登山

帰り道に🚙

ちょっとお散歩🚶‍♀️

達布山は、アイヌ語の「タプ・コプ」が語源で、「頂上の丸い山」を意味するそう。

そして、明治の開拓期には、榎本武揚、山県有朋、山田顕義など多くの要人たちが視察に訪れ、頂上から幌内鉄道などの開拓計画を立てたといわれているそうです。(三笠ジオパークより)

次へ続く↪️


おつかれ山

glowing star

thumbs up

sparkles

DOMO

美唄山

北海道

今日も強風🌀🌀達布山🏔️

らんらん

ウォーキング

🎍『新年明けましておめでとうございます！』
大晦日は夜更かして、朝遅く目覚める。🌄初日の出は夢の中～

📺「ニューイヤー駅伝」観戦し、午後～初詣に出掛ける事に。
⛩ どの神社も人の行列が凄い！少なそうな神社へ寄って初詣🙏
後は、いつもの様に足の向くまま気の向くままに・・・🐾
蘇鉄山～堺旧港の初夕陽を仰ぎ、元旦の一日を無事終了!!

🐍一日早いな。こんな感じで又一年が始まった～😊
今年の目標は? 無理せず年相応に・・低山でも気をつけよう～!!

🤷‍♂️💁こんな二人ですが、今年も宜しくお願いします(^^♪

蘇鉄山

大阪

🌇⛩初詣 to 港の初夕陽

ナビ

評議原の秋の色づきはどんな感じだろう。

元職先輩からどこか連れて行って！のリクエストもあり、お喋りしながら城山湖周辺をのんびり散歩。
評議原の色づき具合のお知らせのようなものです😊

桜と同様に紅葉も散りはしないかと気になるものですね😊
落葉したら、次は氷の華と白い雪❄が気になるシーズン。
次々に楽しみはめぐり、こうして1年は過ぎていくんだなぁと早くも振り返りをやっちまった私でした😊

《交通利用メモ》
※境橋BSや東高尾山稜方面の青少年センターBSへは、橋本駅からバス乗車より、相原駅からバス乗車のほうが便利

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

評議原を抜けて、秋の茶話会

miee

☀今日も午後～良いお天気に誘発され・・・
大和川を越えて～前回時間切れの「住吉大社」へ向かって家を出る。
先に「あびこ観音」へ立ち寄り、びんずるさんの足を撫ぜ撫ぜ祈願！

住吉大社で参拝後～久々「紀州街道」を懐かしみながら～堺港まで。
目的は、旧堺灯台に落ちる素晴らしい夕陽に出逢うこと。しかし～今まで、
中々～タイミング合わず出逢えて無いので、今日こそはの気持ちで・・💛 

🌇何と～夕方に。今日は絶妙のＧood Timeing だった🎼
沈もうとする☀の光が旧灯台に反射し、シルエットが眩しかった✨✨
港の雰囲気がロマンを誘う、素晴らしい光景に見入ってしまった～🥰

📷慌てて家を飛び出し、愛用カメラ忘れスマホ撮りが唯一残念！
叶うならば・・・もう一度チャンスを下さい👩　

🍢因みに⛰蘇鉄山はおでんのカラシです。　

大阪市

🌇素晴らしい夕陽を求め～午後のプチ放浪✨

連休中日は、今年のＧＷで心残りだった伊豆三山(葛城山、城山、発端丈山)へ。
柴夫くんの希望CT内に収めるため、葛城山へはロープウェイ片道利用です。
葛城山は下っただけなので、伊豆2.5山で😉


さて、この2.5山は、しっとりしたほの暗い森を抜けた先に開放感溢れる景色が広がる山でした。光の明暗がここまでくっきり分かれる山は珍しいような…。
単に曇天だったからかな🤔
期せずして、これでもかというくらい私のトラウマリハビリとなった今回の山。
右手の可動域を様子見しながらですが、歩ける山の選択肢を増やしていけそうな感触を得ました😊
温泉と海の幸と開放感の3点セットを楽しめる良き里山でした😄


《交通利用メモ》
🚌伊豆パノラマロープウェイ最寄りBS 伊豆箱根バス　伊豆の国市役所前。
ロープウェイは朝9:00から運行
料金　片道1600円　往復2400円
※往復料金はmont-bellカード提示で割引あり。
片道は割引なし
🚌長浜BSは東海バス。沼津駅へ行く場合は東海バス利用で。
三津シーパラダイス前まで歩く(徒歩10分圏)と伊豆箱根バスで伊豆長岡駅へ。
🚻シーパラダイス入り口隣にWC有。

