トレイルランニング

▼はじめに
今年の春に行った雪山との答え合わせとして、再び北アルプス焼岳（やけだけ、別名硫黄岳）へ行ってきました🌋（withサボテンポ🌵🎵）
雪山登山レポ↘️
【撤退☃️】北アルプス焼岳雪山登山 https://yamap.com/activities/23442032 #YAMAP

▼本日のルート
（新穂高登山指導センター🚾）→中尾登山口🅿️🚻→焼岳小屋🚾🍚🥤→焼岳→中尾登山口
※登山口のトイレは仮設トイレ1つ（和式）🚾中尾登山口行く前に（10分位手前にある）新穂高登山指導センターのトイレ利用オススメ😁（ラストのコンビニは1時間位手前💦）
※小屋ではバッジ売切れ🏅

▼ルート詳細
今年の春の雪山登山では、ルート確認等苦戦し頂上手前で撤退した焼岳（同じルート）へ再び訪れました🌋

特に思い出に残った事は下記の通り⬇️
・雪山との大きなギャップに終始驚き&爆笑の連続🤣（『全然登山道では無い所通っていたんだwww』、『コリャ、ルート見失うわwww』、『こんなに深い登山道あったんだwww』等々）
・活火山のため硫黄の匂い&地熱ホット🌋
・最高の景色&天気で皆スマイル☺️
・登っている高校生グループに元気貰う（青春良いなぁ🎵）
・懐かしの夏山焼岳、最高の景色から見える笠ヶ岳、穂高連山から『おもひでぽろぽろ』
・サボテンポにハメられ、活火山の高温粘土道で滑り転け💫&ちょい火傷🔥
・名古屋からの強者登山者と楽しく下山🎵
・今回のルートはマニアックルート🗺️ゴツゴツした道が中心のため大して走れなかった😆

▼おわりに
とっっっても充実した内容となりました😆
焼岳は日帰りでも行ける所のため、北アルプスにご興味ある方オススメです👍️

雪山への理解度が深まり、大変有意義な山行となりました🎵
北アルプスは踏めば踏むほど味が深まるなぁ～と改めて感じました😋🎵
（10数年前に西穂高岳～焼岳へテント泊縦走した事があります🎵）

動画には、全力尽くしている高校生グループに感動して、『青春ソング』付けました😆私の好きなマニアックなレゲエですが、アラフォーには刺さると思います😆🎵
『愛しさと切なさと心強さを～🎵ブルーハーツ好きなやつに悪いやついない🎵北アルプス超ベリグ👌🎵』

DOMO

乗鞍岳（のりくらだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）南部の剣ヶ峰（標高3,026m）を主峰とする山々の総称。朝日岳、摩利支天岳、富士見岳、屏風岳など23の山があり、広大な裾野が広がる。日本百名山及び新日本百名山に選定されている。

【特長】
特別天然記念物雷鳥の生息地としても知られており、日本一標高の高い道路である乗鞍スカイラインは自然環境維持を目的にバス、シャトルバス、タクシー、自転車、許可車両以外の自家用車の乗り入れが禁止されている。標高2,702mに位置する畳平まではバスでいくことが可能。畳平からはわずか90分で主峰剣ヶ峰までの登頂が可能なため、充分な経験と装備を必要とする北アルプス南端に位置していながら、他の山と異なり家族と一緒に行きやすい3,000m級の山である。また、乗鞍岳は活火山であり、周囲に広がる平湯、福地、新平湯、栃尾、そして新穂高温泉の総称である奥飛騨温泉郷は豊富な湧出量と日本一の温泉露天風呂数でも知られている。

【概要】
中部山岳国立公園内の岐阜県と長野県にまたがっており、長野県側の麓には乗鞍高原が広がっている。山名の由来は、古くは「鞍ヶ嶺」と呼ばれ、姿が馬の鞍に似ている事から名付けられたとされている。平安時代には「位山」と呼ばれ、1645年（正保2年）頃の乗鞍岳と呼ばれるようになったとされている（幕府に提出された絵図に山名が記載されている）。

【自然】
日本の火山としては富士山、御嶽山に次ぐ高さである。火山体のほとんどは古期火山体で、新期の火山体は山頂付近に分布する火山体や山腹に分布する溶岩ドームと溶岩流からなる大規模な成層火山。裾野が広いのが特徴で、8つの平原がある。12の火山湖（池）があり、山頂直下西にある権現池は日本有数の高所にある池である。山頂付近の積雪が多く、乗鞍スカイラインの開通のために長期間の除雪が必要となる。夏でも一部の北東斜面などには、雪渓が残り夏山でのスキーが可能となっている。

【交通機関】
濃飛バス https://www.nouhibus.co.jp/route_bus/norikura-line/ 

【乗鞍旅行プラン】
山と渓谷社 https://www.yamakei-online.com/yk/article/gifu2016.php 

乗鞍岳

岐阜

長野

北アルプス焼岳

もぐら蜂（歩人）

ハイキング

▼はじめに
台風7号による悪天候を避けて、新潟の山を登ってきました👣｛withサボテンポ&猪侍（歩人）｝

▼本日のルート
荒沢岳登山口🅿️🚾→銀山平登山口🅿️→石抱橋バス停🚏🚌→道行山→小倉山→駒の小屋（有人避難小屋）🚾🍺🚰🏅→ 越後駒ヶ岳↩️
※　水場は沢の水ダイレクトのため煮沸推奨🚰

▼ルート詳細
2週間前にサボテンポと猪侍そしてやまけんさんと北アルプステント泊登山行く予定でしたが、行きの道中に高速道路でタイヤがバーストしてしまいドタキャン😓
翌週、ソロでテント泊登山行こうとしていたら、登山日2日前にコロナ陽性となり倒れる💫
今回は病み上がりの中、天候がマシの新潟へ🔥（当初の予定では歩人ド本命企画第3弾の予定でした😵）
今回は猪侍がずっと前から温めていたプランを実行🔥計画では、越後駒ヶ岳の後→中ノ岳→荒沢岳巡って一周する過酷なルートを行く予定でした🗺️🔄
しかし、病み上がりの私が序盤の登りで体調悪化してしまい、本調子に持ってこれなかったため、急遽私だけ越後駒ヶ岳ピストンにしました😓越後駒ヶ岳ピストンなら違う登山口をお薦めします⚠️周回ルートを行くためにマイナーな急勾配がキツイルートを選びました😓（当日利用した序盤の登山道は、私達だけしか使ってないと思われます😅それでも、しっかり草刈りがされており、整備されていて感動しました🙏✨）

トレイル道中、印象深かった所は下記の通り↘️
・登りは、地下足袋効果で足首キュンキュン鍛え上げる⤴️
・序盤は風が届かなく、蒸し暑い急坂の連続💦
・序盤から顔色悪くなる😵
・虫多し（特にトンボ）😵
・小倉山以降～開けた尾根道へ✨風が最高👍️
・終盤は木道チョコチョコ&岩の急坂続く👍️⤴️
・越後駒ヶ岳頂上からの八海山ビュー最高👍️⤴️
・越後駒ヶ岳頂上付近の分岐でサボテンポ&猪侍とグッバイ✋
・降りは急勾配中心のため、地下足袋(裸足感覚・クッション0)では、激痛拷問ルートと化した🤣

▼おわりに
越後駒ヶ岳は、会津駒ヶ岳好きな人にお薦めです🎵（勿論、私のルートでは無くてメジャールートお薦め😁）
頂上付近の避難小屋にはトイレがあるため、女性に対しても挑戦しやすいルートだと思います🎵

私自身は体調を整えてから出直します😓
サボテンポ&猪侍とは、長い間様々な挑戦を通して苦楽を共にしている仲なので、別行動を取る作戦も阿吽の呼吸です😄私は余力残して下山しました🎵
そして、2人は下山するのに真夜中3時過ぎるという。。。（計画では18時頃下山予定😖）荒沢岳迄のルートが悪路だったため苦戦したという。。。

