登山

※2026.7.6更新。
高尾山山頂⑤の写真追加、追記しました🙇‍♀️
※2026.5.14更新。
大洞山～高尾山～下山まで、登山道の写真追加しました🙇‍♀️
※2026.5.9更新。
泰光寺山～東山まで、登山道の写真追加しました🙇‍♀️
※2026.5.8更新。
草戸山～榎窪山～峰の薬師まで、登山道の写真追加しました🙇‍♀️
※2026.5.4更新。
登山口～草戸山まで、登山道の写真追加しました🙇‍♀️

2/5の山行です。

関西からの遠征しました🚃💨
前日2/4に1日かけてJRを乗り継いで移動し、関東の山に乗り込み～‼️

そもそも何で来る気になったのか？

高尾山は有名ですが低山。
整備も行き届いているような印象。
なのに、遭難が北アルプスや富士山よりも多いって、どーゆー事⁉️😲
んな事知ったら、試したくなりますやんwww

で、YAMAPでルート調べてたら、南高尾ハートルートだとぉ⁉️😲
自称ハートゲッターaikumaとしては、是非とも体験しなくちゃなのです💪
なんちゅー動機…。

朝6：38、京王電鉄高尾山口駅よりスタート。

草戸山ー榎窪山ー泰光寺山ー東山ー入沢山ー中沢山ーコンピラ山ー大洞山ー松枝峰ー高尾山の順に。

この南高尾は、トイレが無いのかと思い、途中で、登山道から峯の薬師へ下って、トイレ休憩、そして登山道へ登り返し。

南高尾名物⁉️の、チェーンソーカービングですか、スゴい器用ですねぇ～😲
感心しました。

大洞山の次に、松枝峰という所をルート入れてましたが、いつの間にか通りすぎてしまったようで、地図上の場所に戻ってみましたが、山頂がよく分からず諦めました💧
一応、通ってたみたいです…

高尾山山頂は、平日でも、やっぱそれなりに人は多いですね。
富士山も霞み気味でしたが見えました。
写真では見づらいですが🗻

登山ドリンク：サンガリア　大阪生まれのフリフリみっくちゅじゅーちゅ　500ml　税別100円　100ml当たり53kcal　炭水化物12.5g。
DAISO　DTタワー店で入手。株式会社日本サンガリア製造。
わざわざ持参🤣
そして相棒？JR西日本ICOCAのイコちゃんも記念撮影📸

途中までは予定から時間遅れてましたが、高尾山から下山の塗装路で爆走？🏃💨💨

爆走すんなよ…
ってか最後の最後にそんな余力があったのは自分でも驚きです。

巻き返して17：02、京王電鉄高尾山口駅ゴール🏁✨

休憩含めて、10時間超えの長丁場、無事クリアーしました😆💦

clapping hands

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

南高尾セブンサミッツ⛰️＆高尾山ハートルート❤️

aikuma

「登山と身体の科学」山本正嘉著を読んで単独登山の時、膝を痛める原因が歩くスピードが速すぎると言うことがわかりました。そこで平均的なスピードで歩くことを目標にして検証してみました。
平均的なスピードで歩く妻の後ろについて南高尾七山+高尾山を縦走してきました。
🏔️結果
・膝が痛くならなかった。
・息が上がらなかった。
・筋肉痛にならなかった。
また、私はせっかちな性格なので転倒したり、道迷いすることもありましたが、今回はそれもありませんでした。
これからは平均的なスピードで歩くことを心がけようと思いました。
⭕️ミスしたこと
高尾山口駅でYAMAPを終了するのを忘れて、電車が発車してからすぐ終了した。
🗻富士山の絶景ポイント
1:入沢山山頂から徒歩1、2分の所にある地面の上のベンチ(親切な2人組の男性に教えてもらいました)
2:見晴台(入沢山から中沢山の間)
◎このコースのよいところ
・道標、ベンチ、リュック掛けなど所々に設置されていて歩きやすい。但し、泰光寺山や入沢山の分岐に道標がなく通り過ぎてしまった後嘆いている人がいました。
・陣馬山から高尾山のコースに比べて人が少ない。但し、トレイルランニングをしている人は多いと思います。
・フクロウの木彫りや龍の木彫りがあり、スマホ台も設置してありました。
◎わるいところ
・トイレが高尾山口駅から一丁平かもみじ台までない。