※温泉は、今回利用していませんが、三津海水浴場前の太宰治ゆかりの宿『安田館』が日帰りOK。

金冠山（きんかんざん）は静岡県の伊豆半島北西部にある標高816mの山。沼津市と伊豆市との境界付近にあり、山頂は沼津市に属している。達磨火山が浸食されてできた一峰である。山頂の脇には海上保安庁第三管区海上保安本部の金冠中継所が設置されている。

この付近の山々の山頂部にはマメザクラが群生しており、春には薄桃色の花をつける。ヤマボウシ・アセビ等の低木やスズタケが山肌を覆っている。

金冠山・達磨山・葛城山

静岡

トラウマリハビリの伊豆ニ.五山

ガチ登山が続いていたので、今日はお散歩な感じで・・・ヤマップのフォローしてる方の日記ではじめて知った近くの超低山へ。
すごく整備された公園で、道には椿の木が並んでいます。
椿園のハウスが2つもあり、たくさんの種類の椿の鉢がならべられていて、管理している方のお話も聞けました。
今まで椿をみに富山県南砺市まで通ってましたが、今冬はこちらにも椿のお花を見に来たいです。

奥獅子吼山・口三方岳・烏帽子山

石川

富山

野々市市　椿山

ベヨ子

　今日は、集落の溝掃除作業の後、誘われて、彦根市の荒神山公園でグラウンドゴルフをして来ました。
　夕方早めに終わったので、近くの山崎山に登って来ました。荒神山のすぐ南にある、標高140mの山。
　琵琶湖の水面が、標高84mですから、実質50数mの高さ。
　登った感想は、それでも山は山。歴史の古い、そして交通などの要衝地である近江盆地に存在する数々の超低山の例に漏れず、この山も城跡・砦跡の山でした。近江70山城の、29番目。

　約１km、3,000歩。

荒神山（こうじんやま）は、日本の滋賀県彦根市の中西部に所在する山。琵琶湖を西に望む、近江盆地の一角、湖東地方の一角に形成された標高284mの独立峰である。山頂のおよそ300m北東に、三等三角点（標高261.48m、点名が「日夏山」）がある。

古くは平流山（へいるやま）と呼ばれていたが、奈良時代、行基が山頂に奥山寺を開山した際に三宝大荒神（さんぽうだいこうじん）の像を祀ったことから荒神山と呼ばれるようになった。

荒神山

滋賀

山崎山

かこちゃん

　先日下見に行った菰野富士へ、孫と登りに行きました。
　孫との登山は、今年になって初めてです。近年にない大雪の冬が終わったら、孫は学校や園の新年度、新しい環境に慣れるのが先、ということで、今日になりました。
　それでも昨年半ばから、もう孫と祖父母の登山は、片手の指数をゆうに超えるまでになりました。そして、今日は初の県外デビュー❗️
　孫の成長を感じながら、楽しく語らい、同じ風景を眺め、共有体験し、思い出に残る１日となりました。
　その舞台になってくれた菰野富士よ、ありがとう🙇‍♂️🙋‍♂️🏞❣️

　約1.2km、4,000歩。

※活動データの22分は、誤りです。

【注意】
国定公園内にテントを設営する場合は、都道府県の許可が必要です。


御在所岳（ございしょだけ）は、三重県三重郡菰野町と滋賀県東近江市の境にある標高1,212 mの山で、御在所山とも呼ばれる。鈴鹿国定公園の中に位置し、日本二百名山、関西百名山及び鈴鹿セブンマウンテンに選定されている。

御在所岳（御在所山）・雨乞岳

三重

菰野富士に孫と登りました👴👵👦👧🏞🗻⛰🏞

みずみずしい緑の中を歩きたいとの柴夫くんのリクエストで、草戸峠から東高尾山稜へゆるっと散歩🌿

私達にはちょうどよいゆるやかなアップダウンの道は、濃密な新緑越しに降り注ぐ光がとても気持ちよく、まもなくピークを迎えるヤマツツジの花は、それこそ文字通り、新緑に“華を添えるように”　咲いていて、この季節の彩りと光を堪能できました😃

柴夫くんが楽しそうに歩いている姿を見て、先月よりも回復へのステージはひとつ上がったなと感じました😊
一方、私の足の調子は３歩進んでは２歩下がるような状況ですが、毎日のリハトレ効果が今回は実感できたので、やっている事の方向性は間違いなさそうです。
やはり継続は力なり、なんですね〜。
この際、今までの課題(体幹強化とか、歩き方を改良するとか、プニョ削減とかね😂)も含めて立て直しを図ろうと思います💪✨

