登山

昨日に続いての山行。
早朝に目覚ましで起きたものの、ぼーっとしていて20分ほど出遅れてしまいました。
さらにトラブルが重なり、自宅を出る時にナイロンのバッグに入れた登山靴を、片方だけ自宅の駐車場に落としてくるという大失態。
仕方なく、通勤時に履いているランニング用のシューズで登ることにしました。つま先にあまり余裕がないシューズなので、下りで痛まないか心配しながらのスタートです。
昨日は足のつり（こむらがえり）があったため、その反省を活かして、帰りにすぐ飲めるよう車の中に保冷ケースに入れた経口補水ゼリーをしっかり用意しておきました。

cherry blossom

shaved ice

sparkles

おつかれ山

thumbs up

horse

DOMO

running shoe

hiking boot

bear

foot

金剛山（こんごうさん、こんごうざん）は、奈良県御所市と大阪府南河内郡千早赤阪村との境目にある山。かつては高間山・高天山（たかまやま）や葛城嶺（かづらきのみね）といわれていた。金剛山地の主峰である。
標高1,125m。最高地点は葛木岳といい、御所市の葛木神社の本殿の裏にあるが、神域となっており立ち入ることはできないため、国見城跡の広場が山頂扱いされている。他に湧出岳1,112m、大日岳1,094mのピークがある。大阪府の最高地点 (1,053m) がこの山の中腹にあり、その旨の標識が掲出されている。三角点は湧出岳に設置されている。

金剛山・二上山・大和葛城山

大阪

奈良

和歌山

金剛山↗↘千早本道

朝野　昭彦

最高の紅葉を求めて三鈷峰へ。
ゆかいな、山人達と

blossom

smiling face with open hands

maple leaf

【大山入山協力金のお願い】
大山隠岐国立公園内の大山は中国地方最高峰で、年間約6万人が登山に訪れます。その山岳環境を維持するため、避難小屋やトイレ、登山道・木道の補修、携帯トイレの運用、植生保護・外来植物除去などに取り組んでいます。協力金はこれらの活動の安定的な実施に活用されます。
良好な山岳環境を維持するため、協力金へのご理解とご協力をお願いします。
鳥取県：https://www.pref.tottori.lg.jp/305255.htm

【鳥取県警察からのお願い】
大山の最高峰は、標高1,729メートルの剣ヶ峰ですが、そこまでの縦走路は崩落が激しく大変危険です。
「弥山〜剣ヶ峰〜天狗ヶ峰〜象ヶ鼻」間の縦走路のご利用はお控えください。
また、大山では山岳遭難が増加しています。鳥取県警察のHPを参考にし、安全な登山をお願いします。
大山登山情報（鳥取県警察）：https://www.pref.tottori.lg.jp/policedaisen/


大山（だいせん）は、日本の鳥取県にある標高1,729mの成層火山であるが、活火山としては扱われていない。鳥取県および中国地方の最高峰でもある。角盤山（かくばんざん）とも呼ばれるほか、鳥取県西部の旧国名が伯耆国であったことから伯耆大山（ほうきだいせん）、あるいはその山容から郷土富士として伯耆富士とも呼ばれる。日本百名山や日本百景にも選定され、鳥取県のシンボルの一つとされている。

大山・甲ヶ山・野田ヶ山

鳥取

三鈷峰・象ヶ鼻・宝珠山

涼しくなってきたと思ったのに…騙された(・・;滝汗笑

hundred points

ありがと山

mountain

clapping hands

霊仙山（りょうぜんざん、りょうぜんやま）は、滋賀県の犬上郡多賀町と米原市にまたがる鈴鹿山脈の最北に位置する標高1,094mの山。山の東山腹は岐阜県大垣市上石津町と不破郡関ケ原町に属する。北側には伊吹山が対峙していている。『花の百名山』として花の多い山であることが知られていて、シーズン中は多くの登山者が訪れる。

