ウォーキング

トレーニング迷子なってる人がトレーニングに困ってるので、低レベル同士でトレーニングへ(^^)
ついでにコースの歩いた側のコンビニチェックもしてみました(^^)

結果(^^)
ローソン 2軒
ファミマ 5軒
セブイレ 4軒
ミニスト 1軒
デイリー 1軒
計13軒(^^)

まぁまぁ少ない気もするけど、低レベルな達成感がうれしい(^^)

thumbs up

おつかれ山

smiling face with open hands

ありがと山

beaming face with smiling eyes

smiling face with smiling eyes

smiling face with hearts

clapping hands

call me hand

flushed face

コンビニどこや？

パンツ！

登山

中々お天気と日程が合わず久々の登山⛰
段々と秋の気配が
第2駐車場でもギリ停められる(寝坊のせい😅)中々の盛況ぶり
涼しさもあり2週行けずでなまった体に丁度良い秋の始動となりました🍁

DOMO

磐梯山・雄国山・赤埴山

福島

磐梯山(７)

グスタボ

二人で来ちゃった♪ 第9弾目です。

オフシーズンに入ったプロキャディのえーくんと、三ツ峠山（開運山）に行って来ました♪

安心・安全の登山道希望との事から、コチラからの登山道をチョイス。
登りやすくて下りやすい、オススメですぞ〜♪☺️

御正体山（みしょうたいやま、-さん）は、山梨県都留市と南都留郡道志村の境にある山。標高は1,681mで、道志山塊の最高峰である。日本二百名山、山梨百名山の一つに数えられている。

御正体山・杓子山・石割山

山梨

神奈川

三ッ峠山『二人で来ちゃった♪ ⑨ 』

アルフレッド

ランニング

※ロードオンリーです※

熱田神宮から伊勢神宮までをつなぐ
翌日開催される全日本大学駅伝🎽のルートをたどる形で行ってきました🏃‍♀️

事前に各区間の中継所と距離を調べる
全区間で8市を通過
歯ごたえありあり足腰崩壊まったなしのルート

①庄内•名 9.5k😊
②長島•桑 20.6k😙
③競輪•四 32.5k😨
④林崎•鈴 44.3k😤
⑤河芸•津 56.7k😐
⑥競艇•津 69.5k😩
⑦JA   • 松 87.1k😪
⑧神宮•伊 106.8k🤩

コースはほぼ平坦
橋、陸橋越えでややアップダウンあり
23号線１本でほぼいけるので迷いの心配はなし。松阪で166へ切り替えあり
補給はコンビニ72軒（セルフカウント）
その他飲食多数。ラーメン、焼肉よりどりみどり
危険ルートあり。松阪入ってからの166。歩道が途切れ途切れになり迂回するか注意して行くか選択。周りは田んぼなので夜は真っ暗で迂回路発見困難。なお夜のクルマはクマより怖い

ロードオンリーの場合、足腰の負担はやはり山より軽かったです。膝痛は衝撃のかかり具合によるのでしょうね。これが分かったのは大きい。もちろんペースもあるでしょうけど

最後は大学生の異次元走りを目の当たりにし、すごい刺激をいただきました。また頑張ろう💪

➖➖➖データ➖➖➖
スタート　：9時
ゴール目標：5時＝伊勢神宮参拝は5時から
想定タイム：20時間
結果　　　：21時間30分
駅伝優勝TM：5時間９分
近鉄特急　 ：1時間44分
ペース　　：前半：6.0〜8.5分/K
　　　　　　後半：7.5〜10.0分/K※歩多
食料：食べたいだけ食べた
水分：飲みたいだけ飲んだ
眠気：コーヒー、Mエナジー、朝日でしのいだ
次回：東のあの路

名古屋市

愛知

ONE DAY BEFORE ISEJI

シュー

トレイルランニング

六甲山の東に踏んでない山頂がどないなってんのか、気になってきになって🤔
というわけで、やったことない弱い人間で人体実験。
テーマは交通利用なしで子供らが下校してくるまでに帰る💨


逆瀬川から川沿いのあの坂道を走れるとは思ってなかったけど、
観音山までは蜘蛛の巣いっぱい壊す。
観音山からはない。先輩がこないだ行って回収してくれてたからかな。
今日は真夏日やから、とか
下校時刻に間に合いそうもないから、とか
バス停みてあと２分で来るから、とか
西宮駅までは とか
甲子園口までいこか とか
次の自販機まで とか
辞める理由もさがしながら、
帰還！！
ジュースよう買ったけど、ゴールのファミマの芋フラッペたまらんな染み渡る🎵
帰って来たらしんどかった事わすれた。
また、いこう。


☆受賞☆
擦り傷
躓いて左親指内出血




・水500ml
・速攻元気アミノ酸
・チョコあ～んぱんパン(食べず)
・芋蒸しケーキ
・塩飴

・水600ml
・ミラクルボディーv
・芋フラッペ

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

ﾌｧﾐﾏ発着！下校時刻迄に帰る六甲でも東の南側のほう縦走！

とけさーーん

家でぐーたらしているとデブりそうなので近くの富神山まで散歩に行ってきました。










🐤ファミマのステマではございません🐤

白鷹山（しらたかやま）は山形県西置賜郡白鷹町、東村山郡山辺町、南陽市の市町境上にある火山。100 - 80万年前に活動。標高994m。

【概要】
白鷹丘陵の主峰であり、輝石安山岩ないしデイサイトで形成された火山体で、周辺には岩屑なだれの堆積物が分布している。山頂から山腹にかけて溶岩、溶岩ドーム、火砕流・軽石流堆積物、火砕岩などが分布している。北東部には崩壊カルデラがあり、北東約9km余りにのびている。

白鷹山は、地元の住民にとっては、農業・養蚕の神として山岳信仰の対象とされたとするのが通説である。但し、江戸時代後期の白鷹山を取り扱う、米沢領内の名所などを紹介する「米沢事跡考」（元文6年（1736年））や「米沢地名選」（文化6年（1809年））などでは蚕神信仰について触れていないので、蚕神信仰は少なくともこれらの著作成立以降であるとする考察もある。（中略）

▼モデルコース
山形市少年自然の家発｜半日ハイク（富神山里ルート）
https://yamap.com/model-courses/29318

白鷹山・椿峠・牧場ルート｜デイハイク・ロング
https://yamap.com/model-courses/29314

白鷹丘陵トレイル｜スルーハイク
https://yamap.com/model-courses/29499

西黒森山・狐越ルート
https://yamap.com/model-courses/29316

東黒森山・畑谷城ルート
https://yamap.com/model-courses/29317

富神山麓ルート
https://yamap.com/model-courses/29315


白鷹丘陵トレイル（白鷹山・富神山・東黒森山）

山形

噂の雪だるまを見に行ってみた⛄

でかたる

ファミマの焼き芋が絶品だった🍠
個人的にはローソンよりファミマの焼き芋の方がおいしかった

※ファミマのステマではございません














が、詳しくはこちら ⇒ 
https://www.family.co.jp/campaign/spot/211102_yakiimo.html
もっと取り扱い店舗増やしてほしいな🏪










🍄諸事情により軌跡は編集しました🍄

西川町（にしかわまち）は、山形県の中央部にある人口約6千人の町。

西川町

ファミマの焼き芋が更に斜め上を行くおいしさだった件

でかたる「そんなわけ...ホンマやっ！」



ソースはこちら ⇒ https://ecnavi.jp/mainichi_news/article/953b969c2383b5051bb975b4e3903fe1/

コロナ禍のディズニーロス民はファミマにのりこめー^^
※ステマではございません🐣

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