登山

2週間前
谷川岳途中撤退してので

てんくらA

リベンジしてきました。
涼しそうなので
道の駅で車中泊を
（ウォシュレット付きのトイレあり）

ヨッホロープウェイ乗り場の駐車場で
準備をして
ロープウェイ代金一人3,000円（往復）

明け方まで
雨だったので
コースは、湿ってました。
石も滑りそうで怖かったですが

下りの階段で
コケたぐらいで
住みました。

人気のある山なので
コースを間違えることはないでしょう。

ただ、避難小屋を越えてからの
登りは、気合入りますね！
毎回（笑）

【駐車場】
ロープウェイ乗り場
500円

【下山飯】
道の駅のお弁当
前回も、買いましたが
唐揚げ、おにぎりも
私のツボにはまりました。

【下山温泉】
今回は、無しで。

今回、雨、風も無く
いい、山行になりました。
では、また次の山て



thumbs up

おつかれ山

sparkles

clapping hands

DOMO

谷川岳（たにがわだけ）は群馬・新潟の県境にある三国山脈の山である。日本百名山のひとつ。周囲の万太郎山・仙ノ倉山・茂倉岳などを総じて谷川連峰という。

谷川岳・七ツ小屋山・大源太山

群馬

新潟

リベンジ！熊穴沢ノ頭・谷川岳（トマノ耳）・谷川岳（オキノ耳）

ナッツ

本日は早起き頑張って初の始発で
宝満山〜
いつもの方々とお会いして私にとってはペース速いけど少し遅れて何とか山頂へ〜
最近はのんびり登ってましたので体が
悲鳴あげてました〜
それからキャンプセンターで休憩して
ソロで三郡山にチャレンジ〜🤗
悲鳴あげてた事が少し気になりましたが、休憩した事が良かったのか想定してたよりは問題無くキャンプセンターに戻って来れました〜
それからまた少し休憩させて頂き無事下山して帰宅でした～
本日も有り難う御座いました🙏

flexed biceps

T-Rex

hundred points

ありがと山

YAMAP Logo

rainbow

宝満山（ほうまんざん）（標高829.6m）は福岡県筑紫野市と太宰府市にまたがる山であり、別名を御笠山（みかさやま）、竈門山（かまどやま）とも言う。

宝満山・三郡山・若杉山

福岡

宝満山・仏頂山・頭巾山・三郡山

LEVEL

伊豆への家族旅行でリフトを使ってお手軽ピークハントです。
抹茶プリンのような山様が印象的で以前から気になっていました。
リフト待ちの行列ができるほどの人気の山で外国人観光客も多かったです。

green heart

ninja

smiling face with open hands

man gesturing OK

custard

mountain

raising hands

party popper

大室山

静岡

大室山【静岡百山】

マイナ

さて前回久しぶりの登山を再開した我々は、9月頭に大物山行テント泊を予定しておりまして、メンバーのトレーニングを実施🏋️とはいえこの暑さなので低山軽く流してくらいにちょうどいいと、箱根の金時山に1年ぶりに行ってきました。あまり同じ山に登らないできたのですが、この山少し思い入れがある山だったのでまた行きたいと思ってました。そして今回のメンバーはそれぞれがそれぞれの禊ぎを兼ねた山行として、猛暑日だって言ってんのに低山ハイクで修行もとい禊いできました。

都内から金時山だけ行くっていうのは、山をやる人からしたらかなりもったいないと思うのですが、それでも箱根をセットで満喫するならおすすめなのです♨️なにより我々が登山始めたての頃に、海老名のモンベルのとても良くできた接客のお姉さんがおすすめしてくれた山として記憶に残ってるのもあります。

ということで今回は新宿バスタから高速バスで登山口まで行くという離れ業、さぞバスタのハイカー達から見れば、よっぽどのアルプスに向かうと思ったでしょうよ、そう我々は箱根にゆきます、なんかごめんなさい🫡渋滞で30分ほど遅れて公時神社登山口に到着、小野さんとも合流して登山開始です。

相変わらず元気な神社前の鶏たちには、小さくてかわいい子どもたちもいました。この暑い中元気だ。そして神社を通過して登山道に🚶‍♀️‍➡️こんな道だったなぁと思いながら、進んでいきます。今日は全国的に猛暑日、風もなくて非常に低山には不向きな天候でしょう、こんな日に登る人いるんかなぁ〜と思うもさすが金時山🏔️まぁ人が多いこと、半裸のお兄さんもいました。

金時山はピストンなら距離は短いですが、それなりに急登、軽い岩場があったりするので、初めての人にはほどほどに心を折りつつ、もう2度と登山なんかしたくないと思う一歩手前で山頂の富士山どーんで、間違いなくイチコロです🗻もしかすると自分だけかもしれませんが。

意外と日差しは雲に隠れていて、無風が辛かっただけだったのですが、山頂に着いても雲は厚く、富士山も全く見えませんでした。ひとまずご飯でも食べて気長に待つか、とだらだらしていたらいい感じに雲が抜けて、ナイスな富士が見えました！

暑いのでそこそこで下山を開始、下りは仙石原の登山口を目指して。この道通称「つまんない道」と呼んでいて、ただ景色変わらず下りていく道って登山界隈ではよくある話ですよね、そういうときは仲間内のトークも口が悪くなります。そう我々今回は禊ぎに来てるので、ほどほどに。

そしてあっという間に下山を完了、バスに乗って箱根湯本に向かいます🚌そこから軽く歩いて、温泉へ♨️20代の頃はじめて箱根に来た時、いまのように仕事の後輩を連れてきたのが、この天成園でした。そんなに頻繁に来てはいないので今回が3度目、宿泊の人が多いお風呂だけれど、山の上の風呂って感じがいいんです。

