登山

たまには札幌近郊の山にも登ってみようと、知り合いにオススメの山を何座か教えてもらい、今回は手稲山をチョイス

当初、平和の滝コースから登ってJR手稲駅側に下りる事を考えましたが、暑さからどうしてもあるものを食べたくなり、結局平和の滝コースをピストン

地下鉄やバスで登山口近くまでアクセスでき、手頃な距離感で変化に富んだ登山道
天気が良かったからか、山頂からは遮るもの無く周囲の山々が綺麗に見え、楽しい山歩きができました

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DOMO

grinning cat

ありがと山

おつかれ山

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cherry blossom

sparkles

手稲山（ていねやま/Teine-yama・Mt.Teine）は、北海道札幌市西部の手稲区と西区に跨る標高1023.1mの山。札幌市中心部からほぼ真西に直線で約15km、自動車で約40分の位置にある。
古くはアイヌ語で「タンネウェンシリtanne-wen-sir」（長い・悪い・場所）と呼ばれ、南斜面に大きく広がる崖地形から名づけられたとされるが、手稲という地名は「テイネィteyne-i」（濡れている・もの）に由来し、手稲区市街地の広がる山麓の開拓される前にあった低湿地帯を指すといわれる。

明治末期に登山道ができ、大正15年（1926）には北大スキー部が山スキーの拠点の一つとして建てたパラダイスヒュッテと呼ばれる日本最古の本格的スキー山小屋が建築される。第11回冬季オリンピック札幌大会の会場になり、現在でも年間100万人を超えるスキーヤーが訪れる。

手稲山・奥手稲山

北海道

手稲山　平和の滝コース

a-2my

26.08.01
以前から興味のあったトレラン。
登山でカメラを捨てる勇気が持てず
なかなか一歩を踏み出せずにいた。

そんなある日農業で知り合った佳奈さん。
東京出身の移住者、スノボガチ勢、キックボクサー、
と共通項が多くさらにトレイルランナー！
これはもう『お前も山で走れ』という神のお告げ…
『トレラン教えてください！』お願いし
実現の日を迎えることになった。

実は佳奈さんもトレラン始めたのは3ヵ月前だという。
なのにいきなり大会で出て3位入賞というダイヤの原石。
いずれトレラン界のスーパースターになるであろう人に
ご教授いただけるなんてこんな光栄なことはない。
駆け抜けるはその大会があった手稲山を選択。
見よう見まねで装備を整えコースタイム200％
以上を目標に平和の滝コースから出発！

序盤は川沿いを行くゆるやかな登り。
沢からの冷気が漂い涼しくて走りやすい。
まずは体にエンジンがかかるまで軽くジョギングだ。 
登りで走るコツはケツ＆ハムの筋肉を使うと教わる。
いつも大腿四頭筋で登ってるからすぐ疲れるけど
これ意識すると確かに疲れにくい・・・のだが
佳奈さん普通に早くてついていくのがやっとｗ

3キロほど進むと急登の岩場に変化。
登山要素が強くなる分ここからは俺のフィールド！
手に過重分散し足の中心で岩の頂点を捉えること
を伝授し佳奈さんも登りのスピードが上がっていく。
最後はゲレンデに合流して林道疾走！
平坦ではアッサリちぎられ登りは完全敗北だった…

スタートから1:40という爆速登頂。
曇りで景色は期待してなかったのだが
山頂到達と同時に晴れ間が広がる！
札幌の街並み、石狩湾、暑寒別岳！
反対側には頂は見えないが定山渓天狗岳、札幌岳、
無意根山などの北海道百名山の存在感は感じられたし
ミヤマクワガタが我々の登頂を祝福してくれた。

1時間弱休憩し下山開始。
トレランの醍醐味といえば下りだろう。
筋肉を使わずともスピードが上がり
重力制御しながら駆け抜ける感覚がたまらない。
登山でもたまに走ってるし装備も軽い今、
下りなら俺の本気を見せれるはず…！

スタート切ったらトップスピードは同じ。
よし・・・ついて行ける！だが所々にある
登り返しで足のギアチェンジが間に合わず失速。
大幅にスタミナを消費しそこからジワジワと離されていく。
急登区間でなんとか距離を詰めるも最後の平坦で
完全に視界から消えてしまったｗ
下りも完全敗北。けど…せめて自分には負けないぞ！
気合で最後まで走り切り数分遅れでゴール。

