、水溜まりの水面がキラキラ動き輝いている

何だろうと近寄ると小魚の大群

手ですくって見ると岩魚の子供だった・・・

そうだ・・・禁漁時期だもんなぁ

無事に生まれたんだね

自分が弱っていると慈愛の念が出てくる(;^ω^)

15分の場所を40分近く掛かった。。
無事に車まで戻り後部座席で横になる・・・

背中を着けると痛いので横になると、いつの間にか眠ってしまった。

仲間が戻ってくるのは5,6時間後

尾根に詰め上げて登山道から林道に出て車道歩きと
ここまで５ｋｍぐらいある

もし動けたら林道まで迎えに来てと言われていたので
林道出口の国道へ移動して、そこで休むことにした・・・

行動食を食べると気持ち悪くなった・・・

もしかして内臓がいってるのか？

ションベンをしてみるが赤くないので、きっと大丈夫だろう

再び寝て起きると・・・

何だか首も痛くなってきた・・・落ちた衝撃で鞭打ちになったみたいだ
あちこち痛くなってきたぞ(>_<)

そろそろ戻ってくる頃だと林道に入り車で進める場所まで
迎えに行く

しばらく行くと仲間が上から歩いてくる
これで時間短縮になった。。

聞けば・・・fumiさんには悪いけど「沢はすごく良かった」という

残念だ・・・

追加の痛み止めを貰い飲み

風呂に入り食料調達に向かった。。

今日のキャンプ地は入渓した河原に決めた。
薪を集めて火を熾す。。

酒を呑むと痛みが消える(;^ω^)

温泉入って体を温めて酒呑んでいいのだろうか？
などと考えていたが・・・

なんとか動けるし明日は明日起きてから考えよう

それにしても大事に至らなくて良かった。。

くそ重い50ｍロープ・・・

「念のため持ってって」と言われて

渋々ザックに積め込んだのが幸いした・・・



＊帰ってから病院に行ってレントゲン撮ったが骨に異常なしと言われた。
　でも、背骨を圧迫骨折したことある？と言われて、ないですと答えた
　おかしいな？ここの場所圧迫骨折の跡なんだけど、今痛くないよね？
　骨折の痛みじゃないので大丈夫です、と返事
　結局、痛み止めと湿布を貰い通院せず。。
　2ヶ月経った現在も少し傷み違和感が残っている・・・治るのかなぁ
　



迷岳・白倉山・古ヶ丸山

三重

最初の一滴を探しに・・・やってしまった(>_<)宮川水系・大熊谷「東俣谷」

fumi

GWはBCの予定だったが中止になったので丹沢にでも行って
キャンプしながら沢初めに変更

セドノ沢は２回目？3回目？
このあたりの沢は遭対協が整備しているので滝にちゃんと番号が表示
してある

この沢の核心Ｆ４を登り切り反対の斜面を見ると何か動く物体

カモシカ・・・

目の悪いカモシカ君、ジッとこちらを見ている
おいらも目が悪い

しばし、お互いジッとにらみ合う

尾根に詰めあげないで、途中で離脱

下山後は買い出ししてシークレットの場所でキャンプ

たき火をしながら料理を作り酒を飲む

毎日こんな事ができたらいいのになぁ

まあ・・・

たまにだからいいのだけれども

【注意情報】
テントを張るには、土地所有者の同意が必要です。また、自然公園の特別保護地区、第1種特別地域では原則テントを張ることはできません。

情報元
神奈川県ホームページ
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/f4y/02yama/faq_tanzawa.html


