登山

初めてのアルプス登山です。今回は反省点＋学んだ点が多々ありました。前夜から出発し車中泊して朝５時半頃から出発しました。駐車場のトイレが混み混みになるのを避けて下のほうのキャンプ場の近くにトイレがあるところで仮眠してから４時半頃出発しました。なので４時頃朝ご飯をとったのです。朝ご飯は、前日作った栄養たっぷりのパウンドケーキと山友さんからいただいた肉おにぎりです。睡眠はまあ充分とれていたと思います。
三股駐車場に行くまでの林道が崩れているという情報を得ていたので慎重にそこを通りました。
そして駐車場はいっっぱいという情報を得たので三股駐車場の一つ下の駐車場に止めます。そこから三股駐車場まで歩いて行きます。
そこでトイレをすませyamapスタートですが,この時に行動食を摂取しなかったのが大失敗のはじまりです。
そして登山開始してから約一時間後　私はふらふらになり貧血になりました。この時すでに汗は沢山かいていて、ミネラルは体内から大量に奪われました。
私は貧血の為、歩くことができません。すみません３０分　寝かせて下さいと叫びその場に倒れます。木にもたれかかって寝ている私を友人は『どうする？大丈夫？降りる？』　心配させてしまいました。
通りかかった人々は、私の症状をみて何か助言をしようとしています。貧血だと私の代わりに説明してくれる友人に貧血なら頭を下にして寝て下さいとのこと。
私は頭を下にして約３０分　よこたわりました。するとだんだん楽になってきました。
でもこの時点でシャリバテということにまだ誰も気がついていませんでした。ゼリーは２本摂取しましたがまだ少しふらふらです。しかし歩こうと思いました。ふらふらだけど私は前に進みました。私の中の辞書にあきらめて下山するわという文字がありまへん。その後一時間ほど歩いてまた更に、頭を下にして横たわりました。また約２０分ほど休みました。
ゆっくり再開しふらふらになりながら歩く私に登山経験の長い友人はシャリバテかもと考えてくださりバナナを一本わけて下さいました。これが功を奏しました。一気に元気になりました。回復力が早かったのです。
バナナすげー　バランスアップよりも一本３００円くらいするアミノ酸VCAAゼリーよりも即効性ありました。
私は友人に深く感謝しました。このバナナ一本がなかったらどうなっていた事でしょうか。
そしてふらふらなりながらやっとまめうちだいらに着きました。
すると数人が　あああ　さっきの人だあ　大丈夫？　元気になったの？　ざわ　ざわ　取り囲まれました。
名古屋大学の医学部の方々が蝶ヶ岳ヒュッテにボランティアで毎日交代で医療活動をして下さっています。その方々が
高山病の予防の知識など教えて下さいました。　水を２ℓ飲んで下さいね。　あれあれこうしたほうがいいですよと
親切に教えて下さいました。
ボランティアでこのような活動をして下さっているとは本当に頭が下がります。
もう一人的確にアドバイス下さった方がおられました。中学生くらいの子連れの男性の方です。このかたが頭を下にしたほうがいいという情報を下さった方です。
あなたの手の先がしびれていたのと顔が青かったけど今みたら顔色よくなってるね　
また　更に　大勢の人が　ああしたほうがいいよこうしたほうがいいよ攻撃が続いていたときに　更に親切に
あんまりねーー　ああしたほうがいい　こうしたほうがいいって　いろんな人から　言われてもねー　疲れちゃうよね
みんな　これくらいに　しておいてあげたら　と　言って下さってなんて親切なお方なんでしょうと思いました。
笑顔が素敵なお方でした。私は笑顔でありがとうございましたとお返事しました。
まめうちだいらで私は皆さんに笑顔をもらって私も笑顔を取り戻しました。　

その後、まめうちだいらからはまだまだ距離がありますが、ミネラル水と行動食を取りながら進んで行きました。それでも圧倒的に栄養が足りていなかったと思います。私は人より汗も多くかくので水分もミネラルも沢山消費してしまいます。
登山をしていない日も朝ご飯を沢山たべても昼前にもすぐに消費してしまうタイプなので登山ならなおさらだったのです。
エネルギーをすぐに消費してしまうつまりガソリンがたくさん消費する人間なのでした。
最初に登って行った医学生が交代で降りてくる医学生に伝言して下さったのでその方達からもいつか着くいつか着くという気持ちでがんばってくださいねと助言をいただきました。
一人一人は一言でもそれが大勢になってますので　沢山の言葉をいただきました。沢山声をかけていただきありがとうございました。頂上付近になってなかなか山頂につかないと思うと精神的にもばててきました。
登山最中の会話内容は、事前のトレーニングの内容や反省点、そして今後の身体作りの為の課題などに集中していたので、真面目過ぎです。自由に楽しく登山できませんでした。精神的にもばてたのでもうちょっと楽しく登山できていたらシャリバテもまだ軽かったのではないかなと思います。なぜこんなにも自分で自分を責めるのでしょうか。私の手のひらはくっきりとMの文字が左右の手のひらにあります。

