ハイキング

涼しい早朝に登れば灼熱の低山でも行けるのでは？と思い、早速近場の青梅丘陵に行きました。六時軍畑駅出発です。思った通り快適でしたが、日が上がるにつれジリジリ暑くなってきました🥵
さらに途中で転んで泥だらけになり、右足を少し痛めたので、計画を変更し、青梅駅ではなく、その前の宮ノ平駅に下ってゴール。
事前のリサーチ通り、眺めはイマイチだったので、ウォーキングと散策に集中。人も少なく歩きやすいハイキングコースですが、近くの高水山や赤ぼっこに比べると、やはり少し見劣りします。
トレーニングや、静かに山歩きしたい方にはオススメです。

clapping hands

thumbs up

shaved ice

おつかれ山

mushroom

DOMO

sparkles

goblin

flying saucer

alien

flushed face

smiling face with smiling eyes

高水三山（たかみずさんさん）は東京都の奥多摩山域の東京の都心側の入口にある、高水山、岩茸石山、惣岳山の3つの山の通称であり総称である。
初心者でも比較的簡単に登れる低山であり、3つの山をセットにして登られることも多い。また、小学校の遠足に登られることもある。

東京都青梅市に位置する。また、岩茸石山～惣岳山までの尾根は青梅市と奥多摩町の境界線になっている。 青梅駅付近から続く整備山道、青梅丘陵ハイキングコースにも接続している（案内表示あり）。

【備考】
山深くなく駅至近の、手軽な初級中級ハイキングコースとして人気がある一帯だが、人里や幹線道に囲まれている青梅丘陵ハイキングコース側（入門者向け）と違い、奥多摩、奥秩父を貫く深い山奥のツキノワグマ生息域に抵触するため、イノシシと併せ、遭遇への備えと心構えはしておくべきである。

インターネット上を検索などで調べるとわかるとおり、2011年冬にも高水山の寺社付近で積極的に襲撃を受けた例があり、時折負傷者も出ている。
なお青梅市環境経済部商工観光課の電話回答によれば、南関東地域のクマは、温暖さと、エサ確保の容易さから、冬眠しない場合が多いということである。冬はクマが出ないという固定観念で油断しがちなので、注意を怠らず散策を心がけたい。

高水山・岩茸石山・惣岳山

東京

埼玉

青梅丘陵

カツカレーうどん定食

前回は滝本から日の出山を往復。今回は、青梅の永山公園駐車場から、青梅丘陵を歩きました。まだまだ、脚力に自信が持てないので、少しづつ距離や累積標高をあげていきたいと思います。今回低山の部類に入るコースでしたが、そろそろ、虫がうるさくなってきたのでスプレーも必要になる季節になってきました。一般的にはハイキングコースと命名されていますが、意外とアップダウンも多く甘くないコースでした

flexed biceps

musical notes

woman raising hand

oden

青梅丘陵を歩く

登山

昨日の大野山に続いて、もうひとつの「やり残し」案件が「青梅丘陵で福寿草（青梅草）を愛でる」だったので、今日行って来ました。
が、昨日の疲れがけっこう残っていて、雷電山の登り降りがなかなかしんどく（というか、足の踏ん張りが効かないのでふらふらして危ない）、軍畑駅じゃなくて青梅駅からピストンにすればよかったなと軽く後悔しながらの山行でした😅

さて青梅丘陵の福寿草なのですが…実は去年も同じ時期に見てはいるのです。でもその時はバリエーションルートで行って途中で道をロストしてしまい、GPSの方角を頼りに道のない山の中を歩くという状況（なので日記は限定公開にしています）だったので、見ることはできたものの、あまり楽しい気持ちではなかったのですよね。
ので、今年はバリエーションルートにはいかず、行きも帰りも林道を通って行きました。
そして、去年は福寿草と青梅草の違いなどよく調べずに行ったもので、自分が見た花がどっちだったのかもよくわからなかったのですが、今年はなんとなーく「これは青梅草じゃね？」と言える（合ってるかどうかはわかりませんよ😂）くらいにはちゃんと観察できて、「青梅丘陵で福寿草（青梅草）を愛でる」のリベンジ達成です！

