登山

西別、虹別、計根別。
ワタシにとって懐かしい想い出の地。

気ままなライダーだった頃、
彼の地にて過ごした夏の日々。
今も忘れえぬ人生最良の時。

そして今、
時は巡り冠たる名を持つ峰を目指す。
さあ、往こうじゃないか。


DOMO

摩周岳（ましゅうだけ）は、摩周湖外輪山の最高峰であり、北海道釧路総合振興局弟子屈町にある標高857m（湖面標高502m）の火山である。

【概要】
神秘的な摩周湖と共にカムイヌプリ「神の山」として奉られてきた。
アイヌ語のマシウには諸説があるが、「鍋のような湖に影が泳ぐように見える」を意味する。
摩周湖の南東壁上に噴出した火山で巨大な爆裂火口を持ち、第一展望台からは垂直近くに切り立った火口壁を望見できる。山頂から火口底（海抜375m）までの落差は482mに及ぶ。

摩周岳（カムイヌプリ）・西別岳・摩周湖

北海道

雲上のトレイル。西別岳～摩周岳

MALMA

トレイルランニング

2年前にエントリーしていた大会です。
延期延期で今回開催されました。
参加は悩みましたが那岐ピークスへの調整としてもちょうどいい時期だし、勝手に岡山代表として出てみることにしました。

公式には22kmD+1600mという一見ハードそうな数字ですが、試走した人の記録によると20kmちょいでD+1000mくらいとのこと。
全体的に走れるコースかなと思いいつつスタート。

確かに走れるロードや林道の率は多いものの、ハードな登りや渡渉も多かったりとなかなか面白いコースでした。

さてレース展開と結果はいかに？？

十二坊

滋賀

第二回十二坊トレイル

わしお

アクティブレストとして走りやすそうな山のピークハント。
勾配が緩いから累積稼ぎにくかったけど意地で4桁に(笑)
走りやすすぎて逆にきつかった💦

岡山市 北区

岡山

津島の山散策

ロングコースの試走です。
走りやすい故にキツい。

昼食後はどうも調子が乗らないっていうのもあるけど、最近は走ることよりも登ることにフォーカスを当てて練習しているのでこういうコースは苦手になってる。

これは厳しい勝負になりそうだなー。
まだ出れると決まったわけではないけど…

コースを間違えたので一周後登り返しました。

高滝山・正木山

正木山魚コース

NYTK Spin-Off 2022、熊山自走記録会に参加しました。

初参加した2年前の大会ではミドルの部で4位、2021年大会(https://yamap.com/activities/9310817)は参加者1名につき優勝(笑)でしたがあくまで参考記録。
今回は30名程度が参加とのことで猛者の名前もちらほら。

2020年は2時間50分59秒、2021年の自走時は2時間45分25秒でした。
目標は、
・去年のタイムを超える
・医王山を走り切る
・写真も撮りながら楽しむ
でしたが、さてどうなることやら。

熊山 (赤磐市) - 岡山県赤磐市にある標高508mの山。上述の熊山町の由来になっており、山頂には熊山遺跡がある

熊山・高津山・尺八山

エヌワイティーケースピンオフ

坂根から展望台までの朝練をした後でNYTK2022の試走会に参加しました。

個人練では坂根ルートの登りと下りで熊山絶対王者のJにどこまで近づけるか挑戦。
なんと登りは42秒差、下りは50秒差という上出来な結果！

無事脚が半分終わったところで試走会へ。
完走ペースとのことでなんとか着いていけました。
が、医王山の登りで張り切ってしまい脚ほぼ終了。
本番はペース配分考えないと。

NYTK2021は2時間45分でした。
https://yamap.com/activities/9310817
2022大会は医王山を走り切ることを目標にしたいところです。

終盤天気が怪しくなりましたが本降りにはならず。
温泉から出たら降ってました。
僕は雨男ではないですからね。

エクストリームNYTK試走会

久しぶりの倉敷北部縦走。
というか往復は初めて。

最近は急登ばっかりだったので走りやすいトレイルは久しぶりでした。
走れるコースがこんなにキツいとは！

倉敷市（くらしきし）は、日本の中国地方、岡山県の南部に位置する市である。白壁の町並みが残る倉敷美観地区や、本州と四国を結ぶ瀬戸大橋などで知られる。中国地方で三番目の人口を擁し、中核市に指定されている。

