トレイルランニング

突然の晴れ☀️いろいろ迷って矢大臣山へ⛰️
今回は気になってた裏側の登山口を経て一周🏃
湯沢登山口→矢大臣山登山口のルート。
天気が良く過去１眺望が良い👀今日は矢大臣山の平な山の形状も相まって地上が水平線のように見える日🌏阿武隈系の中では麓山と並ぶ2トップ💫
帰りは矢大臣山登山口へ。ほぼ舗装路。登山口からは道路を帰る。気温31℃。やはり地上は熱い🔥直射日光のレーザー光線はまだまだ警戒しないといけない🏃
夜に舞木ドライブイン。友人がご飯大盛りにしたら１kgのご飯出てきた🍚
全部平らげてたけどデカ盛りトラップも警戒しないといけない🫄

clapping hands

おつかれ山

thumbs up

satellite antenna

cooked rice

blue heart

DOMO

sparkles

grinning face with big eyes

矢大臣山・鬼ヶ城山

福島

青空の矢大臣山☀裏側周回

福島低山走師範

今週末はトレイル大会×2
過去の私、2日連続で大会を入れるという鬼トレモードになってました🔥


1日目は【富士山麓トレイルラン】
今回が20回記念だそうです🎉
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ロング　18km
累積標高　1032m
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今年の大会は比較的30km前後で1600〜2600mUPがメインだったので
それよりは軽い…とでもエントリー時に思ったのか。

短距離はスピードレースになるから
基本の走力がまだ弱いし全然キツい😂

順位は後日ですがタイム速報見た感じ20位/100名くらいかと。
明日のために回復第一！！

woman running

sports medal

beer mug

富士山と湖の絶景を望むなら、最大のピーク地点数と総距離を誇る北側エリア

富士山の北西に位置する御坂山地と北側に位置する三ツ峠エリアは、本栖湖の中之倉峠から下吉田まで総距離35km以上に及ぶロングコースとなっており、4つのエリアの中では最も多い23のピークを有しています。稜線上には、富士山はもちろんのこと、八ヶ岳や南アルプス、北アルプスなどを見られるポイントが盛りだくさんです。稜線の眼下には富士五湖のうち4つの湖（本栖湖・精進湖・西湖・河口湖）があり、富士山ロングトレイルの醍醐味である富士山と湖の絶景をご覧頂けるほか、広大な青木ヶ原樹海や寄生火山群も一望出来ることが魅力。富士山の裾野が美しく見えることで有名な三ツ峠エリアでは、豊かな山野草や、甲斐の国への旧道や峠など、歴史的な側面もお楽しみください。

FUJISAN LONG TRAIL（御坂・三ツ峠エリア NORTH）

静岡

山梨

【大会編】富士山麓トレイルラン

さとい

登山

■ ルート
毘沙門堂→ 大日山→ 大文字山 → 比叡山 → 横高山 → 水井山 → 大原戸寺公民館 → 静原神社 → …関門時間オーバー
（ → 薬王峠 → 鞍馬駅 ）

▼ アクセス
　往路：山科駅 → 毘沙門堂 🚶
　復路：鞍馬駅 → 出町柳 → 三条 → 山科駅 → 毘沙門堂

■ 概要
間が空き過ぎるのを避けるため、慣らしでエントリー…。のつもりが、ガチでやらないとダメなやつでした。前半抑えて、後半に繋ぐつもりが折り返し地点の静原神社で関門に数分間に合わず。

50kmレースでここまでリタイヤが多いことがわかっていればまた違っただろうにタラレバ。雨予報から晴れてラッキーと思いきや、暑さ対策が最大のカギだった…。

■ 区間メモ📝
▼ 毘沙門堂～第1エイド 京都朝鮮学校
▫久しぶりに通る道だったので懐かしさもありつつ大文字山へまずは登っていく。
▫蒸し暑さを感じながら、塩分補給を気をつけないといけないかもしれないと思うぐらい汗をかく。