にしても、今日は山行中ちょいちょいくしゃみが出て、もうだいぶ黄色いヤツ（黄色い福寿草は大好きなんですが、こっちの黄色いのは大嫌いです）が飛んでいる感じですね…🤧
なので、（来週末雪でも降らない限りは）この冬の山行はここまで。1ヶ月ちょっとの「花粉休み」の後、また復帰します。
その間はモーメントをときどき上げつつ、皆さんの活動日記を楽しみにしていますので、どうぞご安全に！

blossom

yellow heart

star-struck

victory hand

福寿草🏵️を愛でに青梅丘陵へ

高尾山のシロクマ🐻‍❄️

今回は青梅丘陵をハイキング🚶‍♂️
花粉の季節が本格化する前に、ゆるゆると歩けそうだったので行ってきました。

大きなピークは無いので、フラット登山です。
日曜日なので、まあこのくらいがちょうど良いとしておきますか😄

歩いているときに思い出したのですが、近くに澤乃井がありました😅
今度は反対から歩いて、澤乃井園をゴールにしなければ🍶😆



french fries

hamburger

shortcake

青梅丘陵（勇者ライディーン⚡️）

ちゃちゃ丸

うまいよ。うますぎるよ……！
山でつくるご飯、うますぎます……。

１年前の１月18日。この日に山パスタをつくって以来、ぴったり１年ぶりの山料理です。
つくって正解。食べて最高でした。

ある一つの問題を除いて……。

◇

８～10月は万博へ行くので忙しくなり、11～12月は仕事で忙しくなり、山でのトレーニングができていませんでした。
結果、起きたのは体重増と体力低下です。

これはまずい。

街から聞こえてきます。
「悔い改めよ」「審判の日は必ず来ます」

そうでした。
これはまずい。
山へ向かいます。
ただ、頑張り過ぎる山だと死ぬかもと思い、里山・丘陵系をロックオン。
行ったことの無かった青梅丘陵ハイキングコースにチャレンジすることにしました。

また冬山だからこそできる山料理にも挑戦したいと思い、
しっかり食材を準備していくことにしました。


結果、青梅丘陵、素晴らしかったです。
料理も素晴らしかったです。
河辺の温泉も入れて大満足です。

ある一つの問題を除いて……。


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◆総括
・軍畑スタートの場合、冒頭３、４回ほど現れるアップダウンがきついですが、それからは穏やかなアップダウンに変わり、安定した山歩きが楽しめます。
・終始きれいに整備されたコースが続き、安心して歩けます。ランもしやすいはずです。
・矢倉台休憩所は人の多い傾向があるので、長時間休むなら別の休憩所がよいです。
・駅からのアクセスもよく、トレーニングにも最適な山だと感じました。また行きたいです。

◆改善点
・鍋の蓋を持っていけば調理時間が短縮できた。煮込み完成まで時間がかかった。
・体力をつけて、もっと高速でいきたいところ。前半バテバテで酷かった。
・軍畑駅～矢倉台はほぼ３時間だったので、ここを基準にもっとタイムを詰めていけるとよい。
・体力不足すぎて辛垣山経由をサボり、巻き道で行った。
・最近ちょっとランニングやってるし……と思ったのですが全然ダメでした。

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◆コースと路面状況（青梅丘陵ハイキングコース）
・危ない部分一切なし。序盤もよく整備されている。
・ただその分、階段が多く、特に冒頭は頑張りどころ。
・最初の登りも距離は短いので、すぐ超えたらあとはアップダウンの差が徐々に小さくなっていく。
・無理な山頂縦走になっていない上手なコース設計。
・落葉広葉樹のエリアもあったが、落ち葉で滑って危なそうなところもほとんど無かった。
・岩もゴロゴロしておらず、段差の大きなところもなし。トレランシューズで大丈夫。