霊仙山

滋賀

三重

岐阜

経塚山・霊仙山・霊仙山最高点・南霊岳

こう達の軌跡を！
地蔵岳までは、楽しいコースでした〜。笑

woman and man holding hands

smiling face with smiling eyes

雪彦山（せっぴこさん）は、兵庫県姫路市にある山である。 弥彦山（新潟県）、英彦山（福岡県・大分県）と共に日本三彦山として知られる修験道の地。日本百景、ひょうごの森百選、兵庫50山、関西百名山、近畿百名山に選定されている。ロッククライミングの名所として知られている。

雪彦山

兵庫

大天井岳・雪彦山・地蔵岳・軌跡！

登り始めてから滝汗٩(′д‵)۶
頂上付近は25℃！(# ﾟДﾟ)
頂上が涼しいかったんで良い、初千日詣になりました。(^^)

cocktail glass

goblin

last quarter moon face

glasses

sunflower

愛宕山（あたごやま、あたごさん）は、京都府京都市右京区の北西部、山城国と丹波国の国境にある山である。京都市街を取り巻く山の中で、比叡山と並びよく目立っており、信仰の山としても知られる。

愛宕山・三頭山・朝日峯

京都

愛宕山千日詣

無茶苦茶キツかった😭
最初と、最後が灼熱地獄…途中日陰が出来てる所は、良かったけど…
でも、結構楽しかった！それで、十分だと思います！

#熊本県
#南阿蘇村
#南阿蘇カルデラトレイル2025

俵山・冠ヶ岳・清栄山

熊本

第10回　南阿蘇カルデラトレイル　初参戦

トミー1616

暑さ慣れも兼ねて約18km。日陰は、良かったけど7割ぐらいが、日なただった😭
冷たい飲み物が最高です🤣

red heart

阿蘇市（あそし）は、熊本県東北部、阿蘇地域の中央に位置する市。

【地理】
熊本県東北部、熊本市から約50kmの九州山地内に位置し、市域東部と北西部で大分県に接する。旧・一の宮町区域の大部分は阿蘇山が形成したカルデラ盆地の中に含まれている。

阿蘇市

トレラン練習 No.3

今回はヒル除去に時間を取られました〜٩(′д‵)۶笑いい稜線やのに、人が少ない。

東床尾山（ひがしとこのおさん）は標高839.1mの山である。関西百名山とふるさと兵庫50山にノミネートされている。

東床尾山・西床尾山・室尾山

東床尾山・西床尾山

ウォーキング

やっとGWに入りました。が、初日から曇りの時折小雨がパラパラです。まあ、今日は仕方がないんで、GWに合わせて夏用に新調したシューズの慣らし散歩に近場の山に。実は相方は先日の明神山でやたらと滑って転けたのに懲りたのか、グリップの良いシューズへということで、スポルティバのGX5GTXローカットを新調。自分もトレラン兼用で、夏場のトレッキング用にとTOPOのMTNレーサー2を購入。まあ、自分はセールだったのと、へそ曲がりなので皆んながアルトラならば、アルトラキラーと呼ばれるTOPOにしよかと。笑
新調したシューズということで、ウキウキですが、空はどんより・・・・。小雨もパラパラ来ていたけど、まあ、梅田親水公園から出発。まずはどんな感じかと歩きながらですね。TOPOのMTN2はサイズが7ハーフからなので、少し緩めですが、サイドと踵はガッチリ感たっぷり。で、つま先ですが、やはりラウンドが広いんで指が自由に広げられるほど。若い頃から幅狭いナイキで慣らされてしまったんで、ちょっと落ち着かない。笑　でも、ナイキってほんと足の幅が狭かったんだって気がつきますね。
クッションはスピードゴートの方がかなり柔らかく、程々の硬さがあります。踵の部分は十分な厚みがあるけど、足先は少し薄い感じかな・・・。自分としては走るなら、やはりHOKAのスピードゴートの方が合っているかな。でも、もちろんMTN2で充分に走れますけど。
まあ、これはトレッキングに使う目的なんでぴったしですね。
神石山にあっという間に着いてしまっての折り返し、帰りはまた小雨がポツポツと降ってきました。相方のスポルティバはぴったしなようで、岩の上で滑らないんで感動していました。これで、直登だろうが、なんでもこい！だそうです！笑　自分もこのTOPOで今年の夏トレッキングを楽しんで行こうと色々と妄想が始まりました！！
さあ、これからGWも楽しみます！！

