登山

今の自分にはどれだけ歩く力があるのか？

大きな山に挑戦したがダメでした…
ってのはヤバいので、何があっても帰れそうな山で⛰️

〝X〟で良くしてくださってる方々との話から
日向山10往復を思い立つ

限界近い挑戦‼️
だから底が見れる！

今の私はコレが限界です😵
体力は10往復行けそうなくらいはあった
問題は膝だ…ポンコツでした🤣

12月からは、ジムに行って筋力強化に励みたいと思います‼️

DOMO

thumbs up

甲斐駒ヶ岳（かいこまがたけ）は、南アルプス国立公園内の赤石山脈（南アルプス）北端の山梨県北杜市と長野県伊那市にまたがる標高2,967 mの山である。峻険な山容をもち、半ば独立峰のような姿勢で屹立する日本アルプス屈指の名峰で、日本百名山、新日本百名山、新・花の百名山、山梨百名山、信州百名山、日本百景に選定されている。

甲斐駒ヶ岳・日向山

山梨

長野

2024/11/30 自分の底を見た

くま

トレイルランニング

スカイランニング中四国選手権

中四国の猛者が集まる大会、優勝すればJSA (日本スカイランニング協会)の強化指定選手になれるとのことです。
元々は勝てるわけないだろーとなかば諦めていた大会ですが、数日前に試走をしてこのコースならもしかしたらいけるかもしれないと思うようになり気合が入りました。

今期一番の寒気の中、身体を冷やさないようにそこそこにアップしていざスタート。
しかしスタート直後から痛恨の時計止まり。
ウェーブスタートで正確なタイムが分からないのは正直きついな。
1分前に開始したヤマレコのアナウンスを頼りにするしかないか。

コースは4.7kmで1200m登るという国内屈指の急峻な登山道。
山頂前後では抜きつ抜かれつのレース展開あり。

さて結果は…

国見山（くにみやま）は、徳島県三好市に位置する山である。標高1,409.0m。四国百名山選定。

【地理】
旧三好郡西祖谷山村西部に位置。祖谷川と吉野川に挟まれ、祖谷山系から孤立してそびえ、東は中津山と対し、西の麓の吉野川に面した水際は大歩危・小歩危の奇岩を生み出し、東は祖谷渓との間に岩壁を見せている。
頂上の国見神社は南の登山口にある西祖谷山村後山の四所神社の飛地境内社である。頂上からの眺望がきき、剣山地はもちろん、讃岐山脈、愛媛県や高知県の山々、瀬戸内海、それに遠く中国山脈まで眺められる。国見山という山名もこんなところで由来するといわれている。
剣山国定公園の西端で、ヒノキの植林が多く、ブナの原生林も残されている。頂上一帯にはミヤコザサが一面に覆われている。地質は三波川帯に属し、変成岩（結晶片岩）からなる。

国見山

徳島

高知

国見山スカイレース

わしお

またしても大雨のT4

高滝山は11回目になりますが、うち5回は雨。
T4はシーズン1から通算で4回目ですが、3回が雨でした。
T4降水確率75%です。
なぜなのか。

今回は2周に挑戦。
降り頻る強い雨の中30km走るのでレインウェア装着です。
補給食も僕にしてはしっかり食べながら走りました。
そのおかげか前半はあまり脚の疲れ感じずに走れた気がします。
糖質って大事ですね。

しかし2周目の木野山ルート登りはやはりキツい。
結局後半は脚が攣りそうになりながらなんとか完走できた次第です。
まぁ明日は筋肉痛でしょう。

今日の妙見ルート下りは特に滑りやすかったです。
遠慮してしまいあまりスピードも出せず。
また桜谷ルートでは川が増水していて、2度ある渡渉で足元の見えない川底を踏まなければなりませんでした。

