登山

うまいよ。うますぎるよ……！
山でつくるご飯、うますぎます……。

１年前の１月18日。この日に山パスタをつくって以来、ぴったり１年ぶりの山料理です。
つくって正解。食べて最高でした。

ある一つの問題を除いて……。

◇

８～10月は万博へ行くので忙しくなり、11～12月は仕事で忙しくなり、山でのトレーニングができていませんでした。
結果、起きたのは体重増と体力低下です。

これはまずい。

街から聞こえてきます。
「悔い改めよ」「審判の日は必ず来ます」

そうでした。
これはまずい。
山へ向かいます。
ただ、頑張り過ぎる山だと死ぬかもと思い、里山・丘陵系をロックオン。
行ったことの無かった青梅丘陵ハイキングコースにチャレンジすることにしました。

また冬山だからこそできる山料理にも挑戦したいと思い、
しっかり食材を準備していくことにしました。


結果、青梅丘陵、素晴らしかったです。
料理も素晴らしかったです。
河辺の温泉も入れて大満足です。

ある一つの問題を除いて……。


---------------------
◆総括
・軍畑スタートの場合、冒頭３、４回ほど現れるアップダウンがきついですが、それからは穏やかなアップダウンに変わり、安定した山歩きが楽しめます。
・終始きれいに整備されたコースが続き、安心して歩けます。ランもしやすいはずです。
・矢倉台休憩所は人の多い傾向があるので、長時間休むなら別の休憩所がよいです。
・駅からのアクセスもよく、トレーニングにも最適な山だと感じました。また行きたいです。

◆改善点
・鍋の蓋を持っていけば調理時間が短縮できた。煮込み完成まで時間がかかった。
・体力をつけて、もっと高速でいきたいところ。前半バテバテで酷かった。
・軍畑駅～矢倉台はほぼ３時間だったので、ここを基準にもっとタイムを詰めていけるとよい。
・体力不足すぎて辛垣山経由をサボり、巻き道で行った。
・最近ちょっとランニングやってるし……と思ったのですが全然ダメでした。

---------------------

◆コースと路面状況（青梅丘陵ハイキングコース）
・危ない部分一切なし。序盤もよく整備されている。
・ただその分、階段が多く、特に冒頭は頑張りどころ。
・最初の登りも距離は短いので、すぐ超えたらあとはアップダウンの差が徐々に小さくなっていく。
・無理な山頂縦走になっていない上手なコース設計。
・落葉広葉樹のエリアもあったが、落ち葉で滑って危なそうなところもほとんど無かった。
・岩もゴロゴロしておらず、段差の大きなところもなし。トレランシューズで大丈夫。

---------------------


この旅、最大の問題。

それは……

パスタを忘れたこと。


パスタをつくるつもりで、豚ひき肉も舞茸もチーズも豆乳も用意したのに～
主役なし。

食材を広げて、気付きました。
主役なし。

経済緊急対策で、鍋に変更します。

そこでできたのが
豚肉とたっぷり舞茸をチーズと生クリームでじっくり煮込んだハーブが香る豆乳鍋
です。

はい。大正解。
一口目から最高においしいです。
濃厚なチーズの味が豆乳と合わさり、肉のうま味が引き立ちます。
肉のうま味をたっぷり吸った舞茸が運動後の空腹を満たしてくれます。
ミートボール状の豚肉には黒胡椒が練り込まれていて、ほどよいスパイス感もありました。

あまり寒くない日でしたので、調理中も身体を冷やすことなく楽しめました！

山で料理は最高ですね！


◇

朝イチで行動できる日だったので、長い距離をいくルートも考えたのですが、10kmちょっとで獲得標高500-600m程度というのは実にバランスがよく、体力回復へのリハビリとしてとてもよいものでした。

暑い時期には丘陵系にはいけません。
そのことを考えると、今のうちに回っておくのはチャンスですね。

街が近いからこその楽しみも多いです。
今後、丘陵系の攻略もやっていきたいなと思います。



▼詳細メモはこちら

---------------------
◆気温と服装
・スタート時５℃前後、日中10℃程度。風も微風で春感あり。
・家を出るタイミングでも寒くなく、軍畑駅でも同様だった。
・持参した服は、長袖ベースレイヤー＋アルファダイレクト中間着＋インサレーションジャケット＋化繊ダウン上着
・化繊ダウン上着は、スタート時も含めて行動中は一切使用せず。
・冒頭の急な登りではすぐ暑くなり、雷電山でインサレーションジャケットを脱ぎ、アルファダイレクト中間着もジッパーを全開にして行動した。
・下り基調の場面でも寒さは一切なかった。

◆持参飲料水（1.6L）
・調理のために水の量は気にして行動したが、結果的にそこまで調理には使わなかった。

---------------------
◆装備
評価：
概ねチョイスに問題なし。
パタゴニアR1とノローナフォルケティンでインサレーション要素が被っているので、ノローナのような長袖インサレーションではなくベスト型のミドルはありかも。
防寒着をもう少し薄手のものにすることや、（ミドルが充実していたので）風を防ぐ薄手シェルの追加でもよかったかもしれない。

個別
（上半身防寒）ピークパフォーマンス アルゴン・ライトジャケット
・行動中は使わず。調理中など停滞時と移動時に使用。

（上半身ジャケ）パタゴニア R1 テックフェイス・フーディ
・登りで暑くなり、雷電山からは脱いだ。
・防寒的にもちょうどよい生地感なので、脱ぎ着前提の一着として問題なかった。

（上半身ミドル）ノローナフォルケティン アルファ120
・防寒着だが、風通しが非常によいのでむき出しで使用。さらにジッパーも全開にした。

（上半身ベース）STATIC オールエレベーション ロングスリーブ シャツ
・平地で10℃を超えるほどの温かい日で、山中でも5℃以上といった様子だったので、ノローナとSTATICの長袖シャツで行動がほとんどだった。

（下半身ズボン）Gramicci（グラミチ）YAMAP別注ウィンタートレイルパンツ
（下半身タイツ）パタゴニア キャプリーン・サーマルウェイト・ボトム
・タイツがなくてもよかったかもしれないが、全く暑くはなかったので問題ない気がする。

（シューズ）NNormal Tomir 01 WP
・グリップなども問題無し。後半は安定した道なのでクッション性が欲しくなるところ。

---------------------
◆山の選定理由
・東京近郊で、ある程度長い時間で縦走が楽しめる丘陵系をチョイス。
・先週に箱根に行ったため（箱根駅伝ミュージアム目的）、次は奥多摩系かなという判断。
・高尾山近くも昨秋に行ったので、できれば新規開拓がしたかった。
・奥武蔵は知見が少なく、条件に合う山を絞りきれず。
・御岳山方向以外から行く日の出山も考えたが、距離が長かったり、やや登りがきついかなという判断。

◆ルートの選定理由（軍畑駅発・フルコース）
・序盤戦での登りはあるが、御前山ほど急登続きということもなく、それほど長くないため。
・トレーニング要素もあるため、一定の長さがほしかった。
・エンドが軍畑駅だと駅周辺に何もないので、ラストを青梅駅にした方が楽しみが倍増する。

---------------------
◆登山前の交通アクセス
・中央線・青梅線が快適。
・横田基地で開催されるフロストバイトロードレースとぶつかり、参加予定の方が乗車されていた。
・この時期は、ホリデー快速が青梅までで、青梅から奥多摩までのホリデー快速（乗り継ぎ便）が出ていない。次の通常便までの間で無駄に待ち時間が発生する点に注意。（待ち時間でのトイレ利用がおすすめ）

◆登山口の環境
・軍畑駅の駅前に売店があるので、何か忘れても色々買える。
・軍畑駅の女子トイレが混むので、乗り継ぎ時間を利用して青梅駅などで行くのがおすすめ。

---------------------
◆下山メシ（夏への扉）
・鉄道公園から青梅駅へ行く途中の跨線橋手前にあるカフェ「夏への扉」
・青梅でどうしても食べたいと思っていた野菜カレーを味わえて大満足です。スパイスが利いていて野菜と玉ねぎの甘みに満ちています。
・ジャズの豊かな音楽とネコ愛に満ちた優しい空間が広がります。
・山料理で十分かなと思ったのですが、下山中にやや空腹感が出てきてちょうどよかったです……。

◆下山後の温泉（河辺温泉「梅の湯」）
・青梅駅から２駅の駅近くにある温浴施設です。
・折しも、横田基地で開催されていたフロストバイトロードレースと同じ日にあたり、ハーフマラソン挑戦後の方が多く入浴されていました。
・それでも大混雑というほどではなかったです。混んではいますが。
・休憩スペースが少ない点が難点ですが、風呂やサウナの種類も一定数確保されています。
・登山後の方も大勢いらっしゃってました。

thumbs up

DOMO

おつかれ山

face savoring food

curry rice

hundred points

polar bear

ninja

YAMAP Logo

fairy

smiling face with heart-eyes

高水三山（たかみずさんさん）は東京都の奥多摩山域の東京の都心側の入口にある、高水山、岩茸石山、惣岳山の3つの山の通称であり総称である。
初心者でも比較的簡単に登れる低山であり、3つの山をセットにして登られることも多い。また、小学校の遠足に登られることもある。

東京都青梅市に位置する。また、岩茸石山～惣岳山までの尾根は青梅市と奥多摩町の境界線になっている。 青梅駅付近から続く整備山道、青梅丘陵ハイキングコースにも接続している（案内表示あり）。

【備考】
山深くなく駅至近の、手軽な初級中級ハイキングコースとして人気がある一帯だが、人里や幹線道に囲まれている青梅丘陵ハイキングコース側（入門者向け）と違い、奥多摩、奥秩父を貫く深い山奥のツキノワグマ生息域に抵触するため、イノシシと併せ、遭遇への備えと心構えはしておくべきである。

インターネット上を検索などで調べるとわかるとおり、2011年冬にも高水山の寺社付近で積極的に襲撃を受けた例があり、時折負傷者も出ている。
なお青梅市環境経済部商工観光課の電話回答によれば、南関東地域のクマは、温暖さと、エサ確保の容易さから、冬眠しない場合が多いということである。冬はクマが出ないという固定観念で油断しがちなので、注意を怠らず散策を心がけたい。