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

静岡

愛知

新調したシューズの慣らし散歩

yuzi

トレイルランニング

トレラン用にシューズを新調しました👟✨
TOPOってメーカーのシューズ。
恥ずかしながら、お店に行くまで、このメーカー、存じ上げませんでした😅
足幅が比較的広めの私、なかなかしっくり来るシューズに巡り合うことが少なかったのですが、このシューズ、幅広の作りなのか、いい感じ👍
今回10キロちょっと走ったり歩いたりしてみましたが、クッションも効いていて、軽量で、良いシューズと巡り合えたようです😍
これからもよろしくお願いします🏃

四王寺山（しおうじやま）とは、福岡県太宰府市・大野城市・糟屋郡宇美町にまたがる標高410mの山である。構造的には最高点のある大城山（おおきやま・大野山とも）を中心に岩屋山・水瓶山・大原山と呼ばれる4つの山から構成されており、それらを別個の山とみなして一帯の山地の総称として四王寺山脈・四王寺山地と呼称する場合もある。

四王寺山・大城山・大原山

福岡

履き慣らし👟で四王寺４座周回🌀

逆瀬川沿いの登りをテケテケ走って坂道練習してから譲葉台から東六甲縦走路をひた走り、最高峰には行かず西宮に降りてきました。
やっぱ日曜はちょくちょく人に会うなぁ
ロードバイクでぐいぐい山頂目指してる人やトレイルをMTBで下る変態さんもいらっしゃいましたw

新しいシューズ(MTN Racer2)のグリップ力も申し分ないし、新しいザック(Rush5R)のフィット感も抜群。
晴れて気持ちの良いトレーニングでした。

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

やっぱ短パン派

まっちゃん

晩ごはん前に？
那覇の街をチョロっと歩いてみました
MAPにピークがあったので行ってみることに…

grinning cat

名護市・今帰仁村・本部町（沖縄北部）

沖縄

ウォーキング　城岳

　　　　　 たかモン

(火)に三原白竜湖トレランの試走で全く話にならなかったので練習しに彦山と葛城山へ
午後にジムのマラソン練習があり、昼までには帰らないといけなかったので葛城山は時間的に間に合いそうにない感じ😭
葛城山⛰️は断念しました😭
(金)に☂️が降ったせいか道中、かなり滑りやすかったのと3月以来に行ったのですっかり忘れてて😰何度か道迷いました。
何とか下山して、昼までに帰って来れました😺
ジムのマラソン練習と体操レッスン受けて、今日のトレーニングは終了しました。

彦山・臼木山

広島

練習 彦山へ

フカダ キョウコ

大会前に白竜湖に行って来ました。
河内駅からは行き帰り歩いて行きました。
あらかじめ地図をダウンロードして、本番使用で挑んでだが道がよくわからず、コースかなりそれてしまいました。
何とかゴール😸
大会前に地図見て、見直しします。

TOPOを含む活動日記一覧

金剛山↗↘千早本道

三鈷峰・象ヶ鼻・宝珠山

経塚山・霊仙山・霊仙山最高点・南霊岳

大天井岳・雪彦山・地蔵岳・軌跡！

愛宕山千日詣

第10回　南阿蘇カルデラトレイル　初参戦

トレラン練習 No.3

東床尾山・西床尾山

新調したシューズの慣らし散歩

履き慣らし👟で四王寺４座周回🌀

やっぱ短パン派

ウォーキング　城岳

練習彦山へ

三原・白竜湖トレイルランレース-2021-05-04

TOPOを含む活動日記一覧

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金剛山↗↘千早本道