ランニング

あけましておめでとうございます✨🎍
今年も皆さん健康でいられますように☺️
今年は、去年同様に楽しんで日々を過ごしたいです。ですが手術の予定などもあるので様子を見ながら活動します。
今日は、昨年末飲み会などで会社に車を停めていたので自宅から引き取りに向かいました。
寒かったですが気持ちよかったです。
本当は自宅〜八幡背割堤〜愛宕山〜高雄谷山林道〜ローソンとのコースでしたが、時間と愛宕山の雪❄でコースを変えましたがまた行きます。


thumbs up

person running

clapping hands

crab

blowfish

YAMAP Logo

sparkles

horse face

ありがと山

おつかれ山

愛宕山（あたごやま、あたごさん）は、京都府京都市右京区の北西部、山城国と丹波国の国境にある山である。京都市街を取り巻く山の中で、比叡山と並びよく目立っており、信仰の山としても知られる。

愛宕山・三頭山・朝日峯

京都

今年初ラン🎍

tetuya

実は1ヶ月ほど、縛りのキツい週2のややハードなお仕事がないんですよ。こんなことは例年はないのだけど。たまたまのタイミングで、今年の夏限定。

謎のフリーターであるところのワタクシ、働かないと当然収入が減るので、せっかくの休みでもなんだかソワソワするのです。そして苦手な家事に目を向けなければならず……
嗚呼今日も家の中は混沌の泉🌀
そして夏休みなので3食飯炊き婆であります。
何よりも料理が嫌いなダメ主婦なので🤣、とっても苦痛なんです奥さん‼️

部活に行く息子氏を中学校に投下し(JKは昼まで寝てるw)、現状から目を逸らしてとりあえず走ることにします。
家事も仕事のこともひとまず忘れよう…

真駒内公園から出発。
とりあえずミュンヘン大橋までいって引き返すかー　→ いやもうちょっと走れそう、幌平橋まで行くか　→ せっかくだから10キロはノンストップで走りたい。いったん幌平橋過ぎて9キロ地点で引き返してから幌平橋で休憩しよう…

で、幌平橋に到着。
てっぺんで急に思い立ちました。

そうだ！岡田山！！✨
まだピーク取ってなかったわ、チャンス！！

気の赴くままに予定変更できるのがソロ活の醍醐味。ここでYAMAP記録開始。
都会のシャレ乙ランナーの聖地、中島公園🚣に行って参りました。

天文台が開いてたので、太陽☀️を観察してきました🔭　黒点が見えて大興奮でしたね🤩笑

帰りは力尽きて中の島からバス🚌で帰ろうと……したのですが、またもちょうどいい時間のがない。まあ5キロくらいだしね、と思って走り始めたものの、一度休むともう続かないのよね🤣　ゆるく歩いて帰ってきましたとさ。

良い運動になりました❗️

DOMO

woman running

star-struck

telescope

paw prints

deciduous tree

【注意！】
原始林エリアの立ち入りは、事前に文化財保護法に基づく許可を得る必要があります

詳しくはこちら
http://www.city.sapporo.jp/shimin/bunkazai/kinennbutsu.html

---
藻岩山（もいわやま）は、北海道札幌市南区にある標高531mの山である。札幌の中心から南西、南南西にあり、20世紀後半になって高い建物が林立する以前は、市内中心部からもよく見えた。展望台とスキー場によって、札幌市民と観光客の行楽地となっている。

藻岩山

北海道

ランニングついでに岡田山🔭

あんとも

熱中症警戒アラート発生中で
部活ができないらしく……🍀
友達の子 現役高校生と朝ラン🏃🏃

2周するつもりが1周でギブ🗯️💦

smiling face with open hands

raising hands

grinning cat

evergreen tree

blue heart

北山ダム　ランニング🏃🏃🏃

SATOKO

登山

当初は猿投山を登る予定をして
いたのですが、東の宮以降が
結構雪❄️が積もっているとの事
でしたので、滑って怪我したら
危ないので家の近くをジョギング
する事にしました🏃

ジョギングした後、やっぱり山⛰️に
行きたくなりまして、雪の積もって
いない山はないかと思い、福猫さんと
福ちゃんのホーム各務原権現山に行く
事にしました
北山に出来た看板🪧も見たかったので
登山道は雪❄️は溶けていましたが
一部ビチャビチャなところがありました💧