▼ 第1エイド ～第2エイド ケーブル比叡
▫ウォーキング区間を終えて病院横の沢沿いを登っていく。
▫てんこ山の横を越え、沢を越え、展望ポイントまで登っていく途中から暑さで完全にペースダウン。前の人について行けず。体を冷やすと動くのだけれど、後半を考えて抑えて進む。結果的には抑え過ぎたけれど…。
▫ケーブル比叡のエイドで体を冷やすことに重点を置いて休憩。

▼ 第2エイド～第3エイド 大原戸寺公民館
▫下りも体力温存でそれほど飛ばさず進む。これは結果的に失敗。関門時間への余裕を削っただけ。
▫延暦寺境内を抜けて、横高山と水井山の急坂を登る。ここで折り返してきた選手とすれ違い始める。
▫あれっ？ひょっとして関門大丈夫か？とエイドに近づく辺から頭をよぎり始める

▼ 第3エイド～折り返し地点 静原神社
▫第3エイドで、折り返し地点の静原神社まで飛ばさないと完全に間に合わないことに気付く。
▫レースプランをラフにしていたツケが出る形になり、挽回するには遅過ぎて関門に間に合わず。
▫というわけで、静原神社から薬王峠を越えて鞍馬駅まで歩き、毘沙門堂に預けた荷物を取りに帰ることになる。

〈課題〉
①暑熱順化、暑さ対策
：この大会に合わせた暑さ対策のトレーニングは今回ゼロ。途中からモロに響く。
②レースプランの組み立て
：各エイドの通過目安を持たずに走ったので、関門時間への気付きが遅れる。ラフに行ったツケを払うことに。
③装備軽量化（暑いときは）
：登山のためだから重くて良いのだけれど、距離と気温からしてもっと減らすことはできた。

■ 天気
曇り時々晴れ。風はあまりなく蒸し暑い一日。

▼ 気象庁データ 
観測地点：京都
  最高気温　31.7℃
  最低気温　22.3℃
  平均湿度　71%
  最小湿度　51%
  平均風速　1.4m/s
  最大風速　3.1m/s　北北東
  最大瞬間風速　4.8m/s　西南東
  日照時間　3.2H

■装備・服装
14Lザック

■ 水分
持参
　▫ポカリスエット 0.5L
　▫お水 1L

★ MEMO📝
▫ 京都一周グラドトラバース
　https://www.actrep-sports.com/kyoto-gt/

▼ コース変更（一部崩落に伴う措置）
- スタート会場の変更
　：スタート地点がゴール会場と同じ「山科 毘沙門堂」
　：に変更（嵐山スタートから変更）
- コースの折り返し
　：「静原神社」での折り返しコースに変更
- 距離・累積標高の変更
　：距離 53km / 累積標高 2630m+ へ変更

hundred points

minibus

man running

cut of meat

goblin

比叡山・横高山・梶山

滋賀

京都

京都一周グランドトラバース 2026（敗退）

migrateur 🦅

今年も安達太良山トレイルレースのサポーターやってきました。
持ち場は昨年同様に笹平の分岐です。
業務内容は「歩行区間の案内（開始・終了）」と「各コースの誘導」になります。
国立公園指定区域になるので歩行区間が厳密に決められていて、私の持ち場の場合は鉄山から塩沢側への歩行区間の案内になります。

昨年まではロングのみだったのですが、今回28kのミドルコースが新設されたため若干内容が複雑になりました。
まず、ミドルは鉄山から下ってきた選手を塩沢方面へ誘導するとともに「歩行区間継続」であることを案内します。
ロングは往路と復路の両方案内しなければならないのですが、往路は箕輪山方面へ誘導しつつ「歩行区間終了」を、復路は箕輪山から戻ってきた選手を塩沢方面へ誘導しつつ「歩行区間開始」を案内します。
また、各持ち場共通の業務として「各コースの男女トップ3の通過報告」があります。

事前の脳内シミュレーションでは、ミドルのトップ集団通過→ミドルに混じってロング（往路）→ミドル、ロング（往路）、ロング（復路）→ロング（往路）、ロング（復路）→ロング（復路）となるであろうと予測し、特に「ミドル、ロング（往路）、ロング（復路）」が一番複雑で大変時間帯になるであろうと思っていました。

