ウォーキング

金曜の朝は『こむら返り』の激痛で飛び起きた…寝ぼけた『おつむ』は足首を伸ばすのか、曲げるのか、痛みを治める術（すべ）を直ぐに教えてはくれなかった。
少し肌寒い、空気が冷んやりしたこの時期の早朝、時々襲ってくる予期せぬ現象。

江戸日本橋を目指す【てくてく東海道】の続き、近江『瀬田の唐橋』手前から草津宿・石部宿に入るところまでを歩く。
草津追分までは、中山道で歩いたのと同じ道を逆に進む。

『こむら返り』のことなどスッカリ忘れて、帰宅後に仮眠をとって家を出る。
真夜中の出発時点で外気温14℃…昼間は30℃近くになるんじゃないか！？

順調に高速道路を飛ばしていると、行く先で『通行止』の道路情報…「ナビがあるといえど、知らない大都市の一般道を走るのはイヤだな。早朝は車が少ないから大丈夫かな？」ナビに促されるまま仕方なくインター出口に進む。一般道に入って間もなく「情報が更新されました。」カーナビが言っている！
イヤな予感しかしない…さっき出てきたインター入口に誘導される。なんてこった！


てくてく歩いて草津追分を過ぎ、本日の歩行距離13キロを越えた頃、脚に違和感！
前日の『ふくらはぎ』に加えて、逆脚のスネの筋肉まで張っている…脱水症状！？
休憩がてら、ミネラル分を含んでいるであろう『お茶』を一気に飲む…トイレ事情が不明なので、水分は極力避けていた。おまけに朝まで降っていた雨はスッカリあがり、陽射しは強く気温も上昇、汗もジュワリ・ジュワリ。
さっき、途中の駅を通過したばかり。今日は、もう1駅先までを予定している。
「今なら駅が近い…戻る？」
活動を終了して駅に向かって歩き始めると「ん？『お茶』が効いたか！？行けそう。」筋肉の張りと痛みが、スッキリ治った。
てなわけで、無事に予定していた駅まで進めることができた。

これからの季節、脱水症状対策もシッカリしないとね！

thumbs up

DOMO

sparkles

clapping hands

おつかれ山

水口宿（みなくちしゅく、みなくちじゅく）は、近江国甲賀郡にあった東海道五十三次の50番目の宿場である。現在は滋賀県甲賀市水口町旧市街。

石橋を境に、東側は道が三筋に分かれた宿場町、西側は水口城の城下町で道が鍵の手になっていた。

東海道五十三次（水口宿・石部宿・草津宿）

滋賀

てくてく東海道 其の弍（大津宿・草津宿・石部宿）2026-04-11

とらちよ

登山

7月の猛暑で山登りに難儀する中、今回、白馬岳、剱岳や日本海を一望できる毛勝山へ🥾
登山口の片貝山荘より、ロープの続くカナリ急登から始まりました😓
西北尾根に着いてもなだらかにならず、時折ロープ付きの急登と根株に悩まされ💦更に心拍数も上がり🫀ペースダウン⤵️
モモアセ山付近で毛勝山や白馬岳、富山湾を眺められましたが、ペースが遅く足どりもヤバくなり断念することに😓
肝心の剱岳が見られず、クヤシイ、残念な結果に至りましたが、ニッコウキスゲやチングルマなどの花を鑑賞できました🌸
体調の不具合は過労や脱水症状によるもので、この一月の寝不足🥱もあり水分、体調管理に注意しないとイケマセンね🤔

ありがと山

grinning cat

smiling face with hearts

blossom

毛勝三山（けかちさんざん）は、富山県魚津市と黒部市の間にある山岳群である。飛騨山脈立山連峰の北に連なり、毛勝山・釜谷山・猫又山で構成。この三山[2]は、片貝川の源流でもある。登山道については後述。高山植物やハイマツなどの植物も多い。山麓の雪渓の近くには、多くの山菜が自生している。

毛勝山・釜谷山・猫又山

富山

失敗❗️幻の毛勝山登山🥵♨️

ジュレップ806

松ノ木沢ノ頭までは急登続きで2時間もかかり眺望もあまり良くなく単調なのでここが無ければ最高な山ですね。
特に笠ヶ岳～朝日岳は最高でした！

タイトルの通り下山時に脱水症状？熱中症？シャリバテ？とにかく手足がしびれ足がつり動けなくなりました。
2Lほどあったスポドリや水は尽き、食べ物も何か口にするにも喉が潤わないと呑み込めないものばかり。
登山口まで１時間弱なのに動けない。電波は入るので最悪救難連絡か？と思った矢先に後ろから男女の登山者がやってきて、電解水やらエナジーゼリーを分けて頂きました！
頂いたものを口にして１５分ほど休憩したらしびれがマシになり、足はややつり気味ですが動けるようになりました。
あの時水分やゼリーを分けてもらえてなかったら自力で下山はできていなかったかもしれません。
もしくは救難連絡をして多くの人に多大な迷惑をかけたでしょう。