越後駒ヶ岳（えちごこまがたけ）は、新潟県南魚沼市と魚沼市にまたがる標高2,003mの山。魚沼駒ヶ岳（うおぬまこまがたけ）とも呼ばれる。日本百名山の一つ。

越後駒ヶ岳・八海山・中ノ岳

新潟

新潟_越後駒ヶ岳×地下足袋

登山

台風6号の影響でお天気はコロコロ変わる。いいさいいさ、お天気見ながらのんびり行こう〜ってなわけで隊長の新車にギウギウに乗ってわちゃわちゃ出発〜
お昼前に登山口に到着するもお腹減った〜と突如駐車場でおにぎりを頬張るおばさんズ。
もぐもぐ腹ごしらえしたら、カッパに着替えて、さ〜リフト乗るよ〜
高所恐怖症じゃなくても怖いって本に書いてあったけど、そんなこたーないっ！
なんて楽しいんだ〜！下山してく方達に「こんにちは〜」とご挨拶。「行ってらっしゃ〜い」と返してくれる。
お山には、いい人しかいない！
リフトを降り、歩き始めてまず目が合ったのはピンクのお花。リフトでも足元にちらほら見えて気になってたお花。
これがシコクフウロ！思ったとおりの可愛さ！たまらなく好き！
雨はと言うと小降りになったり少し強くなったり。
そっか、照りつける暑さがないから雨の夏山もいいかも、なんて初心者おばさんなりに考えながら進め進め、キレンゲさんに会いに行かねば！
いたいた〜うわー、きれい！
少し肉厚で白い絵の具を混ぜたような可愛いクリーム色。まだ蕾が多いけど、それがまた清楚で可愛い。横顔もいいな〜
皆んなで記念撮影して次は頂上だ〜！と、向かっていたら雷さんがゴロゴロ。
まだまだ遠くで鳴ってるみたいだけどごめんね、私は雷が怖いのよ、また、リフト乗りに来ようよ〜と勇気ある？いやいやビビリの撤退。💦
ごめんね、皆んな。
またリフトに揺られ、上りとはまた違った景色。わくわくしかない！
下りは空もお花も全部が目に入ってくる感じ！
下山していたら陽が一瞬差してきたけど、降りればザーザー。
台風6号めっ！

初めての雨の山歩(さんぽ)も皆んなと一緒ならそれも楽しい！
皆んな、ありがとうね〜
また来るからね〜

剣山（つるぎさん）は徳島県三好市東祖谷、美馬市木屋平、那賀郡那賀町木沢の間に位置する標高1,955mの山で、徳島県の最高峰である。日本百名山の一つに選定され、徳島県では県のシンボルとされている。別名太郎笈（たろうぎゅう）と呼ばれ、南西側の次郎笈と対峙する。

剣山

徳島

高知

雨の剣、キレンゲショウマやシコクフウロに会ってきました〜

casumi

▼はじめに
2023年歩人ド本命企画第2弾🗻
GWの山旅に続き、壮大な山旅＆自分自身の限界に挑戦してきました🔥
『富士山は見る派❓️登る派❓️』→『両方でしょ❗』と言うことでw  、歩人メンバーのサボテンポ＆猪侍と共に、何とか金時山～富士山迄繋げてきました(*ﾟ∀ﾟ)=3
今回の企画で富士山3部作完結となりました
o(*⌒―⌒*)o
（2021海～富士山 | 2022海～富士山～海）

今回も、私達仲間内だけでトライした完全自己責任のアクティビティとなっています😊今回のレポも前回同様に参考になる所が少ないと思います。御容赦ください😊
『コイツらバカだなぁ～』と笑って楽しんで頂けたら幸いです😆

▼計画
①金時山～富士山へと繋げる⛰️⛰️⛰️🗻
（金時山と富士山以外は初山👀✨）
②買い食いは積極的に利用🗺️
③電車の駅、バス停等エスケープポイントを設けておく⚠️
④道の駅で仮眠する💤
⑤富士山の高山病対策としてギリギリの睡眠時間を確保しながら登る🗻
2021レポ：富士山登山ルート3776（海→富士宮ルート）
https://yamap.com/activities/12315094
2022レポ：🌧️／🌈富士山登山ルート3776往復（海↗️富士↘️海）
https://yamap.com/activities/18493062

▼結果
・2人何とか成功😅（サボテンポは富士山5合目で離脱😣☀️💦）
・御殿場駅迄走りきる計画→御殿場5合目ゴール（サボテンポに迎えに来てもらう🙏）

▼本日のルート
足柄駅🚃🚏🚌🚾🏪→金時山🚾🥤🍚→足柄峠🚾🥤→駿河小山駅🚃🚏🚌🚾🥤🍚🏪→奈良尾山⚠️山ヒル地獄😱→不老山→世附峠🚾→湯船山→明神山🚏🚌🚾→三国山🐻⚠️→大洞山→立山→道の駅すばしり🚏🚌🅿️🚾🥤🍚
→須走口5合目🚏🚌🚾🥤🍚→富士山🛖🚾🥤🍚→御殿場口5合目🅿️🚾🥤
※　このルートはソロだと超危険❌
熊との遭遇🐻⚠️、夜間ホワイトアウトよるルートロスト🗺️🛰️⚠️

▼本日の装備
ザック：25L
上半身：MILLET網シャツ、Tシャツ、ウインドブレーカー2種類（厚み違い）、カッパ2種類（厚み違い）→トレラン用薄着☆、ULダウン★
下半身：MILLET網パンツ、短パン、ウインドブレーカー、カッパ☆、靴下2足分（ドライマックス、ルートワット）
★睡眠時に使用💤｜☆未使用
食　料：コンビニおむすび1食分、行動食｛スニッカーズ、カルパス、柿の種、ゼリー、プロテインバー、カロリーメイト等（優先順位順）｝
水　分：ハイドレ2Ｌ、ナロゲン600ml×2本、意識覚醒用600ml（エナジー🦖⚡）
その他：トイレセット、スマホバッテリー3回分×1個 
ナイト：私とサボテンポはヘッドライト2つ使用（頭とお腹に装着🔦🔦虫が酷くて顔面に当たる時は、お腹のライトのみ使用）

▼ルート詳細
昨年、海富士海を終えた直後、もうコレ以上富士山へのアプローチに対してモチベーションが燃え上がるルートは無いなと思ったのですが、しばらくして地図を眺めていたら、金時山～富士山繋がるぞ😮❗と気付き、再燃しました💚🔥
企画は私、計画はサボテンポにお願いして挑んだこの山旅⛰️⛰️🗻金時山抜けてから、ちょくちょく目にする地図と標識に『富士箱根トレイル』と書いてあり、『あっ❗今回のルートって、富士箱根トレイルって言うんだ😲一般化されているんだね💡』と、はじめて知りました🤣🤣🤣
しかし、このルート挑戦している人は誰も見かけませんでした😄（海富士よりもマニアックかも😆）

