トレイルランニング



先週の信越と同様？どろんこレース
スカイビューはどこへというか、初めてのレースでずっと雨&ガスの中だと全くどこ走ってるかわからん。。

すっ転んで、すねうって血まみれで救護所で治療してもらう、ストック壊れる、カップはリールが切れてどこか行く、1km近くロードでロストしてまた1kmもどる、携帯は濡れて電源落ちて充電できず…。
アクシデントいっぱい。でもその数だけ学びが多かったです。

救護所で手間取った上にその後は脛の痛みであまり走れず138kのフィニッシュには行けなかったけど、折れかけてた気持ちを色んな人に励まされたり、助けられたりしながら110Kフィニッシュに到達できました。
本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
毎年このレースに出ている友人からこのレースは信越みたいにキラキラしてないけど絶対いいよと言われたのがわかる気がします。
でもまだ実力不足でした。これからも次に向けてがんばろ。

ちなみにママちゃんは80Kに出走。私とは比較にならず快走でした😆
にしても携帯使えなかったのでレース中の写真がない…。

thumbs up

おつかれ山

clapping hands

武尊山（ほたかやま）は、群馬県利根郡みなかみ町、川場村、片品村の境にある標高2,158mの成層火山である。北アルプスの穂高岳と区別するため、上州武尊山とも呼ばれる。日本百名山及び新・花の百名山に選定されている山である。


武尊山・鹿俣山・尼ヶ禿山

群馬

上州武尊山スカイビュートレイル

ataturk

上州武尊山スカイビュートレイル８０に参加してきました！

80キロの部は2回目の参加です⛰️✨
武尊山山頂のお天気予報が雨量25mm風速15m予報で少し不安の中スタートしましたが、雨量・風速共に予報ほどではなかったので助かりました✨
しかし、前日からの総雨量が多かったせいか武尊山からの下山コースは川になっていてビックリ😂
今まで出てきた大会の中で1、2位を争う泥んこ遊び状態でした🤣

武尊牧場を越えたらお天気は回復🌤️
虹や夜空に輝く月や星々、沼田市街の夜景を拝むことができ心と体が癒されました✨
終盤は足が終わってしまい、登りはほとんど走れませんでしたが、ゴールまで平坦と下りは走り切ることができたので上半期の成果が出た気がして嬉しかったです✨

最後に大会運営・ボランティアの方々や群馬の皆さん、後半一緒になったTさんのお陰で完走することができました！
ありがとうございました🙏😊

DOMO

過去一の悪路！？上州武尊山スカイビュートレイル８０へ出場！

モガンボ

上州武尊山スカイビュートレイル
https://skyviewtrail.com

今週末はこちらのトレラン大会に参加

チーム•ラッセリンゴから
大輔さん‥130kmコース
keiさん、🍎さん、🦌‥80kmコース
それぞれ出走しました！

土曜に前日受付、日曜7時にスタート（80kmコース）、前半は雨に打たれ登山道は川と化し泥んこと巨大な水溜りの中を進む展開となりましたが、80kmコースの3人は全員完走、大輔さんも110kmを見事完走となりました！皆さんおめでとうございました😃

そして応援に駆けつけてくれたのりさん、👁️さん、ありがとうございました！応援されると💪が漲りますね☺️

自身のゴールタイムも18時間とまずまずで、来年春に向けて走力が上がってきているのを感じました

次は11月のFTR100です😙

上州武尊スカイビュートレイル80✨完走✨

上州武尊スカイビュートレイルの試走会に参加してきました

・登りは相変わらずキツイ（トレランでなく登山と思えばなんとかなる）
・下は曇り☁️でしたが、上州武尊は弱い雨☂️寒くてレインを着る（下界とは温度がだいぶ違う）
・山頂からの下山がやはり苦手😭ドロドロ箇所もあるし…皆さんに遅れをとる…平地の走りやすいところで自分のポールにひっかかり転倒😫走れる箇所ではポールをたたむことを覚えた
・トレイルで停止中にブヨに刺された🪰かゆい
・試走会なのにエイドが豪華すぎる！おにぎり、きゅうり、トマト、ブルーベリーと地元のモノがたくさん😋しかも全部ウマイ、レース当日も期待大です

