トレイルランニング

2026年10月24日（土）に開催された「ジャングルぐるぐるmax」80kmの部に出場してきました。

スタート・フィニッシュ地点はニューサンピア越生。
奥武蔵の里山、1周約40キロのコースを周回するコース。

コース上のエイドは2箇所。
ニューサンピア越生のスタート・フィニッシュ地点と八徳エイド。

朝から降っていた雨は一日中降り続き、明け方前にようやくやみました。

気温は低めでしたが寒すぎず、ちょうどよい気温に思えました。

エイド食のおかわり禁止のレースが多い中、この大会はとにかく食べさせてくれる。
カレーライス、豚汁、春雨スープ、ロールキャベツそれぞれ何回もおかわり。

レース後はニューサンピアのお風呂も入れるし、フィニッシュ後もエイド食を振る舞ってくれて大満足。

個人的にも1年半ぶりのトレラン大会参加。
2年半ぶりの完走。

感無量でした。

トレラン復帰と言える内容だったと思います。
が、まだ次のレースは未定。
またヒリヒリするような感覚を味わう権利は得た気がします。

レース後も特におかしなダメージはなく、次のレースに備えたいと思います。

hundred points

おつかれ山

grinning cat

clapping hands

woman fairy

woman gesturing OK

thumbs up

大高取山

埼玉

ジャングルぐるぐるMAX（80km）

kouji_ramone

登山

■ ルート
釜蓋遺跡公園 → 青田南葉山（青田難波山） → くわどり湯ったり村 → 城ヶ峰 → 長浜砦 → 権現堂 → 滝寺砦 → 金谷山公園 → 釜蓋遺跡公園

▼ アクセス
　往路・復路：JR北陸新幹線 上越妙高駅

■ 概要
京都の大会で失敗したので仕切り直し。獲得標高がそこまでない分、走らされるコース設定。走り込みをしていない自分にはちょうどいいと思いながらエントリー。
雨で同じ時期の志賀高原エクストリームトレイルを思わせるぬかるみパラダイス。志賀高原より、こちらのほうが下りで滑るところが多かった印象。

■ 区間メモ📝
▼ 釜蓋遺跡公園～青田難波山～A2 くわどり湯ったり村エイド
（S〜約10km〜約16km地点）
▫スタート地点から田んぼの間を進んでいくと林道へ。
▫アップダウンを繰り返しながら登りに入り、しだいに急登へ。ここは無理せず抑えて、後半に脚を残そうと思っていたら、青田難波山には予定よりビハインド。
▫下りも足を削らないように抑えつつ下っていく。ここからぬかるみで滑りやすいところが増えていく。
▫ A2 くわどり湯ったり村で一息。稲荷寿司、バナナ、コーラに味噌汁。この後のエイドも、補給するものはほぼ同じセットになる。

▼ A2～A4 中桑取エイド～A5 下正善寺エイド
（約16km〜約28km〜約38km地点）
▫A2からが本当のスタート。ここから走れるところを走ってなんぼの大会。ペースが上がらなくてもなるべく走るようにする。
▫山道にはぬかるみパラダイス。泥沼に突っ込まざるを得ないところも。
▫中桑取エイドから城ヶ峰へ登り返していく。しばらく林道で急登でもないので、わりと歩きやすい。
▫城ヶ峰で寄り道して展望を見にいくも面白いぐらい真っ白。午後、雨が強くなる予報を見越して12時までに抜けたかったので、ここは予定通りクリア。
▫下りのぬかるみで面白いぐらい滑る。シリセードで滑ったほうが楽そうなところが何箇所も。見ていると靴のグリップ力の差でキツさが違う印象。
▫下正善寺エイドまで来ると終盤。きのこ汁で一息。