久しぶりに登った各務原権現山
最後の急登は相変わらず大変でした
目的の北山の看板も見る事が
出来て満足出来ました✨

下山中福ちゃんに会いました！
やはりホームにいる確率高いですね🫢
福ちゃんから福猫さんも登っていた
と聞きましたので、登りの時
最後の急登の少し手前ですれ違った方が
そうだったかなと思いました
分かったいたらお話したかったです

北山までのルート比較的登りやすいので
良いトレーニングになるなと思いました🤔
近くにホームがあるのは羨ましいです

猿投山には行けなかったですが
ジョギングに登山🥾が出来て
良い1日になりました☺️

【ご注意】
芥見権現山は火気厳禁です。

各務原アルプス（かかみがはらアルプス）は、岐阜県各務原市の北部の山並みの通称。 各務原台地の北端に位置し、東西に伸びる標高350 m級の丘陵地帯。稜線は各務原市と関市、岐阜市の境界でもある。 関市側からは「関南アルプス」（せきみなみアルプス）と呼ばれている。各務原市と関市の共同で全長10 kmに及ぶハイキングコースも整備されている。 2009年に、山林火災で権現山が燃えた。

各務原アルプス（関南アルプス）・八木三山

岐阜

愛知

ジョギングからの北山登山⛰️

たか

マラソンの練習会的なイベント🏃30km走ひとりではなかなかやらないのでありがたい☺️ペーサーが4:15~6:00までいてくれるので参加しやすいしコスパも最高✨
新しくランニングウォッチを買ってモチベーション⤴️⤴️3月の大会に向けてガンバろ✊

IDATENチャレンジ30km

とっくん

ウォーキング

母の日には毎年 帰省。
今年も花屋で紫陽花
近年 色んな種類の紫陽花があって 毎年悩む(-.-;)
おさかなひぐち🐟
移転後初入店😋🍴
テイクアウトの刺し盛りも購入。
摂取カロリーを消費する為
町内を少しrunningも兼ねてパトロール🚶‍♀️

母の日帰省 パトロール

☆taemon☆

昨日の疲れが残ってるので今日は軽めと、広島市周辺のピーク回収に決めました。
まずは江波山と江波皿山。江波山山頂には広島市江波山気象館があります。
調べてみると屋上に三角点があるではありませんか❗これは入館するしかない❗
入館料は大人100円でした。館内は親子連れで賑わってました。ちょっと場違い😅
屋上に行く前に被爆保存壁を見学👀
いよいよ屋上へ。三角点、ありました❗建物の屋上にある三角点、始めて見ました。屋上でYAMAPをONにしてスタート。気象館を出て、階段で下山し、ロードラン🏃江波皿山へ。
江波皿山の山頂には三角点はありませんが、幻の標石がありました👍

広島南アルプス（武田山・三滝山・鈴ヶ峰）

広島

ウォーミングアップ🏃　江波山・江波皿山

としー

皆様、本年もよろしくお願いします🤲

新年1発目として、ハイテクハーフマラソンに参加してきました！

久しぶりのハーフペース！
一定ペースを心がけて、1時間36分切りを目標に走りましたが、前半の向かい風とトレランばかりで練習を怠っていたことが影響したのか、17キロで失速💦
何とか1時間39分台でゴールできました🙌

ただ、トレランのお陰でゴール後の回復力は飛躍的に向上&怪我が減ったことは嬉しい限りです😊

今年の目標は、超苦手でずっと避けていた走れる大会に積極的に参加して、次のステージに行ける様に頑張りたいと思います💪💪💪

東京都区部（とうきょうとくぶ）は、東京都で23の特別区から構成される地域である。1943年（昭和18年）6月までの東京市に相当する地域で、東京23区または東京特別区とも呼ばれる。都区部を一つの都市と見なした場合、日本の最大の都市となる。
各区の事務のうち、清掃・職員採用・競馬事業は、23区で一部事務組合（特別地方公共団体）を設置し共同処理している。

東京都23区 北エリア

東京

ハイテクハーフマラソンに初参加❣️

モガンボ

久しぶりのフルマラソンまであと１週間となりました🫣

大会前に30キロ走が出来なかったので、一抹の不安が〜😅

今更バタバタしてもしょうがないので、最終調整として手賀沼を17キロほど周回してきました！


我孫子市（あびこし）は、千葉県北西部の東葛地域に位置する市。旧相馬郡・南相馬郡を経て旧東葛飾郡。通勤率は、東京都特別区部へ32.3%、柏市へ12.4%（いずれも平成22年国勢調査）。