高水山・岩茸石山・惣岳山

東京

埼玉

青梅丘陵フル 舞茸たっぷり豆乳チーズ鍋と共に

あたまやな

みんなで行く山の旅は楽しいですね！　乗鞍もよい山でした！

昨年、山を愛する４人組で乗鞍岳へ行こうと計画をしていました。
ところが天気が思わしくなく、予定は中止に。

結局この４人で山に一緒に出かける機会もありませんでした。

そして、リベンジ乗鞍岳です。

行って、大正解。3000m峰の素晴らしさを堪能しました！

---------------------

◆総括
・雲がかかりそうでヒヤヒヤしましたが、山頂近くの渋滞により絶好のタイミングで晴れました。よい眺めでした！
・スタート地点の畳平付近だけでも絶景の連続で、楽しさしかありません。
・岩岩しているところもありますが、登りのきついところが長くは続かないので、山の練習には適していると感じました。
・夏山シーズンの7月27日で混雑はしていましたが、不快な感じはありません。頂上直下も右脇を抜けて登ることができます。
・整ったトレイルで快適に登ることができます。ただ下山時に巨大浮き石に全体重をかけてしまい、危うく大転倒するところでした。気をつけましょう。
・松本前泊で、地元グルメも満喫しました。大人数だからこそ、食の楽しさは増しますね。
・アクセスも良好で、乗鞍高原バス停近くに日帰り温泉もあり、非常に便利でした。

◆改善点
・下山中のバスで道路上にクマを発見し、松本市の担当窓口に通報しました。大雪渓の付近です。ほかの方の投稿を見ていると同一の幼獣とみられるクマが目撃されています。大雪渓を利用する方は要注意です。
・浮き石問題は、下手をしたら頭から落ちるほど危ないもので、運良く着地できたにすぎないたので、下山時にはしっかり見ることを心掛けたいです。

---------------------
◆気温と服装
・長袖シャツ（アトリエブルーボトル Hiker’s SHIRTS - Lite）に半袖ベースレイヤーで大丈夫でした。
・頂上近くで停滞した際に、少し風には吹かれましたが、防風防寒用の上着を一枚羽織るだけで大丈夫でした。

◆持参飲料水（1.5L）
・真夏でしたがそれほど消費しませんでした。

◆コースと路面状況
・最初に身体を慣らすため巻き道ではなく富士見岳を軽く登っていきましたが、空気の薄さのせいで皆さん息も絶え絶えでした。最初に登るとしんどいですね。
・ただ、これで血中に酸素が吸収されたのか楽でした。
・トイレも途中にあるので不安がある人には助かりますね。
・コマクサがトレイルの脇に大量に咲いていて驚きました。

---------------------
◆装備（ベースウェイト 3.94kg）
・三頭山のときより重め、硫黄岳のときより軽めにセット。ちょうどよい具合です。
・ザックはShelt ragaを使用。45Lの容量は一切必要ないですが帰りにお土産を買ったときに詰め込むのに楽なためです。
（実際に塩尻市の道の駅でトウモロコシを買って詰めて帰ったのですが、最高においしかったですよ。）
・ザックの重さはたった460gで、大容量であることを感じさせません。
・前日はほぼ街歩きで、乗鞍岳も長時間の登山ではないため、グリップの効くトレランシューズ（NNORMAL Tomir Waterproof）を使用。特に問題はなし。

---------------------
◆登山前の交通アクセス（鉄道＋レンタカー）
・前泊として松本に泊まりました。そこから乗鞍高原観光センターまではレンタカーで移動。
・ちゃんと早起きすれば、駅前からでも十分始発のシャトルバスに間に合います。
・2025年度からシャトルバスは事前予約制になりましたが、現地で混乱はなかったです。
・乗鞍高原観光センターの無料駐車場には多くの駐車車両がありましたが、車中泊は禁止です。ただ、なんだか泊まっている人が多そうな気配……。

---------------------
◆下山後の温泉（乗鞍高原湯けむり館）
・下山後のバスから下車した人が、そのままこちらの温泉に直行しています。うちらもですが。
・濃い乳白色の単純硫黄泉で、体中が硫黄の臭いに包まれるほどの濃いお湯です。良いです。
・熱いのでご注意を。露天もあまり大人数がゆっくりできる感じではなく、時間もないので早めに出ました。
・ゆっくり休めるスペースもありますが結構混んでいました。


まだ足を運んでいない良い山がたくさんあることを改めて痛感させられました。
メジャーな山に、メジャーな喜びあり。
皆様、楽しい山登りをご堪能ください。

rainbow

blossom

ありがと山

clapping hands

red heart

乗鞍岳（のりくらだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）南部の剣ヶ峰（標高3,026m）を主峰とする山々の総称。朝日岳、摩利支天岳、富士見岳、屏風岳など23の山があり、広大な裾野が広がる。日本百名山及び新日本百名山に選定されている。

【特長】
特別天然記念物雷鳥の生息地としても知られており、日本一標高の高い道路である乗鞍スカイラインは自然環境維持を目的にバス、シャトルバス、タクシー、自転車、許可車両以外の自家用車の乗り入れが禁止されている。標高2,702mに位置する畳平まではバスでいくことが可能。畳平からはわずか90分で主峰剣ヶ峰までの登頂が可能なため、充分な経験と装備を必要とする北アルプス南端に位置していながら、他の山と異なり家族と一緒に行きやすい3,000m級の山である。また、乗鞍岳は活火山であり、周囲に広がる平湯、福地、新平湯、栃尾、そして新穂高温泉の総称である奥飛騨温泉郷は豊富な湧出量と日本一の温泉露天風呂数でも知られている。

【概要】
中部山岳国立公園内の岐阜県と長野県にまたがっており、長野県側の麓には乗鞍高原が広がっている。山名の由来は、古くは「鞍ヶ嶺」と呼ばれ、姿が馬の鞍に似ている事から名付けられたとされている。平安時代には「位山」と呼ばれ、1645年（正保2年）頃の乗鞍岳と呼ばれるようになったとされている（幕府に提出された絵図に山名が記載されている）。

【自然】
日本の火山としては富士山、御嶽山に次ぐ高さである。火山体のほとんどは古期火山体で、新期の火山体は山頂付近に分布する火山体や山腹に分布する溶岩ドームと溶岩流からなる大規模な成層火山。裾野が広いのが特徴で、8つの平原がある。12の火山湖（池）があり、山頂直下西にある権現池は日本有数の高所にある池である。山頂付近の積雪が多く、乗鞍スカイラインの開通のために長期間の除雪が必要となる。夏でも一部の北東斜面などには、雪渓が残り夏山でのスキーが可能となっている。

【交通機関】
濃飛バス https://www.nouhibus.co.jp/route_bus/norikura-line/ 

【乗鞍旅行プラン】
山と渓谷社 https://www.yamakei-online.com/yk/article/gifu2016.php 

乗鞍岳

岐阜

長野

山友４人で行く！ 夏の乗鞍岳

最近、どうしても足りなかったもの。
それは山の上での料理です。

昨年冬にスタートした山クックですが、意外とチャレンジできていません。

マムートの店員さんからは、日の出山に登って料理するのが楽しいと聞いていました。
ただ、そのあと季節は夏となり、暑すぎて低山には登れず仕舞い。

時は来ました。

寒い時期で高山も登れないですし、低山に登る際に重さがあっても大丈夫なはずです。
チャレンジ……というほど大げさなものではないですが、山クックの旅をすることにしました。

とはいえですが……前日まで仕事で忙しく、準備がろくにできず、凝ったものは作れません。
過去につくったパターンを生かして、豆乳きのこペンネにすることにします。

目指すは御岳山と日の出山。
12両編成の無料グリーン車もどきにも乗って、気分よく山へと向かいます。

御岳山はケーブルカーを使うとすぐ登れるので、今回はあえて徒歩で登ります。
さてどうなるか……。

---------------------

◆総括
・ただでさえ好きなパスタですが、山の上で作って食べるパスタは絶品です。最高です！
・今回は、木の器なども持っていきました。雰囲気が出て良かったです。

---------------------

◆山の選定理由（御岳山・日の出山）
・年始からそこまで登っていないので、獲得標高が700-800mぐらいの道のりがよいなと考えた。
・時期的にも寒いので、下山後に温泉のある山をチョイス。

◆ルートの選定理由（ケーブルカー駅～御岳山～日の出山～つるつる温泉）
・ケーブルカーを使っての御岳山・日の出山ルートは、さすがに楽すぎると考えた。
・つるつる温泉から青梅へ行くバスがあり（2024年度新設）、青梅始発の青梅特快に座って行けるのは好都合だった。

---------------------



御岳山まではずっと舗装道路です。
体力づくりのトレーニングにはなりますが、やはりちょっと気分が乗ってきません。

なるべく急いで御岳山へ向かいます。

山頂近くはかわいいワンコたちが大勢います。
中にはケーブルカー駅で出会ったワンコちゃんもいました。

気分もしっかりよくなり、日の出山へ。
ペンネが待ってます！

御岳山から日の出山は激楽なルートで、あっという間につきました。

さすが東京の山。
ツアーの皆さんも大勢集まっています。
都心部まで開けていて、素晴らしい眺望です。

眺めを楽しむのもほどほどにして、テーブルの一角を拝借して調理スタート。

オリーブオイルの上でニンニクの焼ける臭いがテロを引き起こします。
たっぷりのペンネができ上がり、木の器に入れるととてもいい感じです。
既製品のパスタソースも使っていますが、豆乳のこってりさと合わさって絶品でした。

ごまのラテなども飲んで一休みすると、あたりはもうガラガラに。
ツアーの皆さんも先に進まれていました。

ここからはハイスピードで下山します。

つるつる温泉までは、よく整備された登山道です。
少し日が傾く中、温泉に到着！
ささっと山登りをするには良いプランでした！


つるつる温泉のWEBサイトには「閑散期」とありました。
ところが、ツアーの皆さんも続々到着しており、お風呂は混んでます。
露天風呂の空きスペースを狙いますが、願いは叶わず。

普段、非常に混んでいるとは聞いていましたが、ハイシーズンが恐ろしいです。
露天は行けませんでしたが、ここはつるつる温泉の料理を堪能しましょう。

青梅行きまでのバスまでは少し時間があったので、ビールと料理をいただきました。
お出汁のきいたカレーうどんが浸みました。おいしかったです。

おいしい山旅、無事完結。


---------------------

◆山ごはん（豆乳きのこペンネ）
・豆乳を使うと共に、ニンニクが多く入ったパスタソースも合わせます。
・ペンネはスーパーで買った早茹でのものです。
・最後にチーズを入れ、トロトロになったところで煮詰めて完成。
・さらっとバジルと胡椒を振りかけていただきます。


◆登山前の交通アクセス（鉄道＋バス）
・閑散期のため、御岳山からのバスは臨時便の増発がなく大混雑でした。
・駅でトイレに行っていると、行列の後ろに回ることになるので、できれば我慢したいです。
・乗れずにあふれた人が、やむを得ず次の便に回っていました。
・またホリデー快速奥多摩行き（実際にはこの時期は青梅まで）が来る前提のバスのダイヤなので、待ち時間が少しあります。