▼ A5～A6 金谷山エイド～釜蓋遺跡公園
（約38km〜約44km〜G）
▫下正善寺エイドから登り返しも林道が長いので歩きやすく、傾斜もそこまでないので、自分にはロードを走るよりこの登りのほうが足休めになって楽なぐらい。
▫権現堂を登り切ったあたりから下り始め、金谷山エイド。ぬかるみで滑る坂は相変わらず続く。
▫金谷山エイドは皆、そそくさと出発していく。のんびり休んでいたのは自分ぐらい…この頃、雨はほとんど降っておらず、展望もよく山の稜線がよく見える。
▫ここからペースアップ。少しぬかるみが残るものの最後のロードに出たら登り下り関係なく、走り続ける。
▫歩きたい誘惑がチラつくところを踏ん張ってゴールへ。無事完走。8時間は切れなかったけれど、8時間半は切れたのでぼちぼちと言ったところ。

■ 天気
スタートから雨。予報では午後から雨足が強くなると思っていたものの、幸いそこまでの土砂降りにはならず。展望はお預け。

▼ 気象庁データ 
観測地点：高田
  降水量　7.5mm
  最高気温　21.2℃
  最低気温　14.1℃
  平均湿度　85%
  最小湿度　65%
  平均風速　3.3m/s
  最大風速　5.4m/s　南
  最大瞬間風速　10.1m/s　西南
  日照時間　0.0H


■装備・服装
▫ 靴は、志賀高原で履いたTIMP 5の「軽快さ」か、Mafate 5の「5mmラグ＋プロテクション」かで迷い、Mafate 5を選択。結果的にぬかるみ対策として正解。周囲が滑って苦労している場面でもグリップしてくれて、最後まで尻もちをつかずに済む。

★ MEMO📝
▫釜蓋遺跡公園・釜蓋遺跡ガイダンス
　https://www.city.joetsu.niigata.jp/soshiki/bunkagyousei/kamabuta-pg.html

▫日本スキー発祥記念館
　https://www.city.joetsu.niigata.jp/site/museum/sisetu-ski.html

man running

Japanese “congratulations” button

blossom

DOMO

ninja

金谷山（かなやさん）は、新潟県上越市にある山である。標高は145m。

【概要】
えちごトキめき鉄道高田駅の西約3kmほどのところにある。中腹を上信越自動車道がトンネルで貫き、その下に金谷山スキー場がある。1911年にテオドール・エードラー・フォン・レルヒ少佐が、この地で日本初となるスキー講習を行ったことから、「日本スキーの発祥地」としても知られ、日本スキー発祥記念館も場内にある。ただし標高が低いために、スキー場の営業には積雪が足らず滑走可能な期間が短い年もある。 また、市販されている一部の道路地図などでは、建設中の北陸新幹線のルートも記載されており、金谷山の南側を南東側から北西方向に貫いている。

金谷山

新潟

上越妙高エクスプレストレイル2026

migrateur 🦅

grinning squinting face

額堂山・水晶山・京ヶ峯

愛知

鳥川地区周辺　額堂山、水晶山、フタバ山、天王山、水沢山　周回コース

かっこうチャンネル

four leaf clover

sparkles

shinto shrine

face with steam from nose

YAMAP Logo

person gesturing OK

night with stars

【ご注意】
ルート以外の私有地には立ち入らないでください。


生駒山（いこまやま・いこまさん）は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市との県境にある標高642mの山。生駒山地の主峰である。

生駒山・神津嶽・大原山

奈良

大阪

飯盛山（河内飯盛山）

トッシー＠山駆

祝日の月曜日！チャンスと思って三倉山に向かってたけど時間が遅かったので急遽甲子山へ⛰️
スタートから滝🥽水が綺麗✨️
登りは細かいつづら折りの急登。
凄く整備されてる。
360°の素晴らしいパノラマ👀
目の前にはバカでかい旭岳🌋また次かな🏃
頂上の少し下の方でガサガサ、バキと言う音が🐗
熊鈴鳴らしたりてを叩いたりして音がしなくなるまで待機、即下山。やっぱ怖いなぁ🐻
先週2回温泉入ったからだいこくやは今度♨️
せっかくだから白河でラーメン🍜
祝日はどこのラーメン屋もめっちゃ混んでた

maple leaf

droplet

mount fuji

steaming bowl

anguished face

bear

grinning face with big eyes

mountain

OK hand

那須岳（なすだけ）は、栃木県那須郡那須町にある茶臼岳の別称。那須塩原市、那須郡那須町、福島県西白河郡西郷村にまたがる成層火山群の総称でもある。
日本百名山の著者である深田久弥は書中に『那須岳とは那須五岳の中枢を成す茶臼岳、朝日岳および三本槍岳のこと』と記している。
本項には那須連山の一部を成す茶臼岳、朝日岳、三本槍岳、さらには那須五岳や那須連山についても記す。