前日から箱根で何を食べるか論争を繰り広げていた我々ですが、箱根の飯に過度な期待はだめだ、という結論から、チャーハン＋餃子という、なんともいえないチョイスとなりました🥟そして休憩室で軽く眠り、なんとか奇跡的に起き上がることができ、駅に向かいます。

箱根の思い出最後はジェラート屋さん、みなさん知ってますか？あのメインの通りの少し脇の駅から近くのジェラート屋さん。あそこ、すごい美味しいですよね、1年前もとても店員さんが優しくしてくれた記憶がやんわりあって、今回男だけでしたが行ってきました。美味しかった🍰



去年YAMAPを始めた最初の投稿が金時山でした。まさかこんなに山に行くことになるともその時は思ってもいなかったし、なんとなく言われた「アクティブじゃない」からカチンと来て始めた登山、ちょっといい思い出に上書きをしたい、そんな禊ぎでした。来週は北アルプス！でも天気怪しい！行けるのか！どうなんだ！まぁそんときはそんときで。みなさん暑いのでくれぐれもご自愛を。

mount fuji

star-struck

musical notes

bear

face savoring food

dumpling

金時山（きんときやま・きんときさん）は、箱根山の北西部に位置する標高1,212mの山である。日本三百名山のひとつ。

金時山・明神ヶ岳

神奈川

禊ぎの金時山

mugikotsudebu

　昨日は宇城でボラ活。きょうは宇城がおやすみ（ゴミ置き場が休みのため）。ボランティア２日目は事前申し込みしていた甲佐町へ。同町は去年は水害、ことしは地震に見舞われ災害続きだそう。きょうは倒壊したブロック塀の撤去、搬出を2件。力仕事そのものでした。畳の搬出1件。静岡からの男性、南阿蘇の男性、奈良の男性、東京消防庁の男女（個人参加）と地元男性の6人グループ。ニュースによると熊本市内はきょう40度の酷暑日だったらしい。
　きょうは地元温泉施設の入浴券、新日本プロレスのTシャツ、カレーココイチの食事券1000円分などを頂いた。　
　でもきょう頂いた中で一番うれしかったのがボラ活終了後にボランティアセンターから頂いた「冷やしタオル」。冷たくて最高でした。天国とはまさにこのことかと思いました。
　ボラ活は午後2時頃終了。
　登山はおまけ。日岳という山に登りましたが、2合目くらいから階段地獄。山頂に着いたと思ったら偽ピークでがっかり。急登できつかったです。あすは震度7の氷川に入る予定です。　
　最後に南阿蘇の男性によりますと、10年前の熊本地震で南阿蘇もひどい揺れだったそう。モンベル南阿蘇店がテント、ヘッドランプ、アルファ米など登山用の食料などを地元住民に無償で援助してくれたそう。南阿蘇の男性はモンベルに感謝。全身モンベルでした。モンベルの商品を買うことは被災者に支援物資をおくることと同じことなのかも、と思いました。それかモンベル店頭に置かれている募金箱の募金が、その原資なのかも。推測ですが。阪神大震災のときもモンベルはテントなどを寄付したそう。できるだけモンベルの商品を買おうと改めて思いました。

hot face

saluting face

folded hands

face holding back tears

日岳

熊本

熊本地震震災ボランティア２日目（甲佐町）

ちゅうけん

トレイルランニング

今日は知り合いのガイドが入っているのもあったり光小屋に遊びに行きたくて、光までトレランしてきました!

今日は結構飛ばして行きましたので芝沢から易老岳まで2時間半、易老尾根の途中では以前にも会ったことのあるガイドの方にスライド。

そして、友人のガイドには三吉平を過ぎたあたりで遭遇!

そしてそして、光小屋には差入で残念ながら野菜では無いものの、何故か家に数本もあった「白州ミニボトル」を持っていきました!

小屋ではカルピスを貰ったり、ツルヤのレモンスライスを貰ったり、色々頂きながらしばし休息。

帰り道でも(当然?)スライド!
昼ちょい過ぎには帰着です。

流石に少し飛ばしすぎたか足が疲れました。

そして夜はガイドの友人とお客さんと一緒に島畑で夕飯 。楽しみまくりの１日でした!


smiling face with smiling eyes

bottle with popping cork

minibus

聖岳（ひじりだけ）は、赤石山脈（南アルプス）南部の静岡市葵区と長野県飯田市の境界に位置する標高3,013 mの山である。日本百名山に選定されている。

【概要】
南アルプス国立公園内にあり、主峰は標高3,013 mの聖岳（前聖岳と表記される場合がある）で、その東側約500 m の地点に奥聖岳 、南側約800mの地点に小聖岳を従えている。南アルプス中で最南端の3,000 m峰である。なお、富士山が日本で最南端の3,000m峰である。山頂周辺とその南側の標高2,300m ほどに位置する聖平に、大規模な高山植物の群生地がある。山名は、南東を流れる聖沢が肘（ひじ）を曲げたような形で、その「ひじ折る」や「へずり」が転化したのとされている。別名が「日知ヶ岳」（ひじりがたけ）。南面にはカール地形がある。南西斜面には大規模な崩落地があり、赤色チャート（ラジオラリア盤岩）の露出地がある。

聖岳・大沢岳・光岳

長野

山梨

光岳トレラン(易老岳・イザルガ岳)

