福岡県でソロで山登りしてます、 と、言っても宝満山、たまに宝満山キャンプセンターでテント泊、宝満山〜若杉山縦走、油山メインですが、、、 最近は出会った方とご一緒させて頂いたりしてソロと違った山歩き楽しんでます😊 公共交通機関で行ける範囲ですが〜 皆さんの活動日記を参考にさせて 頂きたいと思いますので特に福岡の 方は勝手にフォロー、コメントさせて頂く事もあると思いますので宜しくお願いします。 最近の取り組み〜 登山靴に頼り過ぎてました😅 山歩きがちゃんと出来てない私の場合は重い登山靴だと足の疲労、膝等の 負担が逆に増えてしまい足の 鍛え方がまだまだだと思い頑張ってましたが、昨年から登山靴は重量担ぐ時、雨、雪の中を歩く時等に使う様に変更して通常は トレランシューズで歩く様にしています。 普段靴にベアフットシューズ、 山歩きにゼロドロップシューズを 使う事によって推進力が無くなり自力で踏み出さないといけなくなりますので今まで使ってない筋力がアップして 歩き方がかわりました〜 歩き方等を考えて歩いていると 足の指の痛み、足首をひねる事が 少なくなりました〜 でもたまに油断あるとコケます🤣 まだまだ頑張ります〜！！ 皆さんが怪我なく 安全下山できます様に〜🙏🙏🙏