---------------------
◆気温と服装（最高５℃前後）
・化繊ダウンなしで行動しても寒くはなかった。
・インサレーション系のインナーと風を遮る上着があれば概ね問題なし。

◆コースと路面状況
・危ない箇所はなかった。子供連れでも安心していけるルートという印象。


大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

大岳山・御岳山・御前山

山梨

こってりペンネの山旅！ 御岳山・日の出山

つらそうな表情で大きく腫れ上がった脚を見せ、激痛に耐える人が目の前にいます……。

景信山の茶屋に、トレラン途中で蜂に刺されたと訴える２名の方が来店しました。

被害者の方は、ボールが入っているのではないかと思うほど、ふくらはぎが大きく腫れていて、口ぶりからしてもただごとではないことが分かります。

茶屋の店員さんのお話だと、なんと店員さんご自身が、店に来る途中で別の方と一緒に刺されたと言うではありませんか。
これで被害者は４名。
（Xで被害に遭われた方を見かけたので、最低５名）


あとで分かったのですが、ただのスズメバチではなく、オオスズメバチの巣が登山道近くにあり、景信山と小仏峠（高尾山方面）の縦走路の間を塞ぐポイントにいたのです。

景信山にいる時点では、この蜂ポイントは景信山にほど近い場所で、小仏バス停から景信山を目指す登山道途中から伸びるトラバースルート（景信山山頂を通らないルートの一部）で回避できるのではと思っていました。

しかし、実際は、巻き道では回避できず、景信山から小仏峠・小仏城山・高尾山を目指すときに、通らざるを得ない場所にあったのです。


今日は、景信山から小仏城山・高尾山へと回るルートで行こうと考えていました。
巻き道で回避できたものと思いこみ、小仏峠方面を目指すと、小ピークの手前の窪地で何やら怪しい動きがあります。

先行して進まれている方が不思議な動きをしているのです。
よく見ると、見たことのない巨大な蜂が人を狙っています。

恐怖しかありません。

これは迷います。
これは引き返すのが良いのだろうと思うところです。
ただ、過去に兵庫県の氷ノ山でスズメバチに狙われて、ゆっくり逃げて回避できたことを思いだします。

トレランの方は集団で行かれて刺されたとのことだったので、集団で話をしながら走るという動きがよくなかったのかもしれないと想像しました。

斥候役のスズメバチを刺激しなければ行けるのではと思い、走って刺激をせずにゆっくり静かに進むことにします。

何人かが行かれるのに紛れる形で進みます。

視界には入りませんが、オオスズメバチの大きな羽音が近づいてきました。

オオスズメバチは自分もターゲットにし、ふくらはぎの10～20センチほど近くで滞空しながら狙っていたそうです。（自分の視界からは見えなかった）

そこから数十メートル、静かに普通のペースで進みきり、蜂を回避できました。


自分が無傷で行けたのはあくまで運が良かったにすぎません。
活動日記でアップされた情報やSNSに投稿された情報を総合すると、少なくとも10名以上の方がオオスズメバチに刺される被害を受け、病院に向かわれた方もいます。

奥高尾縦走路を行かれる予定の方は、極力回避されることをおすすめします。

・実際に見た方は、いずれもふくらはぎを刺されてました。（ただし、SNSや活動日記を拝見した限りではヒジやお尻を刺された方もいました）
・特に大きく腫れて、痛みを訴えている方はいずれも短パンの方でした。
・ロングパンツで刺されていた方もいましたが、服の上から刺されたからかそこまで腫れてないとおっしゃってました。
・三角点かげ信小屋さんの投稿でも、白の服・長袖長ズボンを推奨としているので、参考にしてみてください。

↓
2024/10/01 17:30 追記：小仏峠～景信山間、オオスズメバチの巣の撤去後に戻りバチが発生し、一時的に通行止めとのことです
https://x.com/takaovc/status/1841013366707675546
↓
2024/10/05 11:50 追記：週末になりましたが、引き続き戻りバチ発生のため通行止めとのことです
↓
2024/10/09 22:00 追記：本日通行止めが解除されました


酷暑となったこの夏ですが、スズメバチにもこれだけ暑いと活動ができなかったようで、涼しくなった今の時期に活動を活発化させているそうです。
皆様、お気を付けください。



---------------------

◆概要
・蜂騒動を除けば、最近は天候の関係で登る機会がなかなかなかったのでとても楽しめる一日でした。
・下山後に京王高尾山温泉 極楽湯を堪能。マッサージ１時間コースで仕事の疲れも吹き飛びました。最高です。
・極楽湯で生ビールと餃子を楽しみました。精神的に疲れたのでよい一杯になりました。
・登山道界のハイウェイといえるほどの快適な縦走路ですが、この区間はぬかるみが多いので要注意ですね。


◆今後の改善点
・こういうときに限ってポイズンリムーバーをファーストエイドから外すというミスジャッジがありました。
・当面の間は必ず持ち歩くことを強く心に誓いました。
・高尾山～景信山はスズメバチの巣ができやすいとのことでこの時期の利用には要注意です。

---------------------

◆装備
・ベースウェイト 3.66kg
・温泉に行く予定で着替えとフェイスタオルも入れ、カメラバッグも付けたことと、40Lザックのテストを兼ねたため限界よりはやや重め。
・ただ、水は茶屋で買うことに決め500mlペットボトル一本程度＋αで行動をすることとし、食料も行動食のみに留めたので、通常より非常に軽く感じた。
・ノーマルのトレランシューズがハマった。グリップもかなりきいて、滑る場面もなかった。

◆気温（25℃前後）
・日中はやや蒸し暑さがあり、長袖メリノウールシャツをまくりながら行動することも多かった。
・それでも９月中旬までの酷暑と比べると段違いの涼しさで、気持ちのよい旅となった。

---------------------

◆下山後の温泉（京王高尾山温泉 極楽湯）
・初利用。洗い場には空きがあった。浴槽の種類が豊富なので、空いているところを選べばなんとかなった。
・マッサージも楽しめて観光気分。予約枠に空きがありすぐにお願いできました。LINE予約もできるそうです。

（追加記載予定）

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

蜂の被害者続出！ 恐怖の奥高尾縦走路（景信山 小仏城山 高尾山）

グルメ旅の終わりを告げたのは、すさまじい雷の音でした。

◇　

週末に雨の予報が続いた今年の夏。
双六岳、仙丈ヶ岳、至仏山、唐松岳……。
山の予定は、すべてキャンセルしました。

今週こそはと、直前まで晴天の可能性のあるエリアを絞ります。
最終的なんとか宿の取れるところを絞りこんで決めたのが、尾瀬・燧ヶ岳方面です。
山友さんとも一緒にいくことにします。

といいつつも、メンバー全員がしばらく登山ができていません。
山の体力を復活するために、無理しすぎないポリシーで行くことにします。

初日は沼山峠から尾瀬沼の長蔵小屋に宿泊。
尾瀬沼も周遊でき、ビジターセンターのスライド解説も聞けて大満足です。

二日目がいよいよ正念場。
ところが、雨の予報が悪化しています。
山岳気象予報のサービスによると、燧ヶ岳では11時台から雨天の可能性を示しています。

車を御池駐車場に置いているので、取れる選択肢は３つ。
①早朝に起きて燧ヶ岳へアタックし、早めに御池方面へ下山する
②ゆるいトレッキング程度に留めて、沼山峠へ下山する
③沼尻・見晴・温泉小屋・燧裏林道経由という燧ヶ岳の麓を反時計回りで回るルートで、御池方面へ下山する

①はセオリー通りの策です。
しかしながら、登山一年目で朝がとても苦手な山友さんにとって、前日睡眠不足な上に、初の山小屋泊で午前４時起きとなると体調を悪化させる可能性があります。
さらに燧ヶ岳山頂近くで大雨に遭遇した場合、思わぬケガをする可能性も捨てきれません。
一同下山がまだまだ苦手なので、下山の時刻で雨天となったときが未知数です。

②はかなりの安全策です。
前日も尾瀬沼の散策はしており、同じような旅だとちょっと飽きそうに感じます。

③だと、一日16キロというロングハイクとなります。
あまりの所要時間の長さに一度は案を捨てました。
しかしアップダウンもそこまで大きくなさそうであることと、仮に悪天候となったとしても樹林帯の中であればそこまで危険ではないだろうということ、人生初の尾瀬体験ということもあり、見晴地区を一目見てみたいという希望から、こちらの選択肢をチョイスしました。

◇

憧れの見晴地区。
尾瀬小屋の素晴らしいランチに感動します。
写真を見てください。都内の高級店で撮ったかのような見栄えです。

グルメ旅に満足し、10時45分に見晴を出発。
温泉小屋を通過してしばらくすると、事件は起きました。

◇

12時ちょうど頃……。
大きな雷の音です。

林の中で何かが葉っぱを叩くホワイトノイズが広がります。

レインウェアを着ようと決め、作業をしている間に、大粒の雨があっという間に降ってきました。

すさまじい雨です。

降り始めから1分ほどで、今まで体験したことのない豪雨へと変化しました。

レインウェアに加えて傘も差します。
しかし、傘では全く効き目がありません。
樹林帯のまっただ中で、傘もあるのに、あまりの豪雨で体中が水滴に襲われます。

立っていると地面から水滴の反射が襲ってくるため、身をかがめることにしました。

出発地の長蔵小屋では、パックライナー替わりにゴミ袋をザック内にセットしていました。
そのため、濡れてはまずいものを袋に入れてましたが、中途半端に詰めたので、半分ほどしか入っていません。
上の方にはお弁当などのあとで追加されたものが乗っかっています。
今はザックの防水対策が十分でないことが気がかりです。

さらに山友さんが先ほど着用したのは撥水性のあるウインドブレーカーだったらしく（傘で防げると考えられていたそうです）、寒さに震え出しました。
慌ててゴアテックスのレインウェアを着てもらいます。

立ち止まって豪雨の通過を待ちますが、全く雨が止みません。

見る見るうちに、目の前の登山道は冠水し、水たまりと化していきます。
雨が５分間で１センチほど溜まったということは、１時間換算の降水量は60mmです。
いや、もっと溜まってましたね。

場所は、段吉新道という御池と温泉小屋の間の、やや温泉小屋に近いエリアです。
幸いにも雷雲は近くではない様子で、
温泉小屋に戻ると往復分で最低で１時間は行程が遅くなるので、このまま続行がベストと判断します。