丹沢山（たんざわさん・たんざわやま）は丹沢山地の丹沢主脈にある標高1,567mの山。

塔ノ岳・丹沢山・蛭ヶ岳

神奈川

山梨

最初の一滴を探しに・・・（水無川水系・セドノ沢右俣）

本日はいつものリード仲間で多良山系にて沢登り。
このメンバーで沢登りは1年ぶり♪

初めて行く滝にワクワク(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

すぐに終わると思いきや、思った以上に時間がかかってしまいました。

とにかく砂防ダムが多すぎる上、巻くのが結構難しい。
これで時間を取られる。

滝自体登るのは難しくないですが、高さがあるのでトップで行く人はドキドキでしょう。私はロープがあるというだけで精神的に楽でした。

大滝を登りきった後、帰りの林道へ出る道が分からず、少し探してみたが時間がかかりそうだったので懸垂下降3回で沢を下り林道へ出ました。

今回もアブとの戦いもあり、今の時期仕方ないのですが、やっぱり嫌ですね😖

お昼もアブのせいで食べれなくて結局帰りの林道へ出た所ご飯を食べました。

多良岳（たらだけ）は、九州の山。長崎県と佐賀県の県境に位置する標高996mの山。多良岳山系の1峰。

多良岳・経ヶ岳・五家原岳

長崎

佐賀

沢登り 多良山系 小河内右俣

トモミ

今年3回目の沢登り
いつもより水量が多いそうで、迫力がありました。
ゴルジュとも楽しめたー。次は9月の背戸ノ沢。頑張るぞ。

丹沢 勘七ノ沢

hide3

中央道を小黒川で降りれば近いのだが、スマートICがよくわからず通り過ぎる。駒ヶ岳SAで休む。小黒川添い林道はキャンプ場も多いが、東屋つき駐車場も２，３ある。桂木場の駐車場に停める。結構駐車している。
川沿いの登山道は崩壊あり、大堰堤上では渡渉も必要。しばらくゴーロが続く。全般に黒ぬめりの沢。
途中10m程度の滝を、ぬめるのでT氏が空身でリード。中間でハーケン１打つ。終了点のペツルでビレイ。２P目を落ち口上まで私がリード。ここも岩裏に赤さびてはいるがアゴまで効いたハーケンがあった。
M女史がクーラー疲れでペースが上がらず。明日の早出と食料軽量化のために早いが１９００ｍ幕地で泊とした。整地不要の絶好の幕地。早いので焚火前に人昼寝、と思ったらにわか雨が降り出す。ポツポツのうちに薪をビニールに隠して、タープに避難。うつらうつらと一時間もするうちに止んで、火をつける。
持ち上げた生枝豆を茹で、食べる。沢で茹でたての枝豆にビール！最高。

２日目。２２００ｍ幕地は、うわさに違わず整地いらずの分譲地。その後小滝が連続して、言葉通り’小気味よく’高度を稼ぐ。まさに天空まで小滝が連続する、アルプスらしい沢。最後の分岐を右に逃げると、藪漕ぎなしで西駒山荘北の登山道に飛び出す。
将棋頭をピークハントするが、植生保護のために小屋から大回りするのが、やや面倒。将棋頭のピークに真新しいタオルが落ちていたので、西駒の小屋に預ける。持ち主がこの記録をみたら、西駒山荘に電話して郵送してもらいたいものだ。
桂木場に登山道を下る。道は広くよく歩きやすいのだが、信大ルート分岐手前でM女史が躓いて転ぶ。見る間に外足首が腫れる。M女史携行のシップとテーピングテープで固定し、T氏のストックをダブルで貸して荷を分担して、ようよう歩いてもらう。駐車場着は予定の１時間オーバー程度。
大芝の湯（５００円！）に浸かり、食堂でソースカツ丼900円を堪能し。事故渋滞４時間以上！の中央道に突っ込み、20時めどに帰京した。


※入山注意
・一部の山小屋は今年休業

【情報元】
https://www.pref.nagano.lg.jp/kankoki/sangaku/index.html

木曽駒ヶ岳（きそこまがたけ）は長野県上松町・木曽町・宮田村の境界にそびえる標高2,956mの山で、木曽山脈（中央アルプス）の最高峰。日本百名山、新日本百名山、花の百名山に選定されている。木曾駒ヶ岳とも表記され、また略して木曽駒と呼ばれる事もある。

