登山

以前から何度か「富士山行きます！」とアピールしていましたが、ついに行ってきました！因みにプリンスルートで登頂しました！

◆登山中の感想あれこれ
金剛杖、正直ちょっと邪魔！
記念としてはアリですが、途中の岩場や風の強いところでは結構扱いに困りました。

宝永山、爆風すぎる！
横風が強く、体が持っていかれそうになるほどw
スマホが飛ばされると絶望なので、一切出しませんでした。

酸欠で足が上がらない現象、体験しました…
8合目あたりから明らかに動きが鈍くなり、ゆっくりしか歩けなくなりました。
そして、カメラ、重い！でも後悔なし！
頂上からのご来光や影富士を撮るために持っていったけど、ザックの重さに泣いた…

そして、ご来光はちゃんと見れた！
天候にも恵まれて、美しいご来光を拝むことができました。達成感すごいです。
影富士もバッチリ！
朝日を背にすると、雲海に映る影富士がとても幻想的でした。でも、こちらは風が強かったのでスマホで撮りました。

◆登山時に感じた装備や体調のポイント
日焼け止めは鼻先や唇にも忘れずに
唇が思った以上に焼けてヒリヒリ…。リップがあると良さそう。
口元を隠せるネックゲイターやバフが便利
防寒にも日焼けにも使えるので一石二鳥。軽いしおすすめ。

サングラスは必須！
目が焼けるのを防げます。以前安達太良登ったときはサングラスを持っていなかったので、後が辛かったのですが今回は光に対しては楽でした

手袋と長袖は日焼け対策に◎
特に手の甲は忘れがち。暑さ対策でアームカバーも検討するといいかも。でも、Apple Watchつけてるのでアームカバーがイマイチなんですよね..!

高山では意外と寒い
とはいえ、厚着しすぎると荷物になるので、ベースレイヤーの替え程度で十分でした。
今後は服に関しては減らせそうなので、荷物削減できそうです

◆高山病と体調の変化
8合目で宿泊したのですが、その時点で血中酸素濃度は87%。寝ている間には78%まで下がっていました（Apple Watch計測）。
翌日の山頂アタック時は、ご飯を食べたりしながら89%くらいに回復。

体感としては、「だるい」「一歩が重い」といった倦怠感が強く、無理に歩くと逆効果な印象。
歩幅を半分くらいに落とし、とにかくゆっくり、ゆっくり進むことで何とかなりました。

登る前にバファリンを飲むなど、予防は意識的にしていたのも効いたかも(頭痛なし)

◆栄養と水分についての気づき
汗をかいていなくても、塩分・水分は意識的に摂取するのが正解！
それでも、水分が足りなかったためか血中酸素が下がったと考えている。

thumbs up

おつかれ山

DOMO

富士山（ふじさん、英語表記：Mount Fuji）は、静岡県（富士宮市、裾野市、富士市、御殿場市、駿東郡小山町）と山梨県（富士吉田市、南都留郡鳴沢村）に跨る活火山である。
標高3,776 mの日本最高峰（剣ヶ峰）であるとともに、日本三名山（三霊山）、日本百名山、日本の地質百選に選定されている。また、1936年（昭和11年）富士箱根伊豆国立公園に指定されている。1952年（昭和27年）に特別名勝に指定され、2011年（平成23年）には史跡に指定された。

富士山

山梨

静岡

富士山巡り(剣ヶ峰・宝永山)

神阪

四国遠征のレベルアップに、
東広島からの車日帰りとしては大遠征レベルで（これ以上は前日・車中泊しかないかも）、
しゅっくん（運転的な擬音的にも？🤔）に剣山まで連れて行かれました。
しゅっくんの方は登山ザックを更新し、負荷訓練と言い、
いろんな重いものを積み込み＋腰の不調に
＋前回よりは体力的にきついルートに８時間の運転、
大変お疲れ山でした！
（私のザックには雑に軽い荷物を詰め込んだだけで逆に彼より軽い）
私も前夜横になったつもりで寝落ちがなく、
4時30出発でほぼ弾丸登山に近いものでしたが、
（登山前日に大学からの帰りが遅い日にあるある🤣）
コーヒーと瀬戸大橋の日の出に徹夜の疲労が全部吹っ飛ばされました。
それに風が強く寒い日だったので、
結局行く道のコーヒー以外、
一日登山途中では250mlしか飲みませんでした😅
（I am the bone of my coffee...
体はコーヒーで出来ている・・・
Unlimited Coffee Works😂）

