登山

DOMO

槍ヶ岳（やりがたけ）は、飛騨山脈南部にある標高3,180mの山である。山域は中部山岳国立公園に指定されており、日本で5番目に高い山である。長野県松本市・大町市・岐阜県高山市の境界にある。初登攀は中田又重郎と修行僧の播隆上人。日本百名山、新日本百名山及び花の百名山に選定されている。通称「槍」。

槍ヶ岳・穂高岳・上高地

長野

岐阜

富山

槍ヶ岳・大喰岳・中岳・南岳・長谷川ピーク・北穂高岳・北穂高岳南峰・涸沢岳・奥穂高岳・ジャンダル...

Junya

　1ヶ月ぶりの登山。
　前日昼の雨量7.5mmで沢の増水はあるのか、キヌガサソウ鑑賞、累積標高2000mの山歩き（小又山まで予定）がどんな感じか…あたりを目的に午後から晴れるらしい神室連峰を歩いた。自分のミスで平常通りに歩くことができなくなり中盤から写真はほぼ撮らず。良いこと悪いこと半々な山行にはなったが、久々に課題を持って歩いたので感想が長文になる程度には経験を得られた。


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　沢の増水なし。役内川の観測推移もまったく変わってなかったので、おそらく7.5mm程度の雨では12時間も経てば影響はなさそう。そもそも沢増水について知らなすぎるのでそこからか。
　キヌガサソウは痛みや緑変もない満開状態。笹薮の中にもぽつぽつ生えていて意外とタフ。
　神室山～天狗森でハンガーノックに陥り普段通り歩けなくなったので天狗森で引き返した。異常に気づいた時点で消費1800kcal（ヤマレコ計測）、補給1000kcal。思うに朝食が少なすぎたのと想像以上の消費カロリーな事、西ノ又コースでゼリー2本380kcal、神室山頂で400kcal（他、飲料900ml＝225kcal）と補給を面倒がったのが要因と考えた。
　補給しても体調は戻らず下山までよたよた気力で歩く。一応、累積標高1830m（ヤマレコ計測1700m）で12日に酷い筋肉痛はなかったので補給をしっかりしてペースを落とせば2000mも大丈夫そうか。
　昼から雲が抜けるような予報ははずれ15時過ぎまで雲多め、遠景は霞んだまま。日差しを遮ってくれて風も吹いたので暑さで苦しまずには済んだ。目視の景色は霞が白く酷かったがC-PLフィルタを通したらそれなりに綺麗に写っていたので安堵。

　今回歩いたルートはアップダウンが多く足元を注視するような細い道が多い印象。今まで経験した秋田の山の中では一番進み辛かったように思う（以前どなたかの記録でも同じ感想を持っていた事を思い出した）。追記、神室連峰は「東北一の痩せ尾根」らしい、なるほどこの感想に至るのは必然だった…。
　神室山頂での休憩時は虫0だったのに天狗森に向かってから大量のブヨとハエが湧いてきた。ヘッドネット必須。ヘッドネット装備で飲食がしづらくこれもシャリバテ要因のひとつだったかも。天狗森で6mmぐらいの平べったいマダニが降ろしたザックに付着。下山後に全身とザック・中身を全てチェック。
　花は沢山。写真は他の方の記録でも見させてもらったので殆ど撮らず。初見のツマトリソウと目当てのキヌガサソウを見れたのでよし。

神室山（かむろさん）は秋田県湯沢市と山形県新庄市、金山町の県境･市境上にそびえる、神室連峰の主峰となる山である。
『日本二百名山』、『花の百名山（ミネザクラ）』のひとつに数えられる。

【山の概要】
神室山を主峰とする神室連峰は、黒森(1057m)から、水晶森(1097m)、前神室山(1342m)、神室山、天狗森(1302m)、小又山(1366m)、火打岳(1237m)、八森山(1098m)、杢蔵山(1026m)、大森山(591m)と、脊梁が30kmあまりも続く山脈であり別名「東北のミニアルプス」と呼ばれている。全山栗駒国定公園に指定されている。
神室山は、古来から山岳信仰の山として知られ、修験の山として鳥海山と並び称される存在であった。伝説によれば、坂上田村麻呂が東征のおりに開山したと伝えられている。鳥海山との結びつきが強く、祭神も同じ大物忌神である。（中略）
他の山脈に比べて特別標高が高いわけではないが、積雪の多さから比較的低標高に高山植物が群生しており、登山道も比較的整備されているため、人気のある登山コースとなっている。

