ウォーキング

 例によって、日常の通勤で3段式折りたたみポールを持ち歩き、勤務先のお寺への通勤アイテムとして使用している。
時々、周囲から声がする。「ワハハ、あれ杖絶対にいらんやろ」と、朝まで仲間と遊び始発を待つ学生達。
それでも私は、進む。馬鹿にされようが構わない。
私が法務でも心がけている事は、私の対象は直接関わるお客様だけではない。という事。
もし、その学生に老いた祖父や父が居て、歩くのに困っていたら、私の姿を思い出して勧めてくれれば、その人を間接的に救う事ができる。1本杖で歩く人や老人の散歩へも期待をしている。
私のノルディックウォーキングを始めたきっかけは、普段の運動(趣味)によって地域貢献ができるスポーツだからだ。
仮に周囲への宣伝が効果を成さなくても、石段の移動が多い山寺の体力の温存としても、日々の運動としても多くの利益を出している。

thumbs up

DOMO

sparkles

person walking

おつかれ山

ノルディックウォーキング〜ススメ！-2026-08-23

ゆ～がく

観光

神鉄ハイキング　10回目、10スタンプ目
健康ウォーキング
千丈寺湖散策コース
（共催：三田市・明治安田）
約8km、一般向き
※ノルディック・ウォーキング用のポールを貸出可能です（当日申込制）。
https://www.shintetsu.co.jp/odekake/hiking/
に参加。

コース
高槻市駅→十三駅→宝塚駅→JR宝塚駅→JR三田駅→神鉄三田駅→ウッディタウン中央駅～千丈寺湖～JR広野駅→JR宝塚駅→阪急宝塚駅→十三駅→高槻市駅(ランチは津の田カリービジネスランチ1,210円、その他買い物)

往路のウッディタウン中央駅までに110分は掛かる。JR高槻駅からでも時間的に大差ないが、高い。
8時過ぎに到着には6時後半には高槻市駅発にという計画で無事到着。

ノルディック・ウォーキング用のポールを借りてのウォーキング。
なので、主役は「WALKING Forever Ayumi 203号」さん、略して歩203号さんです。
多くの写真に登場しますぅ。

歩203号さんは、左右の極性があります。
力まないで自然に地面をつきます。身体のブレを修正する程度に。
胴体、手でバランスを取っていたのを歩203号さんに補助してもらいます。
上りでは、押してもらいます。下りでは、衝撃を分担してもらいます。
足で蹴らない様な位置につくようにします。
溝に嵌まると折れる事もあるので要注意。
ポールを用いてのウォーキングは、より楽に安定して歩けますが、脚にひっ掛かってコケない様に。

昔バス停だったところも多く。
廃止、運休、縮小になっている様でした。
皆さん自家用車なのでしょう。

ありがと山

hibiscus

musical notes

有馬富士（ありまふじ）は、兵庫県三田市にある標高374mの山である。北東に花山法皇が隠棲した花山院菩提寺があり、「有馬富士ふもとの霧は海に似て波かときけば小野の松風」と詠歌にも詠まれている。

有馬富士

兵庫

大阪

神鉄ハイキング#10S10・健康ウォーキング・千丈寺湖散策コース・ノルディックウォーキングは歩203号さんと共に-2026-05-14

Yúlÿ

今年で25回目を迎えた大滝ノルディックウォーキング大会は230名以上の参加者でした

年一回の大会に私は多分11回目の参加
2年の登山暦よりずっと長い
振り返ると人生色々あったな〜本当に🙄

スタートして30分程で雨が本降りになるも、途中で可愛いテンがコースを横切り、オオルリやキビタキ、センダイムシクイの鳴き声を聴きながら歩き、9kmゴールする頃には雨は上がってくれました