NOZURU

１日目
別当出合→南竜ヶ馬野営場→別山→南竜ヶ馬野営場
2日目
南竜ヶ馬野営場→御前峰（山頂）→大汝峰→お池巡り→南竜ヶ馬野営場→別当出合

素人が考えた一泊二日の欲張りコース

白山の存在を知ったのは、
昨年末、その日は空気が澄んでおり、
滋賀県の武奈ヶ岳の山頂から、遠方にとても綺麗な山並がの望めました。

有名なアルプスの山でさえ、知らない時期だったので、下山後調べると、日本三霊山の一座であることを知り、登りたいと思っていました。

別山
南竜ヶ馬からピストンコースでも片道約５㎞の長い道のりです。当日はすれ違った方はお一人だけでした笑
⚠️前日、当日も晴れておりましたが、笹などの草木が比較的生い茂っているため、朝露で、下半身はずぶ濡れになります。
危険なルートではないですが、草木で登山道が見えにくかったり、道幅狭く、きれてる箇所もあります。
景観は残念ながら、ガスってましたが、頂上の別山神社でお参りした瞬間に日が射した場面がありました。とても印象的なお山でした。

白山
山頂温度は、8/26 5:00 で、7.8℃
私の生きてきた中で、一番美しい御来光でした。
神職さんによる白山やアルプスの説明や、万歳三唱も良い思い出に
大汝峰、小池巡りまでされる方は少ない印象でしたが、ぜひおすすめします。

テント場
フラットかつ、砂利なども少ない箇所が多い。また厳密な区画はないと思いますが、ここ張れるなという区画が明確にあり、1区画もかなり広い。
トイレがめちゃ綺麗

日本三霊山
最後の一座でしたが、私は一番好きでした。
最高の天候に恵まれたこともありましたが、ボキャブラリーがないので、厳かな雰囲気があるというか
毎年登りたいと思えるお山です。
今度は、雪渓がある時期に臨みたいです。


grinning cat

白山（はくさん）は、白山国立公園内の石川県白山市と岐阜県大野郡白川村にまたがる、標高2,702mの山である。日本百名山、新日本百名山、花の百名山及び新・花の百名山に選定されている。最高点の御前峰（ごぜんがみね）には、一等三角点と白山比咩神社奥宮がある。 富士山、立山と共に日本三名山（日本三霊山）のひとつである。

【概要】
白山は、富山県、石川県、福井県、岐阜県の4県にまたがる両白山地の中央に位置し、その最高峰である。山頂周辺は、成層火山となっている。30万年から40万年前から火山活動を始め1659年（万治2年）の噴火が最も新しい。最高峰の御前峰（標高2,702m）・剣ヶ峰 (2,677m) ・大汝峰 (2,684m) の「白山三峰」を中心として、周辺の山峰の総称である。そのため厳密には、現在の県境は、石川・福井・岐阜・富山に跨る。また、別山・三ノ峰を加えて「白山五峰」という。「白山連峰」と呼ばれることもある。 北陸地方の中では標高の高い山であるため、他の山では残雪が消えた季節でも「白い山」として遠方からでも一目で判明できる山である。また、白くなった白山は北陸に晩秋が訪れた象徴ともなる。

【山名の由来】
なお、かつては『越白嶺』と書いて『こしのしらね』と呼ばれ、その名残が現在の白山周辺の地名『白峰』として残っている。その後、『白山』と書いて『しらやま』と読む時期を経て、現在の呼称となっている。

白山・別山・銚子ヶ峰

岐阜

福井

石川

白山・別山　テント泊

ギンコ

久々に登山だ❗️

しかし日々の猛暑で兎に角標高行高いとこスタートで牧ノ戸から出発、最初の登りで上がる息が次第に収まり身体が登山モードに切り替わる。　景色を眺めながら山の空気を沢山吸い込む、幸せである（笑）

星生山の尾根筋は南よりのの風が吹き抜け涼しい✨️　久住ブルーの中山歩きは堪らない✨️　久々に久住山頂にて珈琲で一服✨️

帰りは久住分かれから北千里→諏蛾守越→大曲からロードを歩いて無事牧ノ戸へ到着。

やはり山はいいです❗️　さて次は何処へ登ろう❓️

service dog

【注意】
令和2年7月豪雨による最新の登山道の情報は、長者原ビジターセンターのWebサイトよりご確認ください。
https://kujufanclub.com/


九重山（くじゅうさん）または九重連山（くじゅうれんざん）は、大分県玖珠郡九重町から竹田市久住町北部にかけて広がる火山群の総称である。最高峰は九州本土最高峰でもある中岳 (1,791m) 。日本百名山の一つに数えられ、一帯は阿蘇くじゅう国立公園に指定されている。

九重山（久住山）・大船山・星生山

大分

晩夏の九重連山、沓掛山・星生山・久住山

ゆーさく

体感だけで言うと、この日は今夏一番の暑さだったような気がします。帰宅した頃にはこの夏初めて車の気温計が40℃になりました。そんな暑い日だからこそ海が見たい！というわけで選んだのが敦賀半島に位置する、蠑螺が岳(さざえがたけ)から西方が岳へのルート。敦賀湾や若狭湾を望みながら稜線を辿る好ルートです(^^)
しかしながら結果から言うと、惨敗です…(~_~;)惨敗登山…
登りたかったピークにも辿り着けた…怪我なく無事に下山した…美しい海の風景も見ることができた…巨木の森も美しかったし、巨岩がひしめく開放的な稜線も素晴らしかった…では何が惨敗なのか？
それはひとえに体調面。体調不良…ではないな。むしろ体調は良い方だった。正確に言えば、この厳しい暑さに対応するためのコンディション調整が上手くできなかった、ということです。それくらいこの日の暑さは尋常じゃなかった…