神室山・天狗森・火打岳

秋田

山形

神室山・天狗森（西ノ又→パノラマ）

北アルプス随一の長い尾根と見事なカールを持つ雄大な山容の薬師岳は、百名山にふさわしい素晴らしい山でした(^^♪

水晶岳（すいしょうだけ）は富山市南東部に位置する標高2,986mの飛騨山脈（北アルプス）の山である。山域は中部山岳国立公園に指定され、日本百名山に選定されている。 別名は、黒岳。

【概要】
黒部川源流部での最高峰及び富山市の最高地点である。標高3,000m未満の山としては、2,999mの剱岳に次ぐ高さの山である。山頂は切り立った岩の双耳峰で、三等三角点（点名は水晶山、所在地は富山県富山市大字有峰字黒部谷割10）のある北峰は2,977.7m 測定点である南峰は2,986mである。東斜面にはすり鉢状の圏谷地形（カール）がある。 山の上部は森林限界のハイマツ帯で、山頂の岩場からは飛騨山脈の大部分の山を見渡すことができる。南西に黒部五郎岳の圏谷地形を正面から望むことができ、北側に赤牛岳の赤い岩肌を望むことができる。

水晶岳・薬師岳・黒部五郎岳・鷲羽岳・三俣蓮華岳・湯俣

たおやかだよ♡薬師岳

タツ

時差Post⭐️

あいちゃん＆勇さんプロデュースの稲村ヶ岳へ🏔🌨
本気装備での雪山はお初でして😅

スタートして間もなく…
雪山débutにしては雪深い💦
途中〜ガスってくるし🌨
しかも低血糖感じだして顔面シビれてハンガーノックに💦🥶
あいちゃんからチョコ分けてもらって少しマシになったけど
山小屋目の前にして歩くんフラついて右に左にコテンと転んでエンドのあいちゃんに励まされる有り様。泣笑💧
小屋横トイレ前で風除けしながら何とか氷かけたオニギリとカップヌードルで回復⤴️
ナント‼️山小屋の気温計は−10℃💧
予定時刻超えたし雪深やしで、やむなく小屋で下山。
何とか下山は出来たけどb

でも色々レクチャー受けながら雪山を登れたし。
前日から酒盛りして賑わって車中泊したりで良い想い出登山でしたわ🏔

良き良き⭐️


【ご注意事項】
ワサビ谷の私有地を通行するには、ツアーへの参加や事前の申請で立ち入りの許可が必要です。
無許可での立ち入りは禁止されておりますので、ご注意ください。

また、一部のマナーの悪い登山者が無許可で立ち入り、管理者の方にご迷惑をかけている状況であるため、ワサビ谷環境管理組合様のルールに従い、活動日記の公開に関してルールを設定しております。
YAMAPで活動日記を公開する際には以下のご対応をお願いいたします。

1. 写真のみの活動日記の作成（軌跡無しのもの）
軌跡無しの活動日記の作成方法は、以下をご一読ください。
https://help.yamap.com/hc/ja/articles/6946781188889
2. 無断通行禁止の私有地があることを明記すること
3. 「ツアーで参加・又は入山許可を得て入山しています」など、許可を得て通行していることを明記すること

［ワサビ谷右岸私有地利用ルール］
https://bit.ly/40y6TfC

活動日記の公開ルールに反している場合は、運営側で非公開といたしますので、あらかじめご了承ください。
恐れ入りますが、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

観音峯山・大普賢岳・山上ヶ岳・稲村ヶ岳

奈良

初雪山の稲村ヶ岳途中〜下山😅2023-01-29

とっちゃん

トレイルランニング

結論…。
ここは気温が高いときに行っちゃダメだわ。
3L水分持って行きましたが
18kmくらいで消費。
水がないからご飯も食べられず
久しぶりに幻覚を見る羽目に。