実際には荒天によるロングコース短縮に伴い「箕輪山～横向CP～鬼面山～箕輪山」がカットになったので、結果的にはミドル・ロングとも「点つ残から来た選手を塩沢方面へ誘導しつつ歩行区間継続の案内」というシンプルな内容になりました。

ロングの選手も直前のCPで短縮の案内を受けていたので事情を聞かれることもほとんどなく、たまに「本当はこっちなんですよね？」と確認されたり「（短縮後の距離は）残りどのくらいですか？」と聞かれる程度でした。
笹平から塩沢経由でゴールに向かう距離は元々ミドルもロングも同じだったので、この辺の受け答えは特に困るようなこともなく、スムーズに案内できたかなと思っています。

さて、昨年は比較的天気が良かったのですが、今年はなかなかの荒れ具合でロングコースが前述のように短縮されるほどでした。
笹平という場所は、そもそも鉄山と箕輪山をつなぐ鞍部にあり、植生も「西から東に伸びる」というようになっていることからも通年強風が吹いているであろう場所です。
今回はそこに雨が加わり、つまりそれは雲の中(標高が1600m)なので、9月初旬ではありますが晩秋か初冬かというレベルの体感温度でした。

事前にてんくらC(風速11m気温11度)を確認していたので昨年にも増して防寒着を準備、何ならこのためにレインウェア上下を新調して臨みました。
その辺の準備が奏功したので、冷えを感じることはあっても寒さに震えるようなことはなく、インナーが雨で濡れるということもなく、快適とは言わないまでもなんとか無事に過ごすことが出来ました。

具体的には以下のような装備です。
・ワークマン バイク用？のイレナム 上下セット
・ワークマン ブロックフリース
・大会記念シャツ(速乾生地)
・テスラ スパッツ
・ファイントラック五本指ソックス(自衛隊仕様)
・ワークマン アーチサポート五本指ソックス ※上記と重ね履き
・バラクラバ
・背抜きグローブ
・ワークマン ツバが長いキャップ
・メレル カメレオン7 ミッド

さらに、移動の登りで汗をかくことを想定して、登り用に別のウェアを着て行って現地で丸ごと着替えました。これは昨年と同様。
これら装備で無駄なものはありませんでしたが、防寒系のグローブ、予備のタオル、ホッカイロ、ゲイターはあった方が良かったなと思いました。
特にゲイターは路面がウェットで靴に露や泥が入りまくりだったので必須でしたね。

ホッカイロは場所も取らないので悩むくらいなら入れておくべきでした。
今回は震えるほど寒くはならなかったけど、冷えないように時々選手が走っていないか見回りも兼ねて歩き回ったり、スクワットしたりしていたので熱源はあった方が絶対いいです。
なんなら、ハクキンカイロでもいいくらい。

装備自体には無駄はないと思いますが、重量や体積を考えると検討の余地ありと思っています。
というのも、ご覧のようにワークマンで揃えているのでお値段は安いけど嵩張るし軽くはないんですよね。（おそらく、UL界隈からしたら重い方だと思われる。）
他のサポーターの方は結構ウルトラライトな装備でしたが、軽そうで羨ましかったです。
この辺はもう少し勉強と予算が必要ですね。

続いて現地までの移動の話です。
前述の通りミドルコースが追加になったことによりトップ選手の分岐までの到達時刻がロングコースに比べて2時間程度早い想定を主催側でしているようで、昨年より2時間早い現地入りになりました。そのため、本部集合が午前3:30……
つまり、午前1時30分起床、2:30に家を出る必要があるわけです。
そんなこんなで4時には本部を出て車で登山口まで移動、4:30に登り始めて後は軌跡の通りです。
日の出前なので当然ヘッデンは必須で、とはいえどんどん明るくなってくる時間帯なのでそこまで大変ではありませんでした。
この時はまだそこまでヘビーなウェットでもなかったので問題なく持ち場に到着しました。