DOMO

ありがと山

草戸山・榎窪山・泰光寺山・東山・入沢山・中沢山・コンピラ山・大洞山・松枝峰・高尾山・神変山

soran17

サンカクスタンドのお客様から教えてもらった高尾山のハートルートを歩いてきました。高尾山口から時計回りで南高尾山陵〜高尾山を繋げると歩いた軌跡がハート型になるという周回コース。駐車場は高尾山口駅前の市営高尾山麓駐車場（平日1日800円）を利用。駅の向かいの道路を渡り、住宅地に入ってすぐに登山口の看板があるのでわかりやすい。登山口から一気に100mほど上がって尾根に出ると、そこから縦走の始まり。草戸山→榎窪山→泰光寺山→入沢山→中沢山→コンピラ山→大洞山の7つのピークを辿ってから最後に高尾山を楽しんで戻ってくる総距離約16kmのコース。小刻みにアップダウンのある尾根歩きは足にも優しくて、また、朝イチの木漏れ日を浴びながら歩けるのがとても心地良かったです。この時期は所々に咲く桜や足元に可愛らしく咲くスミレが見頃で、春の山歩きを堪能できました。ルートの後半が高尾山なので、一丁平あたりから登山者や観光客が増えて観光地ムードに。時計回りで歩くことで、7つのピークを踏めてしっかり歩きごたえがあり、最後に観光もでき、さらに軌跡がハート型になるという満足度高めなコースでした。

南高尾セブンサミッツ（ハートルート）

kikuromi

高尾山のハートルートへ。
出足遅めで暗くならないうちに帰りたいと思っていましたが、かなり陽が延びましたね、問題なく歩けました。
少し風が冷たかったけどとても良い天気で、楽しく歩けました。

高尾山ハートルート

コタロー♬(〃∇〃)

以前から行ってみたかった南高尾エリア！
せっかくなのでセブンサミッツ(ハートルート)に挑戦してきました👣

南のほうで、ハートから少し飛び出てるルートがありますが…
一丁平園地トイレの南側からは一切トイレがないことを知らず、かなり距離をロスしてしまいました😱

⚠峯の薬師にあるトイレは現時点で(2024.1.6)断水のため使用できませんでした。張り紙などの案内等は手前の看板にはありませんでした。ご注意ください⚠

ただ、寄り道したことで、城山湖の周りも歩くことができて楽しかったです

最後は、日没までに高尾山口駅に戻りたい！ということで、30分くらいトレランしました(転ばなかったことが奇跡🤣)

天気にも恵まれ、ところどころでいい景色を見れました✨

今回は綺麗なハートよりかは、横を向いたキツネ🦊みたいなルートになりました！
自分の中ではセブンサミッツ制覇したということにします！笑

おつかれ山でした

セブンサミッツ制覇へ！

くろねこ

カオリンからアケボノソウのリクエスト。
うんうん、その季節だね～！
他にも行きたい友達いそう、一緒にいいかな？
・・というわけで、アケボノ部隊(カオリン、tomominさん、のりのり）出動💨

アケボノソウもだけど、秋の花あれこれ、咲いてたよ～♪

お花散策の様子は写真にて。



・・それはそうと、クマ🐻出没ニュース！　10/18　草戸でも熊が目撃されたらしいのよね、、🤨🫢
＞＞高尾山マガジン　https://twitter.com/MtTakaoMag/status/1715899575842791743　

これは賑やかに歩くしかない、、とがらがら(🔔)、ぺちゃくちゃ(👄)しながらいきました。
・・と、不思議なことに、西山峠を過ぎたあたりから、すれ違う方から「熊に注意して下さいね」熊🐻アラート⚠発令。それも多くの方がそうおっしゃる。おかしいなぁ🤔、これから皆さんが向かう方(草戸山の方)に熊🐻情報出てたんだけど？何か引っ掛かりを感じながら歩いていました👣

大洞山でおにぎり🍙タイム。おなかも満たされ元気に、さぁ、大垂水峠へとスタートしました。
・・と、少し下ったところで、何かいる🙀カオリンの足が止まりました。
耳を澄ますと、ぐるるるるるるる。猛犬が怒ったときに発するような低いうなり声が右側のヤブのあたりから聞こえてきます。