山旅中、印象深かった所は下記の通り⬇️
▽1日目
・御殿場駅前に車を駐車して、1駅隣の足柄駅に移動後🚃、スタート⛰️↗️
・以前、タツヤさんとご一緒したルート（ガイリーン）とは異なる金時山ルート🗺️また違う金時山の魅力を発見👍️⤴️
・金時山の山小屋からありがたい差し入れ🙏✨（とてもお世話になりました🙏）
・頂上はガスの中、暴風吹き荒れていて、富士山見れず残念😢
・駿河小山駅近くのコンビニでアイスチャージで生き返る🍦🧊⤴️✨
・奈良尾山からトビッッッキリの過去最大級ヤマビル地獄🐛🐛🐛時々手のひらサイズのカエル🐸🐸((((；゜Д゜)))!!!!ダメージ負いながらも何とかチームワークで乗り越える🔥
⬇️夜間🌕️⬇️
・終始真っ白な霧に覆われる👻前方視界2、3m&ピンクリボン少なく道が不明瞭のため、慎重に進む😅チームワークで乗り越える🔦
・完全なホワイトアウトになり、三半規管（平衡感覚、距離感等）やられて、クラクラし出す🧠💫道中30分仮眠する💤エナジードリンクで生き返る🥤⚡🦖
・熊出没撃退サウンド『熊鈴&大声』で進む👣📣3人お気に入り大声ワードは、なかやまきんに君の『パワー💪❗』（自分達の檄を込めてw）結果、鹿2、3頭目撃しただけで済む😌
・道の駅すばしりの湧き水でリフレッシュ✨&ベンチで仮眠💤→ベンチから落ちて右膝流血🩸（今回唯一のケガw）
▽2日目
・道の駅すばしりのカップラーメンで朝食🍜
・須走口5合目迄の長く続くアスファルト灼熱登り☀️😵💦3人共熱中症になる💫
・須走口2合目から富士箱根トレイルの登山道発見👀❗自分だけ別行動で山道を進む👣途中、道に迷っていたらヤマッパーがいてくれてロストしないで進められた😅
※今回のルートはヤマップの計画やダウンロード地図1つだけではまとまらないため、私は前半の計画データを担当。
・須走口5合目で鬼食いしてフルチャージ🍝🥤🍦⤴️
サボテンポは熱中症の状態が酷いため、ここでお別れ😢✋
・冷たいもの入れ過ぎてお腹壊す😵（猪侍も一緒w）
・富士登山中、意識切れてきたので、道端で仮眠💤→救助ヘリが近くに空中待機していたので、『ヤベ💦通報された❗』と勘違いして寝起きに即立ち上がるwww
（救助された方は70歳半ばの人でした🚁行動不能になったとのこと😅）
・須走口登山ルートから見れる景色は今回のルート全貌👀✨メチャ感動😆👍️⤴️
・日暮れと共に登頂果たす🗻外国人ばかりいたので、『コングラッチェレーション🎉』挨拶繰り返す😄
・寝不足&疲労により、高山病出てきてしまい頂上では酷い頭痛が起きる😖💥
⬇️夜間🌕️⬇️
・剣ヶ峰からの降り、ライトを大して持っていないインド人3人組に対して、急坂の降りをガイドする🔦調子にノッた先頭の私は、見事に滑り転ける😆💫💨
転けながら『ォオオ～❗デンジャー‼️』www
・遠くの雷雲&満天の星空に感動👍️⤴️✨
・真っ暗闇の御殿場ルートの石、岩に苦戦😅
・御殿場大砂走り（降り専用ルート）を勘違いして登ってくる登山者続出😮❗
20名以上呼び掛けて、状況説明等をする😅

▽全体を振り返って
・富士山迄繋げた登山道は大して苦しむ急坂も無くて、筋力は相当温存できた💪しかし、ヤマビル地獄と夜間のホワイトアウトに精神力相当費やされた😣
（ヤマビルの被害は、私はふくらはぎ1ヶ所未遂←猪侍が気付いてくれた✨猪侍2ヶ所🩸、サボテンポ8ヶ所🩸😱）
・2日目のアスファルト登りが1番ツラかった😣陽炎見えた時、何でこんな事してるんだろ❓️と思えたwww
それでも、4人組の元気な登山チーム、ソロでトレーニングしている自衛隊の方そしてトレイルランナーの頑張りを見て気持ちを繋いでこれた💚🔥
また、自分は奥武蔵の大会が活きており⤴️、熱中症に対する抗体が少しついていた😄
・富士山登る体力相当温存していたつもりだったのに全然足りてなかった😩実力不足を痛感😵（林野庁の方、労いのお言葉ありがとうございました🙏✨）

▼おわりに
海～富士に続き、箱根～富士を挑み、色々な視点で富士山を楽しめました🎵
やっぱり富士山はスター⭐だなと感じました🎵
初心者さん🔰、外国人さん、変態さんw等バラエティ豊かに色々な方々を見ることができて、楽しめました🎵
予定つくれなくて来れなかったペンギンレスラー🐧熱中症で倒れたサボテンポ🌵一緒にゴールしてたら、また違う面白いドラマが生まれていたかも😁山旅最高👍✨
自分自身の限界にも挑戦できました✌️
旅の途中、出逢えた方々に感謝します✨
労いのお言葉ありがとうございました‼️
とても楽しいお話しができた事が心の支えになりました💚✨

今回の山旅テーマソングを動画つけました🎵
（日本で１番高い所から空にタッチしてきましたので😁✋🎵）

▼おまけ（富士箱根トレイル）
https://fuji-hakone-trail.com/
専用のサイトがあるなんて知らなかったwww

金時山（きんときやま・きんときさん）は、箱根山の北西部に位置する標高1,212mの山である。日本三百名山のひとつ。

金時山・明神ヶ岳

神奈川

静岡

金時山～富士山_山旅（富士箱根トレイル）

▼はじめに
茨城県北ロングトレイルプロジェクトのボランティア活動に参加してきました🔥（周回320km繋げるロングトレイル整備プロジェクト⛰️⛰️⛰️）

▼本日の目標
水沼ダム～マウントあかね区間の登山道をつくる🪚🪵✂️🌲
⚠️この区間が登山道として一般利用できるのは、2024年3月末以降の予定とのこと📅⚠️
それまで、このレポの山道に足を運ばないでください🙏（登山道入口は施錠されています🔐）

▼本日の装備（持参）
小型ノコギリ🪚、剪定バサミ✂️
（道具は運営側からレンタル可👌）

▼ボランティア活動詳細
今回は20数名参加していました😄
今回のルートは今年最難関の登山道づくりという事もあり、凄く生い茂った深いジャングルとなっていた山でした🌲🌲🌲

今回はチェーンソーの所有者3、4名、刈払機の所有者3名参加されており、とても心強かったです🪵🪚✨
私は、前回と同様にチェーンソーだけではやりきれない細い枝木を切断することに注力しました🪚✂️🔥
特に、道を遮る蔓のかたまり除去作業に苦戦しました😖💦切っても切ってもなかなか終わりが見えなかったのですが、複数人合流してくれたら、あっという間にスッキリ👀✨ヨッシャ😄🎵
ノコギリとハサミ両方ガシガシ使った結果、WORKMANグローブはボロボロになり一部穴が空き、UNIQLOタイツもノコギリで自爆か草木のトゲで一部破けてしまいました🚮
途中から右手の握力が無くなり、後半の作業はド根性で貫きました(((🖐️)))
皆様とのチームプレーが功を奏し、無事目標クリアとなりました😄
今回のレポも前回と同様、作業に没頭し過ぎてしまい、写真が全然撮れていません(-人-;)

▼感想
登山道づくりメチャクチャ楽しい💚⤴️🎵時間があっという間に過ぎ去っていきました🕐️💫登山道を利用する側だけではなくて、今回の様につくる側の目線に立つ経験って貴重だなぁ～と改めて思いました😄
最近は、トレラン大会でボランティアさんに沢山助けて貰ってばかりだったのですが、今回私もボラ活できて大変満足しました😄✌️
山登りは色々な人達の善意で成立してるなぁ～と強く感じ、自分自身がこのボラ活の“縁”により山への価値観変わったなと感じたので、今回は人の巡り合わせを唄ったレゲエ曲を添付しました😄🤝😄🎵
『点と点が繋がって線になり、やがて円となる🎤🎵』なんてライム、県北トレイルのテーマソングにピッタシ🎵と感じてます😁

ボラ活の人達や、ナムチェバザールの社長はじめスタッフさんと交流できて、とても有意義な日となりました😊
参加された皆様大変お世話になりました
(^0_0^)
またスケジュール合う時に、ご協力させて頂きます✊🔥
（チェーンソー欲しい。。。w）

