ランニング

（楽しんだので今回も画像・文章多いです💦💦すみません🙇‍♂️）

旅ランlog的にご覧🧐いただけると幸いです

皆さん、お疲れさまです
昨年に引き続き第2回目の「しまなみサラウンド　23kmコース」に出場して、ゆるっとランして来ました

（じつは当日まで筋肉痛のまま…会場入りです）
先週の秋吉台カルストトレイルラン20kmから中６日間でのイベントですが、脚🦵の筋肉痛がまだまだまだ⤵️あって、全くラン🏃‍♂️🙅‍♂️無しで生口島に来てしまいました😆
日曜日の朝でも太ももに張りと違和感があります
先週の秋吉台トレイルがそんなにキツイ印象は無かったのですが･･････( ﾟДﾟ)

（昨年と今年の印象について）
昨年は初開催で参加者は少なめの印象でしたが、今年は会場に着いてしばらくすると多くの参加者で溢れかえっていました
あとマラソンイベントでは、若い女性の方は比較的少ない印象ですが、今回はとても多く😅会場内も映えスポットなどがあり楽しんでいる様子でした

確かにこのイベントは、キレイな空💙✈️、穏やかな瀬戸内の海⛱️🏝️、新緑豊かな山⛰️🍀🌿、生口島名産のレモン🍋、完全に映えてます👍
そうなると50代オジサンは、浮いてる気がします😅
地域の方が、島を盛り上げたい活動が実ったようですね😊✌️🎉🎊

（開催日の天候について）
昨年は6月にあり、ちょっと暑かった🥵ですが、今回は5月開催で他の参加者の方は暑い暑い🥵と話していましたが、海風は涼しかったので昨年よりかは快適😊でした

（話はずれますが、オジサン個人の過去イチ、暑かったイベントについて）
個人的に暑かった🥵💦過去イチ😱イベントは、2023年7月に開催された第3回の萩往還マラニックでした
この時は、開催日前週に梅雨末期の大雨があり萩往還路も多少ダメージを受けてイベント当日は、梅雨明けの超快晴で暑くて🥵脱水症状になり、最後には山口市内を歩くだけで全身の筋肉が攣って大変でしたね😆
65kmを13時間20分😱ぐらいかかりました

（↑のネタ続きです😅）
私は既往歴の関係で定期的に血液検査🩸を行っていますが、このイベント3日後に採血がありその後、検査結果を聞いたら「CK」という値が驚愕の12000を超えていました😂
かかりつけ医曰く、「いつ〇〇でもおかしくない😇心筋梗塞😱レベル」だそうです
その後指導があり、「あなたに何言っても意味ないけど走るの辞めなさい🙅」と説明を受けました
そりゃぁ、そうですね😇自分もありえないと思いました
その後は、CKの値が12000を超えることは無いように出場するイベントを調整しています🙇‍♂️
現在は、ゆるっとラン☺️になりました

この、しまなみサラウンドも制限時間がかなりゆるい60kmコースに出場してみたいですが、気候的に😇🙏リスクが高いので今の所、様子見です


（さて、やっと本題？）
おっと話がずれてます😅
本題に戻して……と言うことで昨年に引き続き、今回もファンラン？的に楽しんでいろんな参加者とお話ししながら制限時間内に完踏（完走）を目指す事にします

日頃は、目立たない・コミュ障・人見知り３点セットオジサン😆ですが、イベントになると何かスイッチ💡❓❣️が入り、積極的にお話し？交流？させていただいています😅
今回も色々な地域の方とお話しさせていただきました
その中で印象的だったのが、女性の方で「本当は北海道のマラソンに出たかったけど、クマ🐻さんの影響で中止になったから、こちらのイベントに来ました」という方がいました
その行動力、素晴らしいです👏🥰👍
今日は後泊もされるとのことで瀬戸内を楽しんで帰られることでしょう✌️