それと養老山以降はルーファイが難しいから
まったくおすすめできません。

地図を見てもらえばわかりますが相変わらず
道迷いしてますので
このGPXは取らないでください。
ボクが取らせていただいた方も道迷いしてたので
同じように間違えさせられたｗｗｗ

今回の縦走の目的は本番のロングに向けて
ミドルを走っておきたかったのと
大会用に買った厚底シューズとテーピング・
カーフの着圧ソックスが試したかったから。

まず養老山がなかなかキツイ。
そして山頂が地味ｗ

水場にはしっかりヒルちゃんがいる。

コンクリート舗装路を走る距離がなかなかある。

多度山からの下り
4km弱のコンクリート舗装が追い打ちをかける。
この最後の下りは脱水症状＋ハンガーノックで
意識が朦朧とまではいきませんが
今にも倒れそうな瞬間が何度もありました。

自分を鼓舞しながらなんとか住宅街に入り
多度駅にナビセットして
フラフラ歩いてると
たこ焼き屋さんの敷地に念願の自販機が！

20km近くずっとシュミレーションしてた
炭酸ジュースを体に入れた瞬間

【生き延びた】

ホントこれに尽きる。


総括するとトレーニングするには最高の縦走。
心身ともに鍛えられるし
走ってて気持ち良い区間たくさんあります！


帰りは多度駅から養老駅へ電車に乗りながら走った山を見てましたがまぁ長いｗ


これが1番重要ですが
養老公園の駐車場は16時半に閉まります。
ボクはだいぶ遅くに着いたので
施設管理者さんに大変ご迷惑をおかけしました。

ごめんなさい。


養老山（ようろうさん）は、岐阜県養老郡養老町と大垣市上石津町地域自治区（旧養老郡上石津町）にまたがる標高859mの山である。旧名を多芸山ともいう。養老山地を代表する山で、山頂には一等三角点が設置されている。

養老山・笙ヶ岳・三方山

三重

養老の滝→多度駅【脱水症状とハンガーノックと足底筋膜炎】

557017daddy

北蔵王縦走途中でリタイアしてきました。
理由はわかっていますがなによりも付き合ってくれたトシーさんに申し訳なかった🙇🏻‍♂️すぐにでもリベンジしたいです。私自身過去に雁戸山まで普通に行けたので余裕だろうと過信してました。スタートから5kすぎくらいから心拍が全然落ち着かず、汗も尋常でない。手の痺れもある。明らかにおかしい。山形神室までの登りで完全に終わった。急いでOS1や食料をとるがリバースしてしまう。もう手遅れだった。稜線にでてからはフラットな所も全く歩けず、虫の息で笹谷の山小屋にたどり着いた。ここで縦走の旅は終わった。わざわざ付き合ってくれたトシーさんにはかなり申し訳ないです。つーかトシーさん相変わらずバケモンでした。
過去2回目のハンガーノックですね。初めて大会に出た頃以来です。ちょっと熱中症気味でもありました。ただ暑さは言い訳にしたくないので完全に私のミスでした。
最後に一言。トシーさんもう一度と言うか、リベンジに付き合って下さい。鍛えて直してきます。


面白山（おもしろやま）は、山形県山形市と宮城県仙台市太白区との県境にある奥羽山脈中の火山。標高1,264.4m。仙台側から見ると面が白く見えることから、『面白山』と名付けられた。

面白山・神室岳・大東岳・雨呼山

宮城

北蔵王縦走途中下車の旅

途中、低血糖症状出現したため引き返して下山
カロリーメイトを1個持ってきてたおかげで何とか助かった😭

昨日の夜からお腹がすいていたのか、お腹の減り具合が麻痺していてお腹すいていることに気づかずそのまま登ってしまった今回の体験を活かして、これから登山やトレランをする際はしっかり万全な状態で望んでいきたいと思います👍