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この旅、最大の問題。

それは……

パスタを忘れたこと。


パスタをつくるつもりで、豚ひき肉も舞茸もチーズも豆乳も用意したのに～
主役なし。

食材を広げて、気付きました。
主役なし。

経済緊急対策で、鍋に変更します。

そこでできたのが
豚肉とたっぷり舞茸をチーズと生クリームでじっくり煮込んだハーブが香る豆乳鍋
です。

はい。大正解。
一口目から最高においしいです。
濃厚なチーズの味が豆乳と合わさり、肉のうま味が引き立ちます。
肉のうま味をたっぷり吸った舞茸が運動後の空腹を満たしてくれます。
ミートボール状の豚肉には黒胡椒が練り込まれていて、ほどよいスパイス感もありました。

あまり寒くない日でしたので、調理中も身体を冷やすことなく楽しめました！

山で料理は最高ですね！


◇

朝イチで行動できる日だったので、長い距離をいくルートも考えたのですが、10kmちょっとで獲得標高500-600m程度というのは実にバランスがよく、体力回復へのリハビリとしてとてもよいものでした。

暑い時期には丘陵系にはいけません。
そのことを考えると、今のうちに回っておくのはチャンスですね。

街が近いからこその楽しみも多いです。
今後、丘陵系の攻略もやっていきたいなと思います。



▼詳細メモはこちら

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◆気温と服装
・スタート時５℃前後、日中10℃程度。風も微風で春感あり。
・家を出るタイミングでも寒くなく、軍畑駅でも同様だった。
・持参した服は、長袖ベースレイヤー＋アルファダイレクト中間着＋インサレーションジャケット＋化繊ダウン上着
・化繊ダウン上着は、スタート時も含めて行動中は一切使用せず。
・冒頭の急な登りではすぐ暑くなり、雷電山でインサレーションジャケットを脱ぎ、アルファダイレクト中間着もジッパーを全開にして行動した。
・下り基調の場面でも寒さは一切なかった。

◆持参飲料水（1.6L）
・調理のために水の量は気にして行動したが、結果的にそこまで調理には使わなかった。

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◆装備
評価：
概ねチョイスに問題なし。
パタゴニアR1とノローナフォルケティンでインサレーション要素が被っているので、ノローナのような長袖インサレーションではなくベスト型のミドルはありかも。
防寒着をもう少し薄手のものにすることや、（ミドルが充実していたので）風を防ぐ薄手シェルの追加でもよかったかもしれない。

個別
（上半身防寒）ピークパフォーマンス アルゴン・ライトジャケット
・行動中は使わず。調理中など停滞時と移動時に使用。

（上半身ジャケ）パタゴニア R1 テックフェイス・フーディ
・登りで暑くなり、雷電山からは脱いだ。
・防寒的にもちょうどよい生地感なので、脱ぎ着前提の一着として問題なかった。

（上半身ミドル）ノローナフォルケティン アルファ120
・防寒着だが、風通しが非常によいのでむき出しで使用。さらにジッパーも全開にした。

（上半身ベース）STATIC オールエレベーション ロングスリーブ シャツ
・平地で10℃を超えるほどの温かい日で、山中でも5℃以上といった様子だったので、ノローナとSTATICの長袖シャツで行動がほとんどだった。

（下半身ズボン）Gramicci（グラミチ）YAMAP別注ウィンタートレイルパンツ
（下半身タイツ）パタゴニア キャプリーン・サーマルウェイト・ボトム
・タイツがなくてもよかったかもしれないが、全く暑くはなかったので問題ない気がする。

（シューズ）NNormal Tomir 01 WP
・グリップなども問題無し。後半は安定した道なのでクッション性が欲しくなるところ。

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◆山の選定理由
・東京近郊で、ある程度長い時間で縦走が楽しめる丘陵系をチョイス。
・先週に箱根に行ったため（箱根駅伝ミュージアム目的）、次は奥多摩系かなという判断。
・高尾山近くも昨秋に行ったので、できれば新規開拓がしたかった。
・奥武蔵は知見が少なく、条件に合う山を絞りきれず。
・御岳山方向以外から行く日の出山も考えたが、距離が長かったり、やや登りがきついかなという判断。

◆ルートの選定理由（軍畑駅発・フルコース）
・序盤戦での登りはあるが、御前山ほど急登続きということもなく、それほど長くないため。
・トレーニング要素もあるため、一定の長さがほしかった。
・エンドが軍畑駅だと駅周辺に何もないので、ラストを青梅駅にした方が楽しみが倍増する。