・送迎してもらい、え😚こんなところで飲み物？と思うような山の上で水分補給有、美味しいエイドも何回もあり、お土産をたくさんいただき、スタッフもたくさんでサポートいただき感謝感謝でした🙏（自分のポンコツぶりも気づけていい練習になりました）

🏃🏻‍♀️28km 6:53:38かかりました（エイドでの休憩も含む）

上州武尊スカイビュートレイル・試走会

azunyanko

上州武尊スカイトレイル80kmに参加しました

・スタートは雨☔️でも30-40分後にやみました😆
・武尊山はナイスビュー😊レースはまだ60キロ弱残っているのに達成感⛰️
・武尊山の下山は朝雨だったのもありドロドロ😭急降で怖くてノロノロ（周りの人に抜いてもらいました）
・エイドはなかなか豪華😋地元野菜、豚汁、おにぎり、カレー、杏仁豆腐、味噌汁。おかわりもOKで大満足🥳
・途中で128kの速い選手達にたくさん抜かされました🥹さわやかな望月選手にも抜かれた🥳
・武尊山が終わってもまだ長い…スキー場を登って降りて林道を登って…後半はいつもと同じく大腿四頭筋が売り切れて降りがボロボロ😭時間がかかりてっぺん超えてしまいました
・ハードなレースでしたが天気にも恵まれいい景色を見て走って食べて満足しました

🏃‍♀️79.67km 18:15:04かかりました

上州武尊スカイビュートレイル

2023.9.23 
上州武尊スカイビュートレイル80kmの部

初の上州武尊トレイルにチャレンジ。
地元群馬の大会なので、いつか出たいと考えてました。

川場村体育館よりスタート&ゴールのコース。

受付でココヘリとヘッドライトと雨具のチェックがあります。受付はスムーズで、スタッフの方々皆さん非常に親切でした。朝早くから感謝です。

80kmの部はAM7:00スタート。
歯磨きしたりモタモタしてたらスタートギリギリになってしまいました。そのためスタートではほぼ最後尾に配置。何人出場したかわかりませんが（400名くらいでしょうか？）、自分はスタート時346番目という後ろからのスタートとなりました。

初め数キロロードを走って、そこから山道を歩きます。
お決まりの山道渋滞となり、そこでペース（心拍数）を上げすぎずに済んだのである意味戦略通りにいけたかな、という感じです。（前半40キロくらいはとばしすぎない、という戦略）

初めのエイド（13.6キロ）では164位。
少しずつ抜かしてペース上げていきます。

そのまま武尊山（2158m）を登頂。
ここでも若干渋滞気味で、あまりペースを上げずに済んだので乳酸がたまらずに温存できた気がします。
前半の初めに最高峰のピークに達するこのコースのチョイスは非常に優秀な気がします。これが中盤や後半だったら疲れて景色見る余裕ないです。

武尊山頂の周辺は朝まで降っていた雨の影響で地面がびしゃびしゃに濡れていました。
初めは濡れないように水溜りを避けて登山道の端っこを通っていましたが、一度ズブっと濡れてしまうと、開き直って水溜りでも真っ直ぐ走れるようになりました。クッション性も良く、膝にも優しいので早めに濡れておけばよかったです。
なお、水溜りがあったのは山頂から次のエイドへの下りのゾーンのみです。

武尊山から6kmほど下って2番目のエイド（28.0km）へ到着。
ここではおにぎり3つと豚汁を頂きました。
今日もエイドの食事は美味しくてメニューのチョイスも良く、非常にありがたかったです。
この時点で49位まで順位を上げました。長い下りでごぼう抜きした感じがあります。

