登山

今日はこのあと夜勤なので、始発で行ってサッと登ってサッと帰ってきました。
こういう「気軽に」行ける山があるのは本当にありがたいことです。（いつも感謝してますが、改めて）我らがホームマウンテンに感謝🙏

いつもこのスタート時間だとちゃんとした登山装備の人（か、明らかに「常連さん」とわかる人）がほとんどですが、今日は登山装備じゃない人たちもけっこう見かけたので、さすがGWという感じもしましたが、昨日の雨の影響もあるのか、思ったほど人はいなかったです。

今日は病院裏から琵琶滝コース、2号路と繋いで、（通行止めが解除されたので）4号路も行ってみました。朝は適度に風もあって気持ちのいい気温でしたね。
山頂ではお茶づけパスタを作って、混む前に下山して無事に帰ってきました！

今年のGWはけっこう仕事が入っているので山に行けるのは今日だけ。
あとは皆さんの活動日記を楽しみにしてますね～📱

thumbs up

おつかれ山

star-struck

mount fuji

purple heart

sparkles

spaghetti

face savoring food

blue heart

clapping hands

grinning face with smiling eyes

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

96回目の高尾山

高尾山のシロクマ🐻‍❄️

今日は期日前投票をやってから山登りなのでスタート遅くても大丈夫な山登りです‼️

投票終わってついでに駒川商店街で晩御飯用のお肉と一緒に赤ウインナーも買って、二上山でナポリタン作ることにしました🍝

10時過ぎに帰ってパスタを水に浸してる間に洗濯物干してナポリタンの具とスープの準備👨‍🍳

急ぎで作った割にはなかなかよい出来でした✨

hundred points

ありがと山

YAMAP Logo

DOMO

山歩

grinning squinting face

金剛山（こんごうさん、こんごうざん）は、奈良県御所市と大阪府南河内郡千早赤阪村との境目にある山。かつては高間山・高天山（たかまやま）や葛城嶺（かづらきのみね）といわれていた。金剛山地の主峰である。
標高1,125m。最高地点は葛木岳といい、御所市の葛木神社の本殿の裏にあるが、神域となっており立ち入ることはできないため、国見城跡の広場が山頂扱いされている。他に湧出岳1,112m、大日岳1,094mのピークがある。大阪府の最高地点 (1,053m) がこの山の中腹にあり、その旨の標識が掲出されている。三角点は湧出岳に設置されている。

金剛山・二上山・大和葛城山

大阪

奈良

和歌山

二上山でナポリタン🍝

ひろし

なんだか久しぶりの金剛山
というか最近用事もあってちょっと山にも行けてなかったかな？
この間に駒川商店街のお肉屋さんの赤ウインナーにハマってしまい、山ナポリタンをやってみたかったんです‼️

朝イチで家事とか買い物とかやっといて、昼前から登って園地でナポリタン🍝
玉ねぎ、ピーマン、シメジは家でカットして、赤ウインナーとミニトマトは炒める直前にナイフでカット✂️
オリーブオイルで炒めて、家で一時間ほど水に漬けてふやかしたパスタを投入して水を加えてパスタに透明感が出るまでは火を通します🔥
ラストに黒コショウとパウチのケチャップ加えて和えて出来上がり👨‍🍳
我ながらなかなか良い出来で、ペロリとたいらげ😋

紅葉もまだ残ってて、久しぶりの金剛山を堪能しました🙌

smiling face with smiling eyes

ナポリタン食べたくて久々の金剛山🍝

今日のミッションは「靴擦れにならないように無事に戻ってくる」。
その対策として

①靴下を変えました🧦
暑い時期はモンベルの「WIC.サポーテック ショートソックス」というのをずっと履いてきたのですが、どうもこれと新しい登山靴の相性が悪いのではないかと思い、モンベルのカタログを漁ってみましたが「厚手のショートソックス」がないようで、思い切ってダーンタフというブランドの厚手のソックス（丈短め）を買ってみました。
②バンドエイドでガード🛡️
前回の山行で皮がむけたところが（痛みはないのですが）まだ完全に治りきっていないので、ここがまた擦れて皮がむけないようにバンドエイドの「靴擦れブロック」というのを貼ってみました。
③できるだけゆっくり歩く🚶‍♂️
前回、舗装道路の登りだったこともあって、ちょっとペースが早かったのかもしれません。とにかく足に負担をかけないようにできるだけゆっくり登ってみました。

