登山

GWにテント泊で行けず、落ち込んだ気分も、4日の山行では晴れず、この燻った感情に再び火を入れるべく、前から計画だけはしていた長距離縦走してきました。残業、土曜出勤、天気悪しが続いているので、次何時チャンスが巡ってくるか分からないですし。
笠形山からはdendenさん達の軌跡を参考にさせていただきました、ありがとうございます。
大屋登山口から登って、笠形山～三国山～播州峠を経て、青垣町の高源寺から多可妙見山迄歩いた人の軌跡を足して、加美町を周回する計画です。
しかし、こんな距離一日で歩けるわけもなく、それならば播州峠でテント張るかと思ったのですが、下見に行くと、近くにあるトンネル公園は東屋と駐車場しかない。トイレと水の確保が問題なので、近くに道の駅(キャンプ場併設🤩)があるので、播州峠を通らず、舟坂峠を通るルートに変更する。
だが更に、どう考えてもキャンプ場の受け付け時間に間に合わないし、12、3㎏になる荷物背負って30㎞歩けるのか？
と言うことで、車と自転車を使って二日間日帰り登山することにしました。

DOMO

red heart

千ヶ峰（せんがみね）は、兵庫県多可郡多可町と神崎郡神河町の境界線上にある標高1,005.2 m (3,298 ft)の山。中国山地の最東端に位置する1000m以上の山である。加古川水系と市川水系の分水嶺。兵庫50山の一つに選定されている。笠形山と共に、笠形山千ヶ峰県立自然公園の重要な一角を為している。

千ヶ峰

兵庫

仙人とカミに会いに行く 千竜ハイク1/2

you1 

トレイルランニング

仕事終わりに職場の人達と高御位に行く事になったのですが、19時出発組は私だけに😁
一人ならコース勝手に決めても良いよね？
ってことで高御位で残っていた2座を取りに行くことに😊
しかし地徳山でヘッデンの電池が切れてしまう😱でも月明かりが明るいので鹿島神社に下りずにそのまま続行～😅
歩いたり走ったりして山頂迄到着！
長尾登山口に下り、鹿島神社駐車場に向けて走っている途中、竿池の辺りで21時出発組の人達と擦れ違いましたが、膝に来ていたのでそのまま帰りました。

高御位山（たかみくらやま）は、兵庫県加古川市と高砂市の市境に位置する山。標高304.2m。別名は播磨富士。東播磨丘陵地高御位山系の連峰は播磨アルプスと呼ばれることがある。

高御位山・播磨アルプス

大平山・地徳山・鷹ノ巣山・長尾奥山・高御位山

長距離周回出来るところを探して西へ向かう今回の連続企画、予定では赤穂に行く筈だったのですが、地図見てると40㎞越えそうなので、今の自分には無理だと判断し、上郡に変更しました。
上郡アルプスのコースは、youさんの軌跡を参考にさせていただきました。ありがとうございます
土曜日の晩に日曜日の天気予報を見たら、テレビでは夜半まで雨と強風の可能性有り、ネットでは終日晴れ。6時前に家を出たときは、晴れていました。
駒山登山口に車を停め、羽山登山口から登り始めますが、3月頭からの週一だったにも関わらずダメージが蓄積しているのか、脹脛が痛みと共に直ぐに疲れて登れません😖家出るのが遅かったことも有り、16時までに苔縄へ下りられなかったら撤退しようと考えていました。
ただ、急な登りが登れないだけなので、後は歩いたり走ったりして平均時速3.5kmを目指していたところ、船岩からの下りで右膝の周囲が痛み始め、愛宕山からの下りでは完全にびっこひいて下山していました😫
しかも生駒山から引き返した大鳥山から先、晴れたり曇ったりを繰り返していたのが、黒石の集落に出たところで遂に降り出し初め、その先は晴れたり曇ったり小雨降ったりを繰り返していました。ネットの天気予報を信じて雨具を持ってきてなかったのですが、苔縄に下りた時は快晴で、時間も15時10分頃、足も傾斜が緩くなると共に痛みが引いてきたため、一路白旗城へ向かいました。
しかしやはりというかなんというか、登り初めて傾斜が急になってくると踏ん張れず、疲労も溜まってきているのでペースもがた落ち、途中のベンチで強風が吹く中二回目の昼飯を食べますが回復せず😩
仕方ないのでゆっくりと登っていると、堀切の分岐で本日一番の雨が😱
どうせ雨具持っておらず、下りても登っても濡れるのでそのまま登ってしまいました。まあ林の中だったので、そんなに濡れなかったのですが。
白旗城からは赤松側か野桑側かどちらに下りるか迷いましたが、野桑側が傾斜がきついのは赤松側の半分位(その分一気に下るのですが)で、その後傾斜が緩いのでその方が耐えられるかと思い、野桑側へ下りました。白旗城では下が辛うじて見える位雨が降っていたのですが、下山すると晴れ上がり、その後車に戻るまで全く降りませんでした。車に着いたら若干降ったんですけど😅
結果だけ見ると、先週より距離長いのに早かった。と言うか何故先週はあんなに遅かったのだろうか？🤔
土曜日1日寝てたから調子よかったのかな？月曜日の疲れの残り具合も先週に比べると、全然軽かったし。
今回は先週の反省も有り、ケーブルも忘れなかったが、活動時間が短かったため必要なかった。
水分は多めに3.2l持っていったが、今回気温が低く、北風が強かったため、1.1l余ってしまった。
食料はおにぎり3個、パン3個、ゼリー3個持っていったが、食べても食べても直ぐ腹が減る。どうなってるんだ～デブになってしまう～😞
天気に関しては、小雨で降っている時は林の中だったので、雨具無くても平気だったが、結果的に運が良かっただけで、家に帰る途中身体が冷えて暖房付けっぱなしだった。家に帰っても頭が痛かったし。寒い時期は雨具を防寒具代わりに常備してたんですが、最近暖かくなっていたので油断してました。