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◆登山前の交通アクセス
・中央線・青梅線が快適。
・横田基地で開催されるフロストバイトロードレースとぶつかり、参加予定の方が乗車されていた。
・この時期は、ホリデー快速が青梅までで、青梅から奥多摩までのホリデー快速（乗り継ぎ便）が出ていない。次の通常便までの間で無駄に待ち時間が発生する点に注意。（待ち時間でのトイレ利用がおすすめ）

◆登山口の環境
・軍畑駅の駅前に売店があるので、何か忘れても色々買える。
・軍畑駅の女子トイレが混むので、乗り継ぎ時間を利用して青梅駅などで行くのがおすすめ。

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◆下山メシ（夏への扉）
・鉄道公園から青梅駅へ行く途中の跨線橋手前にあるカフェ「夏への扉」
・青梅でどうしても食べたいと思っていた野菜カレーを味わえて大満足です。スパイスが利いていて野菜と玉ねぎの甘みに満ちています。
・ジャズの豊かな音楽とネコ愛に満ちた優しい空間が広がります。
・山料理で十分かなと思ったのですが、下山中にやや空腹感が出てきてちょうどよかったです……。

◆下山後の温泉（河辺温泉「梅の湯」）
・青梅駅から２駅の駅近くにある温浴施設です。
・折しも、横田基地で開催されていたフロストバイトロードレースと同じ日にあたり、ハーフマラソン挑戦後の方が多く入浴されていました。
・それでも大混雑というほどではなかったです。混んではいますが。
・休憩スペースが少ない点が難点ですが、風呂やサウナの種類も一定数確保されています。
・登山後の方も大勢いらっしゃってました。

face savoring food

curry rice

hundred points

polar bear

ninja

YAMAP Logo

fairy

smiling face with heart-eyes

青梅丘陵フル 舞茸たっぷり豆乳チーズ鍋と共に

あたまやな

青梅丘陵を歩いてきました。

前半から中盤にかけて、なかなかのアップダウン、特に辛垣山前後は結構な急坂で大変でしたが、後半はずっとなだらかな道でゆったりと歩くことができるコースでした。
アップダウンが多いということで、登山勢よりもトレラン勢のほうが多めでした。
眺望が望める箇所も少なめで、ひたすらトレーニングする感じのほうが強いのかもしれません。

下山後は、東青梅駅近くの根岸屋さんで、「TOKYO-X DXカレー南ばん 並」をいただいた後、いつもの河辺温泉 梅の湯でさっぱりして帰宅しました。



baby chick

bear

hot beverage

rice ball

melting face

grinning squinting face

雷電山・辛垣山・物見山・マスガタ山・三方山・矢倉台

レッドマン7

週末☀に紅葉見頃🍁そんな中パートナーの希望行先の青梅丘陵へ🚶‍♀️
🚃軍畑（いくさばた）駅〜🚃青梅（おうめ）駅への縦走路　小さな↗️↘️多めでトレーニング向きな？他からのルートと繋げたりショートにしたりと色々カスタム出来るコースです

🚃軍畑駅からは高水（たかみず）三山や御岳渓谷💧へと向かわれる方が大半😅そんな方々を尻目に🐻出没情報もあるらしい⛰️🚶‍♀️へと

思っていたよりスレ違い多く、同ルートを行くハイカーも途中から増えて安堵☺️
よく歩かれている道に見通しよく、普通に通過すれば危険箇所もない感じ、随所に案内あり見落とさなければ道迷いもなさそう⚠️分岐は割と多い印象

今回の選択は下山飯ならぬ下山酒🍶が目的☝️無事に下山出来て、お店も滑り込みで座る事出来て🤩
初めて歩いた青梅市駅前周辺に青梅丘陵⛰️そして🍶よきお店と🔰づくし　
⛰️🚶‍♀️行った事ないルートも訪れた事ない街歩きも楽しい🎵次は何処⛰️🍶へ行こうかな🎶