頂上付近では通常ならお昼ごはんの時間を過ぎているのですからシャリバテにも程があるわけです。相当な栄養不足で歩いているものですから更に時間がかかります。栄養不足で登山をしていた訳ですから逆に考えると私は、体力ありますね。
お昼ごはんを食べていないのに頂上まで振り絞っていったわけですからいくら時間がかかったとしてもよくがんばったよ。
いくら昼前に着く想定でも必ず昼ご飯相当の行動食を持参して登らなければならないと肝に銘じました。
そして朝食はいつもより多めそして更に登山直前にも行動食そして一時間後にも行動食をとるということを身にしみて勉強しました。今回はこれらの基本中という基本を学ばせていただきました、しかもアルプスは通常登山とは違うのです。
登山中は３千カロリー以上必要です。そして日頃摂取する栄養素そして全身時給力が足りていなかったのです。
覚悟はあっても知識はありませんでした。水は２、５ℓ持って行きましたが、着替えやまだあった食料も荷物が増えることを恐れ車において行ったのです、これについては同行の友人に怒られて笑われて当然です。

頂上まであと２００メートルくらいのところでは精神的にばててしまいました。それは、シャリバテではなく精神的なバテです。
同行者に迷惑をかけてしまったことや自分自身を責めたことや事前トレーニングについて細々と追求された事への疲れなどです。私は、しゃがみこんでしまいました。まだまだ着かないんだ、、思わず涙、そこへ、あきらめたら終わりだよという同行者の
一言に突き落とされます。決してあきらめてしゃがみこんでいる訳ではないのです。もちろん励まして言って下さった言葉なのですがその時の私はそのくらいバテていたのです。シャリバテによって心にも余裕が持てなかったのです。

やっと頂上まで後少しというところで私達より先についていた友人が向うから手を振っています
おおおおおーいと５０メートルくらい先のほうから手を振っています。よかった応援してくれてんだなあ。
優しいじゃんと思いました。しかし、そう思ったのはつかの間。早く来てくれないとお金はらわないと部屋を案内してくれないからだったのです。
せっかく応援してくれてると思ったのに、、いやでもきっと応援してくれいたよね。そう思う事にしよう。(^-^)
ヤマップを終了するには先に頂上まで行かないとダメなので頂上マジックで少し元気を取り戻した私は頂上まで行って写真をとりました。そこでも全員で写真をとればよかったのに全員で写真をとれませんでした。
そして山荘に着いてヤマップをオフってカレーを食べました、お腹すいていたのでもうなんでもいいんです。
カレーに虫がはいってきましたがそれももうどうでもいいんです。やっとの思いで食事にこぎつけて本当によかったあと思いました。　その後山荘でゆっくりしてねたりしゃべったりしながら時を過ごしました。登山中そういえば楽しくなかったなと思いましたがそんなことは忘れようと思いました。　

夜はもう一人の人と東北遠征の計画について楽しくおしゃべりをしていました、すると名古屋大学の人達が食堂で高山病予防にういての講演会があるというのでそれに参加しました
私は最後に手をあげて質問を２回ほどして高山病とシャリバテについては知識を得ました。蝶ヶ岳ヒュッテ様お世話になりました。

そしてこんな悲惨な出来事を乗り越えた私を神様は決して見逃したりはしませんでした。
夜に　素晴らしい奇跡が訪れたのです。夜は九時頃から消灯です。あれは何時頃だったかな、夜中、星が出ているよと友人が教えてくれてこれは見ないと損だよと教えてくれたので、外にでました。
すると星空がすごーく綺麗でした、流れ星も何度も流れて　北斗七星もすごく大きく見えました、
地上でみるより星座が何倍もの大きさに見えました。　
神様ありがとうございます。　すると大学の先生がライトで星を説明してくださっていました。蝶ヶ岳でこれだけ綺麗な星が見えるのはめったにないよと言っていました。初アルプスビギナーズラックでしょうか。綺麗な星空に私はどれほど癒されたでしょうか。これが白鳥座でこれが何座でってすごくロマンチックな夜を過ごせました。流れ星にお願いしました。これからも大好きな登山楽しく過ごせますようにって☆　
私は　いつまでも　いつまでも　いつまでも　星を眺めていました。　霧で隠れて全部みえなくなるまでずっとずっと私は
星を眺めていました。とっても幸せでした。　ずっと前富士山の湖の近くで見た時も綺麗でしたがそれより綺麗でした。
それは今日私が頑張ったからです。　
後で調べるとあれはペルセウス座流星群っていうものらしいですわね。

登山では一日３千カロリー必要　登山では一日３千カロリー必要　登山では一日３千カロリー必要　



DOMO

red heart

常念岳（じょうねんだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）南部の常念山脈にある標高2,857 mの山である。山体すべてが長野県に属し、松本市と安曇野市にまたがる。常念山脈の主峰。日本百名山のひとつ。

常念岳・大天井岳・燕岳

長野

蝶ヶ岳　初めてのアルプス　低血糖症状が出て山中で倒れる　いくら倒れても登山は楽しくなくっちゃ意味がない。ペルセウス流星見えました。目を閉じれば億千の星☆　一番光るおまえがいる　はじめて一途になれたよ　夜空へ響け　愛の歌   一番光るおまえ　って　私のことです。　一番大好きな人からみた私を想像しました。　うふふ  虚空蔵菩薩の真言をとなえて　アカシックレコードにアクセスし　無限大の自分に出会うのです。 

低血統を含む活動日記一覧