小さい問題の重なりでスケジュールにおける余裕がだんだん消耗された。
一台遅れての満車で、駐車場が下の第2Pになったとか、
登って数分後、しゅっくんが水を車に忘れたと気づき、
二人で自販機に戻り買ってからの登り返しとか、
そして相変わらず、大量写真撮影とか🤣
色々あったが、無事計画通りの行程を歩けました。
まぁ、そのための余裕ですからねー。

（ちなみに、今回もしゅっくんのZ6＋Z7２台で写真大量でしたが、
修正する時間ないので載せている写真はやはり大半以上自分のiPhoneXから😅
ちなみに、Nikonの写真から、
前回石鎚山での偶然にも偶然で、
アキさんとの偶然２ショット写真も発見🤣
当時お互い様気づかずでしたが😅）

頂上ヒュッテからは徳島市内や淡路島を淡く望めました。
山頂から西へは三嶺、そして石鎚山までは綺麗に眺めたが、
流石に三嶺まで日帰り縦走は距離的にそしてとバス的に無理があります。
西条からだとどうしても避難小屋テント泊か車中泊になりますか。

リフトを使わず、剣山の周りの稜線をたくさん歩くというルートで、
特に剣山〜次郎笈往復は気持ち良く歩きました。
一ノ森→剣山の戻りに、笹の海にルート外れの踏み跡（獣道？）が印象的。
険しい岩場がなかったものの、稜線・尾根＋トラバース道満載の1日でした。
四国の山々は、やはり中国地方とも甲信越とも一味が違う中（中山の代表格的な？）、
剣山も石鎚山との違う性格を感じさせました。

紅葉の谷と笹の稜線を堪能した後、
次郎笈から帰って下山に向かう時、
石鎚山方面はもう曇の中で天気が崩れました。
剣山の南側の谷には、
日本海側からの気流と南東方向の太平洋からの気流が衝突し、
乱流になり雲が交差して上昇したり降下したりするのを
見るのに面白みがありました。
南東から掠りつつも剣に迫りつつあるガス、
そして最終的に振り返った時、ガスに覆われる次郎笈を見ると、
予報通り夜の天気は崩れるとわかりました。

今日も、山の神様が微笑んでくれていました〜
さて、次の山はいつ、どこでしょう？

=====

PS：剣山下山からの438号線、車でイノシシ以外に、
出会えるあらゆる種類の「動物注意」に出会いました
野うさぎ、鹿、タヌキ、イタチ、カモシカ、野犬・・・
四国の奥地は恐ろしいw
ドライブレコーダーの動画が欲しくなりますわ🤣
しゅっくん、よく暗い中何もぶつからずに運転できたものです👍

剣山（つるぎさん）は徳島県三好市東祖谷、美馬市木屋平、那賀郡那賀町木沢の間に位置する標高1,955mの山で、徳島県の最高峰である。日本百名山の一つに選定され、徳島県では県のシンボルとされている。別名太郎笈（たろうぎゅう）と呼ばれ、南西側の次郎笈と対峙する。

剣山

徳島

高知

剣山（with 一ノ森 & 次郎笈）

AlpiN.Yue

尾瀬沼の建て直した沼尻小屋を見たいとリクエストを得て尾瀬
yukoさんと現地集合
今回の尾瀬は、重いカメラを肩に下げ登山と言うより景色を楽しみながら撮影トレイク
昨夜降った雪で木道は真っ白で綺麗
今日は風もなく快晴！
所々に残る雪が木の実や木の葉いい初雪の雰囲気を楽しませていた。
写真を撮ってるばかりでスローな山行だったが初冬の雰囲気を楽しんで来た尾瀬だった。

尾瀬の美しい自然と親しむために

【尾瀬のルール・マナー】
・木道・登山道以外は歩かないようにしましょう
・湿原には入らないようにしましょう
・動植物の採取はやめましょう
・ゴミは持ち帰りましょう
・ペットの持ち込みはやめましょう
・木道・登山道を外れないようにしましょう
・たき火はやめましょう
・公衆トイレは正しく利用しましょう
・ストックにはキャップを付けましょう


尾瀬（おぜ）は、福島県・新潟県・群馬県の3県にまたがる高地にある盆地状の高原であり、阿賀野川水系最大の支流只見川の源流域となっている。中心となる尾瀬ヶ原は約1万年前に形成されたと考えられる湿原である。尾瀬国立公園に指定され、日本百景に選定されている。

Nikon Z 7を含む活動日記一覧

富士山巡り(剣ヶ峰・宝永山)

剣山（with 一ノ森 & 次郎笈）

初雪の尾瀬・尾瀬沼

Nikon Z 7を含む活動日記一覧

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剣山（with 一ノ森 & 次郎笈）

初雪の尾瀬・尾瀬沼

富士山巡り(剣ヶ峰・宝永山)