茶臼岳（那須岳）・三本槍岳・赤面山

栃木

福島

猿ヶ鼻・甲子山

福島低山走師範

第34回日本山岳耐久レース（通称：ハセツネCUP）に参戦してきました！

総距離約71.5km、激しいアップダウン、そしてエイドステーションは一切なし（月夜見での水orポカリ1.5L補給のみ）という、トレイルランナーにとってまさに試練の不眠不休レース。

当日は見事な快晴に恵まれましたが、ここ最近思うように走り込めておらず月間走行距離は50km未満…不安を抱えたままでのスタートとなりました。
夜通し山の中を走り続け、心身ともに削られるハードな展開でしたが…
なんとか無事に完走を果たすことができました！

練習不足の中でどうやって最後まで走り切ったのか。
夜間走のリアルな雰囲気やコースの過酷さ、そして完走の喜びをドキュメンタリー形式でお届けします。

ハセツネに挑戦したい方や、トレランのモチベーションを上げたい方は是非YouTubeをご覧ください！

https://youtu.be/zHEsf9ZmFUs

trophy

大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

大岳山・御岳山・御前山

東京

山梨

【ハセツネ】エイドなし71.5kmの激走！練習不足でも完走できた夜間トレランのリアル｜第34回日本山岳耐久レース

大阪に帰省した際に、彼女連れて六甲山へ。

もともと6時ホテル出発。8時には芦屋駅に着いてるはずでしたが、やはり起きれないこのカップル（笑）
芦屋駅に着いた頃には12時前！？
昼ごはんにインディアンカレーでヒーヒー言いながら眠気た頭を起こし、
登山ショップsky high mountainへ歩いてお腹慣らし。

sky high mountainは初めて行ったけどトレイルやクライミングギアがたくさんありティートンブロス、ＯＭＭ、パランテ、Vivoベアフットなどを推してる感じ。
他のお客さんに歩き方について熱心に語っているのを片耳にウロウロ見てました。

ここからスタートしそれなりに高級住宅街を通り抜けて登山道に入っていきます。
六甲山は学生時代に友人と初めて自分たちで計画して登りに行った山です。
序盤のロックガーデンはアスレチック感もあり面白い。
基本は里山歩きで、ところどころの展望スポットから神戸が一望でき、綺麗な町と海が見えて気持ち良い。
ほどよいアスレチック感と眺望の良さと、いい山行で気持ちよかった！

道中カルフォルニアから来たという肩掛けバックのみの外国人と同行しながら山頂へ。
一度着たことあるはずやけど正直全然覚えてない。。（笑）

そのあとは有馬温泉に下山していきますが有馬温泉だけは見覚えある（笑）
有馬温泉なら温泉！！って話だが
このあと彼女と話してて急遽摩耶山で夜景を見る話に！
食べ歩きしたり足湯に浸かって、そのまま摩耶山に向かいました！

smiling face

hot springs

woman running

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

六甲山から有馬温泉

ハマクン

下諏訪御柱街道トレイル
ロング43km無事完走しました🙂
去年が最後の関門で5分足らなくてDNFになったので今年は完走出来て良かった✨
コースはキツかったねー💦
二ツ山の急登、三峰山のジグザグ登り、鷲ヶ峰の長ーい登り💦
でも山頂に到着したら絶景が広がって感動して疲れも飛ぶ✨
三峰山の下りのときドラマのロケやってて
ちょっと足止め食らったよ😲
観音沢の下りはアドベンチャー😆
何回渡渉したことか😬何か楽しかったよ😆
最後の関門クリアして木落し坂で記念撮影🙂
傾斜35度だそうな。めっちゃ急じゃん💦
そこを過ぎたら最後の登り。
あと5km弱。登りが長く感じたなー😅
最後はロード約2km。
全力で走りました🏃
そしてゴール🎊スタッフの人達がハイタッチでお出迎えしてくれました😆
嬉しかったなー✨
完走予想時間が10時間だったのが9時間半ちょっと。途中両脚の内転筋が痛くなって完走厳しいかと思ったけど何とか最後まで脚が持ってくれて良かった😅
また来年も出ようっと。