木曽駒ヶ岳・空木岳・越百山

長野

中ア小黒川ー将棋頭山　コマクサと天空の滝の沢

GINZA_Naganoh

先週沢開幕したが（フィジカル的に）ひどい有様だったので、夏に向けトレーニング（ってほどキツいとこじゃないけど）
ソロなので、危険の低いところを選んだ。奥秩父はやや遠いので前泊（朝目覚まし掛けても二度寝して終了するパターン多し）。よって道の駅みとみに夜移動。行動開始点の雁坂トンネル手前Pでも可能。ただ車の音はうるさいかも。
車中ソロ宴会。黒ラベルののち「Asahi CLEAR COOLER沖縄産シークァーサー」。去年から気に入ってる。そのあとはアセロラ鏡月。1:30で切り上げ遡行に備える。
目覚まし掛けてないのに5:30に目が覚める。相当明るい。ちなみにさいたまの日の出は5/28 4:29 一番早い日6/13 4:24 なので5分しか変わらない。
あまり早く行き過ぎても日影だしな～、、という事でグダグダ過ごす。7:15に車移動。アプローチやや歩くが8:30くらいには入渓できた。途中ハイカー2人とすれ違った。
ナメラ沢は初だが、名前の通りナメが多い。ヌメってはいるがラバーでも快適に進む事が出来た。今日は好天なので他パーティー出会うかと思ったが、人っ気は無し。もうちょい時間後かな？
新緑で明るい渓相の沢はなかなか良かったです。リーダーがルーファイすれば初心者によい沢と感じました。詰めもさほど汗をかかずに終了。気分よい遡行でした。上部はやはり水冷たいです。

下山は青笹尾根。踏み跡がクロスして間違いトレースも多いが、ピンクテープと木の赤ペイントを辿ればほぼ問題ない。途中1460mあたりで派生する尾根を左にいけばPに直接戻れることは分かっていたが、「最後かなり急」かつその後渡渉ありで状況予想つかないので尾根通りに下った。

腰痛は終盤でたが、まあ何とかなった。
新緑の明るい沢、いいものですね～～～。またいろいろ今年も練らないとな～～

甲武信ヶ岳（こぶしがたけ）は、山梨県・埼玉県・長野県の3県の境にある標高2,475mの山で、奥秩父山塊の主脈の中央に位置する。甲武信岳（こぶしだけ）とも呼ぶ。
甲州（山梨県）、武州（埼玉県）、信州（長野県）の境にあるのでこの名になっているとされる説が有名だが、山容が拳のように見えるからという説もある。千曲川（新潟県に入ると信濃川）、荒川、笛吹川（釜無川と合流し富士川となる）の水源の地。頂上に三角点はない。また、すぐ隣の三宝山のほうが標高が僅かに高い。日本百名山の一つ。
山頂からは百名山のうち43座を見ることができる。

甲武信ヶ岳

笛吹川水系 ナメラ沢

今回は、駒出川の岩滝沢をロケハンしてきました。
地図を見る限り素晴らしいゴルジュがあるのではないかと思いますがどうなのか…
今回は、シーズン初めという事もあり登攀具なしで行き必要になる場面が出たら引き返す予定。
1日目はへつり道を使い岩滝沢出合の滝横で幕営、翌日岩滝沢へ試登してみました。
結果、沢に入り3個目4個目のゴルジュ内の10M級滝が登攀具無しだと無理そう。
一応高巻いてみましたが、ロープ無しだと沢に戻るのにかなりすっ飛ばす必要があるということで、そのまま支渓を使い下降。
巻いてばかりだと面白くないので、また水量が減る秋に挑戦しようと思います。
帰りは駒出川本流を下降しました。
途中水量が多く飛び込むと危険そうなゴルジュがあり、一度へつり道へ高巻ました。
このゴルジュは、直爆と斜爆で弱点がなさそうに見えた。
このゴルジュも水量が減った秋に、下から挑戦したいです。