連絡先や名前を聞こうとしましたが『山ではお互い様』と去って行かれたので何もお返しすることはできませんでした。
なのでいつかは自分が困っている人に出会ったら同様に助けようと思います。

今回の反省点は、スポドリと水分と行動食にゼリーを持っていましたが、不十分かつ、下山だけだからと途中無駄に消費していたことです。
真夏の長時間山行に持っていく水分量を増やす。口にしやすいものを選ぶ。緊急時用に水分は十分に残す。
この失敗は今後に生かしたいと思います。反省。



朝日岳は、群馬県利根郡みなかみ町と新潟県南魚沼市にまたがる標高1,945 mの山である。
山頂及び山域の西側は上信越高原国立公園内にあり、「日本三百名山」と「ぐんま百名山」に選定されている。

朝日岳

群馬

新潟

【脱水症状】松ノ木沢ノ頭・白毛門・笠ヶ岳・大烏帽子・朝日岳

こめ

本レポは 登山二年目で雪山登山を始めた 中年オッサンの記録とボヤキである。

※山レポには程遠いかもしれませんが、こんなやつもいるだなぁと温かい目でご覧いただければ嬉しいです。

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第一話　～心と道具の準備編～
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本格的に登山を始めてまだ一年半ほどですが色々経験させてもらった結果、いつのまにか登山の基本は『心技体+具』で言い表せれるのではないかと考えるようになっていた。

『心技体』はともかく『＋具（そなえる）』ってどういうこと？
となるとは思いますが、言葉で伝えるのは難しいので、頭の中で おにぎり を想像してみて欲しい。
こんな風に、、、

おにぎり＝【心・技・体】の中に、
具（ぐ）＝【具（そなえる）】があり、
具（ぐ）はおにぎりと同じで七変化する（させる）

あれれ？余計に紛らわしくなったなぁ🤣
え～この話💦端的に説明できないので割愛✋

昨シーズンに山友さんが連れていってくれた雪山ハイクを経験し、いつかは雪山登山をデビューしたいと思っていた。
となれば、雪山用に『心技体+具』を整えなくてはいけないことは容易に想像できたが、一番の難題は『具』を揃えることだった。

にもかかわらずこのタイミングで、門を叩く決断をできたのは社会情勢の後押しが大きかったといえるだろう。
とういうのも、海外ブランドの冬靴が昨シーズンは５万円代で買えたものが７万円弱に既に値上げされているが、さらに春には値上げの情報が入る。
さらにさらに、我らがお助けＭ鈴社も 2月から色んな商品がコッソリ値上げする情報まで入る💦
　　
　どうせ買うなら 今でしょ！✋

という流れでようやく決断できました🤣

決断したら即実行！とばかりに、、、
強引に時間を作ってはショップに足を運び、自分の方向性にあった『具』を見つけようとするも、いかんせん形から入らないタイプ。。。
時間がかかることは解っていたとはいえ、想像以上に大変でした😢

というのも、、、
雪山装備で真っ先に決めないといけないのは冬靴ですが、靴選びでいつも立ちはだかる『足にあうかどうか』という問題😢

そもそも保温材入りの冬靴は海外ブランドが主流のようで選択肢が少ない。
さらに、マイノリティな足を持つ身としては海外勢は合うはずもなく😢
それでもあきらめずに履きまくり、日本限定モデルの製品が惜しいところまできたのだが、ジャストフィットする個体を見つけれなかった😢

たまたまなのかイタリア勢は個体差まぁまぁです🤣

その中でも一番フィットしたのはイタリア製ではあるが日本ブランドのとある個体。
『冬靴に足を合わせる』なんて山の格言があるらしいが、足は様々な要因で簡単に変わっちゃうから、授業中の生理現象と一緒で気合だけでどうこうなる問題ではないと思っています✋🤣

そんなことよりも今回かなり強く感じたのは、店員さんのフィッターとしての技量というか、考え方の方向性と雪山経験値の差という個性。
セオリー通り採寸する時には必ず私の足の個性は伝えるが、臨機応援に対応してもらえることは多くはなかった😢
まぁオッサンの足の形なんかジロジロ観察なんてしたくはないだろうから、店員さんの気持ちは判らなくはない🤣
（念のため言っておくが、事前に汗拭きシートでフキフキしてるから臭くはないはずだ。たぶん💦）