作業を終えたら(待ちに待った)下山です。
紆余曲折を経て昨年よりかなり早い時間に最後尾とスイーパーが到着したので15時前には出発できました。
しかし、折からの雨でドロドロになった登山道は数百人に踏まれたことでさらに磨きがかかりツルツルに。
時々はコンディションの良い道もあるものの、押しなべて滑りやすく歩きにくい状況が続き、数度の転倒を経てようやく馬返しまで戻ってきましたが、その名が表すように崖かと見紛うほどの斜度にヘビーウェットが重なってトラウマになるくらい大変な下山でした。
ここは、雨の時は絶対に来ないようにします。

そんなわけで、延べ12時間以上立ちっぱなしの歩きっぱなしでしたが、自分だったらまず山にいかないであろう荒天と泥濘の登山道を体験できたのはとっても良い経験になりました！

最後に、こんな悪天候の中、薄着で走る(歩く)選手の皆さんはホント凄まじく、尊敬の一言です。
完走できた方、出来なかった方、短縮で不完全燃焼の方、様々と思いますが本当にお疲れ様でした。
ぜひまた来年も参加しに来てください！

私もいつかは選手として参戦したい。。。

smiling face with smiling eyes

ありがと山

man bowing

安達太良山（あだたらやま）は福島県中部にある活火山である。日本百名山、新日本百名山、花の百名山およびうつくしま百名山に選定されている。山頂には二等三角点「大関平」1699.6m が設置されている。別名は、岳山（だけやま）、安達太郎山。山頂はその山容から、乳首山やおっぱい山などと呼ばれる。

安達太良山・箕輪山・鬼面山

安達太良山トレイルサポーター活動

いっちー

山駆イベント「シェール槍～トゥエンティクロスでトレラン」
阪急王子公園駅をスタートして、上野道から摩耶山・掬星台へ。
そこから穂高湖、シェール槍、トゥエンティクロスを経て、市ヶ原、布引の滝を通り、新神戸駅まで約15kmを走ってきました。

今回は山駆イベントということで、みんなで楽しみながら無理なく進めるルートをチョイス。
しかし、8月最後の日曜日とはいえ、とにかく暑い！
そんな暑さを吹き飛ばしてくれたのが、トゥエンティクロスや市ヶ原。
みんなで川に「ドボン」してクールダウンしました！

穂高湖では、湖畔の「シェールミエール」に立ち寄り、みんながソフトクリームを食べる中……
なぜか私だけハートランドビール（笑）
トレランだけではなく、こういう寄り道も山駆イベントの楽しみのひとつです。

ゴール後はまずコンビニで乾杯！
その後、二宮温泉で汗を流してから打ち上げ。
走って、川に入って、飲んで、温泉に入って、最後は乾杯。
今回も楽しい1日になりました！