《交通利用メモ》
帰りのバスは
BS青少年センター入口→橋本駅行
※本数は40分〜1時間に1本です。


《ご報告》
⚠以下長いのでお時間ある時か、さらりと流してください😉

オット(柴夫)の件では、フォローのみなさまには折にふれて温かいメッセージをいただきまして、ありがとうございます🙏✨
柴夫くんのブレインフォグは、未だ回復途上ですが、昨年の秋と比較すると、
日常生活では起床から6〜7時間は脳内スタミナ持続できるようになり、横になる回数と時間は減りました。
ゆっくりですが、着実に上向いてきています。
登山、筋トレ、ランといった強度の高い運動はドクターストップがかかっていますが、
ゆっくり歩き、休憩をこまめにとる、今回のレポ程度の散歩は反動が出ないようになりました。
※トータル休憩時間長いです😉

登山以外でも筋トレにランは彼の楽しみだったので、ドクターストップはショックでした。
とはいえ、筋力の低下は血流が悪くなり、結果、体調に影響するので、どの程度の運動量がベストなのか、トライ&エラーを繰り返していました。
やっと、その時々のベストな運動量が見えてきた感じです。



オミクロン株の流行で、みなさんの周囲でも身近な方が感染した、ということもあるかと思います。
療養終えた後、倦怠感がある、集中力や気憶力低下を感じている、という方には、『何事も頑張らないように』とお伝えくださいませ。
心理的にも社会的にもなかなか難しいところですが、想定以上の長期戦に持ち込まないためには、大切なポイントだったと今にして思います。

低下した体力を取り戻すため、または気分をすっきりさせるために身体を動かすことは、一見良さそうに思いますが、症状を悪化させるケースが多いです。
日光を浴びる事は症状緩和のため大切ですが、最初は20分程度の散歩に留めておいたほうがよいと思います。息が弾まない程度の運動(リラクゼーション系ヨガやストレッチなど)がよいです。

柴夫くんの場合、初期に失敗しまして、歩いたりゆるジョグしては反動で翌日以降寝込む時間が長くなる、といった事を繰り返してしまいました。
ゆっくりと段階を踏んで、が大事でした。
みなさまのお知り合いには同じ轍を踏んでほしくないので、ご参考までに🙇
詳しく知りたい方は『ヒラハタクリニック』のHPが参考になります😊

グリーンシャワーのゆる散歩

週末の夕食、三週連続の鍋。
いつも、⛰で消費し体重減らし、鍋は〆🍜までしっかりでリバウンドばかり😰

金曜⛰以外、土日動いてなく鍋は危険なので、夕方から近所を約5km散歩🚶‍♀️

家から1kmくらい離れた住宅街の竹藪から冒険コースにして、目をつけていた超低山の見当山へ⛰

かなりの藪山。ピークポイントがなかなか分からず、頂上ウロウロ👀

ピークから違う方向見ると、開けた道があり、踏み跡ぽいとこあり、参考レポ無視してシダ祭り🤣

小学生気分味わえるけど、ウロウロ藪迷いと適当ルートで5mくらいの崖もあったので、
暗いときは行ったらあかんな❌

津市

ご近所散歩　見当山　藪漕ぎルート適当💦

アッチャン

ハイキング

各務原アルプスは
制覇したけど
気になっていた 八木三山／^o^＼
八木山～双子山～愛宕山

各務原アルプスの

正しく、コバンザメの山🦈🦈🦈👏🏻  ̖́-

ミニ縦走出来るコンパクトな岩山
足鳴らしと ボルダリングまがいが
楽しめるお手軽な低山でした😃

【ご注意】
芥見権現山は火気厳禁です。

各務原アルプス（かかみがはらアルプス）は、岐阜県各務原市の北部の山並みの通称。 各務原台地の北端に位置し、東西に伸びる標高350 m級の丘陵地帯。稜線は各務原市と関市、岐阜市の境界でもある。 関市側からは「関南アルプス」（せきみなみアルプス）と呼ばれている。各務原市と関市の共同で全長10 kmに及ぶハイキングコースも整備されている。 2009年に、山林火災で権現山が燃えた。

各務原アルプス（関南アルプス）・八木三山

岐阜

愛知

各務原アルプス前衛峰 八木三山

キッコ

寒中御見舞申し上げます❄⛄
昨年もみなさまのレポでたくさんの気付きをいただいて感謝しております。
本年もどうぞよろしくお願いいたします🙇
行きたい山は山程ありますが、先ずは足元固めて、アリの目、鷹の目、お茶目の目線で今年も身近な自然を楽しんでゆこうと思っています。