さて来週はGW前最後の週末。歩荷訓練で六甲山行きます。果たしてどこまで歩けるか？
それではお疲れ山、又来週～👋

上郡アルプス・生駒山

岡山

低山徘徊ー図西へ 上郡アルプス+α　羽山・小美女平・大観峰・一本松・大鳥山・生駒山・鍛治山・舟谷山・鳳凰山・岩木山・愛宕山・白旗山

youさんとハマちゃんさんの御津アルプスのレポを見て、距離は36～40㎞、掛かる時間は12～14時間と見当をつけていました。
長くなるのを見越して早めに出ようとして起きられず、モバイルバッテリーを持っていったはいいがケーブルを忘れるという･･
しかも途中で食料が尽き、更にドリンクをボトルごとどこに落としたか分からなくなり、天下台登りで水場が無かったらどうなっていたことか…
最後、日が暮れた稲富山とX山の鞍部の竹藪で、スマホの電池が切れていたことに気付いて自分の位置が分からなくなり、目印テープの誘導に従って進むと、縦走路南側の梅林に出ました。
ここまでグダグダな山行は始めてでした。
反省して次に活かさないといけませんね😔

道の駅御津で、86とロードスターが走り回る💢なか、23時前には就寝したのですが、二度寝してしまい、4時起き5時出発が、5時20分起き6時20分出発に😩
最初X山から反時計回りで計画していたのですが、赤点線ルートが藪がひどいとのことなので、そこを後半に持ってくるのはまずいと思い、Y山からの時計回りにしました。
実際には赤点線ルートの羊歯藪は人が通れる幅が有ったので大したことはなかったのですが、前情報通りイバラが酷く、手当たり次第に刈っておきました👍️
道が一番酷かったのは五六見山から野瀬への下りで、背丈を超える分厚い羊歯藪を何度か迂回せざるを得ませんでした。
道が分からなかったのは天神山への登りくらいで、後は目印テープが有るか踏み跡が何となくでもあるので、注意すれば間違うことはないと思います。

天下台山（てんがだいやま）は、兵庫県播磨地方の山である。相生市とたつの市との境にあり、山頂は相生市に位置する。

【概要】
ふるさと兵庫100山の一つ。
標高321.4m、国道2号以南では相生市内で2番目に高い。
死火山であり山の中腹部には花崗岩などがみられる。
軽くハイキングを行うのに適した山として知られる。山頂からは日の出を望む事が出来る事から、元日の夜明けには初日の出参りの登山客でにぎわう。

天下台山・嫦峨山

低山徘徊ーズ西へ 御津アルプス周回失敗編　Y山・Z山・嫦娥山・鳩が峰・野瀬奥山・雄鷹台山・五六見山・遠見山・天神山・天下台山・金剛山・黍...

ランニング

仕事終わりで夜のランニングに出たのですが、今まで車やバイクでしか通ったことの無い道が多く、走るとどこか分からないので地図を見ていたら、近くにランドマークがあるじゃないですか。
せっかくなので行ってみました。

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

大阪

高塚山

2号線を西へ西へと順番に、今回は新龍アルプスです。
八の字周回と言いながら、輪っか一個多いですね😅このコースにしたのは、先週のダメージが抜けてないのにランニングしてて、下半身が重いままだったのと、恒例の寝過ごしたせいです🤣
取りつきやすい金輪山と鶴嘴山を後に残し、身体の状態と時間見ながら、駄目なら途中撤退を考えていたためです。
コースですが、目印が無かったのは大成山と金輪山の登り、井関三神社からの登り切る寸前位です。後は目印もあり道もハッキリしてました。

それにしても、何故新龍アルプスにしたんですかね？🤔龍宮アルプスでも良かったんじゃ、と個人的には思うんですが。
山で夢のようなひとときを過ごして下山してきてみれば……