【概要】
利根川と手賀沼に挟まれた、茨城県との境に位置する。JR常磐線と成田線、国道6号と国道356号が分岐する交通の要衝。我孫子宿及び布佐の市街地を除き、概ね農業地域であったが、1970年代からはベッドタウンとして一部区画が開発され、人口が増加した。利根川沿い・手賀沼沿いを中心とした稲作、台地上での野菜の生産が盛んに行われている。
江戸時代には水運が栄え、特に東端の布佐地区は利根川の主要な河岸であった。大正時代から昭和初期にかけて我孫子は「北の鎌倉」と称されることもあり、志賀直哉、武者小路実篤、柳宗悦、バーナード・リーチなど多くの著名な文化人が居を構えたり別荘を持ったことで白樺派の拠点となっていた。

我孫子市

千葉

富士山マラソンに向けての最終調整&フォームチェック☑️

数日前のフォロワーさんのレポを見て😳
あ！そやそや忘れてた😅そろそろ走らな😂
ってことで無謀にも大阪環状線ランに挑む隊長😂
今日は一周25kmに挑戦！
しかし10km以上走ると必ず外側側副じん帯を損傷して膝が痛くなる隊長🥲
はたして完走なるか？🤣

それでは大阪環状線ランのスタートです🫠

大阪環状線🚞RUN😅時々JOG😂のちWALK😭

豚長😂😂😂

トレイルランニング

ナイトラン秋🍂第5弾🖐️
今回は〜ちょこちょこ走っている
定番のランニングコースです！🙃🏃‍♂️💨💨
ピークが無いためYAMAPでのレポであげるのは初😅
一応〜島🏝️なので、シマップという事で
お許しくださいませ🙏

この島をちゃんと走ったのは丁度一年前☝️
じゅんきちさんとロードのトレーニングをした時でした
自宅からも近くて、丁度距離もいい感じ👍
それからよく走ってます💨💨

この日は家内が夕方からお出かけ🤭
夜ご飯を食べにあそこに♨️🍺
だったら行く前にいい汗かこう💦こうなるわけです👍

そして〜雨上がりで夕日🌇夕焼け🌆も
間違いなく綺麗じゃない？という事で
YAMAP稼働☝️ポチッとな😂

普通の単なるランニングレポですが
神戸のナイスな夕焼けを
お楽しみ頂ければと思います👍

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

ナイトラン2023秋⑤これってシマップ❓🏝️六甲アイランドからの夕焼け🌅

ヒデブー

今年2度目のマラニックは、
秋月城跡へ紅葉を観賞してきました🍁🏃‍♂️💨

※マラソンとピクニックを掛け合わせた造語✨

予想以上の紅葉🍁
朝早めに行ったけど、人多かったです✨👀‼︎

**********************
《西鉄天神大牟田線 花畑行　特急 》
　西鉄福岡駅(天神)  06:30発
　西鉄二日市駅  　   06:43発　※乗換
　西鉄二日市駅  　   06:46発
　西鉄小郡駅            07:05着　※片道 520円
　↓↓↓↓ 
《甘木鉄道 甘木行》
　小郡駅  　　07:12発
　甘木駅         07:32着　※片道 330円

甘木駅
↓↓↓↓
杉の馬場

【秋月城跡🍁黒門の紅葉】散策✨✨　
    ※午前中の朝の時間帯がオススメです！
　　朝日に照らされる紅葉の透過光がめっちゃキレイでした✨

杉の馬場
↓↓↓↓
甘木駅に戻るルート🏃‍♂️💨

《甘木鉄道 基山行》
　甘木駅  　　11:20発
　小郡駅         11:40着　※片道 330円
　↓↓↓↓ 
《西鉄天神大牟田線 天神行  急行》
　西鉄小郡駅            11:45発
　西鉄福岡駅(天神)  12:16着　※片道 520円