最近、膝に違和感を感じているため、バシッとテーピングして靴には医療用のインソールを入れて歩いたお陰で違和感は緩和しています

徳舜瞥山（とくしゅんべつやま）は、北海道伊達市大滝区にある標高1,309mの火山である。すぐ隣のホロホロ山と双耳峰を成している。

【概要】
語源はアイヌ語で「トックシュンペツ」（アメマスの居る川）を意味する。

徳舜瞥山・ホロホロ山

北海道

おおたき国際ノルディックウォーキング25回

オオルリ

ハイキング

【ご注意】
鬼ノ城は火気厳禁です。


鬼ノ城（きのじょう）は、岡山県総社市の鬼城山（きのじょうさん）にある日本の古代山城（神籠石式山城）の遺跡。国の史跡に指定されている（指定名称は「鬼城山」）。

鬼ノ城（鬼城山）・実僧坊山・登龍山

岡山

経山

しぃもん

今日は、藤井寺市で活動するノルディックウォーキングサークル「ノルディック・ウォークふじいでら」の体育館でのイベントでした。
まだ5月のはずが初夏の様でした。ケガもなく無事に終わりました。
今回は、津堂城山古墳の菖蒲が見頃という事もあり少し遠出をしました。
開催地：藤井寺市総合体育館のプールサイド。
参加者男性3名、女性4名。スタッフ3名。新規参加者0名。

ﾉﾙﾃﾞｨｯｸ・ｳｫｰｸふじいでら　-2023-05-28

春爛漫、揖斐川保健センター主催、町民健康教室「いびがわのまちを歩こう ノルディックウォーキング・清水コース」に参加させて頂きました。
清水地区は、清水城址や月桂院など中世の歴史が色濃く残る地域です。また、揖斐川に架かる三町大橋から眺めた景色は川沿いの並木や山々が桜色に染められる特別な季節でもあります。
そよ風が心地好い、今日のノルディックウォーキングのおかげで、体調もバッチリです❣️

大谷山・滝谷山・城ヶ峰

岐阜

いびがわのまちを歩こうノルディックウォーキング20230329

山爺

日本のノルディックウォーキング(NW)発祥の地、伊達の大滝NWコースを歩いてきました。登山暦よりNW歴の方が長い私。

専用のポールは、ハンドルストラップが手に固定されながらもポールをフレキシブルに動かすことが出来ます。

大滝総合運動公園のキートスマヤ前を出発し長流川沿いに歩き、プチナイアガラの滝を経由して戻ってくる6kmコースを選択。
紅葉には少し早いですが、青空の下をウッドチップの敷き詰められたフットパスを歩くのは心地良かった！
冬にスノーシューで歩きたいな。
持ってないけど(笑)

出会ったトリは、アカゲラ2羽、シマエナガ、カラ類の鳴き声があちこちで。出会った動物はシカ雌一頭、タヌキの置きフン。クマには出会わず。
初めて見た植物は、ウワミズザクラの実か？

伊達市（だてし）は、北海道胆振総合振興局にある市。

伊達市

大滝ノルディックウォーキング

今日は、藤井寺市で発足した、ノルディックウォーキングサークル「ノルディック・ウォークふじいでら」初のイベントでした。
晴天に恵まれ逆に暑い日でした。熱中症を心配しましたが、体調を崩す人もなく無事に終わりました。
開催地：藤井寺市総合体育館のプールサイド。
参加者男性３名、女性５名。スタッフ4名。
(注)ただ、活動中のヤマップの起動を忘れていたので、軌跡はありません。

ﾉﾙﾃﾞｨｯｸ・ｳｫｰｸふじいでら　-2022-05-29

ノルディックウォーキングの活動です。

新年最初のウォーキングは伊勢宮に集まり参拝してから始まりました。
しばらくぶりの遠方からの参加者や体験参加の方２名が加わり賑やかな声が弾みました。
間もなくクラブ活動は９年目を迎えます。年末の活動３００回の節目に向かって今年の活動目標などもお伝えしました。