flexed biceps

blue heart

fire

鉢伏山（はちぶせやま）は標高1,929mの筑摩山地の山。美ヶ原高原の南東に扉峠をはさんで、南側の高ボッチ山とともになだらかな山容を見せる。鉢伏山から東方および南方に延びる尾根は中央分水嶺となり、日本海へ注ぐ河川である犀川・千曲川水系と、太平洋に注ぐ天竜川水系を分けている。山岳信仰の山であり、西側中腹にある牛伏寺がよく知られている。

鉢伏山・高ボッチ山・三峰山

長野

下諏訪御柱街道トレイル

kei55555

今回は毎年4月に大阪府山岳連盟が開催している大人気イベント
「大阪府チャレンジ登山大会(チャレンジダイトレ)」のコースをトレランで試走・徹底解説してきました！

この大会は、ハイカー(登山の部)とトレイルランナー(トレランの部)が同じコースを共存して楽しむ、全国的にも珍しいアツい大会です🔥
登山の部は「初級(12.5km)・中級(21km)・上級(33.5km)」でゴール地点が異なるため、今回の動画はトレイルランナーだけでなく、自分のレベルに合わせて参加するハイカーの皆さんにもバッチリ参考になる内容になっています！

道中では大和葛城山からのパラグライダー離陸という激レアな瞬間や、ちはや園地で待つ「ミャクミャク」など見どころもたっぷりです！
大会本番に向けた予習や「チャレンジダイトレに出てみたい！」という方はもちろん、これからダイヤモンドトレールを歩いてみたい方にもおすすめです。

是非YouTubeをご覧ください。

https://youtu.be/ppTkIPjqaEI

evergreen tree

raising hands

金剛山（こんごうさん、こんごうざん）は、奈良県御所市と大阪府南河内郡千早赤阪村との境目にある山。かつては高間山・高天山（たかまやま）や葛城嶺（かづらきのみね）といわれていた。金剛山地の主峰である。
標高1,125m。最高地点は葛木岳といい、御所市の葛木神社の本殿の裏にあるが、神域となっており立ち入ることはできないため、国見城跡の広場が山頂扱いされている。他に湧出岳1,112m、大日岳1,094mのピークがある。大阪府の最高地点 (1,053m) がこの山の中腹にあり、その旨の標識が掲出されている。三角点は湧出岳に設置されている。

金剛山・二上山・大和葛城山

和歌山

【チャレンジダイトレ】登山とトレランが共存する神大会！試走＆コース解説！あのミャクミャクとパラグライダーも登場！

何かと忙しくしていたら、3ヶ月も山に登っていなかった...

新しいトレランシューズを買ったのでシューズの試し履き、雨で滑るのでちょうどいい。
古いシューズはすでに裏がつるつるで、新しいシューズはグリップがとても効いてとてもすごい(すごい。)

person running

partying face

running shoe

briefs

船形山（ふながたやま）は、宮城県と山形県の県境にそびえる、奥羽山脈船形火山群（英語版）の主峰となる火山である。別名は御所山（ごしょざん）。日本二百名山のひとつに数えられる。

一等三角点の名称は「舟形山」（地図）で、標高は2010年（平成22年）10月1日に1500.23mから1500.34mに改められた。

船形山（御所山）・泉ヶ岳・蛇ヶ岳

宮城

山形

北泉ヶ岳

sasaki

一昨日は北アルプス、3000メートルの剣ヶ峰でしたが、
今日は600メートルの生駒山
今日は登山ではなく、ランニング

今日の生駒山は、ハイカーさんも、ランナーも少な目。
皆さん、ミャクミャクが居る、金剛山かな？

mushroom

smiling face with hearts

folded hands

生駒山ランニング

サミー

アメリカ発のブランド「ZIP RUNNING」の「Commute Pack 2.1」をトレイルランナー目線でレビューします！

名前の通り「通勤ラン」のために作られたザック。
PCや着替えなどを収納できる一方で、ランニングベストのように身体にフィットする設計になっています。

「これトレイルランニングでも使えるんじゃない？」
そんな疑問から、実際に山を走って試してみました。

容量は最大20L、PC収納にも対応。
通勤ランでは便利そうな一方、トレラン用として考えた場合には気になるポイントもあります。
今回は良いところだけではなく、実際に使って気になったことを含めて、忖度なしでレビューしています。