下りタイムは58分。
コースタイム倍率は210～230％
目標達成。やればできるもんだな…
なんとかなったけど走る筋肉は
落ちてるのは感じたし鍛え直さねば。

装備は水2L、行動食4個、パン3個、傘、ライト、
ウインドシェル、サングラス、アームカバー。
厳選したつもりだったけど食料が明らかに多かった。
佳奈さん食料ほとんど持ってないし
水も500mlもしか飲んでないプリウスっぷり。
軽ければ体の負担も減るしスピードも出るのか…
どっちかと言えば山頂で炭酸とかコーヒー
飲みたくなったから水分の種類を増やすか。

なんというか思考を変えなければならんわ。 
登山は『万が一』で色々用意するけど
トレランは『気にしない』が大事ってことだ。
めっちゃ勉強になったわ。

あと何より筋トレした後、サウナで水風呂に入った時に
共通する『ととのう』感覚があって気持ちいい。
大人になっても全力で泥だらけになって
笑い合えるってメッチャ幸せなことだよな。
農業も登山もトレランも根幹は同じなんだ。
新しい扉を開いてくれた佳奈さん、本当にありがとう！

あ、そうだ。一応カウントしとくｗ
北海道百名山37座目・踏破！

★ルートレビュー★
難易度:D
急登区間のガレ場は隙間も多く不安定感がありますが
全体的にピンテはあり整備は行き届いているので一般的なレベルです。

体力度:D
標高1023ｍ　時間3:28　距離10.8km　累積標高差853m 
平坦なリバーステージから急登のスカイステージへ変化。
平均すると全体の工程は緩やかになる一般的なコースです。

展望:D
ケルン付近から展望があり円山＆藻岩山の札幌方面の眺望。
山頂からは札幌近郊の山々と石狩湾＆暑寒別岳が見渡せます。

総評:C
札幌近郊でアクセス良好であり川沿いは涼しく急登区間は
登り甲斐があり山頂良展望とトレランにはかなり向いている山です。
この山でデビューできて良かった！

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star-struck

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北海道百名山37座目:手稲山〜新たなる挑戦〜

Icchyou

スキー

今日はかなり気温が上がる予報。が、夕方から仕事があるので午前中完結したくて5/6にクローズした手稲山へ。
早めに到着したので🅿️は余裕。（下山したときには満車でした！）
登り始めると・・・スキー少年団がポールの練習中。脇を登り、女子大回転コースの急登へ。
もうすっかり雪が切れていて夏山のようでした。
女子大回転の急斜面を迂回路から登るとやっと雪が。
今シーズンは雪が消えるの速いなぁ～。
頂上へ登ると手稲神社奥の院の姿が！おぉ～もう見えてたんだ！

それではお楽しみのドロッピン！
女子大回転の状況がわかったので、もう少し長く滑られるシティービューコースへ。
もう雪が切れそうな箇所が幾つかありましたが、なんとか今日のところは滑ることができました。

山道がすでに数カ所雪が切れていて、雪に砂利が載っているので、途中からシートラで女子大回転を歩き、ポールの練習の脇を滑り降りゴール。
もう手稲も賞味期限だなぁ～


skier

smiling face with hearts

山歩

YAMAP Logo

札幌市（さっぽろし）は、北海道の市で、道庁所在地ならびに石狩振興局所在地。全部で10個の区を持つ政令指定都市。政令指定都市中では浜松市・静岡市に次ぐ広大な面積を持ち、全国の市の中で4番目の人口を有する。

【概要】
日本最北の政令指定都市で、全国の市で4番目の人口を有する北海道の政治・経済の中心的都市。北海道庁所在地。江戸時代、松前藩によって開かれた石狩十三場所のうち五場所が集中し、幕末ころまでは蝦夷（アイヌ）との交易が行われる土地であったが、明治時代に置かれた北海道開拓使によって、京都あるいは、アメリカ合衆国のタウンシップ制 をモデルとした碁盤目状の計画都市として本格的に開発された。1972年の札幌オリンピック開催を機に観光都市としても世界的に知られるようになった。
香港とほぼ同じ面積を持ち、周辺に江別市、北広島市などのベッドタウンを擁し札幌都市圏を形成する。ただし、札幌都市圏のうち札幌市の市域人口がほぼ8割を占めており、周辺自治体への郊外化はそれほど顕著にはみられない。通勤や通学などの日常的な面においても全国の他の大都市圏とは状況が異なり、昼間人口と夜間人口があまり変動しない。一方市の中心部には地下街が発達し、札幌駅前・大通周辺のショッピングエリアには近郊の都市からも人が集まる。その経済圏（道央圏）の人口は340万人におよぶ。