40分後（12時40分）、少しだけ豪雨が弱まってきました。
やっとの思いで行動を再開します。

◇

温泉小屋から御池まで、当初想定だと３時間。
30分は確実に進んだので、残り時間を計算すると、長くて２時間半（150分）です。

200mほど標高を上げる必要はありますが、距離からすればフラットな部類で、なんとか大丈夫と考えて前に進みます。

晴れであれば、楽勝ルートだと思うのですが、小さな沢沿いの細かなアップダウンが身体に応えてきます。

まずは段吉新道を突破し、大幅な遅れではないよと励ましながら前に進みます。
ただ、雨に打たれた山友さんはトイレも近くなりそうな様子です。

行ける行けると言いながら、御池を目指しました。

燧ヶ岳の北麓を通る燧裏林道は、段吉新道と同様に木材が渡され、足上げが大変な箇所もほとんどありません。
登山道としてはかなり整備されている方です。
心身ともにダメージもあって、ペースダウンをしていますが、着実に進んでいます。

次に出てくる湿原を最初のターゲットにします。

天神田代というフラット地帯が出てきたら、続々「○○田代」が現れるから、もっと楽になるよーと声がけし、目標時間を共有します。

13時44分、巨大な吊り橋である裏燧橋で雨が一時的に止み、ここまでの緊張がほぐれました。
久しぶりにベンチに腰を下ろし、橋を眺めます。
目の前の巨大な人工物に、なぜか安心感を覚えます。
都会人の運命なのでしょうか。

裏燧橋からほど近く、停滞地点から80分かかって、天神田代に到着。

停滞地点からの150分の行程のうち、残りは70分です。
今日の長い行程からすれば、あとわずかといっても良い距離です。
再び降り出した大雨の中ですが、立ちながら行動食を摂り、すぐに出発します。

最後の難関は沢超えのアップダウンです。
普段なら、気にも留めないほどのわずかな高低差ですが、恨めしく思えてきます。
天神田代から30分かかって、沢ゾーンを通過したところで遠くに見えてきました。

「おるまい　とるまい　高山植物」

この看板があるということは、湿原がある証拠です。
西田代です。

ここから「田代」連続地帯に突入します。
しかも巨大な「田代」がつながっています。
足元は複線の木道が整備され、観光地の雰囲気が出ています。

ブナの森の長い長い林道歩きが終わり、終わりが見えたというほっとした気持ちがわいてきました。

ここからはもうゴールみたいなものだよ、「負けないで」がかかってるよーと言いながらペースアップです。（通常ペースに戻すぐらいですが）
整備された木道を進みながら、メンバーの表情もやっと和らいできました。
愛が地球を救う前に、膀胱を救ってほしいと思っていたことでしょう。

上田代からは完全に下りとなり、燧ヶ岳分岐まで残り30分と表示されています。
トイレにいくぞーと言いながら必死にくだります。


そして、見えました！　現代的な物体。自動車です。
御池登山口は、駐車場の裏手にあったのです。
心の底から安心する気持ちがわいて出てきます。

15時30分、予定より１時間遅れて無事にゴールすることできました。
（しかし、レンタカーの鍵はすぐ出てこなかった）

---------------------
◆総括
・尾瀬沼の散策や長蔵小屋のランチタイムだけでも本当に楽しい経験ができました。
・雨の中のロングトレイルも良い経験になりました。
・ただし、御池IN/OUTの場合、燧ヶ岳を登らない場合の選択肢に乏しく、コースが限られる印象があります。
・大雨に遭遇したとはいえ、尾瀬小屋でごちそうと出会えたのは貴重な経験でした。キッチンカーのモデルとの類似性に着目した社長さんはやり手すぎます。
・長蔵小屋は、ウォシュレット付きでペーパーも流せるきれいなトイレや、大きめの浴槽を備え、おいしいご飯も味わえます。個室も広くて快適で、また行きたい山小屋となりました。
・那須塩原駅からレンタカーで移動しましたが、かなり遠かったです。下山後・宿泊地までの移動も結構骨が折れました。
・建物の躯体が古いからか、歩くと大きな音がします。一度メンバーの一人が個室で滑って尻餅をついたところ「ドシーーーーン」と轟音が響き、建物とサッシがビリビリビリビリーーーーと響いたのには笑えました。

◆今後の改善点
・このルートで行くのであれば、心を鬼にして、早出早着を徹底すべきだった。長蔵小屋の朝食を弁当に切り換えて、早朝出発とするのが望ましかった。
・温泉小屋付近で遠くで雷鳴が聞こえていたので、一度待機して雨雲レーダーの確認をすべきだった。そしてそこでレインの着用を徹底すべきだった。
・温泉小屋でのトイレ休憩を挟むべきであった。ロングトレイルに慣れないメンバーだからこそ、慌てず小まめな休息が大事だと改めて気付かされた。
・レインウェア（下）の着用が遅れたせいか、靴下から靴の中へ大量の雨水の浸入を許した。原因がやや掴めていないが、上を着た段階で、下もすぐに着るべきであった。
・全員でレインの着用状況をチェックしておくべきだった。またザック内の浸水トラブルもあったので、出発時に袋に入れるようにみんなで確認しておくべきだった。
・水の量もみんなで確認しておくとよかった。
・財布は防水の領域にしまうべきだった。
・ザックを覆うようなポンチョ型の防水装備も考えたい。
・カメラを入れてザックのバランスが崩れてしまった。おにぎりを潰すわけにもいかず、かなり困った。持参品の中でもミラーレスカメラの容積が巨大なので、常にぶら下げることも考えたい。
・ザックの外側のメッシュ容量が少ないのがやや気になった。
・小さい三脚では全く星景写真が撮れなかった。700g台の三脚を持ち出すか悩ましい。

---------------------

◆気温（20℃～）
・日中は長袖シャツをまくり上げて活動し、レイン着用中は半袖のベースレイヤーに重ね着するぐらいでちょうど良かった。風もほとんどなく、寒さは感じなかった。
・夜間も長袖メリノシャツで十分だった。
・30℃台半ばの酷暑の東京からすると、天国のような涼しさで、長蔵小屋カフェでのんびりは極上の体験だった。

◆持参飲料水（1.2L…長蔵小屋出発時）
・見晴で補給できるため出発時は少なめにした。暑さも感じず、問題なかった。
・見晴では1.5Lを持参した。これはややギリギリだったかもしれない。

---------------------

◆コースと路面状況（段吉新道・燧裏林道）
・足場となる木が進行方向側に渡しており滑りやすい。実際に、足を滑らせて転倒し、Apple Watchの緊急通報が起動するほどだったメンバーもいた。
・温泉小屋から御池の間でベンチのあるのは、裏燧橋と上田代の２箇所。尾瀬の他のエリアと比べるとかなり間隔が広いので注意。ただ裏燧橋は大量のベンチがある。
・全域で樹林帯となり、日射しは遮られている。
・YAMAPに注意ポイントがアップされていたが、それほど危険性はなかった。

---------------------

◆登山前の交通アクセス（新幹線・那須塩原駅からレンタカー）
・レンタカー屋さんは８時開店。途中で休みを１度入れて10時40分には御池駐車場に着いた。
・檜枝岐村にもゆっくり寄りたかったが、時間が割けなかったのが残念。
・連休初日であったが、御池駐車場には空きがあった。

---------------------

◆初日の宿泊（長蔵小屋）
・建物が古いが水回りはかなりリノベーションされていて、不便さを感じない。
・脱衣所にドライヤーがないので女性にはつらいかもしれない。
・黄色いランプの影響で長蔵小屋のご飯をきれいに撮れないが、とてもおいしい。おにぎり弁当も具材がよく、おいしかった。
・ただおにぎり弁当が薄手の包み紙で閉じられているので、ビニールなどに入れた方がよい。（雨が降る前から、たくあんあたりから紙が溶けていた）
・個室が広い。これまで泊まった中で一番広く、三人泊には十二分の広さであった。
・auはしっかり電波が入ります。

◆下山後の温泉（燧の湯）
・主要道からほど近く。アクセスよし。
・タオルの販売がハンドタオルのみで、バスタオルなくて困った。持参すれば良かった。
・午後は雨に打たれ続けたので、温かい湯に浸かって一息がつけた。露天風呂も広くて良かった。
・財布が雨に濡れて、お札がグチャグチャになってしまっていたので、同行者がいなかったら危なかった。
・この湯に浸かっている皆さんも、大雨に打たれた仲間ばかりかと思うと元気になった。
・体調の回復を十分に図り、17時55分に出発。

◆下山後の宿泊（ペンションワインズ）
・引き続き大雨が続く中、交通量の少ない暗い山道を運転するのはつらかったが、なんとかたどり着いた。
・予定より下山が遅くなり、温泉に立ち寄るご容赦をいただいて18時45分に宿に到着。
・会津高原エリアの宿で、燧の湯からは50分ほどであった。
・地元野菜を使った美味しい夕ご飯に十分リラックスすることができた。
・朝食もおいしく、とても良い宿であった。
・１人１室でも料金がリーズナブルで、とてもありがたかった。（旅館だと一人当たりが極端に高くなるケースが多いのと比べて非常によい）

---------------------

◆下山後の交通アクセス（レンタカーで移動＋新幹線）
・翌日は那須高原エリアで観光中心の一日とした。大満足。
・那須塩原駅では駅前にレンタカー屋さんがあるのでよい。
・那須塩原駅始発のなすの号であればガラガラの自由席に座れるが、時間帯を選ぶので注意。


尾瀬の美しい自然と親しむために

【尾瀬のルール・マナー】
・木道・登山道以外は歩かないようにしましょう
・湿原には入らないようにしましょう
・動植物の採取はやめましょう
・ゴミは持ち帰りましょう
・ペットの持ち込みはやめましょう
・木道・登山道を外れないようにしましょう
・たき火はやめましょう
・公衆トイレは正しく利用しましょう
・ストックにはキャップを付けましょう


尾瀬（おぜ）は、福島県・新潟県・群馬県の3県にまたがる高地にある盆地状の高原であり、阿賀野川水系最大の支流只見川の源流域となっている。中心となる尾瀬ヶ原は約1万年前に形成されたと考えられる湿原である。尾瀬国立公園に指定され、日本百景に選定されている。

尾瀬・燧ヶ岳

福島

群馬

栃木

尾瀬グルメ旅からの豪雨地獄 尾瀬沼→見晴→裏燧林道→御池

初めてのテント泊は、地面の傾斜との戦いが、最大の思い出となりそうです。

小屋泊専業にして荷物を軽くして行動をしていたのですが、突然行きたいと思っても満室であることが多く、そろそろ行動の自由度を上げたいなと考えていました。

そのタイミングで、テント泊が面白いとの話を聞き、ついにテント泊装備一式を購入。

赤岳鉱泉との往復（想定では硫黄岳往復）に挑戦しました。

◇

赤岳鉱泉の途中までは林道が通じているのは以前から知っていて、そこまでハードではないだろうと思い込んでいたのですが、YAMAPで獲得標高差を見てびっくり。
700mも登るではないですか。道のりが長いためか、意外と登ります。