さて、
都心でも初冠雪記録後の三連休、生藤山から陣馬あたりをつらつらと歩いてみようかしらと考えたけれど、目覚めてなんだか気乗りがしない。
ゴミ出しでマンションの階段を駆け下りたら左足首が不調のサインを出し、なるほどこれは虫の知らせかも、と散歩コースの下見に変更。
フォローさんのトレーニングコースを短縮してアレンジしてみました。
南高尾山稜の草戸峠から、東高尾山稜の都立大戸緑地の散策です。
雪の原っぱ、木漏れ日の中での落ち葉踏み、と子供の頃に遊んだおばあちゃんちの裏山を思い出すような懐かしい里山風景。

よし、この緑地なら柴夫くんもOK！と翌日出かけたら、途中で電車が止まり、これまた予定変更。
橋本駅からバスに飛び乗り津久井城山へGOとなりました。

そう、今年も予定は未定。
そして、そんなときこそ、思いの外めっけもんもあるとつくづく思った3連休でした😊

《交通利用メモ》
1/8　
行き　橋本駅北口BS 青少年センター行乗車→境橋BS下車(約20分)
帰り　滝尻BS橋本駅行→橋本駅下車(約35分)
⚠帰りは青少年センターBSでバス乗車が無難。
1時間に2本程度のため、時刻表要確認(バスはかなちゅうです)

1/9
行き　橋本駅北口BS 三ヶ木行乗車→城山高校BS下車(約20分)
帰り　津久井湖観光センター前BS 橋本駅行乗車(約20分)
⚠バスの本数は1時間に4〜5本。

牡龍籠山・榎窪山・草戸山　『予定は未定の巻』

義実家帰省も今日が最終日なので、最後に近くを散策してきました⤴︎⤴︎
明日は自分の実家でゆっくり過ごします⤴︎⤴︎
楽しい時間はあっという間ですね😣

多賀山・豊前坊山・明神ヶ辻山

福岡

水巻三山＋朳山

ざきちゃん

遅く起きてしまった朝…。
予定した山へは行けないので、お散歩コースの下見に行こう🎵

大山の東に位置する県立七沢森林公園。
森林セラピー基地のひとつだそうです。
広い尾根道は小さなお子様からご年配の方まで安心して歩けます。ランナーさんや犬のお散歩の人も多かった。
大山広場は、大の字になって寝転がりたいくらいの気持ちよさ🙆✨
紅葉🍁はおそらく11月末からが良さそうな感じ。
柴夫くんを誘ってピクニックで再訪決定です😄

《交通利用メモ》
行き　本厚木駅BT13:30発　七沢温泉行バス→七沢温泉入口BS下車14:00頃着
帰り　七沢温泉入口BS16:18発→本厚木駅前17:00頃着
※七沢森林公園には🅿あり。詳しくはＨＰで確認を。
※本厚木から森の里行きのバス乗車でもOK。森の里小学校前BSか森の里BS下車。
《ウォーキングメモ》
順礼峠から神奈川・白山詣でも良さそう。

大山（おおやま）は、神奈川県伊勢原市・秦野市・厚木市境にある標高1,252mの山である。丹沢山などの丹沢の山々とともに丹沢大山国定公園に属し、神奈川県有数の観光地のひとつである。日本三百名山や関東百名山のひとつでもある。

大山

神奈川

☕ブレイクで七沢森林公園

本日は朝から雨天につき、青森、秋田グルメ巡り＆低山第１位のお山に登ってきました😊
それにしても食べ過ぎました😅
コメントは写真にて。。
※これで１〜３位は全部踏破しました💪

超低山⛰️を含む活動日記一覧

今日も強風🌀🌀達布山🏔️

🌇⛩初詣 to 港の初夕陽

評議原を抜けて、秋の茶話会

🌇素晴らしい夕陽を求め～午後のプチ放浪✨

トラウマリハビリの伊豆ニ.五山

野々市市　椿山

山崎山

菰野富士に孫と登りました👴👵👦👧🏞🗻⛰🏞

グリーンシャワーのゆる散歩

ご近所散歩　見当山　藪漕ぎルート適当💦

各務原アルプス前衛峰八木三山

牡龍籠山・榎窪山・草戸山　『予定は未定の巻』

水巻三山＋朳山

☕ブレイクで七沢森林公園

東北遠征4日目　日本低山第1位❗️大潟富士＆青森、秋田グルメツアー-2021-09-18

超低山⛰️を含む活動日記一覧

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今日も強風🌀🌀達布山🏔️