まじか？！落ち着け、冷静に。どうする？
ひとまず退散、戻ろう。
万一の時のためにストック出すか・・←これは私の愚案。

戻って対策会議をしていたところに、向こうから人が一人・・。

ん？大丈夫でした？？　私たちの怪訝な感じに、あちらも不思議そう。

何事もないのか？いや、絶対ぐるるるるる、、いってたよ。

・・とまた二人登山者がいらした・・。

んんんん？？？行っちゃう？

意を決してぐるるるポイントを小走り💨で通過。
通過するときもぐるるるるる言ってたよぉ～😱😱😱

私たちが通るよ、と熊鈴鳴らしながら通るように、
あちらは、あちらで、こっちは獣の領域よ、とアラート発してたんだよね？

何事もなくてよかった、、ふぅ。

・・というわけで、大垂水峠付近、何か獣🐗🐯🦁🐺🦍🦬🐻🐻🐻？？がいる模様。
存在は、猛犬の怒ったような声ぐるるるるるるる・・を聞いたのみで、姿は確認せず、ですが。でもきっといるのよ。

皆さまご注意ください。


もしかして熊いる？！☆秋のお花散策。

のりのり❤️

梅雨の晴れ間☀30℃予報の東京。
初めてセブンサミッツを歩いてみました。ゴールまで歩けば、軌跡がハートのような形を描くというこのルート。
ここはいつか行ってみたいと思ってました。

朝から混雑している高尾山口駅から、草戸山へのルートに入るとすぐに静かで木漏れ日の涼しい道が待っていました。
斜度も基本的に終始穏やかで、歩くひとも少なくて最高。すぐにこのルートの人気の理由がわかりました。
道標もたくさん設置されていてわかりやすかったですが、入沢山は分岐標識がなく、YAMAPたよりに進みました。反時計回りだとさらに分かりにくそう。

入沢山の天空のレストラン🍴眺めもよくて気持ち良かったので、次はここでゆっくりランチしてみたい。

大洞山のベンチにあった忘れ物のスマホ。。大垂水峠で持ち主さんかなと思われる方々に会えて、スマホの所在をお伝えできたことは良かった。そこに居合わせた他のグループの方も、あのスマホ！と言ってたので、みんな気にしてたんですね。無事に手元に帰っているといいけど。。

なぜ持ち主かもと思ったかというと、
山を歩く時は、すれ違ったひとや挨拶したひとをなるべく覚えるようにしていて、
今回は、入沢山で挨拶したあと、コンピラ山で抜かしていった方が、大垂水峠の歩道橋渡ったところで前方から戻ってきたので、あれ、もしかして？と思ってお声がけしたのでした。きっとずいぶん戻ってきたんでしょう。。

大垂水峠をこえて、一丁平園地へ。すでにこの時点で、これぞ高尾山！と思わせる賑やかさ。
この一丁平周辺は日当たりが良くて暑かったけど、午後になって風が吹いてきたので、汗をかいた身体に心地よかった。

もみじ台で休んで休んでいると、なんと！TJARの勝者・土井さんに遭遇＼(^o^)／カッコ良かったです。
高尾山では久しぶりの4号路で吊り橋を楽しみ、天狗焼き👺をおやつに。何回食べても変わらぬ安定のおいしさ。

家族連れや、若い人たちで賑わう1号路にをおりて、ようやく軌跡で作ってきたハートを閉じました。暑かったけど歩けて良かった♡
このルートは派手な感じはないものの、時折みえる景色の良さや、静かで落ち着いた山歩きができるので、また歩きたいと思います。

南高尾セブンサミッツ(時計回り)ハートルート♡

_kecots

ハートルートチャレンジをタイトルにしたけれど、期間は終了しています。

気合いが足りず、予定より1時間遅れての出発。
スミレハントをしながら歩きます。ナガバ、マルバ、サイシン等の大きい見分けしかつきませんが、葉が丸くても違う種類の気がする！と気持ちも上がります（勉強しなさい）。