なんにせよ 自己判断するしかなくなるのだが、気後れせずにガシガシと複数のモデルを履いて、合いそうなモデルとサイズを絞る作業をしまくることダイジ。

ブランドや色に拘ることなんかは二の次で、同モデル＋同サイズでも個体差があるので、よりフィットする個体を求めて多くのお店を廻るという時間を作るのがダイジ。

決めかねている時に、店員さんに『革だから馴染んでくる』と言われても、許容範囲に限界があるので鵜吞みにせずに、自分なりの最適解を見つけ出す作業がダイジ。

候補が絞れたら、別日にも再度履いてみて 必ずマイ靴下で最終チェックすることダイジ。

そんなこんなで、 靴を履いては店を移動し、また一から説明して履いては移動しと、何度も繰り返して ようやく購入にいたりました。
つまるところ 行動食を用意しておくことダイジ🤣


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第二話　～慣らし登山でヤラカシ編～
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ようやく雪山専用の『具』となる冬靴とアイゼンが手に入り、先ずは冬靴歩きに慣れなくちゃ✋
ということで トレーニングできそうな雪山を選定してみる🤔
前日までの天気とこれからの天気予測を踏まえると阿知セブンが狙い目だな🤔
昨年雪山デビューした山友さんに大川入山はどうか相談してみるも、ソロでは十年早いわ〜ってことで（全くそんな言い方はされていません🤣）
登る人が多い南沢山+横川山への計画に切り替える😅

ここらへんは阿智ブルーに映える霧氷などで急激に人気となった山域。
ＳＣＷの予測では昼前までは晴れ、その後雲が広がり降雪となりそう。
今までの私なら荒天を避けるために朝一から登ってヒャッホー！と叫ぶ計画を立てているはずだが、、

ピーカンで登るなんてチャラいぜぇ😎
南沢から横川の稜線歩きは天候悪い方がいいぜぇ😎
と遅めのスタートとする。。。いや色々あってスタートが遅れただけともいう🤣

それでも、念のため１５時半には下山できるように計画し直してから出発💨
色々ヤラカシたが💦計画よりは早めに下山完了。しかしダメージ残る山行となってしまったので、深く反省しなければならない😢

トレースがある南沢山でも十分にトレーニングになったのだが、もし助言を求めずに自己判断で大川入山へ突っ込んでいたら、どうなっていたことか検討もつかないが、ソロでの雪山選びはとても慎重にしなければならないことだけは実感できた。

これからも何度か登ってトレーニングを続けるが
ヤッパリ絶景というご褒美がある時間帯に登りたいなぁ😢

としみじみしながら、冷えた体を麓の昼神温泉で温めましたとさ♨


＝＝＝＝＝＝プチ情報＝＝＝＝＝＝
フィールドジム利用費：２００円
（せいなの森環境整備費）
　※冬季ＷＣ閉鎖です。
温泉：湯ったり～な昼神 ８００円
立よ寄り処①：耕紡工房（里山キャンパス）
立ち寄り処②：長田屋商店

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第三話 ～トレーニング実践編～
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『心技体+具』の『具』は決まった。
となればその『具』を使いこなすための『心技体』を醸成していかなければならない。

靴選びで遅く帰宅した山行前夜。
雪山楽しみ～🎵っと鼻歌まじりなテンションで夜飯を食べつつ入門書を再読。
リビングにいた長男が鼻で笑っていたことは知っているが止めることはできなかった。
いちおう自分なりに考えてみて、下記について試してみることにした。
言うまでもなく夜飯の味は覚えていないし、寝床に入ったのは２６時を過ぎた時間であった🤣

※トレーニングテーマと内容※
①フリクション（登り・降り）
②キックステップ（直登+直降・斜登+斜降・トラバース）
③アイゼン装着の所作（場所探し+足場作り+時短）
④アイゼン装着してこけない様に歩く
⑤現状体力の確認
⑥自分史上一番悪い気象条件での耐性と装備確認


※試した感想と課題などを羅列にて※
①フリクション
◇感想◇
・３シーズン用との違いをソッコー体感しラブ冬靴
・グリップ感の圧倒的違いに驚く
・グリセード風に滑り降りる時のソールの剛性がフットスキー履いてるみたいで超楽❤
・直登時に靴の中で踵が浮き擦れて痛くなった（特に右足）
◆課題◆
・冬靴を履く機会を増やすこと。
・紐の締め方と軟膏を検討すること。