という万全の体制？で挑み、結果として無事に下山できました！やったよ🙆‍♂️
あー、でもね、帰宅して靴下脱いでみたらバンドエイドがずれててはがれかけていたので、けっこうギリギリだったかも💦
バンドエイドは4時間くらいで新しいのに貼りかえるのがよさそうです（けど、このタイプのバンドエイド、お高いんですよ…💰）

靴下はたぶんこれで正解じゃないかと思います。
正直、猛暑日とかはかなり暑そうですけど、やっぱり厚手のものだとクッション性もよく、足への負担は少ない感じがしますね。
もう2足くらい買っちゃおうかと思うのですが、このダーンタフってお高いんですよ…💰

なんて靴擦ればっかり気にしてたら山歩きも楽しくないので、今日はもみじ台で山パスタ🍝作りました。
実は「鍋キューブ」の親戚で「パスタキューブ」ってのがでてまして、パスタに入れて一緒に茹でるだけでいいんです。しかも茹で汁が出ないように仕上げるのが前提なので、これは山ごはんにいいはず。
パッケージのレシピには「パスタ100gに水400ml」ってありましたが、それは家のガス＋大きなフライパンで作るときのお話。シングルバーナー＋アウトドアの小さいフライパンだと水200mlくらいがちょうどよく、本当に茹でるだけでいい感じのペペロンチーノができました。
さあ #へたれ山ごはん部 の皆さん、これでもう山パスタは怖くないですよ😆

さらに、これでギンリョウソウも見られたら100点だったのですが、さすがにそううまくは行かず……見つけられませんでした😑

最後に・・・行動中、帽子に付けていたおにやんま君を外すのを忘れてそのまま帰宅してしまいました。中央線で帽子におにやんま君付けたまま爆睡していたの、私です😉

パスタキューブで山パスタ🍝（高尾山）

今日はシモバシラの氷の花見られるかなーと思いながら高尾山へ。登る前にTAKAO599ミュージアムに立ち寄ってみたものの、どこにシモバシラが植えられているのかがわからない…💦 なにかしら植物があるところをひと通り見てみたものの氷の花はなし。本当にないのか、単にシモバシラを見つけられなかっただけなのかはわからず。
その後、6号路を登って山頂に行きましたが、やっぱり見られず。うーん、なかなかタイミングが合いませんね…🤨

さて、今日は食中毒から回復して以来初めての山行だったし、最近あんまり山でごはん作っていなかったので、久しぶりにクッカーとバナーをもって「へたれ山ごはん部」の活動をしてきました。
今日のメニューはパスタ。初めての山パスタです🍝✨
材料は、パスタ100g（半分に折る）、水、そして永谷園のお茶づけ海苔。作り方は①パスタゆでる ②ゆでたパスタにお茶づけ海苔を混ぜる、で完成です \(*ˊᗜˋ*)/ ﾜｰｲ

いやいやいやいや、冗談ではなくて、けっこう美味しいんですよ、お茶づけパスタ。騙されたと思ってやってみてください。パスタに混ぜるだけでも充分食べられるし、いろいろトッピングしたり、ちょっと味付けにアレンジ加えればさらに美味しくなります👍

というわけで、「へたれ山ごはん部」は、料理は得意じゃないけど山でごはんを作ってみたい方の入部、お待ちしてますよ。 #へたれ山ごはん部 というタグをつけて活動日記をアップすれば自動的に入部できます🤣