倉敷市（倉敷エリア）

チーム練

翌日にレースを控えていたので前泊で親戚宅へお邪魔することにしました。
先週の後山の大会と同じように前日の刺激入れとして近所の近江富士へ登りました。

しかし三上山は急登続きで、希望ヶ丘のトレイルはかなり走りやすいシングルトラックだったのでやや疲れてしまいました😅
旗振山への登りで使ったルートは正規の登山道ではなかったのか、荒れていたり岩をよじ登ったりでちょっと大変なルートです。

今回初めて登りましたが、小さな頃によく見ていた山だけあってとても嬉しかったです😊

さてレースはどうなることやら！

三方山

高知

徳島

百足伝説の山

かなり雨が降った後なのでとりあえず県北活動は次回に回して、今回も近所周りでマラソン練習。
児島の山は低山ながら眺めのいい山が多く気持ちが良かったです。

特に龍王山は気持ちよく走れる山で周回もできるし練習に最適ですね。
帰りの由加山へのロード登りがきつかった。

岩滝山の下りで枯れ木の大きなトゲがふくらはぎにぐさりと刺さりしばらく痛みました。
腫れてるので夕方になっても痛い💧

とりあえずマラソンの距離は走れるようです。
後はスピードを出せるようにしなければ！

倉敷市 水島・児島エリア

香川

Road Work in Kojima Area

今回は登りメインではなくて林道やロードの登りなどをしっかり走る練習としました。
YAMAPではレポート数の少ない黒尾峠や奥本コースなどへ行きました。

黒尾峠付近や奥本コースはなかなか面白いとは思いますが、やや遠いし誰も行きませんよね😅

那岐山（なぎさん）は鳥取県八頭郡智頭町と岡山県勝田郡奈義町の境界にある山。「なぎせん」とも呼ばれる。氷ノ山、後山などと並んで、氷ノ山後山那岐山国定公園の区域に指定されている。

那岐山・滝山・広戸仙

鳥取

Old National Route 53

暑い時間帯に操山を緩めにランニング。
実は円山と笠井山は初ハント。
新規2座ゲットと気になっていた仏心寺の階段にも行けたので満足です。
最後にあのお方登場。

操山（みさおやま）は岡山県岡山市中区にある低山。標高は169mである。
なお「そうざん」と訓じた場合、操山西北一帯の地名を指す。
かつては、三棹山や三櫂山とも表記されていた。

操山・笠井山

Jog on Wallachi With...

暑さ対策トレーニング

階段マニアとしてずっと気になっていた箆取神社の石段と大平山へ登りました。

石段は多分289段。
獲得標高は50mです！

Training for Bear the Heat

一般的にトレイルといっても大なり小なり人の手が加えられたものとして存在していますが、ここはちょっと整備され過ぎていて面白みがありませんでした。
ずっと林道を走っているような感じです。
まぁある程度は予想していましたが、これ程までとは(笑)
走れてしまう分結構しんどかったですが。

YAMAPルートにない丸山へ行き、そのまま進めそうなので進んでみました。
ここはなかなか急峻な下りで唯一面白い部分でした。
ここからの登りはキツそうです。

調子悪かったのに平均ペース7分/km台って(笑)
でも登りでのウッドチップは滑るのでパワーウォークしにくかった。

あれ、そういえば豆…弘法大師様どこにいらっしゃったんだろう。

red heart

伯州山（はくしゅうざん）は鳥取県と岡山県にまたがり、山頂は人形峠の約5km東にある。
山頂には三等三角点「伯作山」（標高1044メートル）が設置されている。

【登山ルート】
かつては鳥取県・岡山県の両方から登山道があったが、近年は南麓の鏡野町側に登山道だけが整備されている。
昭和30年代までは、鳥取県側の小鹿川上流の神倉・丹戸地区と岡山県側の赤和瀬地区を結ぶ生活道路があり、「丹土越し」と呼ばれていた。当時は約2時間の行程で両村を繋いでおり、三徳山への参詣や交易・婚姻などに利用していたという。
現在の国土地理院地図には鳥取県側の加茂川上流の鉛山地区から山頂へ至る道が記されているが、『鳥取県境の山』では、今は「踏み跡も消えて通行不能」としている。実際に利用できるのは岡山県側からのルートだけだが、これは国土地理院地図には掲載されていない。岡山県側からは2つのルートがあり、東側の「本谷コース」と西側の「滝谷コース」がある。「滝谷コース」は、かつての丹土越しに相当し、途中までは車の通行もできる。両コースは山頂の200メートルほど手前で合流し、そこに避難小屋がある。避難小屋から山頂までは道がなく、藪漕ぎとなる。赤和瀬地区から山頂までは約1時間15分の行程である。

伯州山・霧ヶ原

Is This a Real Trail?