②キックステップ
◇感想◇
・３シーズン用と比較して超超超楽！足場作るの楽しすぎ❤
・斜登・斜降などで山側のソールエッジを噛ませた時の感触もたまらん。

◆課題◆
・楽しいからといって沢山やるとメッチャ疲れるから調子こかないようにすること🤣
・下半身の筋力不足

③アイゼン装着の所作
◇感想◇
・想定通りに一連の作業に時間かかる（12分）
・しゃがんで作業しているとまぁまぁ冷える

◆課題◆
・事前に確認した地形図だけでは、風が防げるかどうかや広い場所確保できるかどうかまでは判らないので、複数の候補ポイントあげておくこと。
・アイゼン履く動作スピードに改善の余地あり

④アイゼン装着してこけない様に歩く
◇感想◇
・グリップ効くのってこんなに歩きやすいだね。
・両手に持ったポールが無用の長物と化しました🤣
・コケはしなかったが、何度か前爪を引っ掛けた

◆課題◆
・アイゼン装着してフラットフッティングを試せる山を探す

⑤現状体力の確認
◇感想◇
・下山時に急に身体と頭が連動しなくなる。
・停滞による冷えを嫌い、糖質補給・給水を怠ってしまったことが原因だな。
・睡眠不足は命取り
・ルート一番の急登でフロントポインティングの真似事してみたら、コサックダンス踊ってるみたいな負担になり１０歩で膝が笑っちゃいましたとさ。
（踊ったことないからしらんけど～🤣）

◆課題◆
・補給をこまめにできるパッキングや装備などの検討
・特に水分と塩分補給
・睡眠はしっかりとりましょう
・コサックダンスを踊れる位の体力つける

⑥悪い気象条件での耐性と装備確認
◇感想◇
・冬靴の保温力を実感したが、横川山手前で足の甲に冷えを少し感じた。靴を見下げたら甲からつま先側の靴表面が濡れたように色が変わっていた。水蒸気が一気に凍った？　
・常に風が吹いている状況は富士見台で経験あったがあの時はピーカン。今日は太陽隠れているので、動いてない限りどんどん体温奪われる感じ。そして一旦冷えるとなかなか体温が戻ってこない。これが汗をかくと危険ってやつかぁ。どうしてもスタートからの登りで汗をかいちゃうのは、どうすりゃいいんだろうか？

◆課題◆
・課題だらけということが課題
・メリノウールから速乾性化繊に変更してみる

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備忘録
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・服+冬靴+ザック≒16.5kg
・水分：3Ｌ（内 お湯750ml）
・摂取量：1Lくらい
・補給：草餅ｘ1、干し柿ｘ小2、柿ピー25ｇくらい


【注意】
2021年8月の大雨により登山道及び林道の崩落・土砂が発生しております。
以下ルートは現在通行止めです（2021年8月18日現在）。

・黒井沢ルート

詳しい情報は中津川市及び阿智村にお問い合わせください。


恵那山（えなさん）は長野県阿智村と岐阜県中津川市にまたがる、木曽山脈（中央アルプス）の最南端の標高2,191 mの山である。日本百名山及び新・花の百名山に選定されている。

恵那山・大判山・神坂山

長野

岐阜

雪山トレ de 南沢山・横川山 〜青から白そして灰となる〜

yamacamp

推しのYouTuberが楽しそうに行っていた、滋賀県の金勝(こんぜ)アルプスに行って来ました😃
が、、、
暑い、熱い、アツイ、、、😭
ヤバかった😵
途中でもうダメかと思いました😭
飲み物(3リッター)も途中からセーブしてギリギリ(ずっと飲みたい気分が止まらない❗️)
軽い脱水症状&熱中症になってたと思います😱
日々の不摂生(酒、タバコ&運動不足)が身に染みてわかりました😆

まぁ、しんどかった分、酒が旨いわ～😜

金勝アルプス（鶏冠山・竜王山）

2022.8.15 滋賀 金勝アルプス 

イタチュー

昨年の大峯奥駈道で吉野から山上にお参りに行ったのがとても良かったので今回は小笹の宿まで足を伸ばしてみよう、なんて考えて三日分の食料を積んで猛暑の中出掛けて、結局脱水症状と捻挫で離脱しました。
今から振り返るといろんなところにリスクの芽が潜んでいますね。反省しながらまとめていきます。