5:15に駐車地に到着。5:35に出発。なるべく暑くなる前に標高を上げてしまおうという計画。
舗装路歩きおよそ7分で登山口に到着。山に入る。序盤は緩やかな上り坂でスタートしますが、ほどなく急登に突入。この急登が延々と続く。多少アップダウンがあったりフラットな区間もありますが、感覚的には蠑螺が岳山頂までずっと急登というイメージ。
急登に入っても体の動きはすこぶる調子良かった。こんな暑い日は序盤飛ばしすぎると後半バテるから、できるだけゆっくりスタートしよう。そんな意識で登っていました。登山口からおよそ30分ほどで、水島ビューポイントに到着☆木々の間から水島が見えます！
この水島こそが"北陸のハワイ"と呼ばれる景勝地。少し大きめの(と言ってもめちゃくちゃ小さい)島と、木が数本ほどの小さい島が、白砂の弧状の砂州で繋がっているという、異国情緒溢れる敦賀湾に浮かぶ無人島です。砂州の西側は一目見てわかるほどの遠浅の海。夏の間だけ渡し船が運行され、島で海水浴が楽しめます。まさにプライベートビーチとでも言いたくなるような特別感漂う島です。
しかし朝のうちは逆光で島がシルエットになってしまいました。下山時に美しい風景が見られることを期待して、先へと向かうことにしましょう。

ところが、突然の異変！

ここまで快調に歩いて来たのに、水島ビューポイントを越えた途端、突然息が上がる、酷い倦怠感…暑い、苦しい、体が重くて動かない…もうダメだ…動けない…(>_<)
そんな時、登山道の真ん中に座れそうな岩を発見。思わずザックを降ろし岩にへたり込む…口の中がネバネバして唾すら上手く飲み込めない…あー、体の水分が枯れちゃったかも？…直感的にそう思いました。手元の計測で標高わずか384m、出発してからたった1時間でまさかこうなるとは思ってもいなかった。ショック…(~_~;)
あくまで素人の勝手な推測ですが、ウォーターローディングが全くできていなかったんでしょうね。前日は翌日が休みということもあってビールをたくさんいただいちゃったし←いや、毎日だろー！(^_^;)ビールは利尿作用が強く水分を排出してしまいます。ベッドサイドには常に水を置いてるんですが、あまり飲んだ記憶もない。
朝になって水分が足りてない状態に気づかず、そのまま山に入る。序盤の急登でドッと一汗かいたら体の水分が急激に枯渇…で、機能停止…そんな感じでしょう。
とりあえず10分ほどかけて、少しずつゆっくりゆっくり水分を補給する。それから塩分補給も忘れない。上がった息が落ち着き、汗が引くのを待つ…軽い脱水症状ですからね。これでダメなら撤退止むなし！
落ち着いたところで立ち上がりザックを背負う。どーかな？お？ちょっと体が軽くなったな！本当にダメなら撤退ありきを頭の片隅に入れながら、行けるところまで行ってみましょう！

なかなか手強い急登をひたすら登ること、水島VPから休憩含めておよそ55分、長命水に到着。正確には長命水への分岐ですね。水場は少し坂道を下ったところにあるようです。
下って水場が枯れていたらどーしよー？水音も聞こえない…今の体調で無駄に下ったり登ったりするのはツライな…体に相談してみる。行かなくていい！体がそう言うので先へと進むことにします。

常に水分補給には気を使ってます。10分とおかず、一口、また一口とこまめに水分を補給し続ける。しかし入れる水と出ていく水が拮抗しているような状態。まさに水の追いかけっこ！結局この日一日、体が潤ったという実感は全く無かった…

地図を見ると長命水から先は稜線で傾斜も少しくらいは穏やかになると思っていたんですが…いやいや、とんでもない！厳しい急登はまだまだ続きますし、さらにアップダウンも増えてきた！(>_<)それほど高低差のあるアップダウンではないんですが、今の体調には地味に堪える…(ｰ ｰ;)
巨木の森があったり、開放的な花崗岩の巨岩の稜線があったり、普段であればとっても気持ちよく歩けるところなんでしょうが、今日は楽しむ余裕がない…ゴメンナサイ。

長命水からおよそ50分、登山口からおよそ2時間15分、フラフラになりながらもなんとか蠑螺が岳山頂に到着！☆開放的ではありますがそれほど広くない山頂広場には、山頂標示と三等三角点があります。
とにかく休憩！手頃な石に座りまずは水分補給。ゆっくりゆっくり時間をかけて、じっくりと体に水を入れ続ける。そして塩分補給。時間がかかっても構わない。体が納得するまで休ませます。15分ほど休憩したら体も落ち着いてきました。よし、行こう！

ちなみに蠑螺が岳山頂の近くにも絶景ポイントがあるようなんですが、今日は断念します。普段は寄り道大臣の私なんですが、今日は体調を鑑みて寄り道は控えることにします。
さあ、次に目指すは西方が岳。出発してすぐに西方が岳への稜線が見えるんですが…唖然…(~_~;)かなり距離を感じる最奥に西方が岳のピークが見えているんですが、その道中に3つほど小ピークが連なっている！うわー、あのピーク全部越えて行くの！？心が折れる…仕方ない、行けるところまで行ってみよう…

途中海の見える開放的な稜線があったり、巨岩を縫うように進むポイントがあったり、ホント体調がよければめっちゃ楽しいんでしょうけど、残念ながら記憶すらあまりない(ｰ ｰ;)大した高低差ではないのに、とにかくアップダウンがキツい！(>_<)特に上りは体が重くて全く歩けない。
途中、カモシカ台への分岐があります。カモシカ台？なんだろー？行ってみたいな…片道200m、往復400m…しかし体が行くことを拒否する。今日は体の言うことを素直に聞きます。自分の体を信じるしかないですから。

蠑螺が岳からおよそ55分、なんとか西方が岳に到着！☆しかしそこには何にも無い…木々に囲まれた畳八畳分くらいの平坦地に、山頂標示と二等三角点があるだけ…
ここに来るためにこんなに苦しい思いをしたのか！？…普段なら絶っっっっっ対にそんなことは思わないんですけど、今日はちょっと切羽詰まってます(~_~;)
この山頂でたっぷり休憩するつもりで頑張ってきたのに休憩する場所すら無い。仕方ない戻ろう。戻りながら休憩場所を探そう…