山駆では、関西・近畿の山を中心に、初心者でも参加しやすいトレイルランニングイベントを開催しています。

「トレランを始めてみたい」
「一人では山を走るのが不安」
「関西の山をもっと楽しみたい」

そんな方は、ぜひ山駆のイベントにも遊びに来てください！
チャンネル登録して、次回の山旅も一緒に楽しんでください！

https://youtu.be/X12eBJMpk-4

YAMAP Logo

sweat droplets

COOL button

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

【六甲山】真夏のトレランは川に飛び込め！シェール槍～トゥエンティクロスで大人の水遊び

トッシー＠山駆

今回は大会編。
10週連続山（トレランor登山）の9週目。

なんだか武者修行みたいな事してます🏃‍➡️

どっかの週は天気悪くて中止になるだろうと思ってたのにここまで来ちゃいました。


足に疲労が溜まってきているのと、
予想以上に7km×4周がメンタルにきて。

何度も棄権する理由を探してました。
今回は棄権せずに走り切れた事に意味がある
…と、自分に言い聞かせています😅

party popper

star-struck

コース上で唯一の火山・希少な固有種の植物・有名写真家ゆかりの地を有する南側エリア

富士山の南側は、ロングトレイルコース上で唯一の火山である愛鷹山塊を有するエリアとなっており、その歴史は富士山より古く、約40万年前に噴火を始めたと言われている第四期の成層火山です。
日本二百名山である愛鷹山からは、富士山の最大噴火口「宝永火口」を正面に据えたダイナミックな展望が広がり、火山としての富士山が持つ迫力を感じて頂けます。5月頃には固有種である貴重な「アシタカツツジ」が見られるほか、美しい駿河湾の眺望もまた格別。最高峰である越前岳1,504m付近から見る富士山の大パノラマは、五十銭札の題材となった、生涯を富士山に捧げた写真家・岡田紅陽氏の写真が撮影された場所として知られています。

FUJISAN LONG TRAIL（愛鷹・富士南麓エリア SOUTH）

【大会編】裾野高原トレイルラン

生駒山ランニング
石切から辻子谷コースで登り
生駒ボルダーへ

生駒ボルダーを走り、酷道308号線を経由して、らくらく登山道

お気に入りの展望台から、大阪の街並みを望む

下山メシは瓢箪山の大阪王将

musical notes

face savoring food

【ご注意】
ルート以外の私有地には立ち入らないでください。


生駒山（いこまやま・いこまさん）は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市との県境にある標高642mの山。生駒山地の主峰である。

生駒山・神津嶽・大原山

奈良

生駒山ランニング　生駒ボルダー　らくらく登山道

サミー

お盆休み☀️初の会津駒ヶ岳へ！
郡山からでも中々な遠さ。檜枝岐の道の駅辺りで車中泊するのがベストかも。
少し下の路肩からスタート！登山で行く予定だったけどペース上がってトレランに変更🏃
スタートから長い登り！登り切ると急に視界が開け初めてなのに見慣れた光景が広がる✨️そこからずっと木道。
雄大な景色💫中門岳まで行くと更に視界が広がる！
会津の山はスケールがデカい⛰️
頑張って来て良かった👊
帰り藤沼温泉へ♨️
めちゃ混み。いつの間にかシャンプーボディーソープ無くなってた。でも360円は安すぎ
次の日にラーメン＆また♨️
磐梯熱海きらくや。日帰り平日800円土日1000円。湯の温度は普通。シャンプーボディーソープと洗顔もあり休憩所も広くゆっくり出来た！


soft ice cream

blue square

steaming bowl

会津駒ヶ岳（あいづこまがだけ）は、福島県南会津郡檜枝岐村にある標高2,133mの山である。日本百名山の一つ。一等三角点「岩駒ケ岳」（標高2,132.4m）設置。

【概要】
会津駒（あいづこま）の略称で親しまれている。単に「駒ヶ岳」と呼ばれることも多い。
頂上とその稜線は草原のようになっており、木道の敷設されている場所もある。山頂から北北西の中門岳方面への稜線には池塘が多く、高山植物が多い。
冬季には山スキーのメッカとなる。
2007年（平成19年）8月30日、尾瀬国立公園の一部として新たに国立公園に指定された。

【歴史】
残雪期に駒の形に見える雪形の現れることが「駒ヶ岳」という山名の由来とされる。江戸時代の文化年間に編纂された『新編会津風土記』では、「駒嶽 夏秋ノ間残雪駒ノ形ヲナス処アリ、故に此名アリ」とある。
古くから信仰の対象の山であり、檜枝岐村、南会津町の旧伊南村には駒嶽神社がある。

【山頂からの眺望】
南東に田代山、帝釈山、女峰山、男体山。南に日光白根山。南西に燧ヶ岳、至仏山、平ヶ岳。西に中ノ岳、越後駒ヶ岳。北に丸山岳、会津朝日岳が見渡せる。