▼県北トレイルプロジェクト進捗状況
105km達成🪵🪚✨320kmまで残り約2/3🔥
（部分、部分に実施しており、一筆書きに展開している訳ではありません⚠️効率最優先にトライしているとのこと📅）
大分、県北トレイルの取り組みが各方面（地域等）に周知され評価が高まり、バックアップが強まってきているとのこと🙏
トレイルづくりを通じて、各産業が活性化される見込みが出てきたとのこと😆👍️⤴️段々、このプロジェクトが周知されてきた効果が出てきた様です😆🎶
このレポも何かの手助けになれば良いなと思います😄

▼県北トレイルニュース
①今年の秋頃、ついにヤマップで県北トレイルを取り上げてくれるとのことです😆👍️⤴️嬉しい✌️✨去年までの開通したルートをダウンロードできる様にして🗺️✨、デジタルバッジを設定してくれます🏅✨ハイカー、トレイルランナーの足で登山道をかためて欲しいので、皆さん是非ともご検討お願いします🙇‍♂️⤵️
23/9/4更新⬇️
【奥深い里山から広がる海岸線まで…魅力たっぷりの「茨城県北ロングトレイル」とは？】
茨城県の県北エリア6市町にまたがり、その奥深い自然と山里の暮らしの魅力を感じることができる「茨城県北ロングトレイル」 https://yamap.com/moments/825639 #YAMAP
②今後、各区間で分けたシリーズのトレラン大会を検討しているとのことです🤔💭トレラン大会だけでなく、ハイキング大会もできると良いですよね👀✨（要望しました😁）
つくる側だけ一生懸命でも、沢山の方達にご利用して貰わないと登山道は完成しないと思います😄（自論ですが、大概の登山道整備レベルは人気に比例する🤔💭）

▼おまけ①
前回のレポ🪚🪵（日立アルプス関連）
茨城県北トレイル登山道づくり🪚🪵
https://yamap.com/activities/20302906 #YAMAP #山歩しよう

▼おまけ②
今回の登山道づくりに参加されていた方々の中で、アルトラ愛用トレイルランナーの割合が多くて意気投合👣🎵
奥久慈完走した超人さんが小川壮太選手直伝の極意をレクチャーしてくれました🙏
★1登りは、骨盤で登る&爪先側だけ着地👣
★2降りは、流して走り溜まった乳酸を流す↘️
★3降りの着地の瞬間は膝を伸ばす👣（フォア着地）その瞬間、身体が一直線上にして、着地の衝撃を骨盤で受ける💥膝曲げ着地よりも2cm浅く稼げるため、歩数&累積標高を考慮すると相当負担を減らせるとのこと🤔💭膝を曲げて着地すると前側の太もも筋肉メチャ使うから負担大きい💪
★1と★2は実践済でよく分かるのですが、★3は、膝へのダメージを考えるとハイリスクに思えてきます🤔💭
はい😌私の前側太ももは、ピーク時ロケットランチャーついたなと感じる位モコモコになります💪（ズボンもパツンパツンになります😁）太ももがツル危険性は感じたことはありません🙄
しかし、膝の負担減を検討していたので、前向きにトライしていきたいと思いますが、相当難しいテクニックであり、自分の身体（体型）に合うのか？非常に悩ましい所です🤔💭
（ボラ活後、地下足袋で試走しましたが、アスファルトなら簡単にできました😄）
（現状、指の力が強過ぎて、脚のパワーバランスがおかしくなってしまい、その結果シンスプリントが頻繁に発生するため、悩みは尽きません😅）


茨城県北トレイル登山道づくり②🪚🪵

▼はじめに
歩人メンバー、ペンギンレスラーの熱望に応えて、バッドコンディションの中、強行して奥武蔵105kmをエントリー&チャレンジしてきました🔥
（ペンギンレスラーまさかのドタキャン😱）

▼本日のルート（105km部門）
会場（中央公園）🅿️🚾👟🧢→多峯主山→東峠🚰→大高山→子ノ権現🚰🍚🚾→登戸→原市場🚰🥤🍚🚾→愛宕山→小沢峠（🚰）
→ノーラ名栗🚰🚾→蕨山→武川岳→名栗げんきプラザ（デポ）🚰🍚🚾💤→伊豆ヶ岳→ツツジ山→ビジターセンター🚰🍚🚾💤→阿寺諏訪神社🚰→長念寺🚰🍚🚾→会場

▽結果
小沢峠でリタイア😓
※（🚰）は、善意による個人的なボランティアの方からの差し入れ。
※🚰は水のみを示しています。ノーラ名栗以降にスポドリやコーラがあったかは不明。
※大会自体、道中のお店等利用して貰うことを推奨👛（奥武蔵の経済効果🆙）

▽大会結果
完走者🎊：♂219名♀33名｜DNF：♂216名♀14名｜DNS：♂67名♀8名

▼大会概要
奥武蔵の山間5区間（名栗、原市場、南高麗、吾野、東吾野）を繋いだルート105kmの大会（ここ近年、繋がったウルトラトレイルコース）であり、獲得標高8300mとなるキツイ大会⛰️
（35km部門もあり）

▼私自身の感想
先月のGWの山旅（武甲山～雲取山～高尾山）100km超と翌週の『みなのFTR50km』の連続山行により、両膝を筋肉疲労によりガッツリ故障してしまいました💥💥本大会2週間前の時点で山道の降り10mで痛みが出てきてしまい、まともに走れない状況でした😓大会当日前迄に針治療等できる限り回復に専念してきました🪡そのため、ジョギング、追い込みトレーニング等も一切できない状況のまま当日を迎えました😣
大会では膝の故障は克服できたのですが、トレーニング不足&熱中症によりペース上げられずリタイア😓
また、私のベースは登山スタイルなのですが、登山よりの考えによる装備品で挑んだのが失敗😓基本、独りになっても無事に下山できる装備でトライしましたが、その重さが大きな足かせとなりました😓また、重量を気にして水分2.8L持っていきましたが、水分補給に余裕が無く考えが甘かったです😓
熱中症対策をもっとシッカリするべきでした😓
エイドが長く、水分の残りを計算して進む→熱中症悪化&ミネラル不足→後頭部ズーン⬇️気温下がってもペース上げられず苦しむ😵&途中足がつる💥と負のスパイラルに陥りました🌪️
また、今回の大失敗から沢山得られるモノがあったので、今後の山行にうまく活かせる様にフィードバックしていきたいと思います👣

▼大会の感想
獲得標高高さがエベレスト級と謳っている本大会⛰️⬆️序盤しか確認できませんでしたが、その割には、アップダウンのバランスがよく走りやすいコースでした🤔💭でも、進んでいく割（＝運動量の割）には、距離が全然得られない感覚でした😵
また、当日の天気予報では最高気温30℃となっておりましたが、32℃超えておりキツかったです😓
エイド迄の距離が長く、数が少ないと思いました😓そして水ばかりのため、粉モノ沢山持ってこないとキツイ大会でした🤔💭

▼おわりに
熱中症&コンディション悪い私に気を遣って頂いた出場者&スイーパーの方々大変お世話になりました🙏✨
また、会場、エイドそして道案内等大変心優しいスタッフの方々ありがとうございました🙏✨来年出直します🔥

▽おまけ（私の心のライム🎤🐝）
膝を治療してきた日々🪡完治できるのか分からなくて不安だらけの挑戦😵熱いレゲエソウルでマイソウルをメラメラ燃やして💚🔥、不安な私の心を勇気付けてくれた『ONE STEP👣』という曲を動画につけました🔥
（特に後半のライムが刺さりまくりました🎤🔥）

