トレイルランニング

YAMAPを起動させることを忘れていて、途中からの記録しかできていません🥲
(いつもHUAWEI WATCHのGPSを起動して忘れてしまいます……)

今日の練習目標
① 体力：山を登る体力を取り戻す → ◯
　ロードでのジョグをメインに練習を積んできましたので、山を登るだけの力が残っているのか微妙でしたが、大丈夫でした✌
　最近はジョグでも12~15kmを中心に取り入れているので、やっとこさ地脚が鍛えられ始めたのではないかと期待です🦵

② 継登：登りを走り続ける脚作り → ◯
　登りは問題なく、歩幅を狭めながら登り続けることができました！
　しかし下りは全然改良されておりません😖💦
　ぐねりんちょが怖く、かなりスピードを落としてしまいました(どっかで病院に行かなきゃ🏥🩼)

③ 補給：内容を意識した補給の取り方 → △
　思った以上に披露せず、摂取したジェルは一つだけ……本当はもっと時間や距離を意識して摂取する練習をしなければと🥤
　久々の晴れ間に暑さが加わり、水の消費は物凄かったです💦💦
　途中でファミマ🏪に立ち寄りお茶をガブ飲み🍵

④ 順化：初夏の暑さへの暑熱順化 → ◯
　久々の晴れと暑さで順化が進んでおります🪭
　大分汗をかき慣れており、暑さの中溺れるような感じではありません……これからか💡

ぐねることなく練習を終えられて、一安心♥
明日はまた分割してロング走を行います🫪

grinning cat

thumbs up

おつかれ山

clapping hands

person running

富幕山・尉ヶ峰・竜ヶ石山

静岡

愛知

トレーニングNo.15―尉ヶ峰

GG雄太

登山

浜松の尉ヶ峰へ行って来ました。
山頂からも浜名湖が綺麗に見えましたが、山頂の先に、パラグライダーの離陸場所があるので、そちらの方からも浜名湖が綺麗に見えます😊

sparkles

hundred points

DOMO

party popper

hiking boot

YAMAP Logo

national park

1/11 尉ヶ峰

メルさん

ハイキング

まだ行ったことがなかった地元の山⛰️を登ってきました。

今回は皆さんの活動日記📝を見させてもらい、奥山高原から多種多様の花々🌼が咲く富幕山（とんまくさん）、もう少し足を延ばして浜名湖の展望がいい尉ヶ峰（じょうがみね）を往復するコースを選んでみました。長丁場になるのは予想していたので、写真撮影はソコソコで考えていましたが、見たことがない👀お花にお出迎えされ、撮影📸しまくりの「スローハイキング」になってしまいましたが、陽🌄があるうちに戻って来れました。

富幕さん、尉ヶ峰くん、それぞれの違った魅力を堪能できました😃
写真に撮れなかったですが、尉ヶ峰の稜線付近で1羽のアサギマダラ🦋が飛んでいました。途中キジョラン🌿がチラホラ見られたので、飛来地の一つかもしれませんね、アサギマダラを見ると妙にワクワクします。

山道はハイキングコースとして整備が行き届いている上、標識🪧が所々にあり、快適に歩くことができました。整備されている地元の方々に感謝します m(_ _)m

富幕山ではお花に詳しい常連さん、尉ヶ峰ではご近所の名山を年間何十回も登っている常連さんと楽しくお話も出来、いろんな情報を教えていただきました。今回訪れた山々も歓迎されているようで楽しい時間を共有できました、ありがとうございました m(_ _)m

※YAMAPログは２度目の富幕山到着でSTOP⏹️しちゃいました😅



富幕さんと尉ヶ峰くん

まちゃどまちゃど🐔

半月ぶりのお山⛰️
４月は一回しか山に行けない悲惨な月でした💦

５月スタートに早速、先月の挽回
ただ☔️予報‥
雨が降る前にサクッと奥浜名へ🚙💨

風越峠〜富幕山が開通してから、まだ行けてなかったので久しぶりに富幕まで🏃‍♂️

細江公園展望台からスタート

▪️細江公園展望台→富幕山
1時間29分
▪️富幕山→細江公園展望台
1時間19分
★往復
2時間48分

終始、脚がまわらずきつかった😭
ランニングとトレランは全然別物だなぁ
サクサク登れる長くて軽い脚が欲しい🙏✨

to the next peaks！

尉ヶ峰・富幕山

コータロー

午後から2時間の隙間時間を利用して
尉ヶ峰へ🏃‍♂️💨

いつもは細江公園スタートですが、
時短コースで三叉路まで車🚙

人気の山だけあって13:30でも4台止まってました。（帰りは自分の🚙だけでした）

昨晩までの雨で泥濘み+岩や木の根はツルツル
スピードゴート5を使い出してドライ路面ばかりだったので、濡れたところがどこまでグリップするのか試す良い機会になりました👞