今回のウォーキングコースは四万川の左岸に延びていた古道を訪ねました。
草に埋もれてしまっていた古道脇には古墳もありました。

今年も皆さんと楽しいノルディックウォーキングが出来ますように願っています。

嵩山

群馬

なんて楽しいノルディックウォーキング　新年は伊勢宮から　　267

高嶺

ノルディックウォーキングクラブ　アドバンスクラスの活動です。

旧西中学校に集まりました。ここから西の方角の標高550m程の山の上には町営のメガソーラーの一つがあります。
ここへの道は今の季節、落葉、落葉の道をガサゴソと音を立てて歩く楽しい道です。
風もなく穏やかな小春日和の中、落ち葉の季節を満喫してきました。
クラブ活動は5.5Kmのコースでした。

高田山・有笠山

なんて楽しいノルディックウォーキング　落ち葉の径はメガソーラーへ　　264

天気予報は、夕方から雨
このまま梅雨入りになる可能性あり
束の間の🌞を利用しポンポン山で
ノルディックウォーキングの練習
ポンポン山の尾根道は
ノルディックウォーキングに最適です
先週　ノルディックウォーキングの
講習を受け早速ポール買いました

red heart

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

京都

ポンポンで　ポールの練習　ノルディック

Corchan

2021年始まっての最初の活動です。
本日も、ふらりと大泉緑地へと足を運びました。
2回目という事もあり、少し地形が分かって来ているので、ゴール(出発地点)までGoogle Mapを使わずに戻ってきました。五感をフルに使って、文明の力に頼らず、自分の感性のみで歩くのも醍醐味の一つだと思います。
早く、コロナ渦が収まって緊急事態宣言が解除になる事を心待にしています。解除したら、高野山への黒河道に行く予定をしてます。

堺市（さかいし）は大阪府泉北地域に位置する日本の政令指定都市。

大阪府による地域区分では泉北地域とされるが、市制施行時の堺市域や南河内郡の旧郡域など歴史的に泉北郡ではなかった地域が多く含まれており、他の泉北地域3市1町とは区別されることもある。大阪府内で人口・面積ともに第2の都市であり、人口は2015年4月時点で山梨県・佐賀県・福井県・徳島県・高知県・島根県・鳥取県を上回る。一方、居住人口に比べて昼間人口の割合が低く、大阪市の衛星都市としての特徴も併せ持っている。

堺市

さまよいノルディックin大泉緑地②-2021-2-10

今日は、大泉緑地内を足の向くままに歩いて来ました。
様々な道があり、森の中を突っ切る事も出来るので、外周を回るのも良いですが、道を決めずスマホも帰るまで見ず、歩くのも面白いと思います。
※また、行こうと思っているので①にしてます。
追伸　私の道作りを楽しみにしておられる方々へ。
現在、お寺ノルディックコース作りは、休止しております。ご期待に添えず申し訳ありません。寺院さんの取材も兼ねる為、コロナ渦が落ち着きましたら、再開して行こうと思っています。

さまよいノルディックin大泉緑地①-2020-12-02

今日は、2年前に行った「大和紫陽花ノルディック」のコースで、いそっちさんに体験レッスンを受けて貰いました。
ソロで歩くのとは、違った醍醐味がありました。あと、人に教える難しさもあり、勉強になりました。
今後もコミュニティのページで、ノルディックウォーキングレッスンの受付をします。
私、ゆ~がくと一緒に歩いてみたい方、ノルディックウォーキングに興味のある方は、ぜひ連絡くださいね！