山パスタはじめました🍝（高尾山）

山ご飯！
たまには一人でマイペースで。
お気に入りの広戸仙第三展望所へ。
のんびりしたいので少し時間ずらして。
昨日のダメージが地味に残ってたのはちょっと誤算で。
無事帰宅出来たので全て良し！

那岐山（なぎさん）は鳥取県八頭郡智頭町と岡山県勝田郡奈義町の境界にある山。「なぎせん」とも呼ばれる。氷ノ山、後山などと並んで、氷ノ山後山那岐山国定公園の区域に指定されている。

那岐山・滝山・広戸仙

岡山

鳥取

独り山ご飯。

仕事が早く片付き、天気予報眺めてたら登山日和。
またしばらく山行けてなかったので、休みをとって行って来ました。

序盤は最高に楽しい山行でしたが、暑さを見誤ってえらい目に会いましたw

あんなに脚が重くなったのは初めてでしたね。
不注意で水を500ml程ロストしてしまったのも原因であまり水が飲めず、そのせいかクソ暑いのに汗もあまりかかず、非常に危ない山行になってしまいました。

途中に飲める水場はあったのですが、苔がひどくて立ち止まる事さえ出来なかったので、本当に大変でした。

殆ど見どころの無い遠回りを選択した己の判断ミスが招いた結果です。

ですが、良い経験になりました。

だいぶタイムオーバーな山行でしたが、それでも無事帰って来れたのは今までの経験があったからこそだと思います。

姥ヶ平でやめておいたら最高の1日だっただろうにw

改めて、夏山のヤバさを体感しました。

ダンゴムシで遊びながら登って無かったら耐えられなかったな。

那須岳（なすだけ）は、栃木県那須郡那須町にある茶臼岳の別称。那須塩原市、那須郡那須町、福島県西白河郡西郷村にまたがる成層火山群の総称でもある。
日本百名山の著者である深田久弥は書中に『那須岳とは那須五岳の中枢を成す茶臼岳、朝日岳および三本槍岳のこと』と記している。
本項には那須連山の一部を成す茶臼岳、朝日岳、三本槍岳、さらには那須五岳や那須連山についても記す。

茶臼岳（那須岳）・三本槍岳・赤面山

栃木

福島

夏山パスタ　ポルチーニと完熟トマトのミートソースパスタ@茶臼岳(那須岳)〜ひょうたん池

登っていると、何やら膝の様子がおかしい。
そんな訳で、膝と相談しながらの山行でした。

晴れ予報だったけど、曇りほんの時々晴れって感じ。
強くも弱くもない風が常時吹いていたので、いつもの場所で朝ラーを🍜

膝の事もあるしそのまま帰るか悩みましたが、来週からまた天気悪くなりそうだし、もうすぐ梅雨入りだろうから行けるうちに行っておこうと南月山まで。

その後は結構調子良かったのでひょうたん池の方も行きたかったんですが、調子に乗るのは良く無いので帰還。

今日も駐車場は凄い賑わいでしたね。

山瀬戸内レモンとんこつラーメン@茶臼岳(那須岳)・南月山

昨年の4月、仕事の関係で行くことになった
陣馬山から高尾山までの奥高尾縦走路
これが初めての登山

１年でどのくらい成長できたのか
散り始めた桜景色も求めて再訪です

高尾駅からバスで30分
陣馬高原下から陣馬山山頂へ

この日は富士山も見える快晴の天気
陽が当たると夏登山の感覚が蘇ってきます

城山辺りは植物も豊富で
彩り豊かな景色を楽しめるおすすめの休憩スポット
桜は見頃を過ぎていましたが
桜散る山景色も、この時期ならではの風情ですね

久しぶりにアイゼンを使わない登山
登山料理も楽しみ、今年の夏登山幕開けです！

季節を楽しむ奥高尾ハイキング

やま

平日の疲労が抜けず、行くかギリギリまで悩みましたがせっかくの天気なのでと行ってきました。

忘れ物が無いよう脳内で入念にチェックしましたが、まさかヘッデンを忘れるとは。
すぐに明るくなるし、見知った山ですし、危険箇所も無いのでiPhoneのライトで進みました。