https://youtu.be/uzcRxl4Xajo

backpack

smiling face with open hands

ありがと山

hushed face

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

中山・大峰山

通勤ラン用ザックをトレランで使ってみた！ZIP RUNNING Commute Pack 2.1【忖度なしの本気レビュー】

突然の晴れ☀️いろいろ迷って矢大臣山へ⛰️
今回は気になってた裏側の登山口を経て一周🏃
湯沢登山口→矢大臣山登山口のルート。
天気が良く過去１眺望が良い👀今日は矢大臣山の平な山の形状も相まって地上が水平線のように見える日🌏阿武隈系の中では麓山と並ぶ2トップ💫
帰りは矢大臣山登山口へ。ほぼ舗装路。登山口からは道路を帰る。気温31℃。やはり地上は熱い🔥直射日光のレーザー光線はまだまだ警戒しないといけない🏃
夜に舞木ドライブイン。友人がご飯大盛りにしたら１kgのご飯出てきた🍚
全部平らげてたけどデカ盛りトラップも警戒しないといけない🫄

satellite antenna

cooked rice

矢大臣山・鬼ヶ城山

青空の矢大臣山☀裏側周回

今週末はトレイル大会×2
過去の私、2日連続で大会を入れるという鬼トレモードになってました🔥


1日目は【富士山麓トレイルラン】
今回が20回記念だそうです🎉
——————————
ロング　18km
累積標高　1032m
——————————

今年の大会は比較的30km前後で1600〜2600mUPがメインだったので
それよりは軽い…とでもエントリー時に思ったのか。

短距離はスピードレースになるから
基本の走力がまだ弱いし全然キツい😂

順位は後日ですがタイム速報見た感じ20位/100名くらいかと。
明日のために回復第一！！

sports medal

beer mug

富士山と湖の絶景を望むなら、最大のピーク地点数と総距離を誇る北側エリア

富士山の北西に位置する御坂山地と北側に位置する三ツ峠エリアは、本栖湖の中之倉峠から下吉田まで総距離35km以上に及ぶロングコースとなっており、4つのエリアの中では最も多い23のピークを有しています。稜線上には、富士山はもちろんのこと、八ヶ岳や南アルプス、北アルプスなどを見られるポイントが盛りだくさんです。稜線の眼下には富士五湖のうち4つの湖（本栖湖・精進湖・西湖・河口湖）があり、富士山ロングトレイルの醍醐味である富士山と湖の絶景をご覧頂けるほか、広大な青木ヶ原樹海や寄生火山群も一望出来ることが魅力。富士山の裾野が美しく見えることで有名な三ツ峠エリアでは、豊かな山野草や、甲斐の国への旧道や峠など、歴史的な側面もお楽しみください。

FUJISAN LONG TRAIL（御坂・三ツ峠エリア NORTH）

静岡

【大会編】富士山麓トレイルラン

さとい

■ ルート
毘沙門堂→ 大日山→ 大文字山 → 比叡山 → 横高山 → 水井山 → 大原戸寺公民館 → 静原神社 → …関門時間オーバー
（ → 薬王峠 → 鞍馬駅 ）

▼ アクセス
　往路：山科駅 → 毘沙門堂 🚶
　復路：鞍馬駅 → 出町柳 → 三条 → 山科駅 → 毘沙門堂

■ 概要
間が空き過ぎるのを避けるため、慣らしでエントリー…。のつもりが、ガチでやらないとダメなやつでした。前半抑えて、後半に繋ぐつもりが折り返し地点の静原神社で関門に数分間に合わず。