西方が岳の山頂を離れ蠑螺が岳へと戻る。しかし休憩できる場所がなかなか見つからない。巨岩の岩場は休憩できそうなんですが、直射日光もろ浴び！焼け死んじゃうよ！(>_<)
カモシカ台への分岐を過ぎた辺りであきらめモード…なんとか蠑螺が岳まで戻ろう…しかしここで第2の悲劇！…シャリバテの予感！(~_~;)
水分切れの次はカロリー切れか！？蠑螺が岳まで戻れるか！？

西方が岳からおよそ45分、這いつくばるようにしてなんとか蠑螺が岳に到着。
何か食べなきゃ！しかしとても不思議な感覚…お腹が空っぽなのははっきりと自覚しているんです。空腹です。でも全く食欲がない…というか、食べられる気がしない…でも食べなきゃ下り切れないのはわかっている…頑張っておにぎり1つだけ食べようと思います。
一口かぶりつく…モグモグ…モグモグ…モグモグ…ダメだぁ！飲み込めない！全く喉を通らないよぉ！(>_<)味も全くわからない。無理矢理ゴクリと飲み込む…こんなに食べることを苦痛だと感じたのは人生で初めてかも？結局おにぎり一つ食べるのに20分かかる(ｰ ｰ;)
あとはひたすらゆっくりゆっくり水分を入れ続ける。食べたおにぎりがエネルギーとして使えるようになるまでじっくりと時間をかける。
休憩30分…なんとか行けそうだ！下山開始！

長命水まで！長命水までのアップダウンをなんとか乗り切れば、あとは下りオンリー。下りだけならなんとかなる！ってところが私の唯一のストロングポイント。そのためにこれまで下りの技術を磨いてきました。もちろんその自信が過信にならないように、慎重に安全に下るつもりです。
下山開始からおよそ30分、アップダウンを乗り越え長命水に辿り着きました。よし、ここまで来たらあとは下るだけ！

しばらく下ると今日初めてのハイカーに出会う。女性を含めた3人組。軽く立ち話。「山頂まであとどれくらいかかりますか？」と聞かれたので、「蠑螺ですか？蠑螺なら1時間くらいですかねー？」と答えると、「うわー、やっぱり1時間かかりますか！？」などと言いつつ、この3人組はまだまだ元気(^^)直後に女性一人とすれ違うが、3人組と同じグループの人かもしれません。
人と話して少し元気でたな、なんて思いつつ下っていると、次は2人だったか3人だったかの若いお兄ちゃんたちとすれ違う。結構バラけて登って来たんですが、こちらのお兄ちゃんたちはキツそうですねー！滝汗かいて顔真っ赤にして、挨拶もままならない。そりゃそーですよ！気温のまだ低い早朝出発の私でさえこんなにキツいんですから、これから気温のピークを迎える時間帯に、よくこの山登って来たな！？…なんて思ってしまいます。
その後、ソロの女性とすれ違う。彼女はキツそうながらも淡々と、黙々と登って行く感じ。なんやかんやで女性は強い！粘り強いし、辛抱強いし…男はすぐ弱音吐いちゃいますから(^_^;)いやー、尊敬しちゃいます☆

下りだけならなんとかなる…確かになんとかなってるんですけど、やっぱり体調のせいですかね？自分的にはちょっと違和感を感じながらの下山です。傍目には普通に下ってるように見えたかもしれませんが、着地の瞬間が雑だったり、リズムが思うように行かなかったり…体が上手く動いてないんでしょう。自分だけが感じる些細な違和感ですが、終始苦戦しながらの下山となりました。

長命水からおよそ25分で水島VPに到着☆あー、やっぱり昼間の方がキレイだわ！青い海に緑の小さな島が2つ。白い砂州がそれを繋ぐ。砂州の西側は遠浅で色が違って見えますね。ハワイと言うよりは、モルディブとかのマリンリゾートがイメージ的には近いかな？

さらに下る。登山口が近づいて来たところで小さな沢を渡るんですが、そこで遅ればせながら熱中症対策！
冷たい沢の水に両手を浸します。もう何度も紹介してる方法なんですが、改めてご紹介(^^)手の平など体の末端には毛細血管が集中してるでしょ？そこを冷やすことで血液が冷えるんです。その冷えた血液が体を巡ることで、深部体温が劇的に下がる。それが熱中症対策になるんですよ。
しゃがんでひたすら両手を浸し続ける。体が納得するまでたっぷり時間をかけましょう！どれくらい経っただろーか？3分？5分？いや、もっと長いかも。汗がスゥーッと引いて、体の内側からひんやりと涼しさを感じる。
よし、バッチリ！行こう！…と思って歩き出したらすぐ登山口。絶好調の時間が短か過ぎた！(^_^;)
舗装路を少しだけ歩いて、無事駐車地に帰着しました☆

下山後も全く食欲がありません。一応敦賀の美味しいラーメン屋さんの目星もつけてはいたんですが、全く食べたくない。お腹壊れたっていいからコーラをガブ飲みしたい！頭の中はそれでいっぱい(^_^;)
帰路コンビニに立ち寄り、600mlのペプシとファミチキを購入。エアコンをガンガンに効かせた車中でコーラを一気飲み！ぶはぁぁぁ〜、生き返ったぁ！*\(^o^)/*
その後も何も食べずに帰宅。結局帰宅後に冷たいうどんをサラッと食べて終了。明日仕事終わりに美味いラーメンを絶対食う！そう心に誓いながら深い眠りに落ちました☆