そこからしばらく下ってから、オグナほたかスキー場まで登ります。個人的には、この区間が一番キツかった気がします。エグい急登が続いたので心が折れそうになりました…。
この区間では49→46位へわずかに浮上。
3番目のエイド（41.1km）ではチキンラーメンとあんドーナツを頂きました。毎度ご馳走様です。
このエイドで濡れた靴下を新しいものに変えたところ、足回りがスッキリ回復しました。靴下は2足くらいあっても良いかもですね。


次の区間はロードが長く、緩い下りと緩い登りが続き、そこまでキツくなかったような。
お腹が減ってしまい、次の4番目のエイド（56.1km）ではおにぎり4つと味噌汁2杯いただきます。塩分が染み渡ります。
ここが食事できるエイドとしては最後でした。給水所はその後も2箇所ほどあります。
46→41位へまた更にアップ。


最後の区間は緩く長めのアスファルトの登りが10キロくらい続き（そこは緩やかだったので単調でしたがそんなにキツくなかった）、その後はちょっとした下りとちょっとした登りを繰り返す区間で、一緒に参加した友人はここが一番辛かったと言ってました。確かにここもキツかったです、特に精神的に。

残り8キロくらいからほぼ下りになり、5キロからは完全に下りのみになりました。

最後は2キロほど下りのロードを走り、トータル75キロでゴール。
13時間26分でした（YAMAPのタイムを止め忘れて記録ではちょっとずれてます）。

最後は32位に浮上。
後ろの方から徐々に抜かしていく作戦はモチベーション維持という意味でよかった気がします。

この大会では（他の大会でもそうですが）、大会の運営スタッフに感謝です。コースの誘導、エイド、応援、その他事務的な運営など様々な点で支えて頂きました。また、入っている時に励まし合って一緒に話した選手の方々にもお礼言いたいです。

なお、80kmの部の他に128kmの部もあります。
自分が走った80kmでヘトヘトだったのに、更に48km追加して128kmは正気の沙汰とは思えません。ただ、いつかチャレンジしてみたい、という謎の欲が芽生えているのも事実です。


上州武尊山スカイビュートレイル　2023.9.23

トボキチ

週末は地元の群馬県で4年振りに開催された上州武尊山スカイビュートレイル80kmの部に出場しました。武尊山は日本百名山にも選ばれている名峰です。

結果は24時間の制限時間に近い、23時間24分と薄氷を踏む思いで完走しました。

最近は定番となった胃腸トラブルによる吐き気も、胃薬を2種類交互に飲んでも良くならないので、ペースを抑えて時間内完走のみ目指しました。

多くのトレイルランナーを悩ます胃腸トラブルは、暑さや胃酸過多などが原因と言われていますが、私の場合は脚に負荷をかけると胃に血液が行かなくなり胃の機能不全に陥る説が濃厚です。

土曜日は朝から雨で、全員雨具を着ながらのスタートでした。

雨があがると昼間は暑くなりましたが、夕方からは寒くて雨具を防寒着代わりに着ました。

武尊山までのルートの途中で晴れ間もありましたが、山頂に着く頃にはガスで覆われてしまい残念ながら眺望はありません。

武尊山からの下山時は元々厳しいルートが泥で更に難易度が上がり、怪我人も何人か出たようです。

私も2回ほど転倒しましたが、打撲傷程度で済んで良かったです。

久しぶりの夜間走もヘッドライトへの虫の襲撃以外は好きなので、夜明けまで夜間走を堪能しました。

ログをガーミンとYAMAPで取りましたが、距離も高低差も結構乖離しているので、中間値が正しい感じです。

最低限の結果は残しましたが、2週間後に奥多摩で開催される日本山岳耐久レース71.5kmもあるので、体調を整えて今後こそは会心のレースをしたいと思います。

上州武尊山スカイビュートレイル80K FINISH

山王（さんのう）

前回2019年大会に出場した時は、最初から最後までストックを使い、制限時間1時間前になんとかゴール！武尊山への登り返し、4つのゲレンデ、長い林道に脚はボコボコ、お腹は壊れた影響で肛門は切れて激痛、ゴール後は足首が腫れ上がった思い出深いレースでした😂