結果は3時間37分47秒。
前回よりも3分遅いですが、まぁ3:40切り目標でしたし、この雨なら及第点かなと。

T4コースだけでは山頂を通らないため高滝山へ登ったことにはならないので、ゴール後はダウンジョグとして妙見ルートから登り返しました。
まぁこれがキツかったこと。

シーズン2は参加者が少ないので狙い目ですよ！

red heart

高滝山・正木山

岡山

Heavy Rain T4 Again

西丹沢VCから大倉まで繋げたいなぁ。
檜洞丸から蛭ヶ岳まで計画。
大倉着夜になるけど出発。
でも檜洞丸登りで色々な人から蛭ヶ岳まで
難所だとのこと。地図見直したら３時間以上
しかも標高差300。コースタイム見間違え。
あかんやーん。
無理かぁ〜？大倉のバス間に合わへん。
でも蛭ヶ岳〜丹沢山周辺の尾根歩き行きたいなぁ。
蛭ヶ岳〜丹沢山
蛭ヶ岳〜丹沢山
蛭ヶ岳〜丹沢山
（わかったから！）
そっか山小屋泊の手があるじゃん。
檜洞丸で電波無く山ん中で電波探して4本スポット見つけルートの山小屋に電話。天気の良い土日なので
どこも満員（コロナで定員減もあるかな）
最後の尊仏山荘でなんとか入れてもらう。
しかも2食付きオッケ。よかったわ〜

塔ノ岳までヘロヘロでしたが、
夜景も見れたし星もきれいだし、
日の出も見れたし、またとない山行きでした。

平日のうつ病がウソのようです。


大室山（おおむろやま・地形図「おおむろざん」）は丹沢山地北部、山梨県と神奈川県の境にある標高1,587mの山。かつては「大群山（おおむれやま）」と呼ばれた。山梨百名山に数えられており、神奈川県側は丹沢大山国定公園に指定されている。
当山はかつて国境稜線上に位置し、北面は甲州南都留郡道志（現道志村）、南面は相州津久井県青根（現相模原市緑区）にかかっていた。ただし、新編相模國風土記では神ノ川を青根村の西辺、拠って津久井県の西辺とする等、国境は必ずしも明確でない。なお、新編相模國風土記と同じ頃に編纂された甲斐國誌では、大群山を道志村と相州青根村の境、前大群山を道志村と相州帚沢村の境としている。

【登山道】
登山道は神奈川県側の西丹沢自然教室から犬越路、または白石峠を経て登る道が一般的である。神ノ川ヒュッテに至る日陰沢新道もあるが利用者は少なく、部分的に不明瞭な箇所もあるため初心者向けとは言い難い。 道中はブナ林が多く、登山者が少ないため、静かな山歩きを楽しめる。山頂は縦走路からやや離れたところにあり、樹木が多いため展望はほとんどない。

大室山・畦ヶ丸・菰釣山

神奈川

静岡

丹沢の核心！檜洞丸・蛭ヶ岳・不動ノ峰・丹沢山〜塔ノ岳

とおちゃん、メ

ワクチン接種6日目、体調は元通りになったので2周に挑戦します。
目標タイムとしては、1周1時間50分×2の3時間40分といったところ。
とはいえ2周ともに同じペースは無理なので1:47+1:53くらいでいけたら理想的かなと。

1周目の登りはキツくなったら歩いてなるべく温存。
普段は摂取しないジェルも2本消費。
1周ラップは1:43台と予定より速めで余力もあり2周目に突入。
2周目は早めにおにぎりを摂取。

しかし2周目木野山ルートの登りでほぼ脚を使い果たしてあとはボロボロ。
腓腹筋や大腿二頭筋が攣りそうになりながら松尾ルートの軽微な登りさえもかなり苦しい状態。

それでもなんとかゴールすると記録は3時間35分弱。
目標は達成して自分としては満足できる結果になりました。
軌跡が一部おかしいですが不正はしてませんよ💧

ゴール後はしばらく休憩してトレイルラン神社までピクニック。
ちなみに前回の1周の記録は今日破られました。

T4 Double Class and a Picnic

ハイキング

2014年11月13日に投稿を初め、3年で200回を迎えることができました。
その記念というほどでもないですが、ソロでホームである六甲最高峰をピストンしてきました。
ただし、4日前にもっさんがかなり速いタイムでピストンされたので、時間重視で歩きました。

記録は、最高峰まで2時間10分。　往復は3時間57分。
歩きだとこれがMAXだと思います。
wa-iさんの記録の1時間50分以内で最高峰まで歩けたらwa-iさんを呼び捨てにできるかなと思ったが、2時間切りは凡人には難しいです。

ランチですが、一気に歩いたので、森稲荷神社まで戻ってから食べました。（家へ帰ってから食べても良かったんですが、外で食べたほうが美味しいかなと思って）

膝は痛くならなかった(^^) 
足のこむら返りも無し(^^) 

でも、もうやらないです。　

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

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