トレイルランニング

今日も気持ちの良い秋晴れでしたね🌞
10月末とは言え、日中は暑い🥵
体調管理が難しく、着る服も迷いますね😵‍💫💦
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さて、今日は来週7日(日)の
SAIOTO COLORS🍁のレースに向けて
山での最終調整です⛰🤌
定番の水分狭発着でラウンドトレイル🔄
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今日は呼吸法も意識して取り組みました。
うーん🙂中々良い感触👌◎ 
呉娑々宇山〜藤ヶ丸山辺りでは
紅葉が確認できました🍁
11月2週目辺りは綺麗に染まるかな🔴
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今日も山での出会いが数多くあり
束の間の談笑も多く楽しめました✨
これだから山って良いよね⛰
出会いがあるから山が好き。
山での出会いに感謝です🙏

DOMO

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山

広島

出会いがあるから山が好き🙂

Akitoshi

本日は、本格的なナイトトレイルへお誘いいただき参加してきました🌙  自分を除いた4人の方はハイレベルなランナーさんで、中には"UTMF🗻"にも参加された方まで...(((( ;ﾟдﾟ)))
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自身としても、今後のナイトレース及びナイトトレイルにおける知識、捕食を摂るタイミング等々、色々と勉強になりました(ง°`ﾛ°)ง🔥 貴重な経験となりました⏳
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予想通り、岩谷観音と日の浦山からの夜景は圧巻でしたね🌃 日中とは違った表情で素敵でした👏
そして、随所で見られた「桜の木🌸」美しい夜桜巡りも出来ました🌙🌸 今年は人生で1番「桜」を目にしている気がします🧐 間違いなく、山遊びにハマったおかげですね(๑˃̵ᴗ˂̵)⛰
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深夜のトレイル練🌙と夜桜巡り🌸、とても有意義な時間でした✔️
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Special thanks‼️
@nicchin.26 さん
@toshinaritakashima さん
@かおり さん
@丸山 さん
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以下がこの日利用したお店のURLです💻
皆さん、是非とも参考にして下さい🔗
【安芸の湯】♨️
✔️ https://www.akinoyu.com/
👉詳細写真載せてませんが、水分狭から直ぐの場所です。水風呂の冷たさがgood◎
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【MOUNT COFFEE】☕️
✔️ https://mount-coffee.com/
👉山とコーヒーの調和◎ 店員さんも優しくて、居心地が良いです。
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今日も良く笑って、良く食べて、良く動きました🦎
仲間に感謝、自然に感謝、山に感謝、山での出会いに感謝です🙏

red heart

深夜🌙のトレイル練＋αで夜桜巡り🌸

本日は、以前からずっと気になっていた「呉九嶺」をラウンドしてきました⚓️ 昨年末以来となる、シモーネさんとご一緒しましたよ(๑•̀ㅂ•́)و✧︎
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天候も晴天でお花見日和、多くのハイカーさんやランナーさんともすれ違いました◎
映画「海猿」でも有名な"両城の200階段"も経由しましたよ〜🛥🐒
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コースは比較的綺麗なトレイルで走りやすかったです🏃‍♂️ 全体的にがっつりトレイルを縦走という訳でもなく、ロードとトレイルを織り交ぜたハイブリッドなラウンドでした🌲🔄🏙 呉の風情ある街並み⚓️を横目に楽しく走れました‼️✌︎(๑˃̶͈̀◡︎˂̶͈́๑)✌︎ 
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"粉こから"で購入した、桜あんぱんと桜🌸のコラボは素敵だったなぁ☺️ 我ながらナイスアイデア💡
生地と餡のもちもち感が堪らなく美味しかったです✨ 何より、桜のシーズンにぴったりのラウンドが出来て良かったです🌸
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Special thanks‼️
@シモーネ さん
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以下がこの日利用したお店のURLです💻
皆さん、是非とも参考にして下さい🔗
【粉こから 呉店】←"ここから"と読みます(パン屋)
✔️ http://www.hi-to.jp/restrant/kokokara/
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今日も良く笑って、良く食べて、良く動きました🦎
仲間に感謝、自然に感謝、山に感謝、山での出会いに感謝です🙏

呉市（くれし）は、広島県の市。広島県の南西部に位置し、瀬戸内海に面した気候穏和で自然に恵まれた臨海都市である。2016年（平成28年）4月1日に中核市に昇格した。人口は広島県内では福山市に次ぎ3位。保健所政令市に指定されている。