札幌市

手稲山【ゲレ滑】

伊 藤 マ ー テ ィ

スノーボード

今日も強制休暇だったので、午前中に献血へ行き、大好きなベーカリーのハンバーガーを持って、今シーズンはクローズした手稲山のオリンピアエリアへ。今回はキッズボードとファンスキーを持っていって３コースを楽しんできました。今の時期限定のハイクアップ。いい感じにシャバけていて、土も出ていないので快適そのものです。
次の週末はチェアーとテーブル持って行こうかなぁ～？

grinning face with smiling eyes

snowboarder

man cook

手稲山｜オリンピアエリア【ゲレ滑】

きょうは天気が担保されていて、しばらく急登負荷を避けていたので、久しぶりに登りメインで帰りは楽できる場所…と言うことで、パラダイス尾根を右巻きで送電線下経由の急登ルートで手稲山へ行ってきました。

駐車スペースからすぐにクラスト気味。日影に入ると雪が固い。
パラダイス尾根過ぎて送電線下に入ると、少し柔らかい場所があったのでジグを切りながら登り進みました。

残り20mぐらいで、クラストはさらに硬くなり、シール登攀はロスが多くなってきたのでシートラに切り替え、直登的に進みロープウェイ山頂駅に到着。久々のシートラでしたが、前半はOKUさんが軽快なキックステップでファーストをやってくれたので、体力温存でき、いい汗をかくことができました。

手稲山山頂はまだまだ雪深く奥の院は雪の下でしたが、今シーズンの山行安全祈願をしてきました。

5年ぶりに山頂スナックで一休みし、ゲレンデを滑走して完了しましたが、今シーズンは営業時間以外にも山道登攀は禁止になっていることから、登るとしたら平和の滝ルートかパラダイスヒュッテルートしか無いのでなかなか山頂へは気軽に行けなくなってしまいましたが、雪解けのスキー場営業終了してからシャバ雪ツアーが楽しみです！


snowflake

手稲山【BC｜ゲレ滑】

北海道🏂️遠征
10年以上の🏂️付き合いの仲間と
久しぶりに北の大地へ❄

初日は、テイネスキー場へ🏔️
もう9年前になるかな、
初めての北海道🏂️を楽しみに
していたYくんが終わり間近に
キッカー着地失敗で
腕を開放骨折☠️した場所

救急車🚑️の音が鳴り響き
付き添いで乗り込み
山道を下り高速で救急車は病院へ🏥
即手術、Yくんは入院

数年後会った時は結婚していて
笑顔は変わらず、傷を見せてくれた。
後、数cmずれていたら神経に
達していて右腕は動かなかったらしい。

そんなYくんの思い出があるテイネ。
今回はみんなケガなく、ゆるりと滑る。
みんな年取ってきたからねぇ…😅

手稲山ピークも取りに行こうかなと
鉄塔だらけの中を歩く。
思ったより足が埋まる❄
歩き慣れてない雪道🥹
ほどよく疲れた〜

山頂かな？と思われる場所の
山々の雪景色が素晴らしかった✨
また違う季節にも登りにきたいなぁ

札幌ステイ🌆
すすきのでグルメ三昧😋🐏🍜🍹
やっぱり北海道は食も最高👍️
お腹裂けるくらい食べた😂





snowman without snow

smiling cat with heart-eyes

face savoring food

snowboardで手稲山

941［くじい］

若干の紅葉と平坦だけど結構迷いそうなネオパラコース。
トレ強度低。
消費カロリー800kcal程度。
手稲山のゴンドラルート？は走って登るのに丁度いいくらいかも。

手稲山・ネオパラ

oh!yeah!show!hey!

ハイキング

今日はあまり天気が良くないので、銭天へが10時少し前あたりに行ったら🅿️は満車。仕方が無く手稲山へ。

10時半頃になってしまったので、ちょうど1番さんがお帰りで🅿️は歯抜け状態。
ゆっくり支度してスタート。
気温が下がったので身体の調子が良いです!!

それほどペース落とさずに歩く事ができました。
女子大回転中腹で則さんにバッタリ。何度か手稲山で会っていますが、何となく今日は会いそうな気がしていました!!

少し話して、則さんはそのまま女子大回転直登。私はシティビューコース経由へ。

スキー場の頂上付近から雲の中らしく、モヤ〜んな状態…という事は?と辺りを見渡すと、やはり則さんが!!（笑）
しばし昔一緒に登った山の話で盛り上がり「また何処かで〜」山友のいいところですよね。

頂上の神社に顔出して、戻ってリフトエンドでランチ。
今シーズンはキャンプも行かなかったので、買っておいたレトルトなどの在庫処分をせにゃ!!