課題の滝はgopro動画で撮りましたが、YouTubeあげるのが面倒なのであげません笑
気が向いたらあげます笑

注意点：
へつり道は、木を切ってくれていますが、とはいえ全体的に廃道と化しており、安定していない箇所も多いので、足を滑らせ谷川へ滑落すれば重大事故になると思います。
経験豊富な方以外は立ち入りはお勧めしません。
クマの足跡多数でした。

▼粟ヶ岳の雰囲気がわかる映像コンテンツ配信中！▼ 
https://youtu.be/1dVhjymkwzc

粟ヶ岳（あわがたけ）は、新潟県加茂市と三条市の境、県のほぼ中央にある標高1,293mの山である。日本三百名山の一つ。

天気が良い時は、その三合目付近から、弥彦山、角田山、佐渡島を望むことができる。また、水源池第1ダムの水面に映る本岳は、四季折々に美しい表情を見ることができる。

ここには、粟ヶ岳県民休養地があり、登山道、ハイキングコース、キャンプ場などの施設が整備されているほか、炭焼体験施設もある。

粟ヶ岳・權ノ神岳・宝蔵山

新潟

駒出川岩滝沢下見沢登

にこる

諸事情によりだいぶ間があいた（4月は山行なし）。20日は当初ハイキング予定があったが、都合によりなしに。天気もよいので、午後から葛葉川本谷を遡行することにした。
遅くなったが今年の沢初めだ。遡行開始すると途端に腰痛が。。不安要素ではあったが、エスケープも可能だし進む。最初は沢靴のフリクション感覚を忘れていて、ぎこちなかったが終盤は慣れた。
水はこれまでで一番多い気がした。たぶん今までが少なかったのだろう。新緑がキレイでいい感じだ。虫はもう湧いているが、クモの巣は少なくて不快感は無かった。
エスケープポイントつく頃も腰はやや痛んだがなんとかなると判断し進んだ。尾根にあがると湿度が低いせいか、遠くまでクッキリ見渡せて驚いた。富士山に大島あたりもよく見えた。この沢は5回目だったが、思いがけずいいシチュエーションだった。過去の遡行は3月20日、7月3日、10月31日、11月12日。新緑の時期は初。かつ北北東方面に遡行する沢なので13～14時は最も日が差しやすい状況。明るくてよかったです。

今回丹沢100回目の山行。まだまだ未知の沢が残っているので、少しずつ遡行を進めたい。

＜コース状況／危険箇所等＞
ヒル被害はなし（久しぶりの沢で、スパッツ忘れ半ばあきらめていたが）

葛葉川本谷（丹沢100回目の山行）

■早戸川水系　水沢支流　伊勢沢右俣

①水沢橋を渡るとすぐに奥野林道ゲートと伊勢沢林道ゲートが並列して一般車両は
　通行不可。ゲートの手前に6台ほど駐車できる。
　右の伊勢沢林道ゲート脇から延々緩やかに登る林道を歩く。
　今回は音見沢橋から左岸ザレを下って音見沢を下降。
　少し下ると焼小屋沢が合わさり対岸右岸に薄い径路がありこれを使ってみる。
　段々と音見沢床から高くなってきたので適当な斜面をキックステップ下降し
　沢を下ると水量比1：1で右岸から伊勢沢が合わさる。

②伊勢沢に入ると右岸がゴルジュ壁となり3mCSを左に置いた1.5m滝。
　10m手前で左岸の白の古いロープから高巻く。滝近くで高巻くとズルズルの泥で
　難儀してしまうので注意。
　すぐ2条1.5m。そして威圧的な壁の間を7m直瀑が落ちている。
　左岸のザレから尾根を乗り越すように高巻く。
　巻いたあとの幅広1×5mナメがきれいだ。
　その後は1.5m小滝と小ナメが幾つか続く平凡な渓相。
　570m地点に先行の釣り師さんがいらしたので一旦林道へ登ることにする。