【吉野駅から金峯神社までの間のログが取れていませんでした。】

大峯奥駈道（おおみねおくがけみち）は、吉野と熊野を結ぶ大峯山を縦走する、修験道の修行の道。1000-1900m級の険しい峰々を踏破する「奥駈」という峰入修行を行なう約80kmに渡る古道を指す。
2002年（平成14年）12月19日、国の史跡「大峯奥駈道」として指定された。ユネスコの世界遺産『紀伊山地の霊場と参詣道』（2004年〈平成16年〉7月登録）の一部。

大峯奥駈道 その1（吉野～山上ヶ岳）

奈良

【ｳｷｳｷ修験】大峯奥駈道無念のリタイア

狸屋じゅんぽう

第一部の若山10kmが終わり、急いでシャワーを浴びて歯医者へ。

歯医者が終わり、ゆっくりと食事を摂ることなくスタート地点の摂津峡へ向かった。

予定の13:15から45分遅れで第二部をスタート。三好山→竜王山→鉢伏山→阿武山の約30kmを予定していたので、時間に焦っていました。

オニギリ1個を口に放り込みスタート準備…

スポーツドリンク1リットル、水0.5リットル、オニギリ4個、バームクーヘンの欠片（小包装）1個を携行し慌ててスタート…


続きは写真と共に…

竜王山・阿武山

大阪

七夕ラン🎋第二部…脱水症状の竜王山⛰

大Ｐ (大P CHANNEL)

トレイルランニング

歯医者さんのリザーブ（予約?）が11:45と中途半端な休日。

昨日、秋に開催される六甲全山縦走〈キャノンボールラン〉のパワー（約100km）にエントリーしお金も振り込んだ。

さぁ、逃げれない！
ロング仕様のボディーとハートをメイクしていこう！！！！！

午前は若山10kmにして、昼過ぎから茨木方面に足をのばそう！六甲山にほんのちょっと近づいて、キャノンのイメトレをしながら約30kmを…



そんな〈七夕ラン🎋〉の1日が始まった。

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

京都

七夕ラン🎋第一部・若山10km

結論…。
ここは気温が高いときに行っちゃダメだわ。
3L水分持って行きましたが
18kmくらいで消費。
水がないからご飯も食べられず
久しぶりに幻覚を見る羽目に。

それと養老山以降はルーファイが難しいから
まったくおすすめできません。

地図を見てもらえばわかりますが相変わらず
道迷いしてますので
このGPXは取らないでください。
ボクが取らせていただいた方も道迷いしてたので
同じように間違えさせられたｗｗｗ

今回の縦走の目的は本番のロングに向けて
ミドルを走っておきたかったのと
大会用に買った厚底シューズとテーピング・
カーフの着圧ソックスが試したかったから。

まず養老山がなかなかキツイ。
そして山頂が地味ｗ

水場にはしっかりヒルちゃんがいる。

コンクリート舗装路を走る距離がなかなかある。

多度山からの下り
4km弱のコンクリート舗装が追い打ちをかける。
この最後の下りは脱水症状＋ハンガーノックで
意識が朦朧とまではいきませんが
今にも倒れそうな瞬間が何度もありました。

自分を鼓舞しながらなんとか住宅街に入り
多度駅にナビセットして
フラフラ歩いてると
たこ焼き屋さんの敷地に念願の自販機が！

20km近くずっとシュミレーションしてた
炭酸ジュースを体に入れた瞬間

【生き延びた】

ホントこれに尽きる。


総括するとトレーニングするには最高の縦走。
心身ともに鍛えられるし
走ってて気持ち良い区間たくさんあります！


帰りは多度駅から養老駅へ電車に乗りながら走った山を見てましたがまぁ長いｗ


これが1番重要ですが
養老公園の駐車場は16時半に閉まります。
ボクはだいぶ遅くに着いたので
施設管理者さんに大変ご迷惑をおかけしました。

ごめんなさい。


養老山（ようろうさん）は、岐阜県養老郡養老町と大垣市上石津町地域自治区（旧養老郡上石津町）にまたがる標高859mの山である。旧名を多芸山ともいう。養老山地を代表する山で、山頂には一等三角点が設置されている。

養老山・笙ヶ岳・三方山

三重

養老の滝→多度駅【脱水症状とハンガーノックと足底筋膜炎】

557017daddy

明日の休み何しようかなぁ
とりあえず、最近のやらないといけないことリストをチェック

カブトムシの土変え、やった
裏庭にハーブを植える、やった
梅の収穫、やった

その上、平日という事で全くのフリーな日というわけ
じゃあ山でも行きますか
最近長いの（僕にとっての長いのは20km以上）やってないから、ちょっとやっとこう
でも、明日の最高気温29℃😳
暑いねえ〜
山ではいつも長袖のコンプレッションウェアを着るけど、明日は半袖一枚で行くか🤔