会津駒ヶ岳

会津駒ヶ岳・中門岳　天空の湿原

やっとこさ投稿❗️😆
（日々なかなか忙しくて）
↑言い訳😎
距離は5.2km
私のiPhoneこの頃調子悪く4.8kmで記録


山⛰️情報無し！
文章多め！
画像多め！
山メシ画像多め！
（つまりいつも通りだろ！👿）

どうぞ飛ばして下さいませ🙇‍♂️
（お付き合いいただける方、どうかお時間ある時にお願いします）長いです🙇‍♂️


タイトル❗️北海道も函館もいらなくて
ただの塩ラーメンで良いだろ！👿😆笑









【ドラマ24ばりの時間の流れ】古っ👿
・久々の日曜日休みになる。
・前日夕方恵山計画にnishiyan付き合ってくれる事となる。
・とりあえずすぐHOG事務局に連絡入れる。
（k🟦さん🐱さんとか一緒にどう？）
a🟦ちゃん予定あるだろうなぁー？
y🇦🇺さん羊蹄山とか走ってそう？
（とりあえず走ってる人🏃‍♂️考える）
・21:30八雲のマックスバリューで食材仕入れ。
・23:00帰宅、山メシ仕込み。
（とりあえず4人分で🍜🍉）
・寝る！
・まあ急な展開だしね!😃

当日、朝、函館は晴れてたみたいだけど
恵山！現地
くもり、ガス、強風💪
山の神様！それでも受け入れられてる感覚の山の感じ❤️なので行って来ます！
（感覚派の人間なので😎）
（でもだいたい当たる😎）

いつも通り
・一本目　トレランもどき
　（登り30分を目指す💪）
　（ピストン60分で降りる🏃‍♂️）
・二本目　登山モードで山頂で山メシ
　（北海道函館塩ラーメン🍜とスイカ🍉）
　（ﾏｯｸｽﾊﾞﾘｭｰで買ったｱｼﾞｻｲの塩ラーメンを茹でただけだろ！👿😆笑）

、、、、の予定だったのですが
二本目は風が凄いので山頂諦めて駐車場で車でバリケード作ってやりました😃おかげでザック２つ背負わなくて良かったです。
（スイカはnishiyan背負ってくれる事になってたのでどっちにしても大丈夫でした😎）

k🟦iさん来てたら🍉背負ってもらう予定だった😏ﾆﾔﾘ（おまえいつも卵🥚20個とか？厄介なモノ🟦さんに持たせるよな！👿）
（体幹が良くない人がボルダリングは出来る無いだろ！😎）
（まあ分かるけど理由にはなってねーよ！👿）

そんな感じなので、、、、、
なんちゅーのー
どんちゅーのー😘

【画像29枚】
おまけも多め！😆




【過去のトレランもどきの記録】🔰
登り30往復60が目標‼️（実際の時間で）
◾︎ﾔﾏｯﾌﾟ→🔺ﾔﾏｯﾌﾟｱﾌﾟﾘの記録
（100mぐらい前で登頂になるので参考程度）
◾︎実測→😎実際の時間（コレで達成を💪）

①2023年8月21日
　登り　　ﾔﾏｯﾌﾟ🔺32分　　　　❌
　往復（休憩含む）🔺1時間25分　❌

②2023年11月18日
　登り　🔺29分　　❌
（実測の記録は無いが30切ってない）
　往復　🔺1時07分　❌

③2024年10月16日
　登り　🔺28分　　　❌
　実測　😎30分22秒  ❌惜しい😢
　往復　🔺57分　　　⭕️

④2025年5月23日
　登り　🔺29分　　　❌
　実測　😎31分15秒　❌
　往復　🔺58分　　　⭕️
　実測　😎58分50秒　⭕️

⑤そして今回は五回目！
チーム「いけやん」
もしくは「にしたろ」
記録30分切りは出来るか？？⁉️🔰😆

smiling face with hearts

grinning cat

pot of food

watermelon

grinning face with smiling eyes

crab

grinning cat with smiling eyes

恵山（えさん）とは、恵山道立自然公園に指定された北海道函館市の活火山。渡島半島の東南端で太平洋に突き出すように位置する。 標高618mで三等三角点（点名「恵山」）が設置されている。