【🚻トイレ】無料
・🚃軍畑駅、🚃青梅駅
・矢倉台休憩所の近くに🚻あり

《奥多摩トレイルマップ》
お店で頂いたマップ素晴らしく奥多摩⛰️参考に🔍️
https://www.togakuren.com/wp-content/uploads/2024/11/f1307b39ff236eb34a99b6e4d5ef3b22.pdf

maple leaf

beer mug

clinking beer mugs

ありがと山

hiking boot

青梅のよき山⛰️酒旨し🍶〜青梅丘陵〜

スモール

　約半年ぶりに千葉県から出て東京の山へ。青梅丘陵ハイキングコースから高水三山を経て、御嶽駅へと至るルート。雨上がりの空は青く澄みわたり、山の緑は一層みずみずしく輝いていた。歩みを進めるほどに、駅名の由来などのつながりが見えてきた。
　フォロワーさんのレポートで知った玉川屋さん。ずっと気になっていたその蕎麦を、ようやく味わう。山の静けさと美味しい蕎麦に癒され、心満ちる一日。

◾︎青梅丘陵ハイキングコース区間（参考リンク：https://www.omekanko.gr.jp/wph8gq9w/wp-content/themes/omekanko/images/pdf/ome_map_ja_04.pdf）
青梅駅→ 梅岩寺→矢倉台→日向和田分岐→三方山→ ノスザワ峠→ マスガタ山 → 物見山→ 名郷峠→辛垣山→雷電山→ 榎峠→
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ここからは通常の登山ルート
→永栗ノ峰→ 常福院→ 高水山→ 岩茸石山→ 馬仏山→ 惣岳山→御嶽駅

出発時気温16℃  日中24℃  🌤️  ☀️  🌤️
北西の風0〜2m

水分消費1,000cc（水1,000）　持参1,500cc
あんぱん1個 スポーツようかんカカオ味1本 あずき1本 塩タブレット6個

スライド多数、見かけた動物なし。
ディート不使用、刺されも付着もなし。
飛来虫気温上昇とともに多め（蜂、蚊なし）、蜘蛛の巣少なめ。

▪︎交通経路
・往路　最寄り駅（中央総武線）→御茶ノ水（中央線快速）→立川（青梅線）→青梅
・帰路　御嶽（青梅線）→青梅→立川（中央特快）→御茶ノ水（中央総武線）→最寄り駅

高水三山とそば玉川屋 青梅→御嶽

低山専門です

青梅の丘陵ハイクに出かけてきました。
福生駅スタート、羽村草花丘陵・長淵丘陵・青梅丘陵と丘陵を巡って勝沼城跡にも行って東青梅駅ゴール。

よく整備されたハイキングコースであり樹林帯で日差しも避けられて快適でした。今の季節はシャガの群生とツツジが楽しめます。

赤ぼっこ

赤ぼっこ・矢倉台　丘陵ハイク

yasu

青梅のとある集落に咲くオウメソウ（青梅草）を愛でに、青梅丘陵をのんびりハイキング。

春の妖精オウメソウは、暖かな陽の光を浴びて斜面に元気に咲いていた。いつまでも変わぬ可憐さで、ぼくたちを楽しませてくださいね♪


【オウメソウ】
フクジュソウ（福寿草）の原種・野生種と言われていて、フクジュソウに比べ『花弁が少なく』『花弁の黄色が少し青みがかっていて』『花と葉が同時に出てくる』のが特徴とされている。

Yellow Spring Ephemeral

たなひ

■ ルート
東吾野駅 → 天覚山 → 山王坂峠 → 堂西山 → 山王坂峠 → 天神山（南峰） → 天神山（北峰） → 高山 → 久根花山 → 倉掛峠 → 周助山 → 登戸 → 根藤 → 烏帽子（高谷山） → 天神峠 → 妻沢ノ頭 → 龍谷山 → 朝見山 → 愛宕山 → 天王山 → 大仁田山 → 丸屋の頂き → 大峰山 → 雲ノ峰 → 小沢峠 → 常福院 → 高水山 → 永栗ノ峰 → 榎峠 → 雷電山 → 辛垣山 → 名郷峠 → 物見山 → マスガタ山 → 三方山 → 矢倉台 → 青梅駅
ピーク： 28座