**********************

秋月街道や、小石原川沿いの歩道は
やっぱり走ると気持ちいいです✨
天気にも恵まれました🙏^ ^

また来年、桜の時期に来ようと思います🌸
本日もお疲れ山です！

※P.S. 来週はいよいよフルマラソン🏃‍♂️💨42.195km
10年ぶりに走るので、完走を目標に楽しみます！笑✨

古処山（こしょさん）は、福岡県朝倉市と嘉麻市にまたがる標高859.5mの山。 特別天然記念物に指定されているツゲの原始林があることで知られる。

【概要】
福岡県のほぼ中央に位置する山で、嘉麻市と朝倉市の境となっており、両市を結ぶ八丁峠（国道322号）はこの山の西側中腹付近にある。
全山が石灰岩で出来ており、白い岩が多いことから白山（はくさん）とも呼ばれる。 山頂付近にかけての一帯にはツゲの原始林が残っており、特別天然記念物に指定されている。
鎌倉時代から戦国時代末期にかけてこの辺り一帯を治めた秋月氏の居城、古処山城はこの山にあり、頂上付近にその跡が残っている。近くには「水舟」と呼ばれる湧水がある。
頂上には「奥ノ院」「大将隠し」と呼ばれる岩場がある。ここからは筑豊地区および甘木・朝倉一帯、宝満山、背振山系、九重山系を眺めることが出来る。またここから尾根伝いに隣接する馬見山、屏山への縦走路もある。
麓にある朝倉市秋月地区は、重要伝統的建造物群保存地区として選定された旧城下町であり、福岡県を代表する観光地でもある。嘉麻市側にもキャンプ場などが整備されているため、キャンプと登山が一緒に楽しめるスポットとしても人気が高い。

【歴史】
近隣の英彦山同様、古くから山岳宗教の聖地として知られており、伝教大師（最澄）が山中で薬師如来像を彫ったという伝説がある。最盛期には坊舎が36箇所あったといわれているが、現在その痕跡は残っていない。(中略）昭和2年（1927年）にはツゲの原始林が国の天然記念物に、昭和27年（1952年）には特別天然記念物に指定された。

古処山・屏山・馬見山・江川岳

福岡

秋🍁マラニック🏃‍♂️💨  秋月散策

ryu_ich1

この日はお仕事があり、帰宅途中で寄り道して走ってきました💨

佐倉市（さくらし）は、千葉県の北部に位置する市。人口約17万2千人で、千葉県では流山市に次いで人口第9位である。東京都特別区部への通勤率は20.4%（平成22年国勢調査）。

【地理】
千葉県の北部、北総台地の中央に位置する。都心から約40kmの地点に位置する。
地価高騰のおりは都心50km圏まで通勤圏が拡大したことにより、都内へ通勤する人、いわゆる千葉都民が増加した。成田国際空港まで約15km圏内でありパイロット等空港勤務者も多く居住する。最近では根郷地区の発展・人口増加が著しい。高級住宅団地としてユーカリが丘地区や染井野地区がある。

佐倉市

試し履きラン❣️

山菜の弟子クナさんは、アーティストで年1回は、個展を開いてる。もう何回目？かは知らんけど。
今年もやるよ！と連絡が来たので、家からランニングで行って来ました。
15kmは余裕で、走れたが途中で迷子になった。
タイムは遅いけど気にしない一休み、一休み。

弟子の作品は、毎回違うので当たり前かぁ。
毎回、何があるのか楽しみである。
ちなみに、走って行ったので若干引き気味の弟子と弟子の仲間達。
まぁまぁそこは、笑にかえときました。

後は、昼飯が旨すぎたので、また行こうと思いました。
って事で、いつもと同じで登山とまったく関係なしの日記です。


第112巻　こてんラン

💻ROM専！たかやん。

時間ないので雑に本日メインの高尾山攻め。
塾長とダッシュ💨
邪道と言われてもロープウェイ使おうがなんだろうがミュージアムに５時までに間に合えば良いのです😤そしてギリ間に合いました😂
汗💦ビショビショで乗車でも全く気にしないワカチコワカチコ。
その後土産買って極楽湯で速攻お風呂タイム🛀
塾長今日もお世話になりました🙇‍♂

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

ランニング🏃を含む活動日記一覧

今年初ラン🎍

ランニングついでに岡田山🔭

北山ダム　ランニング🏃🏃🏃

ジョギングからの北山登山⛰️

IDATENチャレンジ30km

母の日帰省パトロール

ウォーミングアップ🏃　江波山・江波皿山

ハイテクハーフマラソンに初参加❣️

富士山マラソンに向けての最終調整&フォームチェック☑️

大阪環状線🚞RUN😅時々JOG😂のちWALK😭

ナイトラン2023秋⑤これってシマップ❓🏝️六甲アイランドからの夕焼け🌅

秋🍁マラニック🏃‍♂️💨 秋月散策

試し履きラン❣️

第112巻　こてんラン

高尾山３度参り「九」＆コンプリート〜薬王院のみ

ランニング🏃を含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}今年初ラン🎍

今年初ラン🎍