ハイキング

あまり天気の良くなかった2021GW。それでも5/3,5/4は好天。5/3は奥駆偵察で熊野を堪能。それじゃ、5/4はどうする？

色々迷った挙げ句、先月ダイヤモンドトレイルを槇尾山まで歩いていて、更に西へ記録を伸ばしたかったので、今日は槇尾寺in、犬鳴温泉outを行いました。

はっきりいって舐めてました。「13時までで完歩したら山中渓まで」なんて考えてましたが、ま～あ無理。超走れば行けたかもですが。
さて、このルート、かなりトレラン向きです。特に槇尾寺から奥槇尾山まではかなり急な登り+ハイキングの人が多いですが、過ぎれば三国山までの間、急な坂も少ない、程よい広さの道。それまでに汗かきまくっていたので走るのはやめましたが、ダイトレの階段地獄を走るくらいならここを走りたい、と思える道でした。

三国山～鍋谷峠まで基本舗装道路。鍋谷峠～和泉葛城山まで、結構ざらざらの登りがある道が続きます。ただ標高800m位をキープしているので涼しい。
和泉葛城山は車でも登れるので混雑、ここから五本松までドライブウェイ舗装道路歩きで結構車通るので面倒。五本松からは石段を下ってマイナーな林道と参道下りでした。

終了16時前で、何が「余裕があればその先」なのか分かったものではないですが、20km越え7時間弱はなかなかのボリュームでした。コースタイムよりは縮めてますが、場合によっては夕日と競争になるコースの為、ちゃんと準備しないと行けないです。

【注意】
蔵岩、槇尾山山頂付近は施福寺の所有地となりますので、絶対に侵入しないでください。
侵入している活動日記は見つけ次第非公開とします。


槇尾山（まきおさん）は、大阪府和泉市にある標高600mの山。標高500mくらいのところに行基・空海ゆかりの古刹「施福寺」があり、参拝登山者の多い霊峰である。

槇尾山（槙尾山）・和泉葛城山・神於山

和歌山

大阪

ダイトレの西へ。槇尾寺～和泉葛城山～犬鳴温泉

穂高 大陸系

またしても大雨のT4

高滝山は11回目になりますが、うち5回は雨。
T4はシーズン1から通算で4回目ですが、3回が雨でした。
T4降水確率75%です。
なぜなのか。

今回は2周に挑戦。
降り頻る強い雨の中30km走るのでレインウェア装着です。
補給食も僕にしてはしっかり食べながら走りました。
そのおかげか前半はあまり脚の疲れ感じずに走れた気がします。
糖質って大事ですね。

しかし2周目の木野山ルート登りはやはりキツい。
結局後半は脚が攣りそうになりながらなんとか完走できた次第です。
まぁ明日は筋肉痛でしょう。

今日の妙見ルート下りは特に滑りやすかったです。
遠慮してしまいあまりスピードも出せず。
また桜谷ルートでは川が増水していて、2度ある渡渉で足元の見えない川底を踏まなければなりませんでした。

結果は3時間37分47秒。
前回よりも3分遅いですが、まぁ3:40切り目標でしたし、この雨なら及第点かなと。

T4コースだけでは山頂を通らないため高滝山へ登ったことにはならないので、ゴール後はダウンジョグとして妙見ルートから登り返しました。
まぁこれがキツかったこと。

シーズン2は参加者が少ないので狙い目ですよ！

走りやすいトレイルを含む活動日記一覧

雲上のトレイル。西別岳～摩周岳

第二回十二坊トレイル

津島の山散策

正木山魚コース

エヌワイティーケースピンオフ

エクストリームNYTK試走会

チーム練

百足伝説の山

Road Work in Kojima Area

Old National Route 53

Jog on Wallachi With...

Training for Bear the Heat

Is This a Real Trail?

ダイトレの西へ。槇尾寺～和泉葛城山～犬鳴温泉

Heavy Rain T4 Again

走りやすいトレイルを含む活動日記一覧

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雲上のトレイル。西別岳～摩周岳