では今日の総括を。
とにかく体調管理不足の一語に尽きます！ウォーターローディング、大切ですねー。過酷な真夏の登山では当日だけではなくて、前日からしっかりと体に水分を蓄えておかなきゃならないことを痛感しました。
それにしても水分が枯渇した人間の脆いこと、脆いこと！(^_^;)全く体が動かないですから。無事に下山できた今になれば笑い話ですけど、歩いている最中はとてもじゃないけど笑えるような状況じゃなかった！
こういうことはあってはならないことだし、もちろん反省はしています。しかしいいことも悪いことも何事も経験で…こういう苦しい思いをしたからこそ、たくさんの気づきがあったし、これからの対応、対策もまた変わってくると思う。
熱中症、高山病、脱水症状…みんなやってるなぁ(^_^;)命の危険がない些細なことで言えばシャリバテも何度も経験あるし…それでも予期せぬアクシデントは起こり得るもの。柔軟に対応しながら、必ず無事に下山することを改めて誓います。命に関わる怪我だけは絶対経験しないように！

山についても少しだけお話ししておきましょう。
今回西方が岳を登頂したことで、伊勢三山、淡路三山に続いて敦賀三山を完登することができました。
本来ご当地百名山とかに全く興味が無い私ですが、このご当地三山というのはちょっと違う意味合いを感じています。キャンペーン的なものではなく、古くから地域の人々に親しまれてきた、我が故郷の名峰三座…地域密着型の山なんですね。地域の歴史と文化に根付いた山々なわけです。
きっとまだまだ知らないご当地三山があると思います。地域の人々が思いを寄せたご当地三山…これからも大切に歩いて行きたいなと思います(^^)

man swimming

water wave

desert island

smiling face with heart-eyes

西方ヶ岳（さいほうがたけ）は、福井県敦賀市と三方郡美浜町の境に位置する標高764.1mの山である。

【概略】
西方ヶ岳は、若狭湾に沈み込むことでリアス式海岸を生み出し敦賀湾を形作っている敦賀半島のほぼ中ほどにあり、北の蠑螺ヶ岳とともに半島の主稜を構成する。野坂岳、岩籠山とともに敦賀三山を構成するこの山は福井県内にある山のなかでは珍しいことに、この山の北にそびえる蠑螺ヶ岳とともに、全てが花崗岩で構成されている。その山容は、花崗岩の風化の影響を受けて山肌が白くなっており、見る者にアルペンの様な印象を与え、登山者にはロッククライミングをしているかのような気分も味わわせてくれる。そして、この花崗岩のみの山中にはかもしか台やオーム岩など多くの花崗岩でできた奇岩が存在している。特に西方ヶ岳中腹の標高500m付近に立つオーム岩は、江戸時代には「言葉石」と呼ばれており『東遊記』には小浜藩主も遊覧に来るほどであったと伝わっている。西方ヶ岳の標高は、764.1mととりたてて言うほど高いというわけではないものの、海から直接立ち上がっていることも相まって、実際の標高以上に高く聳え立つように見えるという。このように海岸から、いきなり標高を稼ぐこの西方ヶ岳においては、その植生が下界では暖地性のものであるのに対し、西方ヶ岳山頂付近には天然のブナ林が広がっているなどと、垂直分布図の模型のように植物の種類が豊富であり、しかも、冬の季節風に曝されるということもあって少々変わった特徴がある。また、西方ヶ岳と北の蠑螺ヶ岳の山頂間の尾根道は、夏にはドウダンツツジやベニドウダンが咲き乱れ、その他にも季節によってササユリやサツキ、イカリソウやイワウチワなどの生えている草木を愛でることができる。さらに、かもしか台の先にある尼池という池には白いミズバショウが咲いていることもある。

敦賀半島の中央部、西方ヶ岳の登山口の一つである敦賀市常宮から約1時間程登山道を歩いたところに銀命水という水が湧き出している場所がある。昔からここの水は「不老長寿の水」と呼ばれており、岩の間から流れている少量の水は、山頂まで水場がないこともあって、多くの登山者に貴重な水場として扱われているという。

西方ヶ岳山頂には、二等三角点と小さい山小屋が設置されており、その山小屋の前からは、東から北にかけて、敦賀市の街並みや敦賀湾、越前海岸の海岸線、能郷白山などの嶺北、奥越方面の山々や遠く白山連峰が、西には梅丈岳（常神半島）や三方五湖、久須夜ヶ岳（内外海半島）などの若狭湾の景色のみならず、はるかに丹後半島が、南には野坂山地の山々は勿論の事、琵琶湖や鈴鹿の山並も望むことができる。

西方ヶ岳・蠑螺ヶ岳

夏だ！海だ！"北陸のハワイ"を見に行こう！☆敦賀三山・西方が岳、蠑螺が岳

koe-sun

午後から雨予報のため、
サクッと登れる高尾山にして、
下山後は猫カフェとお風呂に行くという
欲張りプラン⛰️🐱♨️


途中で活動開始を押してないことに気付き、
山の中からスタートになってしまいました😅

山の中の日陰は涼しい…と思うのですが、
歩いてるから汗だくです💦


真夏の高尾山は、
いつもより人が少なくて
山頂標識の写真待ちの列もほぼなしでした！
（撮ってませんがw）

【自分用メモ】
🧊水500㎖×2    ゼリー飲料
     凍らせたソルティライチパウチ
🍚冷やし天狗ラーメン👺
🍦TAKAO COFFEEのエスプレッソソフト

♨️竜泉寺の湯
     行き：八王子みなみ野駅18:07発
     帰り：橋本駅行き21:20発

     クレンジングなし
     化粧・水乳液・ヘアミルクあり
     浴室アメニティ良し

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

山婦人会26⛰️山と猫カフェとお風呂〜♫

沢登り

※まずは、今回の沢登りの際、家にヘルメットを忘れてしまいました。
気づいたのが現場に着いてからで、もうどうにもならなかったので、そのまま遡行しました。
白谷沢は、以前に登った際にヘルメットに崖上からの落石が当たったことや、前々回の遡行で直径10cmくらいの腐った落木が崖上から降ってきたことが有るので、ノーヘルは危険です。
画像ではノーヘルになっていますが、絶対に真似をしないでください。


