登山

◆3月～毎週1回以上ペースで連続第29回目／2023年山行33回目
損傷させたレンズの代わりに中古の同型レンズをゲット。画像は今回から再び📷で撮ったものです。

連休🎌は悩んだ末に権現岳狙いで。
あと二つでYAMAPバッジの「八ヶ岳ハイカー」もゲットなので、この機会に登っておこうかと🎵

軌跡を見ていただくとわかりますが、スタートしてその先
山行計画通りのルートを進んで行ったら、その先がどうも怪しくなってきて💦
気づいたら単なる獣道のような？戻って仕切り直し😅
そんな事があって前半でタイムロスしてしまいました。

権現岳へは複数ルートがあって悩みましたが、編笠山を先にするか後にするかで変わってきます。
今回は西岳⛰先回り下山で編笠山⛰を通過する事にしました。
登りで編笠山を越えてくるより、帰りで越えた方がまだ気持ち的には楽だったんじゃないかと。
なので結果よかったんじゃないかと思いました。

これで八ヶ岳ハイカーバッジ(YAMAP)もコンプリートまであと一つ。
残るは阿弥陀岳ですが、いつになることやら。

▶🅿： 富士見高原 登山者用駐車場 (無料／24時間) https://maps.app.goo.gl/GkVPpprM6RB4oCTN6)

▶動画：YouTube
・権現岳にて https://youtu.be/3EI7yiJpjTg
・3Dリプレイ(Yamapアプリより／1’01”／BGM追加(フェードin＆out) https://youtu.be/xzXKbdZjNQI

▶ヤマレコ 記録ID: 5945875 https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-5945875.html
・画像85枚 情報量A

DOMO

八ヶ岳（やつがたけ、八ケ岳とも表記される）は、長野県の諏訪地域と佐久地域および山梨県の境にある山塊。南北30 km余りの山体で、大火山群である。深田久弥が選定した日本百名山の一つ。
「八ヶ岳」は特定の一峰を指して呼ぶ名前ではなく、長野県と山梨県にまたがる山々の総称であるが、その範囲は「夏沢峠以南のいわゆる南八ヶ岳のみ」「南八ヶ岳及び北八ヶ岳の領域（蓼科山を除いた領域）」「蓼科山まで含んだ八ヶ岳連峰全体」など様々な定義がある。日本百名山でいう八ヶ岳は南八ヶ岳のみを指す。八ヶ岳連峰では他に蓼科山も日本百名山に選ばれている。
「八ヶ岳」の由来は、「八百万」などと同じように、山々が多く連なる様子から「たくさん」という意味で「八」としたとも、幾重もの谷筋が見える姿から「谷戸（やと）」にちなんで名づけられたとも、文字通り八つの峰に見えるからとも、複数のいわれが存在する。

八ヶ岳（赤岳・硫黄岳・天狗岳）

山梨

長野

八ヶ岳ハイカーこれで残るはあと1座・・・西岳･権現岳･編笠山

やす

トレイルランニング

「一年の計は春にあり」という古い言い表しがあり、万物流転の自然界もこの時期になると百花繚乱を呈するようになって、生命の息吹を感じずにいられないですよね。何か新しいことを始めるには最適なタイミングと言えるでしょう！

実は、皆さんと同じように筆者自身も企みを持っていました・・・3000メートル級の日本アルプスの夏山を存分に楽しむために、体力作りのためのトレールランニングでも始めようかと。

「おー、トレランかい！？　下山時の膝に気をつけろぜ！」

初トレランの計画を出した後、知人の先輩からこんな忠告を告げされて、若干不安感を抱えながらの出発。

で、結果は・・・？

3月12日の日曜日、天気が曇りベースで、一時晴れ間も望まれたりして、気温が１０度前後のコンディションの元、早春の丹沢の自然につつまれながら計画通りに快走をエンジョイしてきました。