雁ヶ腹摺山（がんがはらすりやま）は、山梨県大月市にある山。標高は1,874メートル。山梨百名山の一つ。

【概要】
大菩薩嶺から続く小金沢連峰の支脈にある山の一つ。小金沢連峰と当山との鞍部である大峠は、渡り鳥であるガンがその腹をこするようにしてここを越えていったことから、雁ヶ腹摺と呼ばれた。このことから当山の名がついたと言われる。他にも大月市にはガンが山腹ぎりぎりに越えていくと称される山や峠が多くあり、笹子雁ヶ腹摺山、牛奥ノ雁ヶ腹摺山という山もある。
山頂からは富士山の展望に恵まれ、五百円紙幣の裏側に印刷されていた富士山の絵の原画となった写真は、1942年11月3日に名取久作によってこの山頂から撮影された。東南側にある姥子山と共に秀麗富嶽十二景の一つに選定されている。

雁ヶ腹摺山・岩殿山

山梨

雁ヶ腹摺山・赤岩ノ丸・黒岳・白谷ノ丸

しっさー

  ﻿『超人ヒデ兄と行く！西脇から篠山へ（でもDNFしちゃった編）』

【距離】24.6kmでDNF  D+1650m ※距離補正後
【山頂】5ピーク
【気温】8〜20℃
【時間】6時間56分
【給水】ポカリ500、麦茶1300、水300
【補給】おにぎり1、カロリーメイトゼリー、マグオン

ども😄
なんか最近調子が良くない水曜日の男、イッペイです

誰もが認める規格外な先輩、
神戸の超人ヒデ兄とのコラボ企画第4弾は、、
『チキチキ中央バンバン〜裏西脇アルプスから加東アルプスを通り丹波篠山へ〜』

というわけで、
またまたスーパーヘビーなロングランとなる予定でした

結果的に暑さによるものか、元々の体調不良によるものか、
はたまたシダ地獄でメンタル低下によるものか、
僕は頭痛と吐き気を伴い途中の24km地点でDNF😓

無事山からは下りれたものの電車もバスもない土地で、
さてここからどーやって帰る？状態でした😅

そしてヒデ兄の方は、脚に大怪我を負いながら無事じゃないけど完走🤭
やっぱり何もかもが規格外な先輩でした😅

詳しくはキャプションをご覧くださいませ🙇‍♂️

＊ヒデブーさんのレポも合わせてご覧ください
➡︎ https://yamap.com/activities/16113342

さ、次の週末はキャノンボールです
宝塚から須磨へ片道切符で頑張ります😉

三草山

兵庫

超人ヒデ兄と行く！西脇から篠山へ（でもDNFしちゃった編）-2022-03-12

ippeio

体験記シリーズです。(笑)
熱中症体験記につづいて
シャリバテ体験記を書きました。

YAMAP活動日記では「飢えを凌いだ」と
簡単に記録しているのは
シャリバテという言葉も症状も知らなかったから。

おもしろくない内容ですが
一生懸命に書きました。
(ブログとしては一番苦労した…)

●シャリバテについて

https://tozan.tsuku-lab.com/diary/2661/

●シャリバテ体験記(曽我丘陵)-前編

https://tozan.tsuku-lab.com/diary/2714/

●シャリバテ体験記(曽我丘陵)-後編

https://tozan.tsuku-lab.com/diary/2738/

不動山・浅間山・曽我山

神奈川

シャリバテ体験記

コックン

ハイキング

2018年9月4日に上陸、関西地方に猛威を振るった台風21号。
ポンポン山のハイキング道の多くは倒木に覆われてしまいました。その中でも最も長く通行止めが続いていた大沢から大杉へと続くおおさか環状自然歩道がとうとう通行可能になりました。台風の被害があったあとにも山火事や新たな土砂崩れまで発生して、遅れに遅れた復旧工事でしたが待ち望んだ開通です。

今日の目的のひとつは、この「おおさか環状自然歩道・大沢～大杉間」を歩くこと、そしてもう一つはとある理由で久し振りにロングを歩くことです。

このところ20キロくらいまでしか歩いていなかった足に、40キロオーバーをがっつりぶち込んだら体が悲鳴をあげました。
もう予想外の展開に大慌てです。撤退したいけど今日は意地でも最後まで歩きたいし。ハイキングを始めてから一番ツライ歩きになってしまいましたとさ。。。撤退はできるうちにしなければならないんですが、コースをよく知っているだけにここを超えればなんとかなると思ってしまうんですよねー。