今回は4年間の経験値の確認とストックを使わずに行くと身体にどういった変化が出るのか知りたかったので、あえてノーストックで参加！

前夜から朝まで降った雨の影響で、トレイルが泥んこ祭り！
そして、参加者が少なかった分、前半を飛ばしすぎて、片品高原スキー場に着いた頃には脚が終了〜🤣

途中で様々なトラブルがありましたが、参加者の皆さんやラン仲間、ボランティアの皆さんの応援のお陰で何とかゴールできました！

最後に、素晴らしい大会を開催して頂いた大会運営の皆さまありがとうございました！


4年ぶりに上州武尊山スカイビュートレイル128に参加！

登山

今回は鉱石山+木賊山を終えてからのダブルヘッダーで雨乞山に行きました。

雨乞山の山頂は上州武尊山スカイビュートレイルのコースになっており、ゴールに近い最後の山になります。

6年前にトレラン大会で一度登頂していますが、今回は散策路にもなっている登山道から登りました。

暑さのピークの14時30分から日除けのない林道が続き辛かったですが、樹林帯の木陰に入ってからは良い感じで進めました。

雨乞山の山頂かと思うと二度ほど偽ピークに騙されました。

雨乞山の山頂からはガスは多いものの、眺望が広がりました。

今度の週末は上州武尊山スカイビュートレイルの80kに出場するので、雨乞山との再会を祈願して下山しました。

鉱石山・木賊山

雨乞山【一部上州武尊山スカイビュートレイルコース】

今回は群馬百名山にもなっている鉱石山と合わせて木賊山を登頂しました。

鉱石山は世田谷区民健康村とふじやまビレジの利用者がハイキングできるよう整備されたようで、登山口や山頂などに簡易トイレが設置され、そして鉱石を運んだトロッコの軌道が残っていました。

来週末に開催される上州武尊スカイビュートレイル大会128Kのコースの一部にもなっていて整備されており、鉱石山への登山道の分岐で一部不明瞭な場所はあったものの、危ないところは少なく楽しい登山となりました。

鉱石山【群馬百名山61座目】+木賊山

上州武尊山で厳冬期の雪山デビューしてきました！

上州武尊山で👏👏雪山ざんまい🤗🏔✨

上州武尊山スカイビュートレイル70
『ハピネスみなかみカップ』
という、なんともほんわかした名前のトレイルレースに参加してきました。

公式では　走行距離78km　累積標高4500m
なはずだけどヤマッピ計測だと距離が少ないですね。なんでだろ？

「最初から最後まで、動きつづければゴールできるよ」の声に励まされ
徹頭徹尾早歩きで歩きつづけ、なんとか時間内完歩♪

YAMAPを使い始めたのは、このレースでコースの確認をするためでした。
これからのトレランレースはGPS地図アプリ必携になるのかな？
10年ひと昔。
元気に走ってる若手を見て、自分の装備が昔だなぁって実感しました。