本来この週は唐松岳頂上山荘に宿泊予定でしたが、やや天気が悪く、眺望が厳しい可能性が高いと見て、予定を切り換えました。
そのため、予約できた行きの特急もやや遅め。帰りの特急は混雑で予約が取れず、18時台茅野駅発となかなか遅めです。
それでも、急に行けるプランが挑戦できれば面白いと考え、ワクワクしながらテント泊に臨みます。

テント泊ということで荷物は普段よりも重く、6.35kgのベースウェイトでしたが、料理は小屋でいただくことにして軽量化しており、昨年の双六岳往復（小屋泊２泊３日）程度の重さです。

ずっしりというほどの重さではなく、そこそこの速さで登っていきます。

ただ、登り始めが遅かったことで悲劇が待ち受けます。

◇

テントを張れる場所があまり無い……。

赤岳鉱泉のテント場をざっと見渡したのですが、平坦な場所がありません。先に取られています。
公共交通機関オンリーで遅く出た民（しかも美濃戸口のJ&Nで優雅にパンを食べてきた）の限界を悟ります。

テント場の端の端、ギリギリこれなら許容範囲かと思い取ったのですが、先住民の皆さんが避けていた場所なだけに、これが厳しい事態につながります。

（続きは後半へ）

---------------------
◆総括
・楽しいテント泊。赤岳鉱泉のステーキもおいしく、良い山行になりました。
・赤岳鉱泉まででも、ある程度しっかり登ることもできて、満足度が高いです。
・美濃戸口から美濃戸山荘までも、きれいな林道であり、歩いていても楽しめます。
・美濃戸口から赤岳鉱泉までは傾斜がほぼ一定で、急な登りでつらくなることがありません。
・ソーラーフォトン２の標準のペグが軽量性に特化したもので、抜けるケースがありました。
・赤岳鉱泉の外用トイレも温かい便座で、とても清潔感がありました。

◆今後の改善点
・テント場で良い張り場所を見つけるためにも、なるべく早めに着くように予定を組む。
・もう少ししっかり目のペグを追加購入しておく（事前に買ってはいたが、今回の山行には配送が間に合わなかった）。特に足元のインナーテント用の２箇所は絶対に留める。
・平坦な場所が少ないとされるテント場へ行くときには、滑りにくいタイプのマットを使うことも考える。
・水が補給できるポイントがあるので、持参する水は少なめにして重量軽減を図ってもよいかも。
・使用済みのテントやグランドシートを収納するために、後ろに網があるザックが欲しいかも……。

---------------------
◆気温
・日中は半袖シャツにアームカバーで行動。猛暑日ではあったが、道中はずっと樹林帯で日陰が多く、暑さにやられずに済んだ。
・午後８時頃でもメリノウールの長袖シャツ一枚で十分な温かさであった。
・寝入りのタイミングは暑いと感じるほどで、長袖シャツ一枚のままで寝袋にも入らなかった。
・ところが徐々に気温が下がってきて寒さを感じることに……。寝袋の中にようやく入った。
・テントを張った場所は沢沿いで、テント場の中でも特に涼しい場所であったため、明け方の地表面は恐らく11-14℃近く。寝袋に入っていたのに足元がヒヤッとしてきてやや不安があった。
・5時20分に外に出たが寒くなかった。風もなく、極薄の保温着と長袖メリノの２枚重ねで十分だった。

◆持参飲料水（2.5L…美濃戸口出発時）
・２リットルの水を完全に凍らせて持参。
・やや重かったが、赤岳鉱泉に着くまでずっと冷たいままで、熱中症予防にはなった。

---------------------

（旅の経緯 つづき）

赤岳鉱泉の雰囲気が素晴らしく、普段は背負わない重さで登ってきたこともあり、生ビールが最高においしく感じられます。ジョッキ一杯があっという間に空となりました。

そして、赤岳鉱泉名物といえばステーキです。先にお風呂に入りすっきりした状態でいただきます。

うん、これは最高。タレは焼肉のタレなので、焼肉っぽい味わいになりましたが、これはこれで夏っぽい雰囲気で良かったです。
火の調整ができないので、焼き具合はやや早めに見て、短時間で食べるのをおすすめします。

ポトフも野菜たっぷりでおいしいんですよね。おかわりポトフでさらに具材追加もいいですよ。

◇

歯磨きをし忘れていたので、寝る前に行き、上を眺めると星が出ています。

曇っていたので星空を見るのは諦めていたのですが、素晴らしい眺めです。
折しも満月近い空だったため、雲が晴れると同時に月も出てきてしまったのですが、つかの間の眺めにホッとします。このあとの悲劇も知らずに……。

◇

ここからが本題。
はい、地面が斜めでした。

足先の方に多少傾斜があっても何とかなると思っていたのですが、自前装備の組み合わせに問題がありました。

買ったばかりのエアマットは、頭から足先方向にかけてのキルティングとなっていて、上下方向に滑りやすいのです。
さらにテントの素材も滑りやすくなっています。

寝ている間に足元へと滑っていき、テントの後ろ半分（足先側）・やや左方向へと身体が流れていきます。

さらにこのテント（ソーラーフォトン２）は頭側が広い台形型なのですが、Y字ポールをつかっており、足元側のペグがゆるむと頭側を底辺とする三角形型へと狭まってくるのです。

崩れてくるインナーテントに絡まります。
顔に網がかかり、定置網にかかった魚の気分です。
気を許すと、足元の方へ体全体がズレ落ちていきます。
足先は変形し、変な形で足先を折り曲げ、何だか痛みもあります。
何度か頭側へとはい上がり、体勢を立て直します。

努力とは裏腹に、体は少しずつ谷底へと突き進んでいきます。
網に絡まりながら……。

熟睡とはほど遠い夜でしたが、なんとか朝を迎えました。

◇

斜めとの戦いは、赤岳鉱泉のおいしい朝食と共に終わりを迎えます。

午前５時30分から食べるホッケがこんなにおいしいとは思いませんでした。

普段はしないご飯のおかわりもして、大満足の朝食が終了。

ガスが濃そうであることと、昼頃から天気が崩れる可能性（特に積乱雲の発達によるゲリラ雷雨の可能性）のため硫黄岳登頂は諦め、早めに帰ることにしました。

振り返れば、赤岳鉱泉の雰囲気のよい佇まいも満喫でき、楽しい山行になりました。

今後もテント泊にはチャレンジしたいと思います。


---------------------

◆コースと路面状況（美濃戸口～赤岳鉱泉 往復）
・全域で樹林帯となり、日射しが遮られている。
・美濃戸口スタート時からやや涼しさがあり、沢も近いせいかそれほど暑くなかった。
・意外と「ロード感」がなかった。明るい林道歩きで、雰囲気は悪くない。
・普段の生活ではできない負荷高めの楽しいウォーキングと考えてもなかなか良い。
・堰堤広場からは車が入れないエリアとなり登山道感が増すが、それほどきつくない。
・コースタイム３時間の歩きだが、テントを背負って歩くという初めての経験にはちょうど良い負荷であった。

---------------------

◆気付いたこと
・登山客の皆さんの服装などを見ていると、マムート率が異常に高かったです。さすが赤岳鉱泉です。
・お尻の筋肉を意識する登り方・下り方をすることで、かなり筋肉が鍛えられました。
・帰りの東京方面の特急電車は、遅い時間まで満席が続いていましたが、茅野で特急あずさに乗り、甲府で下車し、甲府から始発の特急かいじに乗り換えることで、座席を確保できました。
・甲府駅構内では、駅弁の丸政さんが販売を行ってました。茅野駅ホームの駅弁（これも丸政さん）よりも種類が多かったです。

八ヶ岳（やつがたけ、八ケ岳とも表記される）は、長野県の諏訪地域と佐久地域および山梨県の境にある山塊。南北30 km余りの山体で、大火山群である。深田久弥が選定した日本百名山の一つ。
「八ヶ岳」は特定の一峰を指して呼ぶ名前ではなく、長野県と山梨県にまたがる山々の総称であるが、その範囲は「夏沢峠以南のいわゆる南八ヶ岳のみ」「南八ヶ岳及び北八ヶ岳の領域（蓼科山を除いた領域）」「蓼科山まで含んだ八ヶ岳連峰全体」など様々な定義がある。日本百名山でいう八ヶ岳は南八ヶ岳のみを指す。八ヶ岳連峰では他に蓼科山も日本百名山に選ばれている。
「八ヶ岳」の由来は、「八百万」などと同じように、山々が多く連なる様子から「たくさん」という意味で「八」としたとも、幾重もの谷筋が見える姿から「谷戸（やと）」にちなんで名づけられたとも、文字通り八つの峰に見えるからとも、複数のいわれが存在する。

八ヶ岳（赤岳・硫黄岳・天狗岳）

傾斜と戦え！ 赤岳鉱泉往復 初テント泊

いつになったらこの下り道は終わるんだ！
天は、天は、我を見放したーーー！

そこは、奥多摩三山の一つ、大岳山から奥多摩駅へと連なる鋸尾根。
10キロちょっとという甘いトレーニング願望から選んだその尾根。
その甘い見込みを、モノの見事に打ち破ったのは、大きい岩と神経を使う木の根が続くエンドレス下りロードでした。

大岳山という人気の山と、奥多摩駅という便利な２点を結んでいながら、明らかに閑散としたそのトレイルに違和感を覚えたのは、大岳山を下りはじめてすぐのことです。

御岳山と大岳山の間の道のりの面白さはとても良く、最後のひと登りも楽しいものです。
両手を使って岩をひょいひょいと登るのも、ちょっと違った楽しみがあります。
ここまで想定通りで進んだことから、大岳山から奥多摩駅まで行けるルートでさらに身体を鍛えてみようと考えたのです。


甘かった。


鋸山までもかなり長く感じます。
平坦な部分も多いのですが、下りでは段差も大きい箇所も多く、地道に行かないと危ないところも多くあります。

鋸山まであっという間だろうという目論見は崩れ、結構な体力消費です。

問題は、鋸山から奥多摩駅までの道のりです。
一言でいうとですね。


長い……。

長すぎます。

……つらいです。


多くの山でちょっとタフな下り場面は何か所かあると思うのですが、それが何度も何度もやってきて、メンタルとの戦いになります。

御岳山から大岳山の途中でも、腰のあたりまである岩を登って降りてとする箇所が３か所ぐらいあり、そこで渋滞が起きていましたが、それが無数に連続する感じです。

技術的には、難所という難所ではないです。
しかし、手を突きながら慎重に降りた方がいいかなぐらいのレベルの場所が多く、神経も使いますし、やはり肉体的な疲労も蓄積されていきます。