一丁平の桜はまだ見頃で曇天でも見事でした。

予定通り8時から歩いていたら薬王院の健康手帳の受付には間に合わなかったなと思いつつ薬王院の満開のツツジ眺めました。

ケーブルカー山頂駅に着いた時には、ハートルートの金刀比羅台はもういいやとなってしまったので、ケーブルカーで下山しました。

数量限定のクルミ入り天狗焼きができていたようで、食べてみたいものです。

ケーブルカー下車後、ギリ開いていたファンシーショップのようなお土産屋で缶ビールを一気飲みして、駅前で靴の泥を落として久しぶりの南高尾歩き終了です。

高尾ハートルートチャレンジ

カルバドス犬

ハイキング

4月に入ったので、月例の高尾山。今回はヤマスタを入れたので、試しでハートルート💕を歩いてきました。南高尾も人が多めでしたが、一丁平から高尾山は快晴の陽気と桜🌸が見頃になっていて、沢山の人で賑わってました。

今日から今年度のトクトクブックが配布されていて入手しました。今回もコロナ対策で6個でピンバッチを頂けるようです。

高尾山ハートルート-2023-4-1

yasu08

高尾山デビューは南高尾セブンサミッツへ。
ハートルートと呼ばれるロングコースに挑戦しました。

南高尾セブンサミッツ

萩原編集長ご推薦のハートルート、行ってきました。南高尾は土曜日にしては空いていました。といっても高尾山は相変わらず混んでいますが。

gagyu

はじめてのハートルート🫶
実はワタクシ、へそ曲がりであり、物心ついた時からハートとピンク色が嫌😑
ですが、呼ばれちゃったんですよね高尾山に😅
断れませんので行ってきました。
ただ悲しいのは大行列でコンクリート道の1号路と高尾山頂もミッションに入っているので、反時計回りにして、楽しいことは最後に残すルートにしました。
私的には大正解です👍✨

そしてセブンサミット。
大洞山、金比羅山、中沢山、入沢山、泰光寺山、榎窪山、草戸山
とにかく全体的に低くてどれが山なのか感じられず、ほぼ素通りしていたような…
その中でも入沢山は全く気付けませんでした😅

スタート開始は人混みコンクリ道の1号路を通過するのにとにかく早足💦💦
大汗かいて鼻風邪をひいてしまい🤧、後半は停まっては鼻を噛む事態に👃💦
それでも、やっぱり稜線や尾根道はとても気持ち良くて「やっぱりいいなぁ〜‼️＼(^o^)／」と人のいない所で三度叫んできました📣😄

いつでも迎え入れてくれる母のような高尾を堪能して、その日はぐっすり眠れました😴

(反時計周)高尾山ハートルートでセブンサミット

すっきりハレ

金曜日休みだったので心身を鍛えにまた高尾山へ。
前日の予報では午前中に雨が降るような事言ってたけど、朝起きたら天気良かったのでGO！

高尾山口駅降りた時点で予報通り雨がポツリポツリ、6号路に入る頃には本格的な☔に・・・涙。
でも雨のおかげでヒキガエル君たちが何匹も登山道に姿を見せてくれましたよ。

高尾山頂上で30分程雨宿りしてたら雨雲が通り過ぎたようで天気が回復、いつもの奥高尾へ。
一丁平に向かう途中で大垂水峠の文字が目に入り、奥高尾行くつもりがまたまた血迷って南高尾へ。

前回は小仏城山から南高尾へ行ったんで、ここからなら距離も短いだろうと思ったけど・・・、
1kmしか変わらなかった😢。

平日で雨上がりの南高尾はガラガラ、途中ですれ違った人は5、6人、見晴台で休憩中も誰も来ず一人で満喫。
ただ厄介だったのが、蚊やらアブやら虫が頭の周りを飛び回り、常にブーン、ブーン、って音が聞こえた事。

夏の雨上がりはこんなもんなんですかね～？それともおいらが変なフェロモンだしてたのかな～。
南高尾にいる間は最後までタオルを振って虫よけしながら歩く始末、ただでさえロングコースなのに余計に疲れた。

前回も思ったけど、高尾山から南高尾を回るコースって突然終わりを迎えますよね、
突然民家が見えて、あれ？終わりか、って感じで。まだ慣れてないからかもしれないけど。しかし、今回も疲れ果てました。

高尾山・大洞山・コンピラ山・中沢山・入沢山・東山・泰光寺山・榎窪山・草戸山

Butch

海ばかり行ってて山は半年ぶり以上ご無沙汰～。
身体も鈍っているので久しぶりにトレーニングがてら早起きして高尾山へ。

7:30頃高尾山口駅到着、階段が設置されたと聞く稲荷山コースでスタート。
この階段が何気にキツかった～。久しぶりもあるけど、頂上に着く頃には息が完璧に上がってました。