【概要】
かつて溶岩ドームが山体崩壊を起こしたことがあり、北西斜面が大きくえぐれて馬蹄型の崩壊地形を形成している。崩壊壁内部では現在も噴気が見られ、気象庁札幌管区気象台火山監視・情報センターが地震計を設置し、観測を行っている。
噴気や地熱などの影響により、山腹中部から上部では植生が乏しく、赤茶けた火山の地肌が露出しており異観を放っている。こうした地質学的な景観などの評価から、周囲は恵山道立自然公園に指定されている。海岸線に沿って走る国道278号は、恵山の西側を迂回しており、周回路として補完する道道231号、道道635号は山腹東側の急峻な海食崖により分断されている。
乏しい植生や脆弱な斜面という条件により、渓流部における土砂の生産、流出は極めて活発である。旧恵山町側の各渓流では、土砂災害を防止するための砂防工事や治山工事が盛んに行われている。

恵山・海向山

北海道

【恵山⛰️北海道函館塩ラーメン🍜とスイカ🍉コース】20260816

いけたろ

今回は滋賀県北部にある余呉湖を1周するトレイルランニング！
大河ドラマ「豊臣兄弟!」第32回「賤ヶ岳の決闘」の舞台で、戦国時代に羽柴秀吉と柴田勝家が激突した賤ヶ岳の戦いの地です。

コース上には、戦国時代を感じさせる砦跡や堀切の跡が残ってて、歴史を感じながらトレランを楽しめるコースです。

この日は台風15号の影響で近畿全般が雨予報。
「どこを走ろう？」と天気予報を見ながら悩みましたが、北陸方面は曇り予報だったため、滋賀県北部の余呉湖へ。
結果的には雨に降られることなく、気持ちよく走ることができました！

コースの途中では、時折余呉湖や琵琶湖が見えて、賤ヶ岳山頂からは絶景が待っていました。
賤ヶ岳山頂周辺にはリフトで訪れる観光客の方が多数いらっしゃいましたが、それ以外のコースではほとんど人に会わず静かな山を楽しめました。
歴史好きの方にも、トレイルランニングが好きな方にも楽しんでもらえるコースだと思います。
ぜひYouTubeをご覧ください！

https://youtu.be/ZxrYon6ljm8

person running

mountain

賤ヶ岳（しずがたけ）は滋賀県長浜市（旧伊香郡木之本町）にある標高421 mの山である、琵琶湖と余呉湖を分ける。

賤ヶ岳・山本山

豊臣兄弟!賤ヶ岳の決闘の舞台！余呉湖1周トレラン

有馬温泉から六甲山最高峰・六甲ガーデンテラスを巡る約14kmのトレイルランニング！

午前中しか時間がなかったので、早朝に有馬温泉をスタート。
魚屋道を登って六甲山最高峰を目指します。
早朝スタートのおかげで、六甲山最高峰はなんと無人！
静かな山頂を楽しんでから六甲ガーデンテラスへ向かいます。

まだお店が開いていない時間帯でしたが、おかげで人が居ないガーデンテラスから神戸の街をゆっくり眺めることができました。
イングリッシュガーデンの雰囲気も楽しみながら、ふと気温を見ると……
8月11日「山の日」なのに、ガーデンテラスの気温はなんと18℃！
真夏とは思えない涼しさの中、しばし絶景を満喫しました。

下山は紅葉谷コースへ。
途中、滝やゴルジュを抜けながら、有馬温泉まで。
早朝スタートなら、午前中の限られた時間でも六甲山をしっかり楽しめます！

https://youtu.be/YhtP8itzVpM

raising hands

【六甲山】早起きは三文の徳！無人の山頂＆絶景ガーデンテラスへ14kmトレラン

今回は、裏六甲にある人気の沢登りスポット「逢山峡」へ行ってきました！
スタートは神戸電鉄・唐櫃台駅。
そこから逢山峡へ入り、鍋谷堰堤、鍋谷ノ滝、ゴルジュ、猪ノ鼻滝などを通り抜けて、再び唐櫃台駅へ戻る約6kmのコースです。