奥武蔵　白谷沢に行ってきました。

前回の白谷沢遡行から帰った後、倅が行っても良いというので、一緒に行きました。
父としては嬉しいのですが、支点のことと、何より車で行くので、駐車スペースのことが憂鬱でした。

家を7時半に出て、途中でおにぎりを買い、ダム上を通過したのは8時半頃でした。
手前の駐車スペースは前を走っていた車が最後の一つのスペースに停まってしまい、超落ち込みましたが、登山口横のスペースがかなり空いていたので、スーパーラッキーでした。

車を停め、用意をしていると、これから登る方の数が超々ハイシーズンにしては少なく、倅も驚いていました。
今回は、私が病気で痩せてしまい、倅は大きくなったので、昨年まで私が使っていたハーネスを倅に使わせ、私は新調しました。

用意を終え、いつもの入り口から下り、沢に近づいたところ、後ろから付いて来ていた倅がどうしようと言ってスパッツを指さしています。
見てみると、ひっ付き虫がこれでもかと着いています。
俺の後ろを歩かないからと叱ると、私の足を指して、同じだよと言われて見てみると本当に同じでした。
草に触れた感触はなかったので、不思議です。
結局そのまま上り、家に帰って倅が小一時間かけて全て取ってくれました。

玉簾の滝中段はこの日も水量が多く、右手から巻きました。
三次の滝中段は、倅は頑張ったのですが無理で、私と同じ左手を巻きましたが、この巻きルートは藤懸の滝下段と同じくらいの難度なので、これをフリーで上がって来たことに驚きました。

藤懸の滝下段は倅を先に行かせたら、フリーで登ってしまい驚きました。
さすがに上段は確保しましたが、そこはちょっと苦戦していました。

藤懸の滝を終え、お昼ごはんを食べていると沢っぽい恰好をしている方が降りてこられました。
今年3回目のこの沢ですが、初めて沢系の人を見ました。

天狗の滝下段は倅が登れなさそうと言うので、手本を見せてやりましたが、ステミング（？）がまだ怖いらしく、一旦体重を移動したのに戻って行き、ちょっと笑いました。

白孔雀の滝は私が右手から巻いて上に行き、ロープを垂らしました。
何回かテンションがかかるかなと思っていたら、ノーテンションで上がって来たので、驚きました。
ちょっと悔しかったので、ロープを固定し、懸垂で下まで降りて、ロープマンを使って登り返しましたが、ノーテンションで登れたので、とても嬉しかったです。

帰りは藤懸の滝上段で懸垂下降をさせましたが、さっきの苦戦が悔しかったのか、フリーで登りかえしてきたので、驚きました。

下まで降りると小雨が降ってきていました。
急いで着替えをして車を出すと、小沢峠を越えたところで、豪雨になりました。
しばらくフルワイパーで走りましたが、岩渕に着きコンビニに寄ったのですが、そこら辺りは道路が濡れておらず驚きました。
その後、業務スーパーに寄り、スタバに寄ってから帰りました。

私たちが出渓して登山口へ下っている時に登ってくる若者たちが何人か居ました。
スニーカー履きの軽装でしたが、あの豪雨をやり過ごせたか、倅と心配をしながらの帰路となりました。


woman climbing

grinning face with sweat

棒ノ折山（ぼうのおれやま）は、東京都西多摩郡奥多摩町と埼玉県飯能市との境にある標高969mの山である。奥多摩と奥武蔵の山域の境にある。
棒ノ折嶺、棒ノ峰、棒ノ嶺ともいう。坊の尾根、坊主の尾根ともいった。山頂は、20世紀末-21世紀初頭は公園かちょっとしたグラウンドのような広場となっている。昔は茅（茅葺き屋根の材料）の原であった。

棒ノ折山（棒ノ嶺）

埼玉

奥武蔵　白谷沢2026③

綺矯丸

今回の山行は「美濃戸口⇒南沢ルート⇒行者小屋⇒赤岳鉱泉⇒赤岩の頭⇒硫黄岳山頂⇒硫黄岳山荘（宿泊）　翌日⇒硫黄岳山頂⇒赤岩の頭⇒赤岳鉱泉⇒北沢ルート⇒美濃戸口」

当初は赤岳から横岳を経由して硫黄岳という計画も立てましたが、天候と体力を考慮し断念し、せっかく購入したヘルメットの出番はありませんでした。

朝5時30分に八ヶ岳山荘駐車場に到着。駐車場はガラガラ。料金は後払い。登山届をポストインして出発。

美濃戸登山口までは、基本林道歩きのところ、ショートカット道を何個か利用。ショートカットせずに、足場の良い林道を普通に歩いても良かったかもと反芻。

林道は前評判よりも荒れてなく、ミニバンでも攻められると思慮。案の定、ステップワゴン１台がやまのこ村駐車場にいました。4WD車かどうかは確認できず。

行者小屋までの南沢ルートは、思ってたよりも獲得標高があり、なかなか登りごたえがありました。

行者小屋から赤岳鉱泉までは下り基調。
赤岳鉱泉でエネルギーチャージ

赤岩の頭に向けて出発。
赤岩の頭目前にして、いつもの中山病（ちゅうざんびょう）※が出現。頭痛、嘔気で苦しい。なんとか硫黄岳に登頂し、硫黄岳山荘までたどり着きました。