じゃあ白木山まで行って家まで山伝いに帰るとしよう♬

ということで学生に混じりJR芸備線に乗り、白木山駅へ🚃

色々あったんですが、今回内容が薄いので小ネタを入れてます😅


白木山（しらきやま）は、広島県広島市安佐北区可部町にある標高889mの山である。

最寄り駅は西日本旅客鉄道（JR西日本）芸備線の白木山駅。

白木山・高松山・鬼ヶ城山

広島

白木山から我が家へ辿り着けず

あきなり

旅館雪国に泊まり、利尻山に登ってきました。　旅館雪国の夕食は生ウニ（バフンウニ）も出て美味しかったです。
朝4：45に利尻北麓野営場まで送迎してくれました。おにぎり２個も持たせてくれます。また、連泊する場合は、下山後も利尻北麓野営場まで迎えに来てくれます。
今年の北海道は暑くて、水を２Ｌ持っていたのですが足りなくなり、熱中症？　脱水症状寸前になってしまいました。　山岳ガイドの方に水を分けていただき、どうにか無事に下山できました。日帰りで２Ｌ以上、水を飲んだのは初めてです。皆さん最低2.5Lは持って行った方が良いです。　長い登山活動で、水がショートしたのは初体験です。

red heart

利尻山（りしりざん）は、北海道の利尻島に位置する独立峰で標高1,721m。利尻町、利尻富士町の2町にまたがる成層火山で、利尻礼文サロベツ国立公園内の山域は特別区域に指定され、日本百名山、新日本百名山、花の百名山及び新・花の百名山に選定されている。

利尻山（利尻富士）

北海道

水が足りなかった利尻山（利尻富士）登山　長官山経由

いちろう

ハイキング

it's a not good role model as follows,

LOST
my favorite knife “leatherman” skeletool CX carbon handle,
I dropped it at around 土滝山 or before, between 松の木峠 to 土滝山.

already ともぞうさん tried to find it, unfortunately the knife doesn't appear, it was still hidden. If anyone found and picked up, please let me know.

GET
Proud myself for finished on this hard course w/ 13kg heavy my machinegun and other gears 

REVIEW and REFLECT
too late starting to complete :-(
get up earlier!!
go to bed earlier the night before!!

Maybe I was dehydration last quarter half coz I brought a water only 1 litter in sunny day over 25 deg C. I couldn’t climb, need too much time I have to do after an hour before sunset. There was no water except 200cc remaining for emergency  

sometime i should have choosen courageous withdrawal, it’s meaning “give up” decision making before sunset, then short cut to the base parking lot,
Give it up and try again later

Miscellaneous
a lot of bugs flying, hundreds thousands of bugs dived into my ear hole(;´д｀), mouth and eyes... also i got a lot of bug bites 
MAY is no good season for a person who is dislike bugs.
I’m very very scratchy !!

all enthusiastic mountaineers,
BE SAFE !!!





冠山（かんむりやま）は、広島県廿日市市にある山である。標高は1338.98mで、広島県内で2番目の高さである。なお、山頂には一等三角点(区分は本点)が設置されている

吉和冠山（安芸冠山）・広高山・寂地山

土滝山・吉和冠山・寂地山・錦ヶ岳・右谷山・小五郎山

cozy

美濃市の天王山と誕生山に登りました⛰
二つの山は登山道で結ばれていて縦走できるとのこと😗
炎天下の山行になりますが力試しで挑んでみました💪🏻

もみじ🍁で有名な大矢田神社⛩の🅿️に止めて天王山から上りました🥾
天王山に上ったあと誕生山を攻め、帰りは縦走路を戻って再び大矢田神社に至るという計画でした📃

天王山は大矢田神社の境内の一部ということで、厳かな雰囲気のある山でした😀
登山道は初級向けとされていますが、急で険しい場所もあって油断は出来ないルートでした🤔

天王山の山頂からはほぼ四方を見渡せます🏞
眼下に広がる夏の里山や田園風景が目を楽しませてくれました👍🏻

実は、あまりの暑さ🌞にすでに天王山の上りでバテバテ😵、山頂ではいつも以上にゆっくり休憩を取りました🥤
山頂に着いた時点では縦走はあきらめてそのまま天王山を下山↘️するつもりになっていたのですが、
木陰で涼風に吹かれているうちに回復してきたので、計画通り誕生山を目指しました😤

