ハイキング

半月板負傷から18日がたった
先週は神々への旅でリハビリを試みた
ストックは杖だった
その後
大寒波がきたので自粛していた
今日はリハビリを兼ねた
フラットフィッティングの練習だった
膝に不安があるからゆっくり
一歩一歩をかみしめて歩けば
息があがらない、疲れないという
感覚を体感することができた
成果である

https://youtu.be/y3U0lNr7bDY

DOMO

red heart

篠栗町（ささぐりまち）は、福岡県の町。糟屋郡に属す。

福岡都市圏の一部である。

篠栗町

福岡

ベタ足歩行で半月板の回復度を感じながら🔺江辻山🔺西尾山🔺丸山

コックン

登山

僕は山歩きの基礎を学んできてないのだ
山も藪も道も歩けばいいじゃん！
そんな気持ちで6年間歩いた結果が
度重なる膝、腰等の故障だよ

パパはつらいよさんに指摘された歩き方
フラットフィッティングを
この際、まじめに勉強して実践してみる
まずはYouTubeで学習だ！

●山の正しい歩き方
https://youtu.be/SxJzlpHq2TE

●フラットフィッティング
https://youtu.be/MEzau5IP75o

●歩き方が変えるみんなの登山
https://youtu.be/J-iGtTazh7s


立花山（たちばなやま）は、福岡市東区、糟屋郡新宮町および久山町にまたがる標高367.1mの山である。 都市部に近く、クスノキの巨木など自然に恵まれた山として南の三日月山（みかづきやま）とともに親しまれている。 また立花山は中世の立花山城（立花城）の跡としても知られている。

フラットフィッティングを含む活動日記一覧

ベタ足歩行で半月板の回復度を感じながら🔺江辻山🔺西尾山🔺丸山

フラットフィッティング🚶‍♀️🚶‍♂️🚶