ONE STEP👣（一部歌詞変更😆運転中熱唱🎤）
ボンヤリと毎日💭答えのない日々。。。🤔
止まったままじゃ、台無しのダイアリー📅🚮
越えてくのさThat's rights❗できないハズない👋
何かを変えたくて😠ウズウズしてるんだぜ😲
このままじゃダメだって😣心が言ってるぜ😠
なら、やってみよう✊できることから☝️勝手にもう⤴️
明日でいいか🙄じゃ、明日は来ないだろう👎
シビれる💚⚡程やりたいことなど、すぐには見つからない😣
それでも、ふとしたことが💡人生変える一変で🎲💥熱くなってみよう🐝💚🔥
たぎる喜びを😆⤴️その身で知るため生まれてきたんだろう❓️🎵
いくぞ❗最初のONE STEP👣一歩踏み出そう👣🎵
描いてやるのさ🎨🖌️誰もが0から始まる物語⛰️✨
先ずは、最初のONE STEP👣いっちょ踏み出そう👣🎵
緑の山の真ん中で🌲⛰️🌲☀️俺の瞳が生き返る👀✨


アニメ「ヤマノススメ サードシーズン」
第3話「飯能にアルプス!?」のマップです。

＜あらすじ＞
富士山登山再挑戦に向けて体力をつけるため、新品の登山靴を履いて「飯能アルプス」踏破をすることにしたあおい。今回はひとりでの登山だ。飯能アルプス最初の山・天覚山を登り始めたころは鼻歌交じりで快調だったあおいの足取り。だが次第にバテてしまい……。

ホームページ：http://www.yamanosusume.com/

＜収録ポイント＞
①天覚山はこっちで良し！
②沢筋コースと尾根コース？
③ここな、降臨
④爆弾おにぎり！
⑤子の権現のわらじ

＜推奨スタート地点＞
東吾野駅

＜その他＞
・「大高山」から「子の権現」までは通常2〜3時間の距離です。体力や下山の時間に十分ご注意ください。
・本地図は、スマートウォッチにアイコンが出る仕様ではありません。スマートフォンでお楽しみください。
・山へ登る際は紙の地図も持っていきましょう。紙の地図を持っていない場合は、PCからYAMAPにアクセスをして、通常の「天覧山・多峯主山・天覚山」の地図を印刷しましょう。

天覧山・多峯主山・天覚山の地図：https://yamap.co.jp/map/7607
地図の印刷についてはこちら：https://yamap.co.jp/r/727

ヤマノススメ巡礼マップ（天覚山・大高山・子の権現）

埼玉

東京

【DNF】第１回奥武蔵ロングトレイルレース😅

▼はじめに
歩人メンバーのペンギンレスラーと一緒に通称FTRみなの50kmの部（トレイルマラソン大会）に出場してきました🔥

▼本日のルート（50km部門）
▽前半
会場（皆野スポーツ公園野球場）🅿️🚾👟🧢→釜山神社🥤→登谷山→皇鈴山→愛宕山→ 秩父高原牧場⌛🥤🍚→二十三夜寺🥤→美の山公園⌛🥤🍚→龍ヶ谷城跡登山口→ 能林登山口→会場⌛🥤🍚
▽後半
→国神登山口→三又ピーク→破風山→札立峠→秩父華厳の滝⌛🥤🍚→大前山→札立峠→高橋沢登山口⌛🥤→会場🏁🥤🍚

▼大会概要
ハセツネのレジェンド奥宮さんプロデュースの大会🔥
昨年の6月に本大会を立上げ🚩当時は34℃と暑くなり、熱中症続出したとのこと☀️😵💦
第2回目となる本大会は1ヶ月早く開催する運びとなった🎵
本大会は、2つの部門あり⬇️
①30km部門：上記前半コース🗺️
約600人定員
距離30km|トレイル率65%|累積標高1,534m
制限時間8時間
②50km部門：上記前半＋後半コース🗺️
約500人定員
距離51km|トレイル率60%|累積標高2,500m
制限時間12時間
私達が出場したのは50km部門⛰️⛰️⛰️⛰️
（2人とも本大会初出場🔰）

▼大会詳細
スタート時は雨🌧️途中から曇りに変更したが☁️、終始雨がパラついたり止んだりの繰返し☁️🌧️♻️大会中はTシャツ（腹巻き）だけで十分👍️今回は涼しい天気に救われた☁️🌧️✨（と言っても、終わってみれば塩だらけ💦💦💦）

大会中、印象深かった所は下記の通り⬇️
▽前半
・序盤のロードラン登りで力尽きる💫まさかの先週の疲労によりふくらはぎが限界を迎えた😰脚が上がらない😖💦序盤でペンギンレスラーとお別れ✋最後尾から立て直しを図る💚🔥
・2つ目のエイド迄最後尾グループの中、根性だけで進む🔥
・序盤のコースは慣れ親しんだ外秩父七峰縦走コース後半を逆から行くルートとなり、気持ちに余裕生まれた⛰️✨
・エイドが充実✨他の大会だと後続組に残されていないモノばかりなのに、本大会は参加者全員への配慮が行き届いている✨さすが！ファントレイル🎵そしてエイドの内容が最高👍️⤴️
・脚が思うように上がらない対策として、股関節に手を当てて脚の稼働部から全体で動かす様に全集中🔥（ふくらはぎや太ももに頼らない様にして登る⚠️）登りのペースがマシになる↗️
・牧場以降、ふくらはぎの筋肉がほぐれてきて、疲労が回復⤴️ペースを少しずつ上げられてきて、気がつけばスイーパーさんの姿見えなくなる🔥
・会場の関門55分前に通過
▽後半
・アスファルトの道多い😵特にラストスパートキツかった💦
・破風山の登りがキツイ💫💦意識飛びそうになるけども、秩父の街中から機関車の汽笛が聞こえてきて気を持ち直す🚂💨
・秩父華厳の滝の関門を約30分前に通過💦
・最後の降りラストスパート🔥高橋沢登山口ラストの関門約40分前に通過💦

▼おわりに
序盤から、先週の疲労で絶望を味わいました😵何度も、もうダメかもという自分の弱い心に打ち勝つために、今回の添付した動画の曲を歌い続けて粘り強くトライしました🔥
『１、２、３、４ナニクソ！チクショウ🔥』
『５、６、７、８負けてたまるか🔥』

道中、お互いに鼓舞し合い完走目指して挑戦した同志の方々大変ありがとうございました🔥
スイーパー、エイドスタッフ、コース案内等の大会運営スタッフ、ボランティアの方々大変お世話になりました🙏
おかげさまで無事にゴールできて、楽しい思い出となりました🎵優しい奥宮さんに影響されているのか❓️皆さんの雰囲気が他の大会スタッフとは違う気がしました( ≧∀≦)b✨
また、地元の学生さん達の応援もありがとうございました(^o^)/
とても大きなパワー貰いました(*ﾟ∀ﾟ)っ

ちなみに、先週の山旅は本大会のトレーニング効果へと全然結び付きませんwwwむしろ、この大会主眼においたらマイナス効果です😝
やりたい事、楽しい事のみを追求した結果、ブレブレの山行スケジュールとなりました(　ﾟ 3ﾟ)！

そして、この大会をギリギリクリアしたことにより、今年最後の歩人ド本命企画を挑戦する権利が得られました🎫
FTR秩父&奥武蔵100K挑戦します🔥
心優しいトレラン愛に満ちた奥宮さん節の姉妹大会⛰️
私のナニクソ節👊がどこまで通用するのかチャレンジしたいと思います😆
奥宮さんに決意表明してきました(*🔥∇🔥)ﾉ