登る前には車中泊してた山仲間達に挨拶をして、道中にも声をかけて下さった方が居て、また見知った方が増えたのは嬉しいですね。

早朝の、人が少ない静かな山がやっぱり好きですね。

山パスタ エリンギのポルチーニクリームソースパスタ@茶臼岳(那須岳)

まだ登山を始めたばかりだった9年前の10月に菅沼ルートから登って大変な思いをした経験から、ロープウェイ使えば多少楽になるんじゃ？と、よくも調べずに行ってやられて来ました。

これが今の精一杯です。
ホントにギリだったw
前に登った時よりも余裕でキツかったですが、前回は今よりも9歳も若かったんですもんね。

あわよくば、前白根山と五色山も行こうかな？なんて思ってた自分を蹴り飛ばしてやりたい。

ですが、めちゃくちゃ天候に恵まれ、最高の景色を堪能出来ました。
前回は曇りだったので、いつか晴天の白根山からの景色を眺めたいと9年間思って居たので、夢がひとつ叶いました。

日光白根山（にっこうしらねさん）は、栃木県日光市と群馬県利根郡片品村の境界にある標高2,578mの山。日光白根山の山体は成層火山であるが、最高峰の奥白根（おくしらね）は安山岩のみから成る溶岩円頂丘である。関東地方の最高峰で、国内ではこれより北や東に日光白根山より高い山はない。深田久弥の日本百名山のひとつ。

【概要】
『白根山』とは、古来より峯が雪で白く染まる様を形容した名称であるため、同名の山が日本各地にあり、その他の白根山と区別するため日光白根山と呼ばれるが、国土地理院発行の5万分の1地形図『男体山』には白根山とのみ記載されている。
白根火山群周辺には五色沼や湯ノ湖、湯滝、戦場ヶ原、小田代ヶ原など自然の造形物が在り、また貴重な高山植物の植生も見られるため、山域は日光国立公園に指定され保護されている。しかしながら、この山に多く自生することから名付けられた植物のシラネアオイも現在ではほとんど見ることはできず、また周辺山域には立ち枯れが多く見られ、その原因を首都圏からの大気汚染物質の飛来とする研究もあるなど、自然環境の変化が進んでいる。（中略）

日光白根山・五色山・錫ヶ岳

群馬

山ミートソースパスタ@日光白根山・座禅山

ハイキング

山ごはんしにハイキング。
榛名は何度も来ているけど、
森林公園管理棟の方は歩いた事がなかったので散策。
バードウォッチングに人気の場所なのですね
。

榛名山（はるなさん）は、関東地方の北部の群馬県にある上毛三山の一つであり、古来山岳信仰を受けてきた山である。山の南西麓に榛名神社が祀られている。

榛名山・天狗山・天目山

伊香保森林公園管理棟～つつじヶ峰

みるる

本宮山に登って山ごはんをやるつもりで天気予報と
空の様子を確認しながら家事をしていたら、
いい時間になってしまった。
本宮山はやめて、今月6回目の葦毛湿原からの神石山へ変更しよう。

神石山山頂でひとり山ごはん。
オリーブオイルでニンニクを炒めて、
オイル漬けトマトとバジルを混ぜて完成。
以前友人から頂いた『アウトドアスパイスほりにし』をかけてみたら、めっちゃ美味しかった🙌
最近は、山ごはんの材料や道具をザックの中にコンパクトに収まるように心掛けているけど、なかなか上手くいかない😅

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

静岡

愛知

山ごはん＊座談山・神石山 ＊

なんとなくのぼってみた鷹ノ巣山⛰
※登る前はお手洗いの場所要チェックです※

野生のカモシカはやっぱりウシ科なだけあって、ポーッとしているよように見える、かわいい🦌

登り一辺倒でしたが、頂上は絶景…富士山もしっかりと見えました！(穴場スポットなのかもしれない)

帰りはヤマカガシに出会いオロオロしてしまった🐍突然のヘビ出没は何回経験しても慣れる気がしない😭泣
…ヘビ勉強します(?)