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活動日記　えむけん索引
https://yamap.com/activities/5652281
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red heart

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

大阪

京都

ポンポン山 おおさか環状自然歩道から 2021-5-30

えむけん

4年前に訪れたのは、今日の3日後。
https://yamap.com/activities/712440 

この界隈の山は夏場は、ヒルが出るので
登りたくはない。
なので、登るのは中秋〜晩春までだろう。
雑木が葉を落とした冬場ですら、展望は
あまり期待できないコースだ。
故に、雨の日では、修行山行となるだろう。
人の多い山に疲れ、静かな山歩きをしたい方には、
"おすすめ"としておこうと思う。

ただ、１つだけ、奥大井湖上駅の景色が
とても素晴らしい。Instagramでも良く目にするが、
接岨湖のエメラルドグリーンの湖上に、
線路の赤い橋がとても映える。

そんな景色を見たくなり、今日はこの地へと向かった。

写真を撮り、充実した山行となるはずだったが、
実は、今日またやらかした。
ハンガーノック（シャリバテ）だ。
大袈裟に書きたくないが、実際、本当に動けなくなる。
いや、むしろ、僕の場合、
持病のパニック発作も重なったのかも知れない。

今日の行程の約半分の場所で、それは訪れた。
戻るにも、進むにも、登りの中間地点。

経験した事のなかった強烈な寒風で
停滞したら低体温症にも なりかねない"恐怖"が 
その不安を増幅した。

それもあって、『休憩し、補給する。』
そんな当たり前の行動を
怠っていたせいだろうと思う。

最近、寝不足で不規則な生活になっていた事も
原因の一つだろう。
トレーニングで、体力もついたのを実感し、
多少オーバーペースで歩いても 行けるだろう
と、気が付かないうちに、
何処か慢心していた部分もあったのかも知れない。

実際、この山行で、4年前より、
こんな事がありながらも、2時間半ほど、
まいているので、体力はついてきているはずだが、
未だ精神的なものや、補給などの基礎的な登山技術が
追いついていなかったのが
正直、悔しい。だが、前向きに捉えていきたいと思う。

今回は、"いつの日か"の同じ過ちよりも 酷かったが、

様々な負の状況を連想している中、
「救助される気で山に入るなら辞めちまえ」と
自分を鼓舞し、無理矢理 身体を動かし、
無事 自力下山した
今は生きている実感に、喜びを感じています。

あー マジで怖かった！今思い返しても 怖いけど、
栄養補給 確実にして行こうとおもいます
冬場は休憩で身体を冷やし過ぎないのも重要ですね。

基本に忠実に、初心忘るべからずですね…😌

今は、家で子供と、妻の笑顔を見て、
心底 癒されております。

妻よ娘達よ本当に「ありがとう」
無事帰りました。そして、「ただいま」

天狗石山・七ツ峰・智者山

静岡

七ッ峰 奥大井湖上駅より周回             4年目の再訪

NaokI®︎

玄関出て即ダッシュ室根山行って帰宅それが家室です。
いつかやろうやろうと思ってはや2年やっと実現。無補給で低血糖の先に何が待っているのか試すも只々ハンガーノックが続くのみ、コンビニ飛び込み狂ったように食いました🤣
ほんで後半はケツ筋ビシビシきました💦ケツ鍛えよ
まー今日はこんなとこでやめといたるか😭

室根山（むろねさん）は、岩手県一関市室根町にある山。 周囲1495ヘクタールと共に室根高原県立自然公園を形成している。北上高地の南部の独立峰として知られる。標高は894.7m。山頂からは、太平洋を含む360°のパノラマが望める。
春はつつじで山全体がピンク色に染まり、初夏は濃い緑で覆われる。また、秋は紅葉が見られる。冬は、雪のために5合目付近で冬季通行止めになるため、頂上までは上がることが出来ない。

ハンガーノックを含む活動日記一覧