で、いつも通り小仏城山まで行ってピストンで戻ってトレーニング終了のはずが・・・、
城山から高尾山に向かってすぐのところにある案内の『大垂水峠』の文字が目に入り、
そう言えば南高尾縦走して高尾山口駅に行けるのを思い出し、無計画に右折したのが運のつき。

以前ネットで軽く見ただけで、情報不足のまま迷い込んで久しぶりの身も心もボロボロに。
今どの辺歩いてるのか、あとどれくらいで着くのか、わからないのが超厄介。
まず、大垂水峠まで1時間くらいかなぁ永遠に下って行く感じで、すれ違う人もいなくて超不安。
国道に出て橋が見えた時はメチャうれしかったぁ～。でもまだまだその先の長い事長い事。

不安の中歩いてると、途中でネットで見た見晴台の景色に遭遇して一安心したり、
ネットで見たフクロウのモニュメントに遭遇して、ルートの正しさを認識してこれまた一安心。
しかし鈍った身体にはキツかったな～。最後ひょっこり高尾山口駅近くに出た時、膝は大爆笑。

急な下りが多いルートのような気がしたので、逆に辿ってたら急な登りが多いルートって事でしょ、
逆コースなら間違いなく途中棄権だったと思います。初心者にはキツい。
ただこのルート終始すれ違う人が少なくて、土曜とは思えない程空いてました。いつもそうなのかな？
体力着いたらまた南高尾チャレンジしてみます、いつになるかわからないけど。。。

とりあえず、計画の大事さを知りました。。。

稲荷山・高尾山・城山(小仏城山)・雷岩山・春日山・大洞山・コンピラ山・中沢山・入沢山・東山・泰...

2022.05.03(火)

ゴールデンウィークは毎年渋滞回避で電車で登山が一番だと思ってます。
混まないし時間正確だし良い事しかないですよ。

電車なら高尾山ってことになり、ゴールデンウィークどれだけ人がいるのか興味深々。
朝の品川駅港南口ばりの人の流れ、
至る所で地べたに座る人々、
一丁平でナンパしてる若者
なにもかもが他の山とは異なる魔空間でした。
※一丁平以降はどう頑張っても画角に人が映り込むので写真はないので妄想だったりして。。。

セブンサミットからのハートルート
道は明瞭で分岐多し。案内あるけど巻き道で結局同じだったりで複雑な印象。
何よりも樹林帯を延々と歩くので集中しづらい。せっかく湖コースなのでもっと見せて欲しいな。
逆回りの方が連続階段や人込み避けられて良いのかなと思う次第。

ハートを高尾山口駅・榎窪山・城山で形成しようと思ったけど、
大垂水峠で悩んだ末に一丁平に変更してしまいました。
次回は💛の完全体を歩きたい。

（おまけ）
一丁平付近で吉田類氏を見かけました。
撮影っぽくなく登山してたので普段から登られてるんですね。

高尾山ハートルートを含む活動日記一覧

南高尾セブンサミッツ⛰️＆高尾山ハートルート❤️

草戸山・榎窪山・泰光寺山・東山・入沢山・中沢山・コンピラ山・大洞山・松枝峰・高尾山・神変山

南高尾セブンサミッツ（ハートルート）

高尾山ハートルート

セブンサミッツ制覇へ！

もしかして熊いる？！☆秋のお花散策。

南高尾セブンサミッツ(時計回り)ハートルート♡

高尾ハートルートチャレンジ

高尾山ハートルート-2023-4-1

南高尾セブンサミッツ

高尾山ハートルート

(反時計周)高尾山ハートルートでセブンサミット

高尾山・大洞山・コンピラ山・中沢山・入沢山・東山・泰光寺山・榎窪山・草戸山

稲荷山・高尾山・城山(小仏城山)・雷岩山・春日山・大洞山・コンピラ山・中沢山・入沢山・東山・泰...

GWは高尾山ハートルートで完全体にならず

高尾山ハートルートを含む活動日記一覧

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南高尾セブンサミッツ⛰️＆高尾山ハートルート❤️