堂平山（どうだいらさん）は、埼玉県比企郡小川町、ときがわ町と秩父郡東秩父村の境界にある標高875.8mの山である。

堂平山・笠山（乳房山）・大霧山

第２回Fun Trails Roundみなの５０K
😫(((🦵)))💦

▼はじめに
２０２３年歩人ド本命企画第１弾🔥
壮大な山旅＆自分自身の限界に挑戦するために、歩人メンバーのサボテンポ＆猪侍と共に、４日かけて何とか武甲山（秩父→奥武蔵）～雲取山（奥多摩）～高尾山（高尾）迄繋げた旅をしてきました😄
大会やイベントではなく、私達仲間内でトライした今回のアクティビティ👣完全自由であり、裏を返せば完全自己責任でやっています😊今回のレポは参考になる所が無いので御容赦ください😊『コイツらバカだなぁ～』と笑って楽しんで頂けたら幸いです😆

▼計画
①武甲山～雲取山～鷹ノ巣山～御前山～陣馬山～高尾山（秩父～奥武蔵～奥多摩～奥高尾縦走路）へと繋げる⛰️⛰️⛰️⛰️
（はじめてのルート、山も含む）
（奥多摩三山の中で唯一行ったことの無かった御前山を通過する🔥）
②１００㎞越えるルートにする🗺️
③電車の駅、バス停等エスケープポイントを設けておく⚠️
④水分以外無補給🔥
⑤避難小屋で仮眠とりながら進む👣
⑥昨年の反省点を活かす🔥（昨年は奥多摩三山の１つ三頭山初登頂🎵）
昨年レポ：高尾山～雲取山_GW山旅
https://yamap.com/activities/16976552 #YAMAP

▼結果
・無事に成功😅
・３日行程を４日行程に変更☀️🌕️
・避難小屋泊未実施❌
・鷹ノ巣山からの下山ルートを変更🗺️✏️

▼本日のルート
▽１日目
浦山口駅🚃🚾🥤→🚰→橋立鍾乳洞🚾🥤🍚🏅→🚰→武甲山🚾🥤→小持山→大持山→オハヤシノ頭🐻⚠️→蕎麦粒山→一杯水避難小屋🏚️🚾🚰→登山道中
▽２日目
→酉谷避難小屋🏚️🚾🚰→長沢山→芋ノ木ドッケ→雲取山荘🏚️🚾🥤🍚🚰🏅→雲取山（雲取山避難小屋🏚️🚾）→七ツ石山→鷹ノ巣避難小屋🏚️🚾→鷹ノ巣山→水根沢林道_滑落⚠️道迷い⚠️→奥多摩湖いこいの路（小河内ダム休憩所）🅿️🚾🐒⚠️
▽３日目
→御前山（御前山避難小屋🏚️🚾🚰）→月夜見第２駐車場登山口🅿️🚾→月夜見山→浅間嶺🚾_🐻⚠️→上川乗登山口🚏🚾→熊倉山🐻⚠️→三国山→生藤山→和田峠🅿️🚾
▽４日目
→陣馬山🚾🥤🍚🏅→景信山🚾🥤🍚🏅→城山🚾🚰🍚🏅→高尾山🚾🚰🥤🍚🏅→高尾山口駅🚃🅿️🚾🍺🥤🍚♨️🏅

▼本日の装備
Ｑ．今回の装備上、毎日交換する最優先のモノは？
①Tシャツ②パンツ③靴下④手拭い
Ａ．③靴下
足の蒸れにより、足の裏がドロドロになると激痛となりペースがガタ落ちするため👣💥⚠️

ザック：40L
上半身：中厚腹巻、Tシャツ、ウインドブレーカー２種類（厚み違い）、薄手フリース、中厚フリース★、カッパ２種類（厚み違い）☆、ULダウン★
下半身：短パン、ウインドブレーカー★、カッパ★、スーパータイツ★、靴下５足分（ドライマックス、ルートワット）
★睡眠時に使用💤｜☆未使用
食　料：４泊５日分（インスタント麺、アルファ米、味噌汁、乾燥食材）、行動食｛スニッカーズ、カルパス、柿の種、ラムネ、ゼリー、ソイジョイ、プロテインバー、カロリーメイト等（優先順位順）｝、非常食用お餅２つ（水で復活するお餅）、ジェットボイル、コップ
水　分：ハイドレ２Ｌ、ナロゲン６００ml×２本、食事調理用（ナロゲン１Ｌ、ペットボトル５００ml）、意識覚醒用６００ml（モンスター、コーラ）
睡　眠：シュラフカバー、シュラフ、パタパタマット
その他：温泉後の着替え、トイレセット、スマホバッテリー３回分×２個、エマージェンシー
ナイト：私とサボテンポはヘッドライト２つ使用（頭とお腹に装着🔦🔦虫が酷くて顔面に当たる時は、お腹のライトのみ使用）

▼ルート詳細
今年１月～４月の山行トレーニングの成果が発揮⛰️🏔️特に直近の３件、地下足袋トレランのトレーニングが安定したタフな身体づくりに強く結び付いてると感じました👣
４日間奇跡の晴日に救われた部分が大きかった気もします☀️（水分確保という面ではツライ所でした😅）
今回は登山&トレランのハイブリッドスタイルで挑戦🔥
振り返ってみると、ブーツ&テント装備して縦走登山スタイルにした方が速く進み、寝るのも満足に行けたかもしれないなと反省😅