到着予想時刻を見ても、とても１時間で着くような距離ではなく、グラフで見ても傾斜もどんどん増してくるので、これ以上の下りがやってくるのかという絶望感に包まれていくのです。

絶望は怒りへと変わります。

鋸尾根は、怒りのデス下りロードと化しました。


もちろん肉体的にもダメージは大きいです。
先々週はお隣の御前山に登り、下ったわけですが、足の痛みやだるさはほとんどありませんでした。
ところが、この道はというと、鋸山をしばらくしてから、足にかなりの疲れが来ました。
ダルくて力が入りにくい感じです。
塩分はしっかり取っていたつもりだったのですが、ペットボトルを３本のみで登っていたので、水分がやや足りてなかったのかもしれません。


この道が地獄なのは、「もう下りはしんどい！　やめてくれ！」と思ったところで現れる絶望的な登りです。

絶望は怒りへと変わります。

両手と怒りを超えられない大きな段差や鎖場もあります。

「こういうのは頂上近くでやるものですよね。もう少し、こう、何というか。手心というか……」

終わり近くともなれば無難に終わるだろうという、山道の普通のコースレイアウトを裏切る鬼仕様に悶絶します。

杉林に入り、平和が訪れたと安堵。

ところが終わらないつづら折り。

さてはループ設定を入れすぎたなと推理しながら、何回も曲がります。

どんだけ振り回すんだと怒りが頂点に達したところで、最後は飽きてくるのですが、さらに数回曲がっていると、左右に振り回す十分な距離のつづら折りの道があるだけマシだから、これがずっと続いてくれ……心がありのままを受け止めてあげよう……とも思えてきます。
（直で降りるところで地獄を見てきたので）

怒りの行く先は、煩悩を捨てた世界でした。


最後の最後、聞いてはいた恐ろしい神社の階段です。
傾斜がきつくて一段一段がつらい、というか痛い。

そのあとの道も人里近くとは思えないしっかりした山道でバテバテになり、煩悩を捨てた状態でゴールしました。


駅前で食べたわさび丼。染みました。
店員さんの温かい言葉とともに生き返りました。
わさび丼、ありがとうございました。
煩悩、蘇りました。


---------------------
◆総括
・長い。つらい。

---------------------
◆気温と服装
・登山口近くでは20度台半ばで暑かった。
・大岳山から下山時までは涼しさを感じ、腕まくりも要らなかった。
・湿度が高かったせいかHOUDINIの長袖（Cover Crew）は汗がたまる印象があったので、ボタンで開閉できるシャツの方が良かったかも。

---------------------
◆登山道の状況
（鋸山～奥多摩駅）
・十分整備はされていて、全般に危険という感じはない。
・ただ、大きい木の根の段差を超えた先が崖という箇所（滑落事故発生の看板あり）もあり、疲労で体力が落ちたときにワンミスで大ケガにつながるリスクは感じた。

---------------------
◆山の選定理由
・温帯低気圧通過直後の日ということで、天気情報から晴れる時間が長いのが、奥多摩の北側（奥秩父の南側）、群馬県あたりと絞り込んだ。
・前日が忙しく、荷物のパッキングも無理だったため気楽に行ける奥多摩をチョイス。
・早朝出発が難しいことから、川苔山は行動時間が長くなりちょっと無理と判断。
・気楽モードにも切り換えられる御岳山・大岳山周辺へと絞り込んだ。

◆ルートの選定理由
・山を選んだ上で、奥多摩駅をゴールにし、奥多摩駅周辺でも観光ができるルートがよいと考えた。
・鋸山・鋸尾根ルートが長いとは知っていた。
・しかしながら、下りであってもルートが険しいことや、初心者上がりにはキツい道であることは調査では十分把握できていなかった。

---------------------
◆下山メシ（わさび丼）
・わさび食堂さんのフードトラックのわさび丼で生き返りました。ありがとうございました。



大岳山 鋸山縦走 怒りのデス下りロード

大きい岩、小さい岩。岩岩岩の怒濤の岩の群れと出会えるのが蓼科山です。

大きい岩を乗り越える急登もありますが、危ないのは下山時だと感じました。

特に危ないのは、急な岩場の下りが終わったあとの、傾斜が若干緩んだところにある小さな岩や石が不規則に点在するエリアです。

はい。見事に滑りました。

２回も。


岩の多い登山道をうまく下りるための経験が、まだまだ不足していると痛感する一日でした。

---------------------
◆総括
・山頂から見える絶景に満足。霧の晴れ間に見える美しい山々が印象的でした。
・ずっと岩が続くトレイルで、慎重さは必要ですが、往復の時間も短く体力的には大分余裕があります。
・疲れすぎないところで山荘（将軍平）が現れるなど、うまい具合につくられたコースで絶妙です。
・将軍平から山頂は岩場の急登ですが、ちょっと大変だなと思ったところでゴールなので、これまた絶妙です。
・朝早く出発したところ、蓼科山頂ヒュッテのオープン時間より大分早く頂上に着きそうなので、ペースを落としてゆっくり行動。これはこれで良かったです。
・下りは予想以上に慎重さが求められました。慎重に行こうと口にしながら、実際ザレた岩場に足を取られて２回転倒し、一度は腰を打ってます。

---------------------
◆気温と服装
・前泊時に長野の山が予想以上に寒いことに驚き、長袖のベースレイヤーで行くことに。
・6時30分に七合目駐車場に着いた段階で、それほど寒くなかった。
・長袖ベースレイヤー＋アルファダイレクトの軽量防寒着で行動した。
・蓼科山荘からは薄手のレインウェアをウインドシェル代わりに着用してさらに防寒を行った。これで十分温かかった。
・頂上で長時間停滞したが、寒さは一切感じなかった。
・もう少し風が強かったら、冬用のグローブが必要だったかもしれない。

---------------------
◆山の選定理由
・低山遊びが多かったので、梅雨入り前に少し遠出もしたくなった。
・天気予報を見たところ、この日は曇となる可能性の高い地域が多く、東北南部か信州の標高がある程度ある山が良いと考えた。
・中でも晴天のチャンスの大きそうな四阿山に行こうと考えた。
・ところが前日の予報で標高の低いところで雲がかかる可能性が高まり、より標高の高い蓼科山も候補に入れることになった。
・当日午前４時、四阿山に近い宿では霧に覆われており、蓼科山の方が良いのではと考え、最終的に蓼科山に決定した。

◆コースの選定理由（七合目登山口往復）
・大河原峠は冬季閉鎖中で、候補から除外。
・車で北からアクセスしやすく、早く着けば駐車場も空いていると考えたので七合目登山口からの往復をチョイスした。

---------------------
◆登山前の交通アクセス（新幹線・レンタカー）
・四阿山を狙っていたため、北陸新幹線で上田へ。
・上田方面からはレンタカーを利用。
・朝の上田～蓼科山七合目は車も少なくスムーズ。

◆登山口の環境
・6時30分時点で七合目駐車場にはまだかなりの空きがあった。
・登山口そばの駐車場でなくても次の駐車場はとても近いので気にしなくて良い。
・トイレは和式でちょっと怖い感じもあるので、女性で神経質な方は別のところで済まして来ても良いかも。

---------------------
◆山ごはん
・蓼科山頂ヒュッテでカレーをいただいた。
・山頂にありながら新鮮な野菜たっぷりのカレーにびっくり。
・チキンカレーはスパイシーで体に力がみなぎります。ビーフ・チキン両方とも甲乙付けがたい魅力ありです。

◆下山後の温泉（池の平ホテル 湖天の湯）
・蓼科山七合目から下ってすぐのところにある。駐車場も近い。
・昨年、車山を巡ったときにも利用。最新の設備でとてもきれいで広いが、料金は高い。
・混浴施設や湯上がり処もあるので、ゆっくり使うと良い。
・湯上がり処を出るとお土産店や軽食の施設もある。
・長門牧場のソフトクリームが人生最高の美味さで、おかわりを注文したほど。
・上田駅からの帰りの新幹線の時間がギリギリになりそうだったので、最後はやや急いだ。

---------------------
◆下山メシ（上田からあげセンター）
・臨時休業で17時まで休んでいたが、そのあとに急ぎで注文をし、テイクアウト用の弁当を購入できた。
・できたてということもあり、絶品でした。

蓼科山（たてしなやま）は八ヶ岳連峰の北端に位置する標高2,531mの火山。 円錐形の美しい山容から諏訪富士（すわふじ）とも呼ばれる。しかし、北麓側では「諏訪富士」とは言わず、多くの別名がある[3]。山体は八ヶ岳中信高原国定公園に含まれる。日本百名山のひとつ。

蓼科山・横岳・縞枯山

岩岩岩岩岩蓼科山岩岩岩岩岩七合目コース

急登続きで1000mを登っても、嫌な気持ちにならない御前山は最高です！

４週連続で登山をしていましたが、さらなるトレーニングのために、より獲得標高のある山を目指して奥多摩三山の一つ、御前山をチョイスしました。
２年間の登山歴の中で、奥多摩の山は初挑戦です。

ブナの葉が照らす明るい樹林帯の中を、勢いよく登るこのルートはとても気持ちがよく、トレーニングとしても最高の場になりました。

下山後も奥多摩駅周辺の飲食店がとても面白く、再訪したいと強く願う素晴らしい場所でした。


◆総括
・４月中旬から４週連続で徐々に高度を上げてきたことが功を奏し、肉体的に無理なく登頂ができました。
・急登が続くルートですが、不思議と息が上がらず苦しさはまるでありません。これ以上急登が続いたら困る……という場面で急に傾斜が緩む素敵なルートです。
・穏やかな陽光に照らされたブナの美しい森が続き、前半は奥多摩湖を右手に見ながら進むことができ、テンションを維持できます。
・登山の「シメ」というのが、振り返ったときの山の満足度に直結するように感じています。箱根ではインバウンド大混雑と物価高にやられ満足度を下げましたが、棒ノ折山の温泉とレストランは満足度を倍増させてくれました。その点で、VERTEREさんでおいしいビールも味わえ、貴重な特急電車の乗車もでき、非常に良い体験ができました。
・YouTubeチャンネル「山のおじ散歩」の山のおじさんを二度お見かけしたのに、お声がけできなかった……。棒ノ折山の動画も見て勉強したばかりで、感謝したかったのですが、悔しいです。

---------------------
◆気温と服装
・奥多摩湖スタート時点で恐らく20度前後で、既に暑さを感じるほどでした。
・RIDGE MOUNTAIN GEARの長袖シャツを着用。ナイロン製でやや暑さを感じたため、すぐに腕まくりをして登りました。
・風も微弱で、レインウェア兼ウインドシェルが一枚あれば大丈夫な状況でした。
・これからの時期は長袖ベースレイヤーで登って、山シャツを予備で持ってくるぐらいでもいいかもです。