山屋さんの装備が古いと「渋い！かっこいい！」って思うのに、
トレランの装備が古いと「イけてない」って感じるのは若者の競技だからなんですかねー
競技人口は中高年が多いんだけどなぁ

red heart

スカイビュートレイル70（ハピネスみなかみカップ）-2019-09-22

ミルク

来月に参加予定の上州武尊山スカイビュートレイルの試走に行ってきました！

事前の天気予報ではイマイチだったんですが、いざスタートしてみると晴れ間が広がってきました！✨

武尊山の登りと下り、スキー場のゲレンデに悪戦苦闘しましたが、怪我なく無事にかたしな高原スキー場まで辿りつくことができました。

スカイビュートレイル140の試走！A2からA4まで！

上州武尊山スカイビュートレイルの70kに参加しました⛰🏃この大会は120kと70kと30kがあり、私は70kに参戦。70kのスタートは水上市にある宝台樹スキー場です。ゴールは川場村。約75kの旅になります。武尊山とスキー場を4ヶ所登る。
水上市〜片品村〜川場村を巡るコースですね☝️
天気は武尊山山頂はガスってました😅がほぼ晴れでした☀️夜には霧がかかってヘッデンの明かりが遮られ視界が悪かったです。
最後の雨乞山を登るまでは脚を残しておく作戦でひたすらテクテク早歩きモードでした🚶‍♂️最後は雪崩れ込みゴール。
制限時間24時間
距離約75k累積標高約4500m以上
時間17時間25分で無事ゴールできました👍
 
🏃start宝台樹スキー場〜ほたか牧場エイド
スキー場ゲレンデを上がってから下る。武尊山へと登って行く。頂上はガスってました。長い登山道を下った先にほたか牧場エイドがありました。沢山の学生ボランティアの方々ご苦労様でした🙏

🏃ほたか牧場エイド〜かたしな高原スキー場
牧場エイドを過ぎた先にはゲキ坂ゲレンデ登り😭
そしてゲキ下り😭すぐにまたゲレンデ登り😭
そして下る🤣その先にはまるでお祭りの様なエイドが待っていた😌

🏃かたしな高原スキー場〜オグナほたかスキー場
緩やかな長い林道を永遠と登った先にまたしてもゲレンデ登り😰下った先にエイドがあります。
ドロップバッグやお連れのサポートを受ける事が出来ます。🍙沢山食べて夜間セッションの準備です

🏃オグナほたかスキー場〜赤倉林道分岐エイド
緩やかなトレイルをアップダウン
集落に出たり、林道を行ったりでした。この辺は熊が出るみたいです😅
エイド食べたお粥がすごく美味しかった👍

🏃赤倉林道分岐〜finish川場村ふれあい広場前
残り約20k  すごく長かったです。緩やかなアップダウン。里山コースですね。辺りは霧が発生して視界が悪かった。ランナーさんのヘッデンの明かりが暗闇を漂う亡霊のようでした。みんな疲れてまさにウォーキング＊ザ＊デッド状態🧟‍♂️
雨乞山到達後はゴールまでは全力で走りました🏃

私的には前回の安達太良よりかは楽しめたと思います。理由は悪路ではなかった。
エイドが楽しめた。制限時間を気にせずに行けた。
何よりも体のダメージが前回ほどではない。
久々にトレラン楽しいと思えました👍
スタッフの方やボランティアの方々、お疲れ様でした。楽しかった大会でした✌️





上州武尊山スカイビュートレイルを含む活動日記一覧

上州武尊山スカイビュートレイル

過去一の悪路！？上州武尊山スカイビュートレイル８０へ出場！

上州武尊スカイビュートレイル80✨完走✨

上州武尊スカイビュートレイル・試走会

上州武尊スカイビュートレイル

上州武尊山スカイビュートレイル　2023.9.23

上州武尊山スカイビュートレイル80K FINISH

4年ぶりに上州武尊山スカイビュートレイル128に参加！

雨乞山【一部上州武尊山スカイビュートレイルコース】

鉱石山【群馬百名山61座目】+木賊山

上州武尊山で👏👏雪山ざんまい🤗🏔✨

スカイビュートレイル70（ハピネスみなかみカップ）-2019-09-22

スカイビュートレイル140の試走！A2からA4まで！

上州武尊山スカイビュートレイル70k 完走🙆🏻‍♂️

上州武尊山スカイビュートレイルを含む活動日記一覧

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上州武尊山スカイビュートレイル