（日焼け対策）
お約束ながら周防大島（正式名称：屋代島）と同じようにこの生口島も基本的には日陰が少なく晴れて☀️いると日焼け🥵します
他の出場者の方も日焼け対策をされている方が多いように感じました
私は、特に気にしていないので今回もこんがりと日焼けしました
もちろん、ワラーチ🩴の🪢紐以外の日焼けもしました
それを喜んでいるオジサンは拗れた〇態ですね😅

（23kmコースについて）
昨年とコースは同じです
エイドの場所も同じでした
特徴のあるエイドメニューは、画像に掲載していますが
Ａ－　１では、「梅月堂のレモンケーキ」
Ａ－　２では、ラン系イベントでは珍しい「からあげ」
Ａ－１４では、「うどん（ソバは私が到着した時間では無かったです）・おにぎり」
ゴール後は、冷え冷えみかんゼリーと飲み物？


（結果として）
今回も楽しくゆるっとラン出来ました
この原稿を書いているのは、6月2日ですが、ほぼ筋肉痛は無いですね
楽しめたので目的は達成✌️できました

（さて来年は･･･）
60kmに出場したいですが、暑い時期どうしようかと検討中です
60km出場された方、ぜひアドバイスください

（6月のイベントは……）
6月20日（土）開催の「山口きらら夕焼けマラソン2026」の3時間耐久マラソンに出場します
今度は同じ山口市内のイベントになります
夕方からのスタートです
また楽しんできます✌️

thumbs up

clapping hands

おつかれ山

man walking

face savoring food

grinning squinting face

sparkles

blue heart

lemon

DOMO

confetti ball

牡蠣山・観音山

広島

しまなみサラウンド　23kmコース　ゆるっとランし過ぎて「サブ. GIRIGIRI完踏😅」　途中に城山へ　2026-05-31

yoshi-

登山

伯方島の開山の桜を見に行こう🤗
久しぶりにしまなみへ
その前にまずは昨年行った牡蠣山の
https://yamap.com/activities/38968677

近く生口島の観音山へ
登山口までの山道を車で上がる
その途中は見頃の🌸がいっぱい🩷
山頂の桜はこれからなので来週いっぱいたのしめそうですよ🌸
晴れても風が強く冷たいのでダウン持参して良かった☺️　

今回は4座
観音山→開山→宝股山→城山

grinning face with sweat

cherry blossom

musical notes

smiling face with hearts

whale

rock

smiling cat with heart-eyes

foggy

略称は西瀬戸道だが、西瀬戸自動車道周辺地域振興協議会が公募した愛称である瀬戸内しまなみ海道または、単にしまなみ海道と呼ばれることが多い。「しまなみ」の呼称は、本道路の開通後、広島県東部や愛媛県北部の複数の団体・企業等の名称に用いられている。なお、橋自体の名前は「瀬戸内海大橋」であるが、完成記念イベントを最後に殆ど使われなくなった。

瀬戸内しまなみ海道（南エリア）

愛媛

🌸見に行こう　観音山

AIIKE（あいいけ）

本日二座目は眺望がすばらしいと評判の牡蠣山
薬師寺駐車場に車を駐めさせて頂いて出発
前半は急なつづら折れで心を削られますが、尾根に出てからはしまなみの島々を見ながら歩けます　しまなみのジャンダルム？（と言われているとかいないとか）軽い岩場を歩いたりで楽しめます。　山頂手前で林の中へ入るけど、山頂では絶景が待っていました！　広い山頂で180度のパノラマ！　天空の鳥居もあってすごく雰囲気の良い所でした。

今回も動画撮影しています
ここも初めての場所なのでハイパーラプスでトレイルを全て収録しています
プチ岩場歩きや山頂広場からの大パノラマを下記動画欄よりご覧いただけます



folded hands

shinto shrine

smiling face with smiling eyes

glowing star

grinning face with big eyes

YAMAP Logo

thinking face

しまなみハイク第５弾！生口島の牡蠣山　動画あります

kin_kin

来ましたね100kmウォーク秋のベストシーズン！
ということで、前々から気になっていたしまなみ海道ウルトラウォーキングに参加してきました💪

尾道も今治もそれらを繋げる島々もこれまで行ってきたことはない何もかも初めて尽くしのレースなので、不安とワクワクが入り混じります。

そのせいか、完全アウェイだと言うのに前日、福山・尾道を観光しすぎて20,000歩あるいてしまう始末。これだけ歩いてしまって疲労溜まってしまったらどうしようと、タンパク質・アミノ酸摂りまくりました😅