③伊勢沢林道終点は地形図通りの場所で終わる。
　三つ子岩を下に見ながら左岸に登っていく植林作業径路を歩く。
　径路は時々古い朽ちた木橋を架けながら左岸→右岸→左岸→右岸→左岸→右岸と
　不明瞭ながら概ね見た目の弱点をついて伸びている。
　途中2、3基ほど古い炭焼き跡の石積みが見受けられた。
　平凡な苔岩ゴーロの沢は西南西から緩やかに北西方向に向きを変えて少しで
　820m二俣に着く。
　ただ左俣は涸れており一見すると沢形がわからないので意識しておくことが必要。
　左俣の出合には7m岩（下が岩小屋になっている）と右手に見事な2段5mスラブ
　棚がある。
　等高線を見ればこの上流は非常に混み合い、涸棚の連続になっていることが想像
　される。今回は右俣に進む。

④右俣は地形図通り910mで西を向いた辺りから第一の連瀑帯となっている。
　スラブ状4m（左巻き）、4段10m（左巻き）、3段8×12m（左巻き。上に
　三角形の4m岩あり）、小滝状多段8×15m（左Ⅱ級）と連続する。

⑤970m二俣を水のある左沢に入ると第二の連瀑帯。
　2段1.5×5m、3段5m、2段7m（右巻き）と先ほどよりは楽だ。

⑥1005m二俣の右沢は涸れており左沢へ進むと1.5m小滝が2つ。
　そして4m壁滝に行く手を遮られるが、この壁滝（水は細い）が1050m二俣の
　ジャンクションフォールとなっている。
　これより上流は斜度も増しただけで何もないので、この壁滝を右から巻きついでに
　そのまま左岸尾根を北北東方向に詰めていく。
　東海自然歩道の平丸分岐から派生する南東尾根に乗りしばしでちょうど平丸分岐
　標識のある登山道に出て遡行は終了する。

⑦今回下山は伊勢沢と焼小屋沢の中間尾根を選択。
　平丸分岐から焼山方面へ登山道を少し歩き、左に保安林看板、右に山火事注意の
　看板のある箇所から背の低い草の生えた平坦な尾根を下る。
　すぐ広い横山沢の頭。ここで尾根は二分されている。植林帯で少し暗いが、左の
　一旦東に向かう尾根を下る。南東方向に尾根は伸びている。
　975m辺りはやや尾根型が不明瞭だが東方向に下ると次第に明瞭になってくる。
　770m辺りもやや迷いやすいが東方向へ。
　711m小ピークから東南東方向に下ると平坦なコルとなる。地形図だとすぐ南に
　伊勢沢林道があるはずだが実際は20mほど急斜面の下を並走している。
　ここを下ると崩壊ザレ場と高さ3mほどの護岸堤で懸垂でもしないと林道へ降り
　られそうもないが、護岸堤を先に何とか歩めば堤が切れたところで下りられる。
　またはこのコルからは下りずにそのまま登り返している尾根を東進すれば林道へ
　径路で下りられる。

