ウォーキング

今回はストレッチなるものもしてみました😊まあ、可動域の少ないこと🥺
最後ちょろっとロードバイク🏍
まあ、漕げない事漕げない事😭💦
お話にならないのを自覚🥺
リハビリにはワラーチ😁

red heart

リハビリ🚶‍♀️

NBOX3180

昨日より左の太腿の裏側の筋肉が痛みがあり、さらに、右膝を打ち付けたので、カラダは動かしたいので、平坦な木場潟にしました😊
でもやっぱり、調子は上がらず、後半は少し痛くなってきたので、一周して終わりました😅
山も風強かったかなと思って、今日はお休み😊

小松市（こまつし）は、石川県の南部に位置する日本海に面した市。

小松市

石川

久々の木場潟

昨日も結構歩いたんですよ〜😆

でも晴れてるし☀️足のほぐしがてら、軽く走ろうと🦵

一歩外に出た瞬間、歩いた方がいい🐍

聞こえた気がした😳

で、歩いて来ました😆

写真はほぼ関係ない写真ばかりなので😁

適当に貼り付けときました😆😆😆💦

加賀市（かがし）は、石川県南西部に位置する市。福井県と接する。

加賀市

福井

走ろっかなと思ったけど、暑過ぎたんで、歩いて来ました😁

トレイルランニング

またまたマニアック活動なので興味ない方はスルーしてください(笑)
ヤマップのおかげで次から次へやりたいことが捗って仕方ありません🤣

広島市のお隣にある府中町は全国で唯一、周りを1つの市に囲まれている町です。
さらには、日本の町村の中で推計人口が1番多く、東京都の「府中市」また同じ広島県にも「府中市」があり、まぎらわしい名前です(笑)
（Wikipediaより）

そんなイタリアに囲まれたバチカン市国のような府中町と広島市の境界線を、今日は出来るだけトレースしてみることにしました(^^♪
ここはワラーチでも大丈夫だという話なので、向洋駅近くのコインパーキングに停めてスタート！
反時計廻りで進むので、基本的に進行方向の左側が府中町、右側が広島市です😁

住宅地の部分は複雑に入り組んだ境界でかなり難儀でした💦
寒いなか素足ゾーリ姿のアヤシイのがうろついてるって通報🚔されてもいけんし長居はできませ～ん^^;
このアプリが無かったら、こんなこと実行しようと思ったかどーか分かりません(笑)

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山

広島

広島のバチカンをぐるっと一周(^^♪

こーきち

ランニング

新年そーそー広島市内を短パン&生脚ワラーチで駆けずり回るタイヘンHENTAI企画の初詣RUN‼️
街中のパンピーの目線なんて全くキニシナイキニシナイ.....。(￣▽￣;)
YAMAPERの皆サマと愉快痛快初詣RUNでサイコーです🎵
友元神社〜邇保姫神社〜住吉神社〜白神社〜RUN＋〜胡子神社
を皆サマと一緒に参拝しました。(^0^)/
ありがとうございマッスル‼️💪🏼


広島市（ひろしまし）は、日本の広島県の都市。政令指定都市であり、同県の県庁所在地。中国地方の中南部、広島県西部（安芸国）に位置し、中国・四国地方で第1位の人口を有する市でもある。

広島市

YAMAPERと行く初詣RUN‼️

ミヤキンマン

広島YAMAP年忘れ登山&忘年会があるらしいと情報をゲット‼️
 〜昼〜
がしかし、拙者はウチの坊主と約束がある為、年忘れ登山には参加出来ず、坊主と一緒にワラーチ作っちゃいました🎵
そして牛田山までトレラン💨
短パン&ワラーチだと、よほど目立つのか？団地の子供たちに「サンダルで走りよるよぉ〜」と言われたり、車のオバチャンには、減速してまでこっちをガン見され坊主は激ウケ🎵(｡ >艸<)
トレラン中に足の裏は予想外の大仁田厚になりましたが、こんな事ぢゃ〜、ミヤキンマンはメゲません‼️
(ง •̀_•́)ง

〜夜〜
広島YAMAPの重鎮けんさん主催の忘年会に参加させて頂きました‼️m(_ _)m
さすが、けんさんの企画力に水面下での根回し、事がスムーズ進む様な進行力とその場での対応力‼️
けんさんに今回、一本釣りされて参加されたメンバー昼・夜合わせて総勢20人💦
マヂ💦凄すぎマッスル‼️💪🏼Σ(ﾟдﾟﾉ;)ﾉ
しかも全てにおいて完璧なオフ会。
参加させて頂き、とっても心地よくかなり楽しかったです。(^0^)/
また、参加させて頂けたら幸いです💕
ありがとうございマッスル‼️💪🏻
けんさんがカツオ漁師に思えた1日でしたぁ🎵(^^)v

〜日曜日〜
広島YAMAP〜宴〜忘年会で急遽、アキラマンにぃさん御殿・広島別邸にてワラーチ作り大人の工作を開催‼️
みんな真剣でそれぞれ思い思いのワラーチが完成。(^0^)/
餃子の王将で腹ごしらえして皆さんと解散。(^^)
拙者は休日の当番医に行き大仁田厚‼️を処置🎵
抜糸まで10日〜14日間掛かり、その間RUN禁止💦
(￣▽￣;)
RUN友さんの心温まる励ましの言葉が嬉しゅうございました💕(人‘ー‘☆).:ﾟ+
この場を借りて感謝の気持ちを.....。
「ありがとうございマッスル‼️💪🏻」( ´ー`)えへへ 

なんだかんだで楽しかった💕(^^)v

ワラーチストを含む活動日記一覧

リハビリ🚶‍♀️

久々の木場潟

走ろっかなと思ったけど、暑過ぎたんで、歩いて来ました😁

広島のバチカンをぐるっと一周(^^♪

YAMAPERと行く初詣RUN‼️

けんさん会でアキラマンにぃさん祭り🎉潜入レポ‼️

ワラーチストを含む活動日記一覧

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