逢山峡は駅からのアクセスが良く、沢登り初心者にも人気のコース。

水も冷たすぎず、暑い季節にはとても気持ちよく、沢の中を歩いたり、岩場を越えたりしながら爽快な沢登りを楽しめます。
途中には、深くなっていて泳いで進む場所や、滝を遡行する場所も登場！
ただし、無理に進む必要はありません。
難しい場所には巻道があるので、初心者の方は無理をせず、安全第一で巻いて進むのがおすすめです。
今回は、実際のコースの雰囲気や難所、水遊び感覚で楽しめるポイントなどを映像で紹介しています。

「沢登りをやってみたい！」
「初心者でも楽しめる沢を探している」
「関西で夏に楽しめるアウトドアを探している」

そんな方は、ぜひYouTubeをご覧ください！

https://youtu.be/HS0lmA9l6Ww

national park

playground slide

water wave

【逢山峡】泳いで進む!? 裏六甲で沢登り！初心者にも人気のメッチャ楽しいコース

月火連休。月曜に会津駒ヶ岳行く予定だったけど悪天候。今回は諦めて飯坂温泉でブラリ。温泉は入らないけど温泉街は飲食店も多く何故か激安店多し。お気に入りは川又食肉店！コロッケや唐揚げなど低価格で美味しい。
翌日晴れ☀️会津駒ヶ岳は遠いし今日は磐梯山で修行🏃猪苗代登山口から下山は一度通ってみたかった赤埴林道。
素晴らしく天気が良く熱いけど風が涼しい良き登山日和😊今日は人も多い😀
赤埴山で遠足か何かでいた小学生の子達に「足は痛くないんですか?」と聞かれ「全然痛くないよ!まだまだ余裕」とカッコつけながら頂上へ！
いつもながら素晴らしき景色⛰️猪苗代湖がカッコイイ✨
下山は赤埴林道を下る。とにかく8kmのなげぇ林道🌳ほぼ日陰で熱中症の心配もない良いトレーニングになった🏃

globe showing Asia-Australia

squid

roll of paper

磐梯山・雄国山・赤埴山

赤埴山・磐梯山　赤埴林道を下る

今回は六甲山系の岩場を巡る、約14kmのトレイルランニング！

天気は最高でしたが……とにかく暑い！
特に妙号岩や君影ロックガーデン周辺は、日陰の少ない岩場。
暑さの中での岩場の登りはなかなかハードでした。
それでも、妙号岩からの眺めは最高！
さらに市ヶ原では友達と合流して、川で水遊びをしながらクールダウン。
最後は「ひまわりを見に行こう！」と誘われ、布引ハーブ園にも立ち寄ってから新神戸駅へ。

険しい岩場から川遊び、そしてひまわりまで。
六甲山のいろんな魅力を詰め込んだ一日になりました！
ぜひYouTubeをご覧ください！

https://youtu.be/TU-l1NxTsOg

flexed biceps

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今回は山駆イベントで、大人気「高御位山・播磨アルプス」を走ってきました！

高御位山山頂からの景色はまさに絶景！
開放感あふれる播磨アルプスの稜線は、何度走っても気持ちの良いコースです。

ただ、この日は日差しが非常に強く、日陰も少ないため、まるで修行のような暑さ…。
普段は多くの登山者やトレイルランナーで賑わう人気コースですが、この日は暑さの影響か、ほとんど人に会うことがありませんでした。
厳しい暑さとの戦いでしたが、参加者全員で無事ゴール！
最後まで笑顔で走り切ることができました。
これから高御位山・播磨アルプスへ行こうと思っている方の参考になれば嬉しいです。
ぜひYouTubeをご覧ください。

https://youtu.be/I45cznCwCAU

four leaf clover

hot face

face with tears of joy

高御位山（たかみくらやま）は、兵庫県加古川市と高砂市の市境に位置する山。標高304.2m。別名は播磨富士。東播磨丘陵地高御位山系の連峰は播磨アルプスと呼ばれることがある。

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