▼ アクセス
　往路：西武池袋線 東吾野駅 🚃
　復路：JR青梅線 青梅駅 🚃


■ 概要・メモ📝
低山縦走企画ということで、近場のピークの中から回収しに行こうと思っていたエリアへ。高尾山より高いピークはわずか2つ。それでもアップダウンが多く獲得標高は2,000mを越える。

中盤エネルギー補給が足りずペースダウンしてしまったけれど手持ちの行動食を全て注ぎ込んで乗り切る。持っていく水・食料を抑え過ぎたので反省。


▼ 東吾野駅～天覚山～野ヶ崎バス停
▫東吾野駅スタートにしたのはバッチのために2箇所ポイント通過のため（ヤマノススメ）。
▫天覚山へ尾根道コースから登っていく。スタートは寒くても尾根を登り始めるとすぐ暑くなりシェルを脱ぐ。
▫天覚山で展望を見ながら一息。
▫種木橋、野ヶ崎へ下る道は、天覚山から下り始めに少し傾斜がある。

▼ 野ヶ崎バス停～倉掛峠
▫倉掛峠まで中藤尾根を進む。堂西山と久根花山はピストンで回収。
▫展望はずっとなくアップダウンもそこまでない。

▼ 倉掛峠～天神峠
▫周助山への登りはそれなりの登りごたえ。
▫林道に出たところから烏帽子もピストンで回収。取り付きは奥武蔵ロングトレイルの標識が目印になる。
▫天神峠は四方に進める交差点。

▼ 天神峠～唐竹橋バス停
▫軽いアップダウンを繰り返しながら後半少しずつ標高を下げていく。リュウガイ城跡が途中にあるけれど、標識のみ。
▫久保山を過ぎた先の鉄塔からの下り始めがやや分かりにくい。登る方がわかる感じ。
▫町中に下りたところでカワラ・デ・BBQのお店に自販機あり。ここで水を補給する。

▼ 唐竹橋バス停～高水山登山口
▫四十八曲から山道に入っていき、ジグザグに標高を上げていく。
▫愛宕山で展望があり見晴がいい。ここで少し休憩。
▫大仁田山は分岐から軽くピストン。
▫丸屋の頂きも分岐からピストン。名前のネーミングがちょっといい感じ。山頂はやや広め。
▫小沢峠はYAMAPの標識と位置がちょっと違うけれども、標識からそのまま下るか、少し登ってから下るかぐらいの違い。
▫民家の横から出て、成木街道の下を潜り進む。
▫なちゃぎり林道のほうに向かって進みゲート横に出ると高水山登山口。

▼ 高水山登山口～高水山・常福院〜榎峠
▫登山口から高水山まで獲得標高444m。最後のまとまった登り。危ないところはないけれど、そこそこに登りごたえがある。
▫常福院に着くと閑散としていて静か。鐘の前付近は雪が残る。
▫本堂の裏から高水山をピストン。
▫林道に出て少し進むと永栗ノ峰の取り付き。すぐ平な道になる。
▫林道から山道に入り榎峠に向かって進む。後半の下りに傾斜が出てくる。

▼ 榎峠～青梅駅
▫榎峠から階段の登りが続く。登り切ると雷電山の山頂は道から中に入る感じ。
▫雷電山からはアップダウンを繰り返しながら少しずつ標高を下げていく。
▫三方山を越えた先、矢倉台に近づいてきた日向和田駅への分岐辺りから舗装路が出てくる。
▫矢倉台と第4休憩所に立ち寄り、あとは暗いのと電車の時間を見て素通り。
▫仲町秋葉神社、梅岩寺と抜けて青梅駅に到着で本日の行程は終了。


■ 天気
概ね晴れ。風も穏やか。

▼ 気象庁データ
観測地点：青梅
 最高気温　11.5 ℃
 最低気温　-4.7 ℃


■ お水
▫お水 1.5L
▫自販で炭酸水 0.5Lを追加
　合計 2.0L消費


★ MEMO📝

▫高水山 常福院 龍学寺｜真言宗豊山派
　https://takamizusan-jofukuin.jp/

▫第27回青梅高水パラチノース国際トレイルラン
　http://www.kfctriathlon.com/html/event_trail.html
　2025年04月06日
　
▫ 奥武蔵ロングトレイル105K/35K/20K
　https://okumusashi105k-race.com/
　2025年6月14日-15日