レース当日、幸いにも疲労感は無かったので功を奏したかと思います😊
いろいろ準備を整えてホテルをチェックアウトしてスタート会場へ向かいます。

続きは写真のキャプションにて。

footprints

smiling face with open hands

ありがと山

flexed biceps

person walking

party popper

第11回しまなみ海道ウルトラウォーキング

ハイキング

■アクセス
　1島目／大島
　　①亀老山：亀老山展望台駐車場利用（無料、トイレあり）
　　②館山：宥信庵近くの路肩に駐車
　　③カレイ山：カレイ山展望公園キャンプ場駐車場利用（無料、トイレ展望台までにあり）
　2島目／伯方島
　　④宝股山：宝股山駐車場利用（無料、トイレあり）
　3島目／大三島
　　⑤⑥安神山・鷲ヶ頭山：安神山わくわくパーク駐車場利用（無料、トイレ公園内にあり）
　4島目／生口島
　　⑦観音山：観音山駐車場利用（無料、トイレなし）
　5島目／因島
　　⑧白滝山：白滝山駐車場利用（無料、トイレあり）
　6島目／向島
　　⑨高見山：高見山公園駐車場利用（無料、トイレあり）


■説明
　瓶ヶ森を歩いた後・・・四国に留まって、川で遊ぼうか悩みましたが
　如何せん、雨の後は川が濁ってる😞

　そんなこともあり、代替え案として相棒が思いついたのが
　しまなみ海道を1島1山（車で通過出来る島）登りながら帰るってのはどう？・・・と
　え？それ、めっちゃいいやん🤭♪

　ってことで、各島でどの山登るかを移動中に私がリサーチ📚
　当初は、3日かけて登りながらの島めぐりの予定にしていたのですが・・・
　ペース良く回ることが出来、1日目に4島目まで回り終え
　翌日に予定していた、5島目の因島へ渡り🚙💨
　今回のメインともいえる、10ピークを巡る因島アルプスを歩く駐車場の下見🚙💨

　すると、まさかの事態が😵
　恐るべしGW！！！
　皆さんが利用されていた駐車場はGWの観光でどのポイントも満車状態っ💦
　そんな状態の場所に、8時間近くも停めては迷惑になる
　そんなこんなで、因島アルプスはまたの機会に😞
　ちゃんと駐車場があって、お手軽に登れる「白滝山」へと変更ー！
　となると、今からでも登れるかっ♪と1日で5島8山登ることに🤭

　そんなバタバタ状態でのしまなみ海道全島登山チャレンジやいかに？？？

　詳しくはキャプションで👉
　
　　
■感想
　毎度ながら、予定は予定
　状況に応じて、変更ありきの私たち
　今回も、見事に立てた予定など、裏切られる結果に🤣
　でも、そのお陰で、こんなことでもないとやらないであろうチャレンジが出来ました👍

　ただ、急遽の企画実行だったので、考察出来ず行き当たりばったりになり
　少しばかり効率が悪いまわり方になったのが、残念っ⤵⤵⤵
　せっかくなら、1日で全部まわれば良かったなー・・・なんて🤭