矢田丘陵（やたきゅうりょう）は、奈良盆地の北西に位置する丘陵の総称である。矢田山系と称する場合もある。

【地勢】
近畿地方には奈良県と大阪府を隔てる生駒山地が南北に走っていて、生駒山(642m)や信貴山(437m)がその代表である。
矢田丘陵は生駒山地の東方に、生駒山地と平行して南北に伸びており、北端はおおむね生駒市南田原町付近、南端はおおむね斑鳩町法隆寺付近とされている。南北の長さは約13キロメートル程度、標高は200メートル～300メートル程度である。
全体に緩やかな地形であり、中心には松尾山(315ｍ)があるほか、最も高いのは矢田寺から西に登った矢田峠の北方地点で、標高340mである。
生駒山地の東、矢田丘陵の西には生駒谷、平群谷が形成され谷底を竜田川が流れている。また、丘陵北部の東、西ノ京丘陵との間には富雄川が流れ富雄谷を形成している。
丘陵は奈良県生駒市・奈良市・大和郡山市・平群町・斑鳩町にまたがっている。丘陵中には人家が少ないが、松尾山の南西中腹に平群町白石畑の集落が存在し、干瓢の栽培が行われている。一方、丘陵北部では大阪のベッドタウンとして宅地開発が盛んに行われている。

矢田丘陵・法隆寺

奈良

矢田山ノルディック講座-2020-09-20

ノルディックウォーキングクラブ　アドバンスクラスの活動です。

連日の高温情報の中、少しでも標高の高いところを歩こうと標高600m程の旧伊参小学校に集まりました。
今日もスタート時点の炎天下では気温２7℃、湿度は65％、WBGT熱中指数は26℃でまもなく厳重警戒域に入りそうです。
こういった状況でも事故なくウォーキングを楽しみたいとメンバーは集まりました。
バイタルチェックをはじめ持参水量のチェックもしました。マスクに変えて用意したマウスガードでソシアルディスタンスを保ちコロナ、熱中症対策両面からの安全も試します。

今日のコースは林間の多い涼しいところを選び設定しました。
寺尾は山の中の小さな集落です。
蟻川川のせせらぎを聞きながら遡り岩本の小学校分校跡を目指します。
泰峰の集落を抜けて気持ちの良い林間道を登り県道53号線に出ました。
ここからは木陰の少ない歩道のある道をスタート地に向けて戻ってきます。

こまめな水分補給を木陰でとり、今までになく休息回数を多くしました。
帰着時、WBGT29℃に入りました。
終盤一名　気分の悪い方が出ました。軽かったので涼しいところで頸動脈冷却、脇の下冷却、塩飴で休息。
その後先頭で歩き様子を観察しながら帰ってきました。
聞いてみると昨夜はよく眠れず、朝食も食欲なく少なかったようです。皆と一緒に歩きたいばかりに朝のバイタルチェックで不調を話していただけなかったようです。大きなトラブルにはなりませんでしたが盲点でした。
グループで行動する難しさを経験しました。

ノルディック・ウォーキングを含む活動日記一覧

ノルディックウォーキング〜ススメ！-2026-08-23

神鉄ハイキング#10S10・健康ウォーキング・千丈寺湖散策コース・ノルディックウォーキングは歩203号さんと共に-2026-05-14

おおたき国際ノルディックウォーキング25回

経山

ﾉﾙﾃﾞｨｯｸ・ｳｫｰｸふじいでら　-2023-05-28

いびがわのまちを歩こうノルディックウォーキング20230329

大滝ノルディックウォーキング

ﾉﾙﾃﾞｨｯｸ・ｳｫｰｸふじいでら　-2022-05-29

なんて楽しいノルディックウォーキング　新年は伊勢宮から　　267

なんて楽しいノルディックウォーキング　落ち葉の径はメガソーラーへ　　264

ポンポンで　ポールの練習　ノルディック

さまよいノルディックin大泉緑地②-2021-2-10

さまよいノルディックin大泉緑地①-2020-12-02

矢田山ノルディック講座-2020-09-20

なんて楽しいノルディックウォーキング　　　寺尾の木陰の道　223

ノルディック・ウォーキングを含む活動日記一覧

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ノルディックウォーキング〜ススメ！-2026-08-23