アニメ「ヤマノススメ サードシーズン」
第3話「飯能にアルプス!?」のマップです。

＜あらすじ＞
富士山登山再挑戦に向けて体力をつけるため、新品の登山靴を履いて「飯能アルプス」踏破をすることにしたあおい。今回はひとりでの登山だ。飯能アルプス最初の山・天覚山を登り始めたころは鼻歌交じりで快調だったあおいの足取り。だが次第にバテてしまい……。

ホームページ：http://www.yamanosusume.com/

＜収録ポイント＞
①天覚山はこっちで良し！
②沢筋コースと尾根コース？
③ここな、降臨
④爆弾おにぎり！
⑤子の権現のわらじ

＜推奨スタート地点＞
東吾野駅

＜その他＞
・「大高山」から「子の権現」までは通常2〜3時間の距離です。体力や下山の時間に十分ご注意ください。
・本地図は、スマートウォッチにアイコンが出る仕様ではありません。スマートフォンでお楽しみください。
・山へ登る際は紙の地図も持っていきましょう。紙の地図を持っていない場合は、PCからYAMAPにアクセスをして、通常の「天覧山・多峯主山・天覚山」の地図を印刷しましょう。

天覧山・多峯主山・天覚山の地図：https://yamap.co.jp/map/7607
地図の印刷についてはこちら：https://yamap.co.jp/r/727

ヤマノススメ巡礼マップ（天覚山・大高山・子の権現）

東吾野からの「天覚山・大仁田山・高水山」

migrateur 🦅

トレイルランニング

青梅丘陵ハイキングコース

JR青梅駅から一般道
永山公園からハイキングコース（山道）
矢倉台
三方山（さんぽうやま）
雷電山（らいでんさん）
その後一般道を歩き
JR軍畑駅

JR青梅駅前にはセブンイレブンあり。
補給を準備して、いざ永山公園。
永山公園には無料トイレ🚻あり。
永山公園がとっても広くて、ぐるぐる回ってからやっと山道（ハイキングコース）へ！

なかなかアップダウンがあってびっくり。途中4個の休憩所（ベンチがある東屋）、一つ展望台がありました。眺望はそんなにいい！とは言えないけど、時折見える富士山や奥多摩の山々は素直に気持ちいい！

雷電山山頂は風が吹き抜けて寒かったー！
雷電山山頂、眺望いまいち。

でも、青梅でもこんなアップダウンのある山道が楽しめるのは手軽でいい！気に入りました！

青梅丘陵ハイキングコース（青梅駅〜軍畑駅）

hareko 

青梅丘陵をのんびり探索、紅葉と野鳥の姿に癒されました

東京西部に位置する青梅市は青梅街道の宿場町として発達、関東山地と武蔵野台地にまたがる自然豊かな歴史ある町です

今日は青梅駅の北側に広がる永山公園から青梅の森を散策。紅葉の赤と黄色、ルリビタキさんの青、エナガさんの白、冬の日差しの中で美しい自然のグラデーションに癒されました

コース設定は“たか爺さん”の直近レポを参考にさせて頂きました、ありがとうございました(^^)

撮影: Nikon Z8、Nikkor600mm f/6.3 VR



加治丘陵（かじきゅうりょう）は、埼玉県と東京都にある丘陵緑地。埼玉県入間市・飯能市、東京都青梅市にまたがっている。

【概要】
入間市は1998年「加治丘陵さとやま計画（入間市加治丘陵保全・活用基本計画）」 を策定した。2001年には同計画で定めた「自然体験区域」を「加治丘陵さとやま自然公園」として整備する基本設計報告書が作られた。しかし、財政面等の問題から2008年見直しが行われ、整備の規模は縮小されることとなった。