　何はともあれ、今回も楽しい山歩きが出来たことに感謝✨


鷲ヶ頭山・安神山

しまなみ海道で一島一山チャレンジ！

たけじゅん

2021年より毎年この時期に牡蠣山山頂で豚汁とかぜんざいを食べて温まるというパーティーを続けており、今年で5回目になります。今回の参加者は11名で賑やかに、（名荷神社〜牡蠣山山頂〜東生口の薬師寺まで）歩きました。この牡蠣山は毎年の不惑の年男が12月半ばから山頂広場の幣狩りやローブの張替え、登山道の整備をして、元旦にこの広場から初日の出を見て、万歳三唱、国旗掲揚するのが習わし（早朝から不惑の人が20名程度に家族や、サポーター等、であ総勢70人くらいの参加者がいます。)なのでこの1月は、一年で最も綺麗に整備されている時期になります。山頂には小屋やベンチが有りますので、風を避けて食事をする事が出来ます。山頂からの景色は。250℃を見渡せて絶景です。今日の山頂は無風、晴天で景色も良くて最高でした。餅を焼く、ぜんざいを温めて、美味しく頂いた後に、沢山のお菓子が配られ、コーヒーは豆から挽いてのドリップ。片付けた後に記念撮影をして、下山は、東生口の薬師寺ルートで下山します。こちらは不惑の人達の領域では無いので、今日のメンバーで倒木等があれば整備をしながら天狗岩を目指して歩きました。この薬師寺ルートは名荷側の登山道とは違って、大三島から因島までの眺望が開けた場所があり、天狗岩の岩場歩きも楽しめるルートで、初めての人は喜んでもらうことが出来ました。全員無事に薬師寺まて下山出来て何よりの今日の山歩きでした。シメのアイスは自転車乗りさん御用達のドルチェで戴きました。今日のメンバーさんは地元山岳会の方ばかりで、今年も混ぜていただきました。皆さんで歩く登山は滅多に無いので楽しい一日でした。来年もよろしくお願いします。

2025年　新春牡蠣山山頂でのぜんざいパーティー

メカリッチ

瀬戸田の超低山城山⛰️としまなみスポット観音山⛰️目指して歩きましたが、観音山の方はルートが荒れてて撤退。またの機会にします。
観光の方が訪れないルートは高齢化で荒れるばかりですね。
まだまだ暑く汗だくになりましたけど、グランピングに戻るとすぐにプールに入れるのが良いですね🏊

瀬戸田の早朝レモン畑ウォーク

Gaoasaumi

サイクリング

期間限定設置の「映画ゴジラ-1.0の立像」と、前回見逃した「怪獣レモン」に会いに行ってきました。

通勤時間帯の因島大橋は原付の交通量が多いです。頭上を走る自動車の走行音で、背後からくる原付の音が分からず、突然追い越していく感じで、少し怖いですね。
朝晩は冷える、日中は無風・陽射し、山中で少々イバラ・・。手袋を２種類持って行ったけど、対応するのが難しかった・・・。

瀬戸内しまなみ海道 北エリア

🚴怪獣２会いに🚲

山遊び人

ウォーキング

2023年冬、初の長距離ウォーキング、2泊3日のしまなみ海道2日目、因島から大島まです。

本日の歩行距離は35 kmほどになるので、6:30に朝食を取り、宿を7:30に出発。
午前中は風がものすごく強く、歩くスピードが上がらない上に無駄に体力を奪われました。
風とか雪とかって全部自分に向かってくる気しません？気のせい？？

本日の宿は、民宿 ともさん。
チェックイン予定時間を40分ほど過ぎてしまいました。到着してわかったのが、当日の宿泊客が自分ひとり！
お待たせしてしまい、申し訳ございませんでしたー。

食事はボリューム満点の上に美味しい！ビール大ビン600円とか、小ビン600円の国から来た人間には破格の値段設定。

ちなみにともさんwifiないです。夜は無音の漆黒の闇、デジタルデトックスにいかがでしょうか？

しまなみ海道 因島～大島 Day 2

Viva

久々のしまなみ海道の橋で繋がってる島、ぐるっと一周サイクリング😆👍
向島・因島に続き、今回は生口島じゃ😁

本日のルート
JA尾道市向東支店前⇒因島大橋⇒生口橋⇒生口島を時計回りに⇒高根島を反時計回りに⇒生口橋⇒因島大橋⇒JA尾道市向東支店前
大ざっぱに書くとこんな感じ😁