亀山・鶏籠山・的場山

低山徘徊ーズ西へ 新龍アルプス八の字周回編　鶏籠山・的場山・亀山・祇園岳・大成山・屋敷台・大倉山・白鷺山・金輪山・鶴嘴山

前回書き忘れましたが、175号線沿いを北上して京都府との境界まで達したので、今度は2号線沿いを西進してます。
と言うわけで、youさんの軌跡を元に、太子町総合運動公園から出発、壇特山、京見山等22山を巡っていきます。

今回のテーマは平均時速3㎞以上で、走らない、焦らない、諦めないでした。
が、ピーク取ったら平地まで下りて登り返してなので、平地で平均時速上げて山に入ったら足が上がらなくなって、山崎山以降失速してしまいました。しかも振り袖山で出会った方と一時間程山と写真と城の話で盛り上がってしまい、完全にタイムアタックする気がなくなりました。で、結果こんなに時間が掛かってしまい、馬山に登る前に日が落ちてしまいました。走れば良かったとちょっと後悔😞

次の日は筋肉痛にならなかったものの、ずっと下半身が重い状態でした😩
前回の姫路東部が快調だったお陰で、今回の結果が余計に残念でした😢


京見山・檀特山・朝日山

低山徘徊ーズ西へ 姫路西部周回編　前山・太子山・立岡山・朝日山・檀特山・丁山・京見山・白毛山・トンガリ山・山崎山・苫編山・井ノ口...

30㎞越えを歩きたいが、今の体力では日が出ている間に帰ってくるのは無理っぽいので、標高の低いところを探していたら、姫路東部に良いところがありました。
行かれた方のレポ見て、日笠山足せば30㎞越えそうなので行ってきました。
しかし遅い😔時速3㎞切りそうなので、途中走ってしまいました。写真撮りすぎなのと、お遊びが過ぎましたね。後、ポールが一本長さ固定できなくなって、平地で推進力が出せなくなったのと、リズムが取れなかったのも響きましたね😩

あと、坂の山から250号線に出るまでの軌跡は無視してください。破線ルート有るから登れるのかと思ったら、山の中にある畑の道でした😅

小富士山・御旅山・高坪山

低山徘徊ーズ西へ 姫路東部周回編　木庭山・燈籠地山・高坪山・丸山・青の山・大日山・坂の山・日笠山・南山・八重鉾山・小富士山・仁寿...

週末毎に天気が悪いため、山行も消化不良に。
そこで有給消化も兼ねて天気の良い平日に、先日の西多紀アルプス縦走で北に見えていた五大山から親不知迄縦走することにしました😁
今回も寄り道してたにも関わらず、30キロ行かず。
詳細も相変わらず多目です🙏

兵庫県丹波市にある標高655mの山。

五台山・親不知・城山（猪ノ口山）

京都

城山・横田山・権現山・霧山・亀の座・三日月山・五大山・愛宕山・鷹取山・小野寺山・五台山・クロイ...

向山連山から譲葉山、三尾山周辺、鋸山から栗柄峠までは別々で行った人は見たけど、通しで行った人のレポ、見つからなかっただけかな？😅
西多紀アルプスって現地では書いてあったし、分水界の径の標識がずっと続いていたし。

さて、土曜に道の駅丹波おばあちゃんの里にきたものの、雨が降ったり止んだりしてて結局停泊。高御位にでもで行った方が良かったか？そして前泊したにも関わらず、またもや寝坊！😅
栗柄峠に自転車を置きに行ってから、水分公園から出発。予定より1時間20分の遅れが後々響いて来そうなので、道が広くなる向山連山から譲葉山の間でダッシュを繰り返していたら、鋸山からの下りで左膝が痛くなり、やがて右膝まで痛くなってきて…😖
今まで、六甲全山縦走以外で足が痛くなったことなんて無かったのに😟
そんなこんなで予定時間を一時間以上もオーバーしたため、下山途中で日が暮れてしまいました😅
栗柄峠から国領辺りまでは下りなので、鈍足の折り畳み自転車でも軌跡がとんでしまいましたね。

靴はホカオネオネを含む活動日記一覧

仙人とカミに会いに行く千竜ハイク1/2

大平山・地徳山・鷹ノ巣山・長尾奥山・高御位山

低山徘徊ー図西へ上郡アルプス+α　羽山・小美女平・大観峰・一本松・大鳥山・生駒山・鍛治山・舟谷山・鳳凰山・岩木山・愛宕山・白旗山

低山徘徊ーズ西へ御津アルプス周回失敗編　Y山・Z山・嫦娥山・鳩が峰・野瀬奥山・雄鷹台山・五六見山・遠見山・天神山・天下台山・金剛山・黍...

高塚山

低山徘徊ーズ西へ新龍アルプス八の字周回編　鶏籠山・的場山・亀山・祇園岳・大成山・屋敷台・大倉山・白鷺山・金輪山・鶴嘴山

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靴はホカ オネオネを含む活動日記一覧

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靴はホカオネオネを含む活動日記一覧

仙人とカミに会いに行く千竜ハイク1/2