帰ってきて膝にもこれといった違和感も無し。すべてがパーフェクトと言いたいところですが、しかし事実は違います・・・直後２，３日間足の筋肉痛が残り、普段何もない階段の登り下りで辛くて嫌な思いをさせられてしまいました。

まあ、考えてみれば当然と言えば当然なわけで、普段の山登りと違ってトレランのペースが早いし、平地ランニングに比べればトレランのアップダウンが激しいため、足の筋肉への負担が大きかったはずです。

今回の計画コースはよく整備された登山道がほとんどとは言え、トータル距離約18キロ、累積標高差1900m超なので、トレラン経験の無い自分にとっては''GET OUT OF MY CONFORT ZONE''的なチョイスでした。標準コースタイム11時間超のこのコースを7時間（+1時間休憩）で完走できたことはまあまあ満足しており、大変楽しめました。

この場を借りて、冒頭のアドバイスをくださった先輩に感謝を申し上げます。お陰様で意識的にストックを活用し膝負担を軽減するように走りました。どうもありがとうございました！


【関連情報】
・アクセス：早朝の首都高と東名高速道路もスイスイ、夕方の東名高速道路の激混みを避け一般道と首都高速湾岸線で帰葉

・駐車場：30台ほど停められる無料の菩提峠駐車場、朝の6時半頃到着時半分程度埋まった

・天気：下界は晴れ、標高1000ｍ程度以上はほぼ雲の中、時折青空も見せる

・コース：菩提峠から塔ノ岳は濡れていなく快適、塔ノ岳から丹沢山はぬかるみが所々散在（ショートスパッツを付けて靴の中が濡れずに済んで良かった）

・水場：菩提峠駐車場付近の護摩屋敷の湧き水がたっぷり流れていた。塔ノ岳頂上から300ｍほどユーシン方面降ったところの不動の清水がチョロチョロ、500mlボトル2本を満たすには3分間ほどかかった。

・トイレ：ヤビツ峠に仮設あり、菩提峠駐車場には無し、コース中に数か所小屋に併設あり。

・鶴巻温泉駅近くの弘法の何とか湯に入った（1000円＋駐車有料）。値段が安くないので、静かに入浴できることを期待したら、日曜日のせいかかなり混んでいました。



【注意情報】
テントを張るには、土地所有者の同意が必要です。また、自然公園の特別保護地区、第1種特別地域では原則テントを張ることはできません。

情報元
神奈川県ホームページ
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/f4y/02yama/faq_tanzawa.html


丹沢山（たんざわさん・たんざわやま）は丹沢山地の丹沢主脈にある標高1,567mの山。

塔ノ岳・丹沢山・蛭ヶ岳

神奈川

Enjoy初トレランin丹沢山地（菩提峠～塔ノ岳～丹沢山往復）

Rocky

ルートは、
東野バス停→八丁坂ノ頭→蛭ヶ岳→丹沢山→塔ノ岳→大倉バス停

今日は新調したトレッキングポールを試してみようと思い、富士山と迷ったものの久しぶりに蛭ヶ岳にしてみました。
レバーのロック強度を変える方法がわかっていなかったので、途中で１本、長さが変わっていることに気づく。後で取扱説明書を見て解決。

しかし、わかっているつもりでも暑かった。。ザックに入れた水は2.5リットル。塔ノ岳で補給するつもりが丹沢山で水が尽きてしまい、セーブ気味に塔ノ岳へ向かい水場で１リットルその場で飲み干してしまうような状態でした。

平日の日中に外へ出てもう少し暑さに体を慣らしておくべきでした。暑さで全体的にペースはやや遅め。トレッキングポールのおかげで足の疲労はあまり出ずだったので、トレッキングポールのテストは上々でした。

問題は暑さ対策。もう少し工夫したほうが良かったか。。

不動の清水を含む活動日記一覧

八ヶ岳ハイカーこれで残るはあと1座・・・西岳･権現岳･編笠山

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東野からの「蛭ヶ岳」縦走～大倉