山旅中、印象深かった所は下記の通り⬇️
▽１日目
・浦山口駅最高⤴️登山者への配慮がされている駅🚃✨登山口の売店も👍️⤴️私好みの登山駅😊
・以前、タツヤさんとご一緒したルート（御嶽神社一の鳥居⛩️スタート）とは異なる🗺️距離を延ばす事を優先して、はじめてのルートをトライ🎵また違う武甲山の魅力を発見👍️⤴️武甲山お薦めルート😆🎵
・今回の全ルートは、水が満足に得られない&水場に期待できない（季節、天候に左右される水場が点在してる）ルート🚰⚠️背負う水分は予備も含まれる🧴ザック重量が想定以上に重たくなってしまい（１５㎏超）、ペース上げられない&降り走れないと悟り、武甲山への登り途中で３日行程⇒４日行程に計画変更を判断😅（私が降り走りをするのに１２㎏が限界だと知る😓）
・武甲山のハイカーは全身黒色コーデが人気😆
・武甲山登り途中の水場で少しでもチャージ🚰（コレが後に正解だった⭕）
⬇️夜間🌕️⬇️
・奥武蔵ルート上、オハヤシノ頭手前付近で熊と遭遇🐻❗コーナー越しだったので、目撃していないけども１０数ｍ前方だったので、木から降りた音&走り回る音を聞いてビビりまくり😱その後、先頭を猪侍に変わって貰う😵
・一杯水避難小屋手前にある水場でスポドリ分（６００ml×１本）のみ確保😓（ポタポタと水滴程度の水を時間かけてチャージ🚰）
・一杯水避難小屋を２４時に到着🏚️本来、仮眠取る予定だったが、満員のためそのまま通過😖⤵️
・避難小屋利用できないのと雲１つ無い空&ほぼ無風状況だったので、登山道の道端で３人川の字に並びパタパタマット（ビニール袋）&寝袋敷いて爆睡💤月や星を眺めながら最高の夜🌕️✨（獣対策に各方面にヘッドライト常灯🔦今後、風鈴装備しようかな🎐🔊🐻🦻🦌🦻）３時間睡眠💤
▽２日目
・早朝鹿さんと対面🦌
・サボテンポは前日の疲労が残り、日中は調子上がらず⤵️
・一杯水避難小屋～芋ノ木ドッケ迄のルート（長沢背稜）は最高の山さんぽ道✨（今度、トレランしに行きます⤴️）この知る人ぞ知る最高のルートだからこそ❓️男性ソロ登山者（避難小屋泊またはテント泊装備必須）が割と多い👀‼️
（熱いソロ登山者へ😊とても楽しいお話しありがとうございました🎵）
・酉谷避難小屋で湧水チャージ🚰チロチロ程度のため、スポドリ分のみチャージ（６００ml×２本）🚰
・雲取山荘まで水分ギリギリとなり、精神的にかなり追い詰められる😓
・雲取山荘で意識覚醒用コーラ&湧水フルチャージ🚰湧水がぶ飲み⤴️身体水洗い💧
・雲取山避難小屋でギリギリ３人泊まれたが、先を急ぐため泊まらず通過🏚️（甲武信岳～雲取山来ていた熱いソロ登山者とのお話し&雲取避難小屋の方々から私達の事をとても心配してくださりありがとうございました😊）
⬇️夜間🌕️⬇️
・石尾根ルートの夕日&夜の下山は、絶景&多くの鹿さんを見ながら楽しめた🎵
・巻道を中心に下山🎵
・猪侍登山デビューした鷹ノ巣山は眩しい月夜の登頂🌕️&最高の夜景🌃✨
・夜間の水根沢林道の下山危険⚠️（せっかくだから通過した事の無いルートを使いたいという猪侍&サボテンポの希望で直前で計画ルートから変更🗺️）崖道で踏み抜きしやすい、道迷い（崖崩れ&林道付近）しやすいため苦戦💦（サボテンポの調子が上がりリード🌵🎵✨）※夜間はトレラン&ソロNGコースだと思います❌滑落する危険性が高くて、まともに走れません⚠️
・寝床は、奥多摩湖の小河内ダム休憩所に設置してあるベンチを利用💤３時間睡眠💤
▽３日目
・早朝お猿さん発見🐒
・小河内ダム休憩所に併設してあるお店が９：３０オープンしないと屋内に設置してる自動販売機から水分確保できない😖待てないので、仕方無く調理用の水をトイレの水から確保😓
・御前山迄の急登身体が目覚める⤴️カタクリの花&バイケイソウの花好きにはたまらない山⛰️💠🌼✨
・御前山近くにある避難小屋の湧水はバッチシ流れていた😂（２ヶ所🚰🚰）トイレの水を捨て、フルチャージ🚰張紙には煮沸してから飲用OKとの事でしたが、無視してがぶ飲み😝
・月夜見山手前で素敵な登山者と談笑🎵
⬇️夜間🌕️⬇️
・浅間嶺手前に熊の糞２つアリ🐻⚠️浅間嶺からの下山時に熊と遭遇🐻❗ヘッドライトで照射して目撃👀❗３人集まり、LEDライトMAX照射🔦🔦🔦🔦🔦熊待避後、大声叫びまくり獣達にアピる（その後は鹿数匹と遭遇🦌はじめてムササビを見る👀✨）
・上川乗バス停🚏のトイレで煮沸ありきで飲用水分を保険として確保🚰
・熊倉山登り途中でソロ超人トレイルランナーと遭遇👀✨僅か１０Ｌベストで走ってきたが、水分切れにより上川乗バス停へ下山との事😖（本当に水分確保難しい💦）当人は熊鈴持ってなかったので良い判断だったと思います👍️（２日かけて８０km超えていました👀‼️）
・熊倉山付近で３度目の熊と遭遇🐻‼️３回共全て私が先頭時😱この時は３ｍ登山道横でバッタリ‼️お互い見つめ合い硬直状態になる😱後方で意識切れかけてきて動きが鈍くなってきた猪侍&体力切れかけていたサボテンポが奮起して、私の所へ全力ダッシュし合流&３人かたまりLEDライトMAX照射🔦🔦🔦🔦🔦熊がパニクり、しばらく左右走り回りしてから↔️退散😅
・和田峠手前で３人共プツンと体力切れる✂️🧵３人共に過去最大級の幻聴&幻覚に襲われる💫私は、登山道の横に幾つもの御前山の避難小屋っぽい山小屋と数名ワイワイしている人達が見えたり🏚️✨、枝から飛び出している葉っぱが登山道横へ誘い出す手に見えたりしました✋✨（間違えてハイタッチ(｀・ω・)ノ✨🌿🌳）そして、寝ながら登り降りしていたので、サボテンポと猪侍が出てくる夢を見ており、夢と現実の区別がつかなくなり寝ぼけたコメントばかり発言😆💫猪侍もサボテンポも寝ぼけていて、誰もツッコミがいないボケ倒しの世界となった😅😅😅しばらくして、風の影響が少ない登山道横で３０分仮眠💤（４時～）
・朝日が出てリスタート🔥何とか和田峠到着😓そこの小屋に設置されているベンチで１時間睡眠💤
▽４日目
・陣馬山の山小屋店主達が登っていく姿を見て登山リスタート↗️
・昨年大変お世話になった陣馬山の山小屋で去年の御礼をお伝えし、このプランを談笑🎵
コーラ２本&ポカリ９００mlチャージ🥤コーラ１本がぶ飲み&ホットコーヒー頂く⤴️
・陣馬山からの振り返り景色から見た鷹ノ巣山、御前山に感動😂（店主に教えて貰いました）
・陣馬山で欲望のままに水分確保できた時点で、残すは優しいパラダイスルートのみ🎵今回の山行は無事終了できると９９％確信🐝💚
・道中、熊（ツキノワグマ）注意の張紙があるのにも関わらず、熊鈴付けてない登山者&トレイルランナーばかりだったためドン引き😱‼️（皆集まれば怖くない精神&大会慣れの影響なのか🤔💭人が少ない悪天候&夕暮れ以降に行くとしっぺ返しくらうと危惧😟）
・今回１度も転倒しないで高尾山登頂したのに、高尾山からの下山時に登山道を過保護に整備された木板に足が挟まり、ド派手に前方転倒する💫（とても邪魔くさかった🤣）
・下山時のクラフトビールは人生最高の味🍺⤴️
・高尾山口駅前の温泉最高のひととき♨️🍺

▽全体を振り返って
・昨年とは逆に武甲山スタートする事により、後半が降り基調&巻道増えてくるため達成し易くなった🎵
・奇跡の晴れ日だった４日間☀️🌕️夜間の時に１番嬉しい事は霧が一切出なかった事😊霧が出ると登山道が見えなくなり、道が迷いやすくなり時間ロスが増える🗺️💫⏰💥完全なホワイトアウトになると三半規管（平衡感覚、距離感等）やられて、クラクラし出しまともに進めなくなります🧠💫それが無かったのでラッキー🍀
・水分確保が最大の障壁🚰水場が季節&天候に左右され不安定のため、特に雲取山荘迄の道中は苦しかった😅また、奥多摩湖いこいの路、上川乗バス停等に自動販売機が無くて絶望😱
・避難小屋、テント利用しないで、登山道の道端等でパタパタマットと寝袋だけで睡眠💤天候に救われた内容💤（最終日だけはマット&寝袋未使用💤）
・３日目の夜に足の裏痛み出す👣💥シューズのスペック限界越えた😓景信山登り途中から着地音に異音発生👣🔉
・夜間、熊に３度遭遇((( ；ﾟДﾟ)))ヘッドライトは頭とお腹２つ使い、熊鈴装備、時々大声発生&ストック同士ぶつけてカチカチ音出す等の対策により、熊との危険を３度も回避⚠️🐻🐻🐻⚠️熊との遭遇後、しばらくは四方八方照らしながら進む👣🎵
#TNFマウンテンセイフティー

▼おわりに
昨年の経験を基に、練り直した今回の山旅ルート🙄今後の山行に向けて、より一層楽しみ方を見出だせる貴重な経験ばかりできた山旅となりました✌️🎵
予定つくれなくて来れなかったペンギンレスラー🐧来てたら、また違う面白いドラマが生まれていたかも😁
まだまだ踏みたいルートの構想が幾つもあります🤔💭今回の挑戦で、また新たなルートも浮かんできます🧠⚡山旅最高👍✨
旅の途中、出逢えた方々に感謝します✨
労いのお言葉ありがとうございました‼️
とても楽しいお話しができた事が心の支えになりました💚✨
よくauのCMみたいに『若さだね～』と言われましたが、あのちゃんと同じく違うと思っています😁『バカだね～』が正解だと思います😆