ヴィブラムのメガグリップは安心感が違いますね✨

あまり時間がなかったので富幕までは行けませんでしたが風越峠の少し先で折り返しました。

ノースリーブ＆ハーフパンツで４月にして汗でびしょ濡れ💦
これから暑くなり大変です😵

to the next peaks‥

尉ヶ峰

長い間、富幕山～風越峠間が通行止めになっていましたが、昨日（3/15）で工事が終わり、本日から通行可能になったとのことで、早速行ってきました！
今回、奥浜名自然歩道の未踏コースである奥山コース、細江コースの尉ヶ峰～風越峠間を歩いてみたくて、奥山駐車場からスタート。
富幕山、風越峠、尉ヶ峰と回り、尉ヶ峰のちょっと先で北へ離脱し（シナイ高原）、奥山駐車場へ戻りました。
ちょっと道を間違えて、結局17km以上歩きました（笑）
行動食を持ってくるのを忘れ、ヘロヘロになっちゃいましたが、これで奥浜名自然歩道の4コースはすべて踏破しました！
次回は以前気づかなかった細江コースのマンモス、見に行ってきます！

富幕山～尉ヶ峰　周回 （奥山ルートから細江ルート、途中でシナイ高原へ離脱）

SYUN

最近は浜名湖周辺の低山にどハマり中☺️

細江公園から風越峠までの予定でスタート！
三日連続のRUNで脚がくたびれモード。
スタートから脚がダル重🦵💣

尉ヶ峰までの5キロ、ペースが上がらず
脚が回らない。
騙し騙し風越峠まで行ってみました。

風越峠↔️富幕山は本日3/15まで通行止め
知ってはいましたが、あわよくば早く開通して富幕へ行けるのでは？と淡い期待は叶わず😜

風越峠で折り返す予定でしたが、行ったことのない道で戻ることにしました。
とりあえず奥山まで行って、行けそうなら富幕山も追加するルートに切り替えました。

結局、富幕山も追加して細江公園に戻る。
途中、方広寺へ寄り道してひたすらロード🏃‍♂️
国民宿舎までのオレンジロード🍊
アップダウンが豊かで良いトレーニングになりました✨（地味にキツいので今後はあまり行きたくないかも😅）

to the next peaks‥

月曜日の八ヶ岳から中3日
半日だけお山に行くことにしました😁

近場の尉ヶ峰＋αに決定🆗

7:00 国民宿舎からSTART
気温はそこまで低くないのに結構寒い🥶
体が思うほど動かないので、怪我をしないようペースを抑えて尉ヶ峰へ

尉ヶ峰登頂後、とりあえず風越峠まで下って戻ってくることに
（風越峠から富幕山間はまだ通行止）

再び尉ヶ峰に登頂したら佐久米ルートで浜名湖佐久米駅のカモメに会いに行くことに

引佐峠〜佐久米駅間は初ルート🤗
初めての道はワクワクして楽しいね！

佐久米駅に着くとユリカモメの大群がお出迎え
餌を持ってなかったけど、手や頭に乗ってくれました♪

佐久米駅から国民宿舎までロード10km
寸座峠や浜名湖サイクリングロード、国民宿舎までの山登り返しとバリエーションに富んだルートでした✨

トレイル15km＋ロード10km
楽しかった〜🤗
しっかりストレッチしないと明日脚が死にそうです。

to the next peaks‥

尉ヶ峰とユリカモメ

行こうと思ってた八ヶ岳
今回の休みも天候が芳しくない😅

昼食までに帰れるように
国民宿舎から尉ヶ峰と富幕山ピストンの20㎞ルートで体力トレーニングと相成りました🏃‍♂️

YAMAPの地図だと風越峠から富幕まで通行止め表記🤨❓
風越峠まで行ってみてダメなら代替案で距離稼ぎ。尉ヶ峰まで戻って西気賀駅まで下りてロードを走り国民宿舎まで登り返す計画にしました。

案の定、3月15日まで通行止めでした。

尉ヶ峰から西気賀の工程は初めて行ったので新鮮でした✨

今回の山でYAMAPを始めてから獲得標高100,000mになってた😄

to the next Peaks‥！


登り納めは尉ヶ峰へ!
ゾウとイノシシを見に行きました。
下山後は、山のお店と、さわやかに!
さわやかに向かう途中、車からウォンウォンという異音が...
タイヤのホイールナットがゆるんでいたみたいで、なんとか対処できました。
ほんとに、事故にならなくてよかった...