道端の三角点を拾いながら、のんびり休憩多めじゃ😁
生口島だけにしようかとも思ったんじゃが、坂も少なく元気じゃったけえ高根島も追加😁
橋で繋がってるからね〜😆

家からどんどん遠くなって来て、向島スタートでぐるっとするには限界が来た気がする💦
次からは前の島まで車で行こう😁
なので次回のサイクリングは、生口島から大三島一周じゃね👍
または因島からフェリー利用の番外編、ゆめしま海道かな😆👍

撮影📷✨
Nikon　COOLPIX　W300

しまなみの島一周サイクリング　生口島・高根島編🎵

かずかず

しまなみ海道をサイクリングしつつヒルクライムからの登頂もしてしまえという欲張り企画
その１高見山ヒルクライム⛰️🚶🏻🚲
https://yamap.com/activities/23951467
その２白滝山ヒルクライム⛰️🚶🏻🚲
https://yamap.com/activities/23953389

その３は多々羅展望台
白滝山のある因島の次は生口島だけど生口島には「牡蠣山」と「観音山」の二つのメジャーな山があり、観音山は途中までヒルクライムできるけど登山道の距離が長く断念😞
しおまち商店街の裏にある潮音山(潮音山自体が向上寺となっていて立派なお寺)は近いし低い(64m)けど時間の都合で断念😔
さらに城山という広島県最低峰があるがルート外だし私有地で地権者の許可がいるしで断念☹️
白滝山の下山メシにドルチェのジェラートや岡哲のコロッケとかグルメに時間を使った！😋
因島スタートで先行してた嫁がしおまち商店街の中にある向栄堂の元祖レモンケーキをゲットしてくれてた
生口島は観光スポットが多くてヒルクライムに時間をかけてられない😓

大三島は鷲ヶ頭山(436.3m)がヒルクライムとしては有名だけど時間の都合上断念😞
当初は島の西側の宮浦地区へ寄る予定だったけど大幅に時間が遅れてたから宮浦地区を断念したため大山祇神社にも寄れず宮浦地区へ行くなら御串山(65.5m)に登る予定だったけどそれも当然行けず😟
その代わりサクッと登れる大三島の多々羅展望台へ
名もなき小ピークに建つ展望台で自転車のヒルクライムはない
多々羅大橋降りてアプローチ道の途中の駐輪スペース？に停めて展望台へ🚶🏻
360°の展望ではないけど多々羅大橋がよく見える好スポット！！
橋を俯瞰して見たいという場合は立ち寄る価値あり👍
次回は鷲ヶ頭山にチャレンジしたい⛰️🚲


「その４開山ヒルクライム⛰️🚶🏻🚲」に続く
https://yamap.com/activities/23970698


⛰️白滝山山頂　→🚲→　多々羅展望台🅿️ 約26.5km, ↗144m, ↘306m
ドルチェ https://www.setoda-dolce.com/
向栄堂 https://www.instagram.com/koueidou_13/?hl=ja
潮音山 向上寺 https://www.genets.co.jp/u1/KOJOJI/
生口橋 1991年併用開始 橋長790m 斜張橋(国内４位) 

【多々羅展望台】しまなみ海道レーパンエクストリームその３【大三島】

podory

以前、一度訪問したことがあったが、蓮の花が終わってた、
また、その時は☁曇天だったので再訪問！

美しい建造物や蓮花、そして白い大理石で出来た丘が🌤青空に映え癒されます！
とても良いところですが…男一人で来るところで無い・アハ💦

オマケ　登山帰り「耕三寺・未来心の丘」ウォーキング-2022-07-23

水野山猫（ツカちゃん)🐈

先週は里山🌾🗻の魅力を満喫☺したので、今週はもう一つの原点👍多島美🌊🗾と山ご飯🍴🍲を楽しむため、瀬戸田に行って来ました🚗💨

途中、ハチ🐝君の訪問を受けましたが、森林香で追い払い、タコ飯🐙の炊き上がりも上出来でした👏👏
具だくさん春雨スープもとっても美味しかったです🍲
生口島で食べる、因島はっさくゼリーはそりゃ最高さ😏😏😏🙊

red heart

牡蠣山でタコ飯🐙

赤い魂

生口島を含む活動日記一覧