呉市（西エリア）

桜舞い散る🌸呉九嶺⚓️ラウンドトレイル🏃

前回DNFだったジューシーさんとかつさんのアテンドをさせていただきました。
前回までのコースにアレンジを加え、さらにエグいコース内容となっています😏ﾆﾔﾘ

日中は気温が20℃近くまで上がるとの予報でも早朝は5℃くらいと肌寒くウインドシェルを着ていくか悩みましたが、どうせすぐ脱ぐだろうと初めから半袖で。

前半途中から気温も上がってきて後半は予報通り暑くなりました。
風が強かったのが救いです。
中間地点に自販機エイドができたので水を補充しましたが、それでも足りないくらいでした。
初めてエナジードリンクのMONSTERを飲み、これが効果的だったのか終盤までは割と元気でした。
でも最後の登りはほとんど脚が言うことを聞かなかった😵

僕自身、一回の山行で累積標高3300mを超えたのは初めてと思います。
懸念していたふくらはぎの痛みも出ず、怪我人もなく(転倒や岩に頭をぶつけた人はいました)無事に下山。
大満足の山行でした！

金甲山（きんこうざん）は岡山県岡山市南区および玉野市に位置する山。標高403.4m。

金甲山・怒塚山・十禅寺山

岡山

KTK Trail Advanced Course

わしお

本日は、以前より念願だった笠戸島へ🏝 
10座ピークハントでゆるッとお邪魔してきました💨
毎年、2月に行われる「KASADOJIMA ISLANDTRAIL」はコロナの影響で中止になってしまいましたね😢❌
実は、エントリーしようとアクセスしたら、間に合わなかったのはここだけの話🤭笑
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朝7時半に笠戸島入り🚐💨
発着は「国民宿舎 大城」にしました☝️ 第3駐車場へ停めさせていただきました。
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トレイルは整備が行き届いていて、終始とても綺麗🌲
瀬戸内海が広がる眺望ポイントも無数にあり、疲れた身体も癒されます😁 幅も広く走りやすかったです👣 整備いただく方々に感謝ですね🙏
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さすがは人気の島です👏 ランナーさんやハイカーさんも多くいらっしゃいました◎
折り返しのロードでは、島の方々とも談笑でき温かみを感じれました🗣 神社⛩やドック🚢も堪能できて、バリエーション豊かに楽しめました✨
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そして、なんと言っても「国民宿舎 大城」さんでは最高のオモテナシを受けましたよ🤲 
ヒラメの養殖が盛んと言うことで、「笠戸ヒラメ定食🐟」をいただいて、瀬戸内海が一望できる露天風呂に浸かって文句なしのリカバリーができました😋🔄
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締めは西日本でも指折りの夕日の名所📍
「夕日岬」で綺麗な夕日を拝みました🌇
美し過ぎて言葉はいらんね。最高でした✨
KASADOJIMA最高かよ🏝
また来るぜ、KASADOJIMA🏝
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また、以下がこの日利用した施設のURLです✅
皆さん、是非とも参考にして下さい📍
【笠戸島 観光、グルメ及び温泉】
🔸国民宿舎 大城
URL:http://www.oojou.jp/
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今日も良く笑って、良く食べて、良く動きました❗️
とても楽しい山行でした⛰
自然に感謝、山に感謝、山での出会いに感謝、笠戸島での出会いに感謝です🙏✨

笠戸島（かさどじま）は山口県下松市沖の瀬戸内海に浮かぶ三日月形の離島。下松市域に含まれる。
本土とは笠戸大橋（ランガートラス橋・1970年（昭和45年）完成）でつながっている。