◆コースと路面状況
・一部岩っぽいところはありますが、土と木の根、岩・石が混ざるトレイルです。
・急登はありますが、危ないところはありません。
・丸まった広い尾根が続き、見通しもきいて雰囲気もよく、大きな段差や倒木もなく、歩きやすいです。
・ルートの多くが東京都の水道水源林であるためか、間伐などの手入れがしっかりされており、適切な密度の明るい空間が広がっているのだと思われます。
・そのため下層植生も十分にあります。傾斜が厳しいにも関わらず、表土が流出することなく維持されているものと推測されます。
・上り下りとも歩きやすかったことには理由があるのだと理解しました。
・下山ルート（境橋バス停OUT）は、多くの区間が舗装道路で、下り傾斜もきついので、意外と足への反発が強いです。
・サロモンのローカットでほぼ問題なかったのですが、クッションの強いトレランシューズが欲しくなりました。

---------------------
◆行きの交通アクセス（中央線 ホリデー快速おくたま＋バス）
・新宿始発の「ホリデー快速おくたま」に乗車。駅で見かけることはあっても乗車は初。始発なので座りやすいです。
・当日は横田基地日米友好祭が開催されていたこともあり、登山客以外の方も多く乗車されていました。早朝の便にもかかわらず、新宿駅発車時点で立ち客が出ています。
・青梅線初体験なので、青梅での乗り替えであまりよくない車両に乗ってしまいました。先頭の奥多摩方向の車両の方がスムーズに対面乗り替えができます。
・奥多摩駅は後方車両の方が出口に近いです。
・ダイヤを調べて分かってましたが、電車のダイヤに合わせてバスの発車時刻が設定されているので、トイレに行く時間はありません。（ただ臨時便に間に合わせるつもりならなんとかなるかも）
・水を買う暇もないと考え、新宿駅で調達しています。
・バスは、雲取山方面に向かう登山客が多くを占め、かなりの混雑で臨時便が用意されています。２本目のバスで座っていくことができました。
・２本目のバスでも超満員で、３本目のバスも用意されている雰囲気です。

◆登山口の環境
・トイレが広いです。登山直前の最後の機材準備ができる東屋などもあります。
・自動販売機があるかは不明です。

---------------------
◆撮影機材
（カメラ）FUJIFILM X-T4
・1000mの登りに恐れをなして、手持ちのカメラ・レンズの組み合わせの中で、最も軽くなるパターンをチョイス。
・とはいえ、X-T4はダイヤルで操作できるので登山中にはなかなか便利で、かつ写りも良いので不満なしです。
・太陽に照らされたブナの葉を、美しい色彩で捉えてくれました。

（レンズ）SIGMA  18-50mm F2.8 DC DN | Contemporary
・軽量ながら優秀。広角側で周辺光量が落ちる場合があるので、注意が必要。
・富士フイルムから本レンズのライバルとなりそうな軽量ズームレンズが発表されたので、今後に注目。

---------------------
◆下山後の温泉（行かず）
・それほど汗で不快ということもなく、やや温泉まで遠かったので行かないことにしました。

◆下山メシ（VERTERE バテレ）
・奥多摩という地域を代表するクラフトビールメーカーさんによるビアカフェを訪問。
・瑞々しい柑橘系を思わせる爽やかな味わいの一杯や、ラガー系のしっかりした麦らしさを感じる一杯など、面白いビールを堪能できました。
・料理は基本的に軽食的なものになります、ややジャンクなものになりますが、ビールとの相性は抜群で楽しい時間を過ごせました。

---------------------
◆下山後の交通アクセス（バス＋特急「夢うめ青梅奥多摩号」）
・境橋バス停からはバスで奥多摩駅に向かいます。ネットで時刻表をチェックしたつもりだったのですが、バス停に書いてあるダイヤだと本数はもっと多く、15分ほど待ったところでバスが来ました。行きと違ってガラガラです。
・この日だけ臨時の特急電車「夢うめ青梅奥多摩号」が運転されることを知り、何よりも先にこの電車の指定券を取りました。
・奥多摩登山がやや億劫だとこれまで感じていたのは、通勤に使われるタイプ（ロングシート）の電車で、都心から奥多摩までを往復しないといけないという点です。
・今回の臨時電車のお蔭で、滅多にない特急電車で奥多摩から帰るという機会を実現しました。
・独自の取り組みをされていたようで楽しかったです。海外からの鉄道ファンも乗車されている様子でした。

初奥多摩！ 1000mの登りが楽しい御前山・大ブナ尾根・境橋ルート

初の本格調理に挑戦！　棒ノ折山でパスタとラーメンの２食づくりにチャレンジしてみました。

先日は熱湯を使って既製品を食べるものでしたが、今回自前の食材を使うのは登山歴では初めてです。

つくったのは、
キノコ、ベーコンとアスパラガスを使った豆乳クリームチーズパスタと
チャーシューとゆで卵乗せの豆乳超こってりラーメンの２品です。


◆経緯

ゴールデンウィークは山梨県の大平山や竜ヶ岳を楽しんできましたが、いずれも火山性土壌のしっかりした土のある低山でした。

沢渡りや岩を使ったルートは体験していません。そこで、定評のある棒ノ折山をチョイスしました。

◆総括

・沢渡りや岩の斜面を比較的安全に登れる面白さは評判の通り。楽しく登頂することができました。
・獲得標高からすると低山と言いつつもまあまあ登る領域なのですが、岩の部分が楽しいせいかそれほどハードな印象がありません。
・山の上での調理は楽しいですね！　重さもほどほどに抑えつつも、レトルトすぎない調理パターンができました。
・一番疲れたのが、下山ルートでの木の根っこ地獄です。木の根でできた段差をひたすら下り続けるのですが。細かい段差が不規則に続いており、肉体的にも精神的にもかなり疲れました。
・奥高尾にある堂所山の木の根の段差があと20倍続くイメージといったところでしょうか。下山での問題のせいか、YouTubeでもこの難点をしっかり伝えている動画もあまり無く、予想外の難所にメンタルをやられました。


◆山ごはん（ランチ）

・ベーコンとアスパラガスを使った豆乳クリームチーズパスタ

常温環境でも大丈夫な豆乳を使い、カマンベールチーズのこってりさを合わせたパスタをつくりました。
ニンニクとオリーブオイルで香りをつけ、キノコとアスパラガス、ベーコンを炒め、早茹でパスタを絡めます。
最後にカマンベールチーズを入れてソースが絡むようにし、コショウと乾燥パセリを振りかけてできあがりです。

濃厚なクリームソースがパスタに絡み、山の上であることを忘れさせてくれる味わいでした。
フライパンも初使用でしたが問題無しですね。

・チャーシューとゆで卵乗せの豆乳超こってりラーメン

豆乳を持ってきたので同一系で２品を調理。豆乳をメインに水はほどほどにしてボイルし、そこににマルタイの「山の棒ラーメン」（しょうゆ味）を絡め、スーパーで買ってきたチャーシューと、セブンイレブンで買ってきたゆで卵を乗せました。

醤油ベースの濃厚すぎる超こってりソースが、登頂時に失われたミネラル分を補充してくれました。

平地では濃すぎると思うほどのラーメンですが、大満足の仕上がりでした！


◆気温と服装

スタート時はすでに日差しも強く、長袖シャツでも汗ばむほどでした。
終始腕まくりをしながらの登山となり、寒さを感じる場面もありません。

午後の下山時の方が、体に熱を感じました。
終始樹林帯の中を進むため、風はあまり感じません。蒸し暑い印象の一日でした。


---------------------
◆登山道の状況
・登山口に行くまで意外と距離がある。ただ、名栗湖からの眺めは楽しい。
・水に浸かるというほどでもなく、あまり滑りそうな感じはなかった。
・岩が多い上り道では、ソールの固い靴で良かったと思ったが、正直そのような部分も長くないので、一般的なトレッキングシューズやトレランシューズぐらいの柔らかさが良さそう。
・渡渉などのシーンはあるが、大きく水に浸かることもないため、靴はローカットでも大丈夫かなと思う。
・河又バス停へと向かう下山の道は、ほとんどの部分で木の根が絡む降りづらい登山道となっている。
・下山時には木の根を避けながら小刻みに足を動かしていく必要があり、ミッドカットのしっかり目のシューズはかえって不向きで、足さばきの良いローカットのシューズの方が良かった。

---------------------
◆山の選定理由
・沢渡りや簡単な岩登りがあるなど変化に富んだ道を堪能したいと考えた。
・獲得標高差が700m台までの山が最近は多かったが、棒ノ折山は獲得標高差が800m台後半と、肉体的な負荷をアップさせるにはちょうど良い。
・東京からのアクセスも良く、旅行気分も味わえるほどよいバランス。
・登山口・駐車場に温泉があり、気分良く登山を締めることができる。
・山頂部に開けた場所があり、机も多くあり、調理もしやすい。

◆ルートの選定理由
・沢を下るのは危険があるが、別ルートで下ることで安全が担保されており、初心者でも安心。

---------------------
◆交通手段と駐車場状況
・カーシェアを利用し、中央道・圏央道経由でアクセス。
・６時台にもかかわらず、中央道では日野バス停・府中あたりで渋滞が発生。恐ろしい。
・圏央道青梅インターから先はスムーズ。
・インターから行く場合、ファミリーマート海田岩蔵街道店から先はコンビニがないので注意。
・さわらびの湯第三駐車場には7時30分頃に到着。空きはそこそこあった。
・ノーラ名栗の施設としてきれいなトイレもあるので、スタート時は大いに安心。

◆虫さんの状況
・山頂では若干アブがいたが気にならない程度だった。
・初の本格調理だったので、虫にたかられたら嫌だなと思っていたが、特に問題なし。

---------------------
◆下山後の温泉（さわらびの湯）
・湯船はそれほど大きくない。
・トレラン勢の皆様が小さな露天風呂をいつまでも占拠していて入れなかった。うぬぬ。
・ラウンジと大広間でゆっくりできたのがとにかく良かった。気持ち良い空間だった。

◆下山メシ（レストランHAMA）
・山頂であれだけ食べたのに、17時にはお腹が空いてくるという……。
・肉厚なハンバーグと上質なステーキ丼がおいしすぎた。オニオンフライが予想外の形をしていておもしろい。
・お客さんが途切れない人気店。実績があるのも納得。
・入間川と渓谷を流れる心地よい空気が店内に入ってきて、いつまでもゆっくりしていたい気分だった。
・お土産に買ったスノーボールクッキーが激ウマです。