おつかれ山でした！

雲取山（くもとりやま・くもとりさん）は、東京都・埼玉県・山梨県の境界にある標高2,017.13mの山。

雲取山・鷹ノ巣山・七ツ石山

埼玉

山梨

水根山・鷹ノ巣山

まぴ

蛭ヶ岳山荘で一泊コース！！！

土曜
西丹沢VCに7:10頃到着
この時点でパーキングは最後の2台でした
皆様来るの早い😅

ミツマタの群生が見られたのはラッキーでした！
ゴーラ手前の崩れた道をオドオドしながら通り、檜洞丸へ
山頂で今回の目的①パスタづくり
オリジナルレシピのカルボナーラandナポリタンでお昼ご飯、なかなか上出来🍝

お昼もそこそこに11時30分、蛭ヶ岳へ向けて再スタート
登り返しが2回ほど？あって楽しかったです😂
しかし、蛭直前の最後の登り返はシビれました…笑


山荘では目的②の夕焼けも夜景もバッチリ👌
晩御飯のカレーはご飯おかわりしてしまいました…
また行きたいなぁ🍛

日曜
起きたらまさかの雪！！！
これは体力いるぞと、ご飯2杯いただきました🍚
(くいしんぼう)

素人測定では新雪10cmほどでしょうか…西丹沢へのトレースは消えてしまうほどの雪… 😱
しかし、幸いにも風もなく、旦那もいたので車の置いてある西丹沢ルートで帰ることにしました
恐怖と楽しさがぐるぐるになりながら下山😂


メモ📝
雪道を西丹沢へ降りた人は私達2人のみ。
途中で青ヶ岳山荘から来た人とすれ違ったのみで
檜洞丸までは3人しか通っていないようです。
帰っている時もしんしんと降雪していたので
私たちのトレースは消えていると思います😇 
(というか、既にすれ違った人のトレースもうっすらしかなかったです)
今週行く方、お気をつけて楽しんできてください🙏


なんだかんだ楽しい思い出になり
やっぱりまた行きたいなと☃️笑

おつかれ山でした🏔


【注意情報】
テントを張るには、土地所有者の同意が必要です。また、自然公園の特別保護地区、第1種特別地域では原則テントを張ることはできません。

情報元
神奈川県ホームページ
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/f4y/02yama/faq_tanzawa.html


丹沢山（たんざわさん・たんざわやま）は丹沢山地の丹沢主脈にある標高1,567mの山。

山パスタを含む活動日記一覧

96回目の高尾山

二上山でナポリタン🍝

ナポリタン食べたくて久々の金剛山🍝

パスタキューブで山パスタ🍝（高尾山）

山パスタはじめました🍝（高尾山）

独り山ご飯。

夏山パスタ　ポルチーニと完熟トマトのミートソースパスタ@茶臼岳(那須岳)〜ひょうたん池

山瀬戸内レモンとんこつラーメン@茶臼岳(那須岳)・南月山

季節を楽しむ奥高尾ハイキング

山パスタエリンギのポルチーニクリームソースパスタ@茶臼岳(那須岳)

山ミートソースパスタ@日光白根山・座禅山

伊香保森林公園管理棟～つつじヶ峰

山ごはん＊座談山・神石山＊

水根山・鷹ノ巣山

檜洞丸・蛭ヶ岳 (蛭ヶ岳山荘)

山パスタを含む活動日記一覧

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96回目の高尾山