【地形】
北東から南西に細長く延びた形をしている。集落は大きく三つに分けて本浦地区、江の浦地区、深浦地区がある。

笠戸島・尻高山

山口

最高かよ‼️KASADOJIMA ISLANDTRAIL🏝のんびりトレラン⛰

今日は、愛してやまない「ごち家」のお好み焼きを食べに南アルプス横断ラウンドトレイルへ🔄🔺
近所の裏山からスタート💨
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雨上がりでジメジメして暑かったですが、所々での眺望と幻想的な景色にも救われあっという間に宗箇山のピークへ🔺 そこで素敵なご夫婦との出会いもあって、楽しく会話させていただきました👩‍❤️‍👨✨
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ポカポカ陽気で楽しく横断して、無事に「ごち家」へ到着❗️2021年も安定の美味さです◎
「@saucekun さん」ご馳走様でした🙏
いつもありがとうございます☺️
本当に美味しいので、皆さんも是非💡
コロナ対策もバッチリされてます👌
お店:「みんなのごち家」
URL:https://tabelog.com/hiroshima/A3401/A340107/34002670/
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そして、帰り道のカガラ山のピークにて📍
最近、YAMAPやInstagramでも仲良くさせていただいている「@chie_zo2 さん」と遭遇😳✨
いつかバッタリ会うかもね〜❗️と言った矢先🙈笑
帰り道が同じルートだったので、武田山までご一緒させていただきました🔺
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武田山のピークで出会った素敵な親子にもお世話になって、可愛い息子さんとも触れ合って、本当に素敵な出会いばかりのラウンド最高でした☺️ chieさんともゆっくりお話しできて良かったです✨ また、機会作ってお山へ行きましょうね🔺
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Special Thanks‼️
@saucekun さん
@chie_zo2 さん
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今日も良く笑って、良く食べて、良く動きました❗️
とても楽しい山行でした⛰
仲間に感謝、自然に感謝、山に感謝、山での出会いに感謝です🙏✨

広島南アルプス（武田山・三滝山・鈴ヶ峰）

愛してやまないごち家🍳目指して‼️南アルプス横断⛰

本日も昨日に引き続きラウンドトレイルへ🔺
途中で気付きましたが、おかわりで森山に行ったおかけで可愛い8の字ラウンドとなりました♾
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ご一緒したのは、昨日に引き続きフジワラさんと、新年お初のヒダカさんです👏(本当はジュンコさんも来る予定でしたが、トラブルで来れず残念🤦‍♂️)
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今日のコースは展望ポイントが多く、中でも絵下山展望広場からの景色は今日も素敵でした🏙✨
その他、岩場からは小屋浦方面、江田島、似島も綺麗に望めましたよ👀◎
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そして、先日購入した #porlex の手動コーヒーミルの山デビューも叶いました☕️一応美味しく挽けて⁉️一安心😌👏
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更に最後の森山ではヤマッパーの「yumi」さん作のポテトヘッドワロック🪨にも出会えてハッピーな1日になりました✨ yumiさん、ありがとうございました❗️これから色んなお山へ連れて行きますのでご安心下さい🗣 山行中は走ることが多いので、ザックの中の居心地は悪いでしょうが🤣笑
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今日も良く笑って、良く食べて、良く動きました❗️
とても楽しい山行でした⛰
仲間に感謝、自然に感謝、山に感謝、山での出会いに感謝です🙏✨
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Special Thanks❗️
@fujihuaraches さん
@ヒダカ さん

絵下山（えげさん）は、広島市安芸区矢野町にある標高593mの山である。
山頂一帯は絵下山公園として整備されており、広島市内や広島湾の島々を見渡せる展望スポットとして親しまれている。また、アマチュア無線の移動運用場所としても知られている。標高593mの最高地点の北西に標高568.1mのピークがあり、広島親局送信所の一部および三角点が設置されている。
この山から北に延びる尾根上に矢野城（広島県指定文化財一覧）がある。