遡行グレード：1級上（※「上」は下降の面倒臭さと長さから付けている）
登攀グレード：Ⅲ級＋（895m左CS3m滝の左壁。手に足ボルダームーブ）

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　この沢はもちろん今回初見なので掲載はしていませんが。

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早戸川水系水沢支流　伊勢沢右俣～焼小屋沢中間尾根

kamog

魚野川水系万太郎谷 川棚沢　2級上（くらい）
■■ポイントごとに
■初めの滝
左から容易に巻けます。中央に登るラインありますが出口がやや厳しいようです。
■V字ゴルジュ
出だしの滝が厳しそうで左岸高巻き。やや奥に登攀不可な滝があるので、巻きルートが右に折れるあたりまでまとめて巻いた方がよい（懸垂40mロープくらい）。右に折れるあたりで突破困難な滝が見えるが、これは下段を右ルンゼから小さく巻き上段を水流沿いに登れる。
■CS滝
CS左の水流沿いは登れそうだがシャワー覚悟。右はお助けないと厳しい。
■大滝（25m）
右のルンゼ状から上がり土バンドを左にトラバースすると、テラスまで2，3メートルのところに出られる。ハーケン1枚、8分刺さりだがアンカーと足置き用A0支点になる。その上でいいリスあり第2支点。テラストラバース用にカム。水流横断後にアンカーハーケン。そこをベースに直上直上。これもアンカーハーケン足置きA0。左にガバホールドもあり、こちらからも行けるかも。それぞれショルダー織り交ぜた。
■その後の滝群
ヌメっており、巻きか登るか迷う。巻きは小さ目。
■板立状の直瀑
右岸巻き。やや長い巻き。草はしっかりしている。枝沢ヌメリ横断は注意。
■スラブナメ滝
ラバーだと容易。このあたりから景観がよくなる。紅葉も最盛期な高度。
■本流左沢？スラブ
快適なスラブだが、斜度が増していき最後は草付を使わないと厳しい。落ちられない高さです。
■ご参考
今回時間がおしており、景観が開けたところで見えた左のスラブを狙ったが、1190m付近の二俣を右に行ったため、以降見ることはできなかった。この二俣左はかなりやぶっぽく、進むのをためらうような出合だった。下から見上げたスラブは横幅もあり見事だったので次回いくならこちらを詰めてみたい。
■詰めあげ
やや藪っぽく、いくつか腕力でクマザサ掴む場面もあるが、沢型、露岩帯をつなげば急に登山道に出る。
■■感想
9～10月は谷川シーズン。いつも行かずに後悔するので、今年はカラダにムチうって頑張りました。でもこの1か月で関越換気口4回みてる人はあまりいないだろうなぁ～(笑)
今回は大所帯。yoshiさんwataさんは都合付かなかったが沢好きのメンバーで楽しく遡行しました。
otsuさんは初めまして～、今年は沢いけずのようでしたが楽しく話しながら遡行出来ました。sawadonさんは相変わらずで、大滝を前にしたとたん「これは登ってやる！」雰囲気がすごかったです(笑)　anさん、上越沢2回目とは思えぬ登りっぷり。クライマー兼沢屋はやっぱ強いですね～。gankoyaさん、ほぼ完全復調でしょうか？難所も「谷川的」な乗り切り方で突破していて、勉強になりました～。

かなり楽しい遡行になり最高でした～。またよろしくお願いします～

谷川岳（たにがわだけ）は群馬・新潟の県境にある三国山脈の山である。日本百名山のひとつ。周囲の万太郎山・仙ノ倉山・茂倉岳などを総じて谷川連峰という。

沢のぼりを含む活動日記一覧

W登山✨西沢・恵庭市コース🎀恵庭岳山頂景色を見て健康維持公園利用（285time)

薬師沢中俣、赤木沢、薬師沢左俣

くじゅう鳴子川沢登り•遊び✖️⛺️

💧ゴルジュ🏞️棒ノ嶺（棒ノ折山）

沢デビュー　比良白滝谷のつもり

最初の一滴を探しに・・・やってしまった(>_<)宮川水系・大熊谷「東俣谷」

最初の一滴を探しに・・・（水無川水系・セドノ沢右俣）

沢登り多良山系小河内右俣

丹沢勘七ノ沢

中ア小黒川ー将棋頭山　コマクサと天空の滝の沢

笛吹川水系ナメラ沢

駒出川岩滝沢下見沢登

葛葉川本谷（丹沢100回目の山行）

早戸川水系水沢支流　伊勢沢右俣～焼小屋沢中間尾根

万太郎谷　川棚沢