棒ノ折山（ぼうのおれやま）は、東京都西多摩郡奥多摩町と埼玉県飯能市との境にある標高969mの山である。奥多摩と奥武蔵の山域の境にある。
棒ノ折嶺、棒ノ峰、棒ノ嶺ともいう。坊の尾根、坊主の尾根ともいった。山頂は、20世紀末-21世紀初頭は公園かちょっとしたグラウンドのような広場となっている。昔は茅（茅葺き屋根の材料）の原であった。

棒ノ折山（棒ノ嶺）

濃厚クリームパスタと豆乳こってりラーメンが美味い棒ノ折山

初の山クック、ならず……！
でも、山はとてもよかったです。

◆経緯

高尾山で泥んこハイクとなったことに懲りて、泥だらけにならない低山はあるかと悩みます。

ただ、遊歩道のような低山過ぎるタイプも面白くない……。

高尾山では、山登りというよりも、ややテンポの良いライトなトレラン風に進めたので、もう少し傾斜があっても良いのかなと考えます。冬で鈍った身体に鞭を入れ、体力アップのためにも、場合によっては足を伸ばせるぐらいのところを狙いたいところです。

そこで見出したのが箱根近辺。直近のYAMAPの活動日記を見ても残雪は少なく、北側斜面以外は大丈夫そうだったので、こちらを選択しました。

小田原からアプローチする箱根への道のりは順調の一言。そして非常に近い。

無理せず登山道までたどり着くことができます。

登るにつれて、「ヒューーー」という木々の間を吹き抜ける風の音が強まります。

そう、この日は南風が強い一日だったのです。

特にこの日は、購入したばかりの山の調理道具（今まで弁当持参だった）の初使用を想定していたので、不安がよぎります。

そして、稜線にたどり着いて気付きました。これは調理どころではないと……。

---------------------
◆総括
・登山歴１年10か月の中で、風速10メートル級の風と出会うのは初。留まるのも大変だとよく分かりました。
・山向けクッカーとバーナーを初めて購入し、山クックを楽しもうと思いましたが、あまりの強風で調理するどころではなかったです。そういうことがあるのも山ならではですね。
・稜線まで休みなく500メートル近くを登るルートでしたが、余裕はありました。手術後のリハビリ登山第２弾でしたが、確実に回復してきています。
・稜線に出てからは晴れの日なら、きっと素晴らしい眺めなのだろうと分かるルートでした。またチャレンジしたいですね。
・下山後、オーバーツーリズム気味の箱根・小田原の現状に閉口。自然と文化をゆっくり楽しむのは難しくなっています……。

---------------------
◆登山道の状況（宮城野～明神ヶ岳）
・ほぼ残雪無し。稜線上で北側の日陰にわずかにある程度。
・日照によって乾いている箇所が多く、山頂部でも笹（南風を遮る箇所にある）に隠れられる場所が多くあり、座って休めた。
・暴風に晒され、山頂のベンチを使用するのは困難な状況であった。
・トレラン系の方が縦走している様子はあったが、多くの人が金時山方面へ向かうのを断念し、ルート変更を余儀なくされていた。
・直登するようなルートでやや体力を使う。段差が大きめで両手を使って登るところが数箇所あったが、難しい要素はなし。
・しばらく別荘地の脇を抜けるようなルートとなっているが、近自然工法による整備がされている箇所もあり、歩きやすく雰囲気も良かった。
・ぬかるみは少ない。
・鞍部に少し休めるような空間あり。（ベンチなし）

---------------------
◆装備
（上半身防風シェル）マムート Ayako Pro 2.0 HS Hooded Jacket
（上半身防寒）ザ・ノースフェイス レッドランベスト（化繊ダウン）
（上半身ミドル）ノローナ フォルケティン アルファ120 ジップ フード
（上半身ベース）パタゴニア ロングスリーブキャプリーンクールメリノグラフィックシャツ
（上半身ドライ） ミレー ドライナミック スルー V ロングスリーブ

・Ayako Proとフォルケティン アルファ120 を初投入。保温性と通気性を兼ね備えたフォルケティンで軽快で快適な山登りができた。
・山頂では10℃近いの気温になるとのことであり、フォルケティン単体でも非常に温かいので、長袖の化繊ダウンは要らないと考えた。
・念のため防寒用としてランニング向けのベストを持ってきたが、結果的には不要であった。（使わなかった）

（下半身ズボン）マムート Trekkers 3.0 SO Pants AF
（下半身タイツ）キャプリーン・ミッドウェイト・ボトム

・３シーズン用パンツにタイツで、暑くもなく寒くなく快適。

（シューズ）AKU ALTERRA LITE MID GTX

・初めに買った一足のため、ソールがすり減ってきていて、以前よりもややグリップが効かなくなっている印象。

---------------------
◆山の選定理由
・東京圏から無理なく行ける範囲で、残雪が無さそうな山をチョイス。
・明神ヶ岳は南側斜面が開けていて、日当たりの関係で雪も少ない様子であった。前の週は雪が多かったようだが、前日の活動日記では雪も少なそうだったことが決め手に。
・金時山も候補だったが、新宿からの高速バスでのアクセスになり、早起きが必要だったため、東海道線方面からのアプローチがしやすい明神ヶ岳に絞り込んだ。

◆ルートの選定理由（宮城野往復）

・バス停からもアプローチしやすい。
・バス停にトイレもある。
・時間と体力があれば金時山まで縦走しようと考えた。想定よりも早いペースで頂上には達したが、強風続きの天候のため断念した。

---------------------
◆下山後の温泉（利用せず）
・箱根エリアの大混雑から回避するため、早めに帰ることにした。結果、温泉利用は無し。
・宮城野には公衆浴場的な日帰り温泉施設もあり。
・箱根湯本で立ち寄ることも考えたが、観光客のあまりの多さに、その選択肢は潰えた。

---------------------
◆使用機材（X-T4＋SIGMA 23mm F1.4 DC DN）
・軽くて良いが、サコッシュからの取り出しに手間取る場面が多かった。
・単焦点レンズのボケ感を生かす場面が少なかったので、別のF2レンズやズームレンズの方が良かったかも。
・時間的な余裕はあったが、光線状況も思わしくなく、ややテンション下がる。
・結果的にあまり多くの写真は撮らず……。

---------------------

金時山（きんときやま・きんときさん）は、箱根山の北西部に位置する標高1,212mの山である。日本三百名山のひとつ。

金時山・明神ヶ岳

神奈川

静岡

ランチよ、さらば　明神ヶ岳・宮城野往復 強風体験記

今冬まで何度か見逃した「丹沢霧氷歩き」。

やっと、やっと、思い描いたトレイルを歩くことができました。


▼完全版はヤマレコにて
https://yamare.co/6494707

【注意情報】
テントを張るには、土地所有者の同意が必要です。また、自然公園の特別保護地区、第1種特別地域では原則テントを張ることはできません。

情報元
神奈川県ホームページ
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/f4y/02yama/faq_tanzawa.html


丹沢山（たんざわさん・たんざわやま）は丹沢山地の丹沢主脈にある標高1,567mの山。

塔ノ岳・丹沢山・蛭ヶ岳

雪景色の丹沢山 ～雨氷と霧氷に囲まれた路～

silverfrost

生まれてはじめてダイヤモンドダストを見られました！
そして、薄っすらだけどサンピラーまで出現してくれて！

以前からぼんやり憧れていた風景は、これまでの山行経験からくる「なんとなくな予感」が当たってくれて、最高の一日に仕上げてくれました。


▼完全版はヤマレコにて
https://yamare.co/6357211

ダイヤモンドダストと霧氷の峰々＊鷲ヶ峰・八島湿原

2024年 辰年にちなんで、五龍岳を望みに遠見尾根をスノーハイク。

前日までに断続的に積もったトレイルは、結構ズボる状況で想定以上に体力消費しました..


▼完全版はヤマレコにて
https://yamare.co/6341060

登り初はでっかい龍に謁見を！遠見尾根スノーハイキング

念願の南ア、光岳を周回縦走にて。

天気よし！コンディションよし！人々との出会いにも感謝！

▼完全版はヤマレコにて
https://yamare.co/6153097


PS.
・50km超になっているが、別のGPSロガーだと 43km ぐらい
・獲得標高も1日目 1982m, 2日目 1205m, 3日目 418m ぐらい 

聖岳（ひじりだけ）は、赤石山脈（南アルプス）南部の静岡市葵区と長野県飯田市の境界に位置する標高3,013 mの山である。日本百名山に選定されている。

【概要】
南アルプス国立公園内にあり、主峰は標高3,013 mの聖岳（前聖岳と表記される場合がある）で、その東側約500 m の地点に奥聖岳 、南側約800mの地点に小聖岳を従えている。南アルプス中で最南端の3,000 m峰である。なお、富士山が日本で最南端の3,000m峰である。山頂周辺とその南側の標高2,300m ほどに位置する聖平に、大規模な高山植物の群生地がある。山名は、南東を流れる聖沢が肘（ひじ）を曲げたような形で、その「ひじ折る」や「へずり」が転化したのとされている。別名が「日知ヶ岳」（ひじりがたけ）。南面にはカール地形がある。南西斜面には大規模な崩落地があり、赤色チャート（ラジオラリア盤岩）の露出地がある。

X-T4を含む活動日記一覧

青梅丘陵フル舞茸たっぷり豆乳チーズ鍋と共に

山友４人で行く！夏の乗鞍岳

こってりペンネの山旅！御岳山・日の出山

蜂の被害者続出！恐怖の奥高尾縦走路（景信山小仏城山高尾山）

尾瀬グルメ旅からの豪雨地獄尾瀬沼→見晴→裏燧林道→御池

傾斜と戦え！赤岳鉱泉往復初テント泊

大岳山鋸山縦走怒りのデス下りロード

岩岩岩岩岩蓼科山岩岩岩岩岩七合目コース

初奥多摩！ 1000mの登りが楽しい御前山・大ブナ尾根・境橋ルート

濃厚クリームパスタと豆乳こってりラーメンが美味い棒ノ折山

ランチよ、さらば　明神ヶ岳・宮城野往復強風体験記

雪景色の丹沢山～雨氷と霧氷に囲まれた路～

ダイヤモンドダストと霧氷の峰々＊鷲ヶ峰・八島湿原

登り初はでっかい龍に謁見を！遠見尾根スノーハイキング

快晴！絶景！念願の南ア周回縦走（上河内岳～茶臼岳～仁田岳～光岳）

X-T4を含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}青梅丘陵フル 舞茸たっぷり豆乳チーズ鍋と共に

青梅丘陵フル舞茸たっぷり豆乳チーズ鍋と共に