絵下山・天狗城山・森山

寒空の下で挽きたて珈琲を☕️ 8の字ラウンドトレイル♾

本日は、新年1発目のトレイルランと言うことで、ALTRA OLYMPUS 4の試走も兼ねて、いつものラウンドコースへGO🔺💨
海田市駅スタートで岩滝山〜藤ヶ丸山〜水越峠折り返し〜蓮華寺山〜日浦山で締めるラウンドです🔄(今日は時計回り)
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ご一緒したのは、お馴染みのフジワラさんと初めましてのタカフジさんです🙌
お2人とも、ど変態(褒め言葉)トレイルランナーで、フルマラソンではサブ3の実力者🥷 そこに、素人の僕が割って入ります。笑
そして、何とも偶然❗️🤭 3人のシェルがシグナルカラーでした🚥 写真いっぱい撮るよね〜😏笑
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コンディションは終始気温は低く、身体が暖まっても立ち止まればすぐに冷える🥶という環境下ではありましたが、雪中トレイルも味わうことができて新鮮でした❄️ ただ、いつも以上に神経使うし、いつも以上に脹脛、大腿四頭筋、大臀筋に負荷がかかりいつもとは違う疲労感を味わえました😅
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肝心のOLYMPUS 4はというと、雪中でもしっかりグリップしたし、何より安定感(接地感)と疲労軽減を身に染みて感じました😏 ロングトレイルは最適だろうね👌◎
ただ、スピードランナー向きではないなと感じましたね😅 それでも評判良い理由が分かりましたよ💡
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最後のご褒美日浦山からの絶景は安定でした✨
本当いつ来ても最高ね、日浦山は🔺👏
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帰り道、気になっていた深川珈琲さんに寄って、お目当ての豆も購入して、早速家で挽いて飲んでほっこりしたそんな土曜日でした☕️☺️
深川珈琲URL：http://www.fukagawacoffee.com/
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Special thanks‼️
@fujihuaraches さん
@takafujiyuki さん
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今日も良く笑って、良く食べて、良く動きました❗️
とても楽しい山行でした⛰
仲間に感謝、自然に感謝、山に感謝、山での出会いに感謝です🙏✨

シグナルトリオ🚥で雪中ラウンドトレイル❄️

先ず初めに、ありがとう2020年🐭
コロナに振り回された1年間ではありましたが、YAMAP🔺を通じて8月から始めた山遊び、良い意味で沢山の山に振り回された素敵な1年間でもありました。
2021年🐮もコロナに振り回される大変な1年となりそうですが、一早いコロナ収束を祈って皆さまで頑張っていきましょう✊
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皆さまの安全と健康を祈って、平穏な日々が早く訪れます様に✨
こんな私ではありますが、2021年🐮もどうぞよろしくお願い致します。
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さて、本題🤏
本日は、2020年🐭登り納め⛰ということで、広島市の一部をぐるっとラウンドしてきました❗️グルメあり、ブレイクありのワイワイ冷え冷えトレイルです🎶🥶
前日までコース計画を綿密に練って、いつでもエスケープでき、且つ補給もバッチリ行えるこのコースとしました⛰ 日の出前からスタートして、日の入り前にゴールするという、1日をフルで堪能できるコースです🌲
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それとは裏腹に、天候は風も強く、吹雪のトレイルランとなり苦しい場面が数多くありましたが、深川でのラーメンエイドは身体に染みました🔥 色んなことが混ざり合って、楽しい❗️幸せ❗️の、結果として最高のラウンドとなりました🌀
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一緒に付き合ってくれたHさんに感謝したいです🤝 ソロだったら、きっと心折れてた...💔
2020年登り納めの日に未踏であった6座(松笠山〜木ノ宗山、北阿武山〜権現山)も踏めたので良かったです🔺◎
締めは近所の武田山🔺 いつも見守ってくれてありがとうの意を込めて💭 2020年最高の1日となりました✌️
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改めて、YAMAP🔺やInstagram🔸を通じて、たくさんの方と出会い、たくさんの思い出が作れたことに感謝したいと思います✨
2021年も色んな山に登って、たくさんの方と幸せを共有できたらいいなと思います😁
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ではでは皆さま、良いお年をお迎え下さい🐭🐮

広島市（ひろしまし）は、日本の広島県の都市。政令指定都市であり、同県の県庁所在地。中国地方の中南部、広島県西部（安芸国）に位置し、中国・四国地方で第1位の人口を有する市でもある。

ラウンドトレイルを含む活動日記一覧

出会いがあるから山が好き🙂

深夜🌙のトレイル練＋αで夜桜巡り🌸

桜舞い散る🌸呉九嶺⚓️ラウンドトレイル🏃

KTK Trail Advanced Course

最高かよ‼️KASADOJIMA ISLANDTRAIL🏝のんびりトレラン⛰

愛してやまないごち家🍳目指して‼️南アルプス横断⛰

寒空の下で挽きたて珈琲を☕️ 8の字ラウンドトレイル♾

シグナルトリオ🚥で雪中ラウンドトレイル❄️

2020年🐭登り納め🔚吹雪の広島市をラウンドトレイル⛰

ラウンドトレイルを含む活動日記一覧

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出会いがあるから山が好き🙂