誕生山までは3km弱、ゆっくり行って２時間との案内がありました📋
縦走路は踏み跡がしっかりしていて迷う要素はごく少ない整備されたルートです🥾
しかし真夏の山はきなこじじいの体力をジワジワ削っていきました🌞
また、流石に真夏に縦走する人はごく少ないのか、クモの巣の量がハンパない🕸
ストックで排除するのですが、進むたびに次々と出るクモの巣はストレスになっていきました😫

先日の養老山よりは肉体的なツラさはマシでしたが、アップダウンの急なルートでもあり、
また、誕生山から引き返してくる際は１日で一番暑い時間帯🌞にかかってしまうこと、
そして手持ちの水💦の残量も半分以下に減っていることなど、悩みどころが尽きませんでした😓

なんとか誕生山🔝にたどり着きましたが、滝汗💦のきなこじじいの様子はまさに妖怪👹
マイクロウェーブ反射板の前に展望デッキがありましたが🌞日当たり抜群のサンデッキ☀️
ここで休むわけにはいかないとうろたえましたが、
頂上の北西奥に木立の陰のある広場があって助かりました😭

誕生山の展望はほぼ南側のみです（木立の広場からはわずかに能郷白山や舟伏山も見える）👀
その南側の展望🔭は眼下の街並みだけでなく長良川や百々ヶ峰も見通せるほど素晴らしいのですが、
先ほどのデッキのおかげで他では味わえない雰囲気も楽しめました🥳

誕生山の山頂でも長めに休憩をして体力回復に努めました😓
しかし🌞は真上に差し掛かって来て暑さはこれから厳しくなるばかり😖
もはや縦走して天王山に戻りその登山道を下りることは肉体的にも精神的にも無理でした🙅🏻‍♂️
幸い誕生山は自身の登山道を複数持っているため、その内の一つを使ってエスケープしました🥵

エスケープして地上に戻ってからはクルマの止めてある大矢田神社⛩まで徒歩で戻ります🚶🏻‍♂️
無理して縦走路を戻って行っても急登の途中で行き倒れる可能性はゼロではなく、
それなら一旦素直に下山して平坦地を歩いて体の負担を最低限にした方が得策でした😑

誕生山の頂上でその腹積もりが出来てから残りの水💧は全部飲み干しカラダに貯め、
あとはひたすら下山しました🥾
下りた後に通るルートを辿りながら地図を見ると、大矢田神社⛩までの間に工場や製作所が数件あり、
そこには従業員用の自販機🥤がほぼ確実にあるはずで飲料を購入すれば良いと判断しました🤨
（幸い、下山直後、誕生山登山口になっているJAライスセンターに自販機がありました✨）

JAライスセンターから大矢田神社⛩までの道のりは３km弱でした🚶🏻‍♂️
覚悟してはいましたが炎天下の徒歩は厳しいものがありました（美濃市の13:00の気温35.0℃）🔥
でも北側に連なる誕生山から天王山の凸凹した稜線を見上げると、これで良かったのだと思いました🙂
里に伸びる平坦な道が天の助けのようにも思われ、一歩一歩しっかりと歩き無事戻りました🙂


【気づき・反省点】
✔️そもそも、自分の肉体的実力的に、真夏の低山縦走に無理があった。
✔️真夏なのに登山開始時刻が8:00では遅い。気温が急激に上がるリスクが常に付帯していた。
✔️ソロ登山なので、神社の駐車場に戻るためには縦走路往復が必須というバイアスが生じていた。
✔️炎天下での体調管理が思うように出来なかった。
✔️飲用水は計2.5L用意していた　個人的には少ない量ではなかったがハイドレーションの導入も検討する。
✔️虫除けの効果があったが、下山時には汗等で効果が減弱したため塗布し直す必要が生じた。
✔️ほとんど人が居らず特に縦走路では誰にも会わなかった。事件事故があった際のヘルプは期待できない。
✔️体調や気象条件などを鑑み、復路の縦走は無理と判断して無茶をしなかった事は良かった。