ランチの後は、ほぼノンストップで下山しました〜

foggy

pig face

mushroom

four leaf clover

dog face

mountain

smiling face with sunglasses

cloud

grinning face with sweat

beaming face with smiling eyes

手稲山(スキー場コースから)

帰省中に楽しみにしていた、息子との手稲山ハイクへ。

朝イチのバスに揺られて平和の滝まで向かうところから、すでに小さな冒険の始まり。

天気は快晴、湿度は低め。
「今日は当たりだな〜」なんて期待していたけれど、歩き出した瞬間から滝汗で現実に引き戻される（笑）

平和の滝から自然歩道を辿り、ゴロゴロした岩場の多い道をゆっくりと登頂。
しっかり上りごたえのあるルートで息も上がるけれど、
山頂に出た瞬間、澄み切った空と広がる景色が全部ご褒美に変えてくれた。

遠くには羊蹄山（蝦夷富士）のシルエットがうっすら。
夏の空気の中、親子で眺めたその景色は、きっと忘れられない時間になる予感。


後日、この近辺で熊が出没したニュースを見たのは言うまでもない…🐻


party popper

朝の手稲山、澄んだ空と蝦夷富士のご褒美

TooManyToesSign

いつも見えてる手稲山。
初めて裏から登ってみました。

結構な距離と標高差、上の方が雲の中だったので、雲にタッチして下山しようと途中撤退のつもりで登りましたが、行けども行けども雲にタッチできず、頂上に着いちゃいました。
雲が低かったのは表側だけだったようです。

中盤からの岩イワした急斜面は、登りも下りも大変でした。
　岩の間に携帯電話落としたらどうしようと心配ばかりして歩いていました。

帰りは、西野のYOSHIによってケーキ買ってアイスクリームをいただきました❤️

soft ice cream

raising hands

moai

flexed biceps

裏から登った⛰️手稲山

kojiyad

手稲山

MoMomaru

トレイルランニング

暑すぎるくらいの天気でしたが、
楽しめました！来年も出ます！！

次回、サロマ頑張ります！！！

SAPPORO★テイネトレイル2025

🐤チキラー🐤

やっと徹夜ルーティンから脱出したので、昨日は石井スポーツまで平地を7kmほど歩きリハビリ。
今日は手稲山をスキー場コースでゆっくりと登って来ました。
来週はテイネトレイルなので、トレランさんも沢山居て賑わっていました。

もう今年はシラネアオイを見ずに夏シーズンになっちゃうんだろうなぁ～と諦めていましたが、さすがは1000ｍ級の手稲山。間に合いました。嬉しい!!
オマケでエゾエンゴサクやニリンソウ、ヒトリシズカやサンカヨウまで見つけられました。良かったぁ～

シティビューコース経由で登ったのですが、パラっと小雨が降ってきましたが、濡れるほどでもなく、丁度よいミストでした。

山頂でお参りして、リフト駅舎でランチでも…と歩いていると、もう10年くらいお会いしてなかった古い山友バッタリ。お互いにジジイになっていてちょっと笑えました。

ランチを摂って下山。
人が多いのでシングルトラックではちょっとだけ渋滞気味でしたが、藻岩山ほどではありません。

と言うことで、オフトレのシーズン突入です。今シーズンはもう1回ぐらい十勝岳並びに滑りに行きたいなぁと思っているのですが、なかなか時間をとることができず…。あぁ～まだ成仏できとらん!!

hibiscus

手稲山(スキー場コース)

今日の天気予報はあまり良くは無かったんですが、午前中はナントカ大丈夫そうだったので、近場の手稲へ。
先週は雨で出かけなかったのですが、2週間で白樺平はもう雪が無い!
そこで、シーズン始めによく行っていたパラダイス尾根へ。

流石にツリーホールが大きくなっていて、雪厚も50センチ程度。しかも白樺平で遊ぶ予定だったのでスノーブレードしか持っていっていなかったので、大丈夫かなぁ～と心配しながらツボ足で登り始めました。

まずはかなり下の方でスノーブレードが突き刺さらないかのテストを兼ねて1本目。
雪が締まっていて滑りやすい!
コレならイケるぞ!
と言うことで登り返してパラダイス尾根まで登りドロッピン!!

ミッドシーズンよりももしかして良いかも!!
こりゃあ楽しい!

が、直ぐに強風・吹雪いてきました。薄着で登って肌寒かったので、急いで降り終了。

来週まで雪が保っていてくれたら来週はキッズボードかなぁ～

春は春で楽しいなぁ〜

パラダイス尾根【BC】(登山靴でスノーブレード)

半年ぶりの雪に興奮しながら登りました!(^^)!
積雪は5cmほど。登山靴で登れます。
下りは傾斜が急なところなど雪や泥で滑りやすいところがあるので注意です。

初雪❄初冠雪の手稲山へ｜スキー場コース

まりも夫婦@北海道

手稲山を含む活動日記一覧

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手稲山　平和の滝コース