赤岩の頭のあたりで、「オコジョ」を発見！
とても愛嬌がありかわいかったです。

※高山病にかかるとほどの標高ではないのに、同じような症状がでるので、勝手に「ちゅうざんびょう」と呼んでます。

硫黄岳山荘はとても素敵な山荘で、シャワーも浴びられるという、すんごい山荘でした。
お部屋も綺麗で、ご飯も美味しく、とても快適に過ごさせてもらいました。

翌日はガスガスでご来光も拝めず、ごはんをしっかりいたただいてから出発。ガスガスで周囲も見渡せずで残念

その後は無事に美濃戸口まで辿り着きました。

八ヶ岳山荘駐車場は満車

八ヶ岳山荘で風呂をいただき、駐車場利用者は無料のコーヒーとカツカレーをいただきました。このカツカレーの揚げたてのカツがとても美味しく、つけ添えのサラダが新鮮でサイコーでした。





八ヶ岳（やつがたけ、八ケ岳とも表記される）は、長野県の諏訪地域と佐久地域および山梨県の境にある山塊。南北30 km余りの山体で、大火山群である。深田久弥が選定した日本百名山の一つ。
「八ヶ岳」は特定の一峰を指して呼ぶ名前ではなく、長野県と山梨県にまたがる山々の総称であるが、その範囲は「夏沢峠以南のいわゆる南八ヶ岳のみ」「南八ヶ岳及び北八ヶ岳の領域（蓼科山を除いた領域）」「蓼科山まで含んだ八ヶ岳連峰全体」など様々な定義がある。日本百名山でいう八ヶ岳は南八ヶ岳のみを指す。八ヶ岳連峰では他に蓼科山も日本百名山に選ばれている。
「八ヶ岳」の由来は、「八百万」などと同じように、山々が多く連なる様子から「たくさん」という意味で「八」としたとも、幾重もの谷筋が見える姿から「谷戸（やと）」にちなんで名づけられたとも、文字通り八つの峰に見えるからとも、複数のいわれが存在する。

八ヶ岳（赤岳・硫黄岳・天狗岳）

硫黄岳と硫黄岳山荘と中山病（ちゅうざんびょう）

バンバン

扇沢〜室堂往復
※帰路の扇沢駅以降は停止忘れです…
２日目雄山登頂も雷雨で大変でした
雷鳥沢テント泊は良かったです

camping

立山（たてやま）は日本の飛騨山脈（北アルプス）北部、立山連峰の主峰で、中部山岳国立公園を代表する山の一つである。雄山（おやま、標高3,003 m）、大汝山（おおなんじやま、標高3,015 m）、富士ノ折立（ふじのおりたて、標高2,999 m）の3つの峰の総称である。雄山のみを指して立山ということもあるが、厳密には立山連峰に立山と称する単独峰は存在しない。剱岳とならび、日本では数少ない、氷河の現存する山である。

立山・雄山・浄土山

富山

立山（雄山）　雷鳥沢テント泊

あなごさん

翌日から、薬師岳へ登るための足慣らしへ。
家を前日21時30分出発して、立山駅の駐車場に3時30分着。ほぼノンストップでやって来た。ここの良いのは、駐車場無料なことですね。
そして、1時間ほど仮眠してカップラーメンで朝食。5時すでに6時40分の受付開始に人が何十人か並んでた。それでも、7時10分のケーブルカーに乗れた。驚いたのは、価格以前はいくらだったか覚えていないが、室堂までの往復で、ほぼ8千円。
8時30分位に室堂到着。ホテルで働く友人に会ってから登山開始！
今回2度目の立山、前回と違って身軽での登山。浄土山から登る方はあまりいないようで、静かな登山開始となる。
浄土山は、山頂の銘板というか、高さや山名と言った表示がない。気がつかないと通り過ぎてしまいそう。
そして前回登らなかった、龍王岳に行ってみた。
ここはしっかり山頂の表示がありました。さて次は、立山(雄山)へ！少し下ったところで、カメラのストラップが片方無い！慌てて戻って落ちてました。見つかってよかった。最後は、立山ですが、ここでまたもやらかす。祈祷をお願いするのですが、荷物は置いてと言われたので、ザックやら全て置いて山頂に行ったのですが、スマホまで忘れてしまった。その後、神主さんの計らいで次の回に取りに行って、無事山頂の写真が撮れました。ありがたやぁ。
最後に立山ホテルで待ち合わせた友人と昼ごはん食べて楽しい山行でした。


dragon

eagle

blossom

浄土山・龍王岳・立山（雄山）

hiro229

今回も富士山に行ってきました。
10回目にしてはじめてのご来光。一番観光登山らしい富士登山でした。

余裕ありすぎで小屋に着いたのでピークの下見。いつもと変わらない富士山。

小屋では自分たちは4時半の夕飯でしたが流石富士山、8時頃まで夕飯を代わる代わる出していたようです。というかその時間にも外を歩いている人が居たのに驚き。

翌朝は3時すぎ発で山頂からのご来光ハントに。
9合目付近から長蛇の列。
ですが、4時半頃には山頂到着で5時のご来光には余裕でした。

山頂にも行って、お鉢も回って帰りはさっさと下山してきました。

また会いましょう富士山。


富士山（ふじさん、英語表記：Mount Fuji）は、静岡県（富士宮市、裾野市、富士市、御殿場市、駿東郡小山町）と山梨県（富士吉田市、南都留郡鳴沢村）に跨る活火山である。
標高3,776 mの日本最高峰（剣ヶ峰）であるとともに、日本三名山（三霊山）、日本百名山、日本の地質百選に選定されている。また、1936年（昭和11年）富士箱根伊豆国立公園に指定されている。1952年（昭和27年）に特別名勝に指定され、2011年（平成23年）には史跡に指定された。

エイアンドエフ(A&F)を含む活動日記一覧