天王山・誕生山

【天王山→誕生山】真夏の縦走-2019-08-04

いせしまあゆむ

昨年2017.2.16、蔵王の刈田神社にて写真を頼まれました。後に、レポでＺＺさんとhichanだと判明。hichanとは、その後何度か山へお笑いに？いえいえ(笑)登山しに、ご一緒させて頂いてますが、ＺＺさんとはなかなかスケジュールが合わず2018.3.15ようやく再会する事が出来ました(^^)v
スタートは西黒尾根。ワカン。天気良くてスタート直後から暑い。ほどなくTシャツスタイルに変更。周囲の山をＺＺさんに教えて貰いながら登る。ラクダの手前でアイゼン、ピッケルに変更。この辺から、私のペースあがらず、脱水症状っぽい感じ。水分補給はもっとこまめにしないといけないですね(^^;)
先に行くＺＺさんを追いかけ、ようやく稜線へ。多少霞んでいるものの、良い景色👍谷川岳の縦走コースや新潟、関東の名だたる山々。初めての景色にテンション上がります。天神尾根からは、平日なのに行列。山頂で写真撮り下山。ルートは天神尾根～田尻尾根。途中からスキーコースを歩き無事ゴール。その後、温泉&飯。
ＺＺさん、またご一緒しましょう‼️鳥海山は私が案内しますので(^^ゞ 

谷川岳（たにがわだけ）は群馬・新潟の県境にある三国山脈の山である。日本百名山のひとつ。周囲の万太郎山・仙ノ倉山・茂倉岳などを総じて谷川連峰という。

谷川岳・七ツ小屋山・大源太山

初の谷川岳は一年ぶりに再会のＺＺさんと(^^)／＼(^^)

nao太郎

香春駅～愛宕山～飯岳山（大坂山）～仲哀三角点～旧仲哀トンネル（七曲峠）～道の駅香春～香春駅　14km

やらかしてしまいましたー💦

久しぶりの山を繋げる旅…

計画時は春。
香春駅から飯岳山(大坂山)を経て竜ヶ鼻〜平尾台の縦走だったが、、、

夏になってしまいましたー💦
で、今回は藪漕ぎ等を考慮し竜ヶ鼻までに変更したのですが…
結果は私の自己管理不足で失敗❗️

ーーー日記長いですーーー

いつものしゅうこさんと小じわさんの縦走専門仲間で出発❗️
山に入る前から汗が異常にでる💦
昨日のお酒が残っているかな❓
ひと汗かいたら調子が戻るだろう。
と、気にしないで街路から山に入る。

風がなく蒸し暑い尾根を進む。
アブを何匹奇絶させただろう…
とうとう目が霞んできた…

途中の愛宕山でダウン。。。
一人で引き返すか、、、

しゅうこさん、小じわさんに飯岳山(大坂山)へ一度は進んでもらうも、すぐに引き返してきた❓❓❓
『このコースは三人で走破したい❗️』とのこと…
泣かせるねー(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

しばらく休憩したら汗が落ち着いてきた。
とりあえず飯岳山を目指す。
で、無事に到着❗️
ゆっくり昼食をとり、どうせ下山するなら障子ヶ岳まで行こう❗️

が、途中一番心配していた藪漕ぎが…
私の体力が障子ヶ岳まで持ちそうにない…
皆で話して最終目的地を新仲哀トンネル上を過ぎた三角点に。
その後はコンパス頼りに七曲峠の旧仲哀トンネル付近に下山するルートを決める。

・・・ふふふ。いいね〜♫
トラブルにであったらその都度解決❗️
こんな山行は好きだなー✨
あっ、私が原因ですがﾅﾆｶ？

無事に山を下りて道の駅香春でリベンジを誓い、冷たいデザートで乾杯🍻
同行者にはご迷惑をお掛けしました。
が、今回は相棒との信頼関係がより一層深くなったのは収穫でしたー☆彡

飯岳山。ありがとうございました。

＊2017/08/01(火) 10:18　仲哀三角点・画像追加

大坂山（おおさかやま）は福岡県京都郡みやこ町犀川大坂と田川郡香春町鏡山に位置する標高573mの山。飯岳山（いいだけさん）とも呼ばれる。

【概要】
福岡県東部の京都郡みやこ町と田川郡香春町との境界に位置し、障子ヶ岳と並んで筑豊地方と京築地方を分ける山である。周辺の行橋市、みやこ町、豊前市、田川市などからも大坂山を確認でき、山頂からは東に行橋市市街地をはじめ、京都平野や周防灘、北には障子ヶ岳や平尾台、西には田川盆地が一望でき、天気が良い日には英彦山や山口県の沿岸部まで一望することが出来る。山麓の香春町には柿下温泉がある。
国道201号の新仲哀トンネルの香春町側から自動車で山頂に行くための道路が整備されている。福岡県道204号田川犀川線が山の南側を通る山越えルートがあり、この峠は大坂峠と呼ばれる。
山中には福岡県下の放送各局の中継局が存在している。

脱水症状を含む活動日記一覧

てくてく東海道其の弍（大津宿・草津宿・石部宿）2026-04-11