今回の山旅テーマソングを動画つけました🎵
（山旅と共に音楽も合わせて楽しむのが私のスタイルです🎵）
ツライ真夜中の行動中でも、自分達を鼓舞して進むことができました🎤🎸🎹🥁🥁🔥
（ベーシストはクロマニヨンズのコビーです😊クロマニヨンズ結成前から活動しているバンドです🎸）
歌詞とは異なり、走れてませんが😁

#ミレー私らしく山を楽しむ2023

雲取山（くもとりやま・くもとりさん）は、東京都・埼玉県・山梨県の境界にある標高2,017.13mの山。

雲取山・鷹ノ巣山・七ツ石山

山梨

武甲山～雲取山～高尾山_GW山旅

鈴鹿スカイラインが冬季通行止めになる前に、武平峠から御在所岳登ってきました💪

頂上の雪はどうかなと思ってたけど、うっすらとあるだけで、樹氷も無かったです。
軽アイゼンも使わず行けました👍

ロープウェイ駅ではクリスマスツリー🎄が飾ってあって可愛いかったです☺️

YAMAP使うようになってから今回で40回目の御在所岳でした😊


【注意】
国定公園内にテントを設営する場合は、都道府県の許可が必要です。


御在所岳（ございしょだけ）は、三重県三重郡菰野町と滋賀県東近江市の境にある標高1,212 mの山で、御在所山とも呼ばれる。鈴鹿国定公園の中に位置し、日本二百名山、関西百名山及び鈴鹿セブンマウンテンに選定されている。

御在所岳（御在所山）・雨乞岳

三重

滋賀

ソロで御在所岳

ポッキー

ソロで御在所岳登ろうと中道駐車場に着いたら、偶然「鈴鹿のやな」さんにお会いしました❗️
お話してたら私の行った事無いルートを行く予定だと聞いたので同行させていただきました👍
やなさんは鈴鹿の山をガイドされてる方なので、丁寧にかつ安全に案内してくれます。

沢をドボンしない様に何度も渡り、急登や細道など危険な場所もありましたが、自分だけでは行く勇気が無かったルートなので、連れてっていただけて本当に良かった❣️

刺激ある楽しい1日になりました☺️

P791（雲母峰西独標）

チコさんのセブンマウンテンのお手伝いで雨乞岳へ登ってきました❗️
今日の雨乞岳でコンプリートするんです😆
ゆっくりゆっくり呼吸が上がらない様に進みます。
おしゃべりしながらだと、長い道のりもつらくないですネ✌️

このルートは何十回も沢を渡ります。
沢は踏み跡が残りにくいのでリボン🎀を探しながら進むと道間違いしません。
これでもか！と言うくらいリボンがあるのでしっかり探して足元に気をつけて沢を進んでいきました🤗

今日はお若い人達にたくさん会いました❣️
みんな爽やかで素敵な人たちでした。
登山のファッションもオシャレで、素敵だなぁ〜と思ったわ☺️

チコさん、鈴鹿セブンマウンテンコンプリートおめでとうございます㊗️🎉


女子登山部【82】東雨乞岳・雨乞岳

緊急事態宣言やら蔓延防止やらヒル天国やらで半年伸びたけど、やっと「日本コバ」へ登ってきました‼️
メンバーはチコさんとモコさんと私の3人です💪

「永源寺道の駅」の道を挟んだ場所が登山道専用駐車場になってます。（10数台停めれます）
私の車はギリギリ停めれて9時には満車になりました。

藤川谷から登り、政所道で下山しました。
眺望はほぼ無かったけど、苔ワールドの山でメルヘンの世界観とフカフカの落ち葉の絨毯を歩き、紅葉を堪能し秋を楽しんできました。
終始歩きやすい登山道でした😊


日本コバ（にほんコバ）は、滋賀県東近江市にある標高934.1mの山である。

【概要】
鈴鹿山系に属する。山麓にある君ヶ畑の集落は惟喬親王を始祖とする木地師発祥の地である。
登山道はいくつかのルートがあるが、蓼畑・蛭谷・政所のルートが知られている。

日本コバ

女子登山部【81】日本コバ・衣掛山

チコさんと、ちいこさんと3人で、赤い羊目当てに竜ヶ岳登ってきました❗️
サクッと石槫峠ピストンです。

山の中腹あたりは紅葉真っ盛りで、とっても綺麗でした🍁
頂上から見るシロヤシオの紅葉は終わりかけっぽくて、スカスカになってる木も多かったです。
でも、今年も赤い羊に会いに来れただけで幸せです☺️

駐車場は奥の広場は満車でしたが、すこし下った広めの道路に縦列駐車できました。


釈迦ヶ岳（しゃかがたけ）は、三重県三重郡菰野町と滋賀県東近江市の境界にある標高1,092mの山。鈴鹿セブンマウンテンの一つ。鈴鹿山脈のほぼ中央部に位置する。南側には、国見岳などを挟んで、日本二百名山の御在所岳（御在所山）がある。

【概要】
この山の名前の由来は、釈迦の寝姿に似ているところによる。古生層の花崗岩の山である。 山麓には朝明渓谷（あさけけいこく）があり、尾高山周辺に三重県民の森が広がる。
鈴鹿国定公園内にある。庵座谷（あんざたに）の登山ルートには、落差40mの庵座ノ滝がある。

釈迦ヶ岳

女子登山部【80】赤い羊に会いに竜ヶ岳へ

今日はのんびりのんびり山散歩してきました😊

女子登山部【79】ハライド

やっとヒルの気配が無くなったので、コグルミ谷登山道で御池岳へ登ってきました❗️
リス🐿やキツツキにも会えて、苔のもふもふに癒されてきましたー💕
下山時にはリスが2匹で遊ぶ姿が見れ、5合目までリスが見送ってくれました🐿🐿

のんびりテーブルランドをぐるーつと散策してきました☺️

キツツキとリスの動画はInstagramに上げたので、よろしければ見てください😊
https://www.instagram.com/pocky.kudo

藤原岳（ふじわらだけ）は鈴鹿国定公園の三重県いなべ市と滋賀県東近江市との境界にある山。標高1,144m。鈴鹿山脈の北部に位置し、日本三百名山及び関西百名山に選定されている。

【概要】
三重県側は太平洋セメント藤原鉱山となっており、石灰石が山容が変わるほど採掘されている。山頂は比較的平坦であり、山頂及びその北西にある標高1,171mの天狗岩は、展望地となっている。南には竜ヶ岳をはじめとする鈴鹿山脈の山々を望むことができる。また周辺はフクジュソウやセツブンソウなどの群生地で、花の百名山及び新・花の百名山に選定されている。特に、春先の花のシーズンに多くのハイカーが訪れる。

ミレー　ドライナミック　メッシュを含む活動日記一覧

北アルプス焼岳

新潟_越後駒ヶ岳×地下足袋

雨の剣、キレンゲショウマやシコクフウロに会ってきました〜

金時山～富士山_山旅（富士箱根トレイル）

茨城県北トレイル登山道づくり②🪚🪵

【DNF】第１回奥武蔵ロングトレイルレース😅

第２回Fun Trails Roundみなの５０K 😫(((🦵)))💦

武甲山～雲取山～高尾山_GW山旅

ソロで御在所岳

P791（雲母峰西独標）

女子登山部【82】東雨乞岳・雨乞岳

女子登山部【81】日本コバ・衣掛山

女子登山部【80】赤い羊に会いに竜ヶ岳へ

女子登山部【79】ハライド

ソロで御池岳とテーブルランド

ミレー ドライナミック メッシュを含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}北アルプス焼岳

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北アルプス焼岳