ランニング

午前はくもり、涼しい☺️
12時過ぎたら🌧少し
これくらいなら濡れないと思って着いたら、けっこう☔になったから、後半は上空に木ありの舗装路走りに🏃💨

DOMO

茶臼山・万灯山

愛知

八ッ面山34

トレーニング

登山

後輩と朝の５キロくらいのwarming upの後に、行いました。

酸素運動とはいえ、1月は山行だらけで全然走っていないなぁと感じ、二週間後の京都マラソンが迫ってくる危機感で、Long Slow Distance(LSD)兼用で、合計実際28kmくらい走りました。
今日は登山日和ですが、それぐらいにしておきます。

GPS時計のGPS不具合で最初の部分は記録されず（ドリフト）、22kmくらいになりましたが、気にせず、山が朝焼けで茜色になるのは素晴らし光景を楽しめました。

ほぼ全部コンクリート舗装路面なので、トレールランニングと呼んでいいのか分からないですが、定義には拘らず、それなりの効果があることで、自分は納得。

路面が硬いので、登山道のトレランよりは下山の時膝への衝撃が強めと推測しますが、勾配はそんなに厳しくなくなります。走りにも登山にも膝が重要なパーツなので、ちゃんと注意払わないといけません。

龍王山Aコースの現状探査でもあり（一番走りやすいから）、今のところ、一部崩れたところは新しいトラバース道が作られ、石の仮舗装となり、登山には特に問題なく歩きやすいですが、車がまだまだ通行できない状態ですね。

頂上には霜か残雪がありました。

山走りを含む活動日記一覧

八ッ面山34

西条龍王山Hill Running-feb20(hr-feb20)

山走りを含む活動日記一覧

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西条龍王山Hill Running-feb20(hr-feb20)

八ッ面山34