登山

『食はカロリーを消費したものだけが食べる権利がある💪』
カロリーオーバーズに模範となるカロリー消費の山行を見せてあげようと😆

ホントは夕方から飲みがあるので実家まで移動😺

快晴☀気候もサイコー
疲労が溜まってたので最終的には日浦諦めて凱旋帰国しました🫡

clinking beer mugs

crab

smiling cat with heart-eyes

folded hands

sparkles

mushroom

おつかれ山

thumbs up

beer mug

hundred points

star-struck

YAMAP Logo

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山

広島

模範カロリー消費😸呉娑々宇山等々

永遠の中2

ランニング

筑波山に蝋梅（梅もちらほらさいてるらしい）でも見に行こうかと思ったけど，混んでそうなのでもう少し後でもいいかなぁと。箱根駅伝も気になるし😁

でも腹回りも気になる🤣
餅の食べすぎ，酒の飲みすぎじゃ～
いかん！走りに行こう！
でもただ走るのは面白くな～い。
そーだ，メダカちゃん用の湧き水を汲みに行こう🐟
山行ったときも時々下山途中でボトル満タンにしたりしてます。
家からランニング圏内で湧き水が出てるなんて素敵だわ～印西市🤣

ザックに空のペットボトル詰めてスタート。
帰りの負荷を考えてのんびりペースで。
でも片道6km，空身の行きだけで結構疲れた～
帰りは途中でふくらはぎがヤバそうになってきたのでそこから歩きました。
帰りは4kmしか走れなかった～💧
全然走れなくなってることに愕然としてます😥
そしてもう明日から仕事…😭

DOMO

メダカちゃんのために湧き水を汲みにランニングしてきたよ🏃‍♂️

ぢょん

引っ越して宝満山が近くなったんで、
最近の修行は専ら宝満山が多くなりました。

車で上の方まで行ってからのスタートなんで
アレですが、修行の成果がちょっとずつ出てる🥺
でもトレランの先輩たちは凄いですね！
やっぱめちゃ早！

全然焼けてなかったんで
Lightroomのカメラで撮って編集して遊んでみました。

宝満山（ほうまんざん）（標高829.6m）は福岡県筑紫野市と太宰府市にまたがる山であり、別名を御笠山（みかさやま）、竈門山（かまどやま）とも言う。

宝満山・三郡山・若杉山

福岡

朝活宝満山 日の出は見えず

yuu27

今日は散髪を兼ねて
西の方の山へ
せっかくなら脊振ハイカーチャレンジしようと
雷山をチョイス🙆‍♂️

先輩方の日記を参考にしながら
ちょうど良い距離と時間で帰って来れそうな軌跡を
ダウンロードしていざ開始！

登山口が分かりづらくてウロウロ🥺
あれ、以外に時間ないかも！

急いで回って
ヒナタの杜でサウナでととのって
（汗だくで美容室はちょっとね😂）

今から髪もととのえてきやす🤙

井原山・本富士山・富士山・雷山

red heart

雷山（らいざん）は、福岡県糸島市と佐賀県佐賀市との境にある標高954.5mの山である。

雷山・井原山

佐賀

心も身も髪もととのえる山行

てんくらでは元々悪天候でした
吉部から登って坊ガツルついた時はくもり
でもどんどん晴れて、、、
こんなに晴れていいのかと戸惑うぐらい
いい天気🥺

荷物を下ろしてテントを張って
身軽になって稲星へアタック
（やっぱデポして登った方が楽ね！）
白口岳まで行って鉾立峠まで一気に下る！

風呂入ってビール飲んで
坊ガツルでゆっくり

次の日、テントが夜露でビッチョリ
乾き待ちの間に三俣山へアタック！

滑り込みミヤマキリシマを楽しみつつ
坊ガツルを一望出来る場所へ

よし、テント撤収して帰りますか！😂


稲星山・白口岳・三俣山（西峰）・三俣山（Ⅳ峰）・三俣山（本峰）・三俣山（南峰）


【注意】
令和2年7月豪雨による最新の登山道の情報は、長者原ビジターセンターのWebサイトよりご確認ください。
https://kujufanclub.com/


九重山（くじゅうさん）または九重連山（くじゅうれんざん）は、大分県玖珠郡九重町から竹田市久住町北部にかけて広がる火山群の総称である。最高峰は九州本土最高峰でもある中岳 (1,791m) 。日本百名山の一つに数えられ、一帯は阿蘇くじゅう国立公園に指定されている。