加治丘陵・七国山

青梅探訪: 紅葉と彩りの永山

Kawauso 

Tokyo100(https://www.tokyo100.info/)の序盤の下見+トレーニング山行。

単純計算でこの2倍ぐらいの距離と累積標高を本番は歩かなきゃいけないって思うと、やっぱ大変だぁ。。
しかも後半に奥多摩湖から惣岳山への登りがある上、ラスボス(奥多摩駅から鷹ノ巣山)が一番登らなきゃいけないって考えると、あなおそろしや。

まぁでも、今回のレースの目標の一つ「全エイドでちゃんと食べる」を掲げてる身としては、最終エイド(77km地点)までは何としても辿り着きたい・・・！
そして更にできれば、ゴール後に食べれるというBBQも美味しく食べたい・・・！笑

川苔山または川乗山（かわのりやま）は、東京都西多摩郡奥多摩町にある標高1363.3mの山。

奥多摩町役場から北におよそ5kmのところにあり、埼玉県との県境にも近い。奥多摩山域の中では四季を通じて比較的登山者が多い山である。山頂からは南東方向の尾根や沢が長く、奥地まで造林用の林道や小屋の礎がある。かつては山頂付近に茶屋があった。獅子口小屋跡の湧き水は東京都の湧水57選に選ばれている。2019年現在奥多摩湖とつながる林道は不整備のため危険かつ立ち入り禁止となっている。もちろん車の通行も不可である。

川苔山（川乗山）

Tokyo100下見(青梅丘陵～高水山～川苔山～鳩ノ巣)+α

T.Saku

お盆連休後半の蓼科山の後、2週間海外出張があり、3週間ぶりの山行は青梅丘陵でした。時差ぼけによる疲れが中々取れなく、且つ2日前の筋トレで太ももの筋肉痛が残り、無理せずに軽めのリハビリ登山にしました。

青梅丘陵は青梅駅から登ることもできますが、下山後の利便性と言えば、個人的には今回と同じルート軍畑駅からスタートしたほうがいいかと思います。駅からしばらく車道沿いの坂道に登り、途中の分岐は高水三山方面にも接続できますが、青梅丘陵はさらに坂登りが必要。
榎峠から登山道に入り、ひたすらの階段登りですが、基本は木に囲まれた登山道で、展望などはほとんどありません。雷電山はこのルートの最高峰になり、多少アップダウンありますが、徐々に標高下がるイメージです。辛垣山山頂は少し城跡が残ってますが、以前登ったことありますので、今回は巻道を利用してパスしました(笑)。いくつかの山頂を通過しますが、展望はあまりなく巻道もありますので、ピークハントではないなら、スルーしても良いかと思います。矢倉台から先は四つの休憩所が設置されます。第四休憩所は青梅市方面、第一休憩所は筑波山方面に眺望できます。

実は今回のゴールは東青梅駅すぐ近くの根岸屋さんのカレー南蛮でした(笑)。東京の地域特産豚肉であるTOKYO Xを使用するカレーうどんで、盛り付けがすごくインパクト！うどんは少し硬いので、好きか嫌いか好みにもよりますが、是非食べてみてください。

恒例の入浴タイムは河辺駅から直結の梅の湯でした。

青梅市（おうめし）は、東京都の多摩地域北西部にある市である。島嶼部を除いた東京都の中で4番目に敷地面積が広い市町村であり、横を向いたイノシシに似た形が特徴的である。

青梅市

エズ

青梅丘陵を含む活動日記一覧

青梅丘陵

青梅丘陵を歩く

福寿草🏵️を愛でに青梅丘陵へ

青梅丘陵（勇者ライディーン⚡️）

青梅丘陵フル舞茸たっぷり豆乳チーズ鍋と共に

雷電山・辛垣山・物見山・マスガタ山・三方山・矢倉台

青梅のよき山⛰️酒旨し🍶〜青梅丘陵〜

高水三山とそば玉川屋青梅→御嶽

赤ぼっこ・矢倉台　丘陵ハイク

Yellow Spring Ephemeral

東吾野からの「天覚山・大仁田山・高水山」

青梅丘陵ハイキングコース（青梅駅〜軍畑駅）

青梅探訪: 紅葉と彩りの永山

Tokyo100下見(青梅丘陵～高水山～川苔山～鳩ノ巣)+α

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