山登って、さわやか食って、みかん買って、トラブルもあって、思いでに残る楽しい登り納めになりました☺
また、来年もお願いします!!

尉ヶ峰⛰️登り納めはトラブルをこえて

とも

ウォーキング

今日は登山口の駐車場からスタート。国民宿舎からに比べるとすごく短く感じました。とっても良い天気で快適に登れました。

尉ヶ峰3回目-2023-12-09

ゆっくりまったり

しょっちゅう登っているのでYAMAPで計測しない尉ヶ峰ですが、竜頭山に登れたら尉ヶ峰なんてチョロく感じて、過去最速で行けるのではないかと思い計測しました。

普段よりは速い時間で到達しましたが走っている人に比べたら大した事ないかと思います。

今回は、気賀の国民宿舎に車を止めて尉ヶ峰へ。その後、久々に天浜線の浜名湖佐久目駅まで下って、駅内にある喫茶カトレアでお茶をして天浜線で気賀に戻る周回コース。　

天浜線を絡めた登山は同じ道を戻る必要が無いのでお勧めです。

西気賀に下るルートもあるので疲労具合と気分で佐久目に下ったり西気賀に下ったり。

天浜線で周回　気賀～尉ヶ峰～佐久目～気賀

takagikov

2時間だけ空いてたので
尉ヶ峰まで走ることにしました。

ようやく秋到来🍂
涼しくて気持ちの良い山トレーニングでした✨

普段はスポルティバのアカシャⅡですが
今回からトレーニングはローンピーク7🥾を採用。
赤とミッドソールのクリーム色がお気に入りポイント


保育園のお迎え前に尉ヶ峰ラン🏃‍♂️

日課のランをやるかぁ、と✨午後から雨の予報、さくっと午前中にやってしまおうと、尉ヶ峰へ🏃

ついでに廃墟マンモスに会いに行くことに✨

初めて見たけど、こんなものよく山に設置したなぁと感心⤴️

いい汗がかけた❗

風越峠～ 廃墟のマンモスに会いに🐘

たくや

今日は仕事が急遽休みになったので、ずっとやりたかった細江公園から富幕山、最終的に湖西連峰まで行ってみよう、と勢いでトレラン挙行🏃🏃

早速、細江公園に車停めてGO✨

トレランといっても登りはほとんど歩きました💦💦

そして、陣座峠→富幕山の登りコースキツすぎる😩マジで足が全然動かなかった⤵️⤵️たぶん二度と行かないかな✋

瓶割峠まで行った時に、携行していた水分１リットルが空っぽ😅無計画に飲み過ぎたか、宇利峠まで自販機無さそうだし・・・😱
天気も晴れてたし、脱水症状なると怖いので急遽三ヶ日駅まで下山😢
そして電車で気賀駅へ、トレラン終了🏃

楽しさ半分、キツさ半分でした💪
桜🌸も今週で見納めですね、散り始めてる✨

つか、尉ヶ峰のマンモスどこいんの⁉️
見たかったけど見れんかったわぁ😅

このコース車で通れるとこはゴミポイ捨て散見、景色いい反面悲しい😖




尉ヶ峰を含む活動日記一覧

トレーニングNo.15―尉ヶ峰

1/11 尉ヶ峰

富幕さんと尉ヶ峰くん

尉ヶ峰・富幕山

尉ヶ峰

富幕山～尉ヶ峰　周回（奥山ルートから細江ルート、途中でシナイ高原へ離脱）

尉ヶ峰・富幕山

尉ヶ峰とユリカモメ

尉ヶ峰

尉ヶ峰⛰️登り納めはトラブルをこえて

尉ヶ峰3回目-2023-12-09

天浜線で周回　気賀～尉ヶ峰～佐久目～気賀

保育園のお迎え前に尉ヶ峰ラン🏃‍♂️

風越峠～廃墟のマンモスに会いに🐘

尉ヶ峰🐗～富幕山⚓～扇山⛰️～三ヶ日駅🍊

尉ヶ峰を含む活動日記一覧

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トレーニングNo.15―尉ヶ峰