50kmレースでここまでリタイヤが多いことがわかっていればまた違っただろうにタラレバ。雨予報から晴れてラッキーと思いきや、暑さ対策が最大のカギだった…。

■ 区間メモ📝
▼ 毘沙門堂～第1エイド 京都朝鮮学校
▫久しぶりに通る道だったので懐かしさもありつつ大文字山へまずは登っていく。
▫蒸し暑さを感じながら、塩分補給を気をつけないといけないかもしれないと思うぐらい汗をかく。

▼ 第1エイド ～第2エイド ケーブル比叡
▫ウォーキング区間を終えて病院横の沢沿いを登っていく。
▫てんこ山の横を越え、沢を越え、展望ポイントまで登っていく途中から暑さで完全にペースダウン。前の人について行けず。体を冷やすと動くのだけれど、後半を考えて抑えて進む。結果的には抑え過ぎたけれど…。
▫ケーブル比叡のエイドで体を冷やすことに重点を置いて休憩。

▼ 第2エイド～第3エイド 大原戸寺公民館
▫下りも体力温存でそれほど飛ばさず進む。これは結果的に失敗。関門時間への余裕を削っただけ。
▫延暦寺境内を抜けて、横高山と水井山の急坂を登る。ここで折り返してきた選手とすれ違い始める。
▫あれっ？ひょっとして関門大丈夫か？とエイドに近づく辺から頭をよぎり始める

▼ 第3エイド～折り返し地点 静原神社
▫第3エイドで、折り返し地点の静原神社まで飛ばさないと完全に間に合わないことに気付く。
▫レースプランをラフにしていたツケが出る形になり、挽回するには遅過ぎて関門に間に合わず。
▫というわけで、静原神社から薬王峠を越えて鞍馬駅まで歩き、毘沙門堂に預けた荷物を取りに帰ることになる。

〈課題〉
①暑熱順化、暑さ対策
：この大会に合わせた暑さ対策のトレーニングは今回ゼロ。途中からモロに響く。
②レースプランの組み立て
：各エイドの通過目安を持たずに走ったので、関門時間への気付きが遅れる。ラフに行ったツケを払うことに。
③装備軽量化（暑いときは）
：登山のためだから重くて良いのだけれど、距離と気温からしてもっと減らすことはできた。

■ 天気
曇り時々晴れ。風はあまりなく蒸し暑い一日。

▼ 気象庁データ 
観測地点：京都
  最高気温　31.7℃
  最低気温　22.3℃
  平均湿度　71%
  最小湿度　51%
  平均風速　1.4m/s
  最大風速　3.1m/s　北北東
  最大瞬間風速　4.8m/s　西南東
  日照時間　3.2H

■装備・服装
14Lザック

■ 水分
持参
　▫ポカリスエット 0.5L
　▫お水 1L

★ MEMO📝
▫ 京都一周グラドトラバース
　https://www.actrep-sports.com/kyoto-gt/

▼ コース変更（一部崩落に伴う措置）
- スタート会場の変更
　：スタート地点がゴール会場と同じ「山科 毘沙門堂」
　：に変更（嵐山スタートから変更）
- コースの折り返し
　：「静原神社」での折り返しコースに変更
- 距離・累積標高の変更
　：距離 53km / 累積標高 2630m+ へ変更

トレランを含む活動日記一覧

ジャングルぐるぐるMAX（80km）

上越妙高エクスプレストレイル2026

鳥川地区周辺　額堂山、水晶山、フタバ山、天王山、水沢山　周回コース

飯盛山（河内飯盛山）

猿ヶ鼻・甲子山

【ハセツネ】エイドなし71.5kmの激走！練習不足でも完走できた夜間トレランのリアル｜第34回日本山岳耐久レース

六甲山から有馬温泉

下諏訪御柱街道トレイル

【チャレンジダイトレ】登山とトレランが共存する神大会！試走＆コース解説！あのミャクミャクとパラグライダーも登場！

北泉ヶ岳

生駒山ランニング

通勤ラン用ザックをトレランで使ってみた！ZIP RUNNING Commute Pack 2.1【忖度なしの本気レビュー】

青空の矢大臣山☀裏側周回

【大会編】富士山麓トレイルラン

京都一周グランドトラバース 2026（敗退）

トレランを含む活動日記一覧

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ジャングルぐるぐるMAX（80km）