九重山（久住山）・大船山・星生山

大分

熊本

天気良すぎた九重テン泊

実は嫁さんと一緒に登った最初の山
登山の事とか何も分からず

日帰りなのに45Lのザック（何入れてた？）
綿のTシャツにジーパン（考えられねー）

などなど思い返せば懐かしい事が一杯の古処山
その時は屏山までしか来てませんでしたが
今なら馬見山まで楽勝っしょ
嘉穂アルプスバッジってのもあるじゃない🥺

なら行ってみよか〜ってな事で
嘉穂アルプス縦走
なかなかのトレーニングになりました😂

スタート地点、、、ちょっとズルしたけど😊

古処山・屏山・江川岳・馬見山

古処山（こしょさん）は、福岡県朝倉市と嘉麻市にまたがる標高859.5mの山。 特別天然記念物に指定されているツゲの原始林があることで知られる。

【概要】
福岡県のほぼ中央に位置する山で、嘉麻市と朝倉市の境となっており、両市を結ぶ八丁峠（国道322号）はこの山の西側中腹付近にある。
全山が石灰岩で出来ており、白い岩が多いことから白山（はくさん）とも呼ばれる。 山頂付近にかけての一帯にはツゲの原始林が残っており、特別天然記念物に指定されている。
鎌倉時代から戦国時代末期にかけてこの辺り一帯を治めた秋月氏の居城、古処山城はこの山にあり、頂上付近にその跡が残っている。近くには「水舟」と呼ばれる湧水がある。
頂上には「奥ノ院」「大将隠し」と呼ばれる岩場がある。ここからは筑豊地区および甘木・朝倉一帯、宝満山、背振山系、九重山系を眺めることが出来る。またここから尾根伝いに隣接する馬見山、屏山への縦走路もある。
麓にある朝倉市秋月地区は、重要伝統的建造物群保存地区として選定された旧城下町であり、福岡県を代表する観光地でもある。嘉麻市側にもキャンプ場などが整備されているため、キャンプと登山が一緒に楽しめるスポットとしても人気が高い。

【歴史】
近隣の英彦山同様、古くから山岳宗教の聖地として知られており、伝教大師（最澄）が山中で薬師如来像を彫ったという伝説がある。最盛期には坊舎が36箇所あったといわれているが、現在その痕跡は残っていない。(中略）昭和2年（1927年）にはツゲの原始林が国の天然記念物に、昭和27年（1952年）には特別天然記念物に指定された。

古処山・屏山・馬見山・江川岳

思い出の古処山で縦走トレーニング

ウォーキング

今日は年一回の検診日。結果は若干高めの数値がありましたが、年相応の健康体でした☺午後は休みなのでゆっくり出来ます。美味しいランチを食べたらお散歩しよう！

ランチは毎年検診後に行く目黒のネパール料理店、バルピパルキッチンで。少し早めの11時からオープンしています。ここのダルバートは本当に美味しいんです！開店少し前に着いたけどお店を開けて通してくれました。

ダルバートでおなか一杯になったので、さっそくお散歩開始。目黒川から目黒不動尊へ、そして林試の森公園、清水池公園と、今回も割と思い出チックな場所巡りを一時間少々。健診後に保健指導の方に言われたアドバイス通り、少し汗ばむ感じの良い運動が出来ました(^^)/

美味しいダルバートを食べたら

クミン

昨日が、会社の日帰り酒盛り＆バーベキューバス旅行
車中で、缶ビール４本、キリンビアパーク神戸でビール３本、
花山観光園でＢＢＱの時に米三杯、ビール一本と食べ過ぎ呑み過ぎで、
食べた分を削らんとアカンと...＾＾；

ちょっと、ふらつく足取りで、軽いカロリー消費ハイキングで地元の山へ

気温３３度で晴れ
軽ハイキングでしたが、汗ダクになりました。。(￣Д￣；；


【ご注意】
ルート以外の私有地には立ち入らないでください。


生駒山（いこまやま・いこまさん）は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市との県境にある標高642mの山。生駒山地の主峰である。

カロリー消費を含む活動日記一覧

模範カロリー消費😸呉娑々宇山等々

メダカちゃんのために湧き水を汲みにランニングしてきたよ🏃‍♂️

朝活宝満山日の出は見えず

心も身も髪もととのえる山行

天気良すぎた九重テン泊

思い出の古処山で縦走トレーニング

美味しいダルバートを食べたら

生駒山系の高安山

カロリー消費を含む活動日記一覧

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メダカちゃんのために湧き水を汲みにランニングしてきたよ🏃‍♂️

朝活宝満山 日の出は見えず

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