登山

皆さんこんにちは！
今回は奥信濃100に出場してきました！
COROSで記録を取っていたのですがGPXのデータ量がヤマップ許容の10MBを超えており試行錯誤してどうにかしようとしましたが私には出来なかったので、YAMAPに記録はありません！😢

今回は昨年の志賀高原100に続いて2回目の100kmとなりました！
初回と比べるとかなり成長を感じており、まず足攣りは一切無く55～70km地点の下り基調のなっが～い林道もしっかり走ることができました！💪

しかしその反面課題もあり、それは前回同様の胃腸トラブルです😅
前回の反省を活かして固形物多めに取っていたのですが、70kmあたりでまた発生してしまいました…😇
本当にどうしたものかと笑
あれから100マイラーの方やプロの方含め様々な方にご教授頂いたのですが、正直人それぞれっぽいので自分にあったものを探していくしか無いそうです…笑
中でもガスター10の評判が良かったので、次戦のONTAKE100で試してみようと思います！
なんか人体実験みたいですね笑😂

今回のレースは課題が残る一方、走力やペース配分含め自身の成長を感じられたとても良いレースでした！

この調子で11月に来たるFTR100mileリベンジに向けて経験を重ねていきたいです！💪

…その前に信越五岳か！笑🤣

clapping hands

cherry blossom

おつかれ山

thumbs up

DOMO

YAMAP Logo

sparkles

mountain

person running

flexed biceps

party popper

confetti ball

奥信濃100　100km

りょ

ウォーキング

今年もGWに歩いてきました😆
大津から北上して長浜へ向かいます！
去年、この大会で知り合った愛知の方も来てくださって、最高に楽しく歩くことが出来ました♥️♥️♥️
お天気、気候にも恵まれた100㎞の大会でした😚応援下さったり、駆けつけて下さった皆様、運営スタッフの皆様、一緒に歩いてくれた仲間のみんな！本当にありがとうございます❗
忘れないうちに五感の記憶追記。スタートから所狭しと並ぶ釣り人たち！ヤバイくらい美味しそうなBBQのお肉の香り！カエルの大合唱♪

(☆エイドのトイレは混むので、コンビニがあれば途中で途中で済ませるのが賢明。☆足の負担軽減の為トレッキングポールは初めから使用。☆500のスポドリ1本と、350の麦茶1本持参。あとはエイドで足しながらでOK。☆使わなかったもの。トレーナー、手袋、レッグウォーマー、カイロ、エアサロ。☆靴下による水膨れに注意。)

grinning squinting face

person walking

hundred points

musical notes

rolling on the floor laughing

2026.5.2-3琵琶湖ウルトラウォーキング😆

ナッペちゃん

キッカケがなければ行くことは無かった唯一未踏の都道府県の地、沖縄。
でも美しい海と基地の雰囲気、ちょっとスラム感ある懐かしい異国的街並みなど、それなりに楽しめた。
喫煙率がめちゃめちゃ高いのだろうな、道を歩いてるだけで車からタバコの匂いが結構な頻度で漂ってきてなかなかきつかった。（参加者は香水付けるのやめてな）

今回もボランティアの方、運営の方、ありがとうございました。バナナもお菓子も美味しかったです。

けどやっぱり沖縄もう行きたくないかな笑。
美味しいものあんま無いしな。
ごめんな沖縄のひと。

smiling face with open hands

desert island

crab

pouting face

desert

宜野湾市は、沖縄本島中南部の中央に位置する沖縄県第5の都市である。キャッチフレーズは「ねたての都市（まち）ぎのわん」で、本市の広報紙の題名にもなっている。「ねたて」とは「おもろさうし」にも表された言葉で、「物事の根元」、「共同体の中心」を意味する。

宜野湾市・沖縄市・うるま市（沖縄中部）

沖縄

第3回ゴールデンルート沖縄美ら海ウルトラウォーキング2025

およね

第11回 FunTrails Round 秩父＆奥武蔵100K
https://fun-trails.com/race/100k/

■ 概要・メモ📝
4回目のトレラン大会（100kmは2回目）。参加するかギリギリまで迷うも、来年への布石として場数を踏むために締め切りギリギリでエントリー。
目標タイム28Hからすると惨敗。足にはだいぶきていたけれど、最後ダッシュする余力があったのでペース配分に課題。

▼ 天気とコースの状態
天気は良く思っていたより暖かいぐらい。足元も濡れているところが普段よりも少なく、ぬかるみも特定の箇所のみと、好条件の中でのレースになる。

▼ 気象庁データ
観測地点：秩父 11/15,11/16
 最高気温　17.9℃ / 16.8℃
 最低気温　7.0℃ / 5.8℃

▼ 大会情報
距離：105km
累積標高：6,831m
スタート：11/15 6:00
制限時間：32時間
トレイル率：80%
定員：800名（スタート：472名、ゴール：394名）
ITRAポイント：5
エントリー料金：33,000円+手数料

▼ エイドとその区間（以下メモ📝）
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S：羊山公園

◻︎スタートからしばらくは団子。登り坂があると減速でさらに長蛇。ロードに出るとバラけてくるけれど、山道に入り、登りでまた団子がしばらく続く。
◻︎序盤ゆっくりでイメージしていたのでちょうどいいのだけれど、ふだんの山登りよりも遅い区間も。
◻︎琴平神社まで登ったら最初のエイドまで下り。下りは団子がばらけて飛ばせるけれど、少し抑え気味で次のエイドまで進む。
　※琴平神社横のトイレの方が国際釣場のエイドより並ばない。

--------
A1：国際釣場（約12km地点）／ 関門なし
　▷ 飲食：クラムスープ
　だいたいのエイドでコーラとバナナはセットで補給

◻︎大野峠が山場の区間。登る前にエイドで一呼吸と言ったところ。
◻︎カバ岳、二子山とサッキョ峠からの登り返しがあるけれど、それを過ぎたらどんどん下っていき、正丸駅へ。

--------
A2：正丸駅（約23km地点）／6時間00分
　▷ 飲食：コンソメスープ

◻︎足が時々攣りそうになるので水分補給が追いついていないことに気がつく。2日前に腹の調子が悪く、当日までにだいぶ回復するも冷たい飲み物を控えたことが仇となる。
◻︎脱水気味の体に意識して水分補給しながら子ノ権現を目指していたら、エイドに着いて以降、足が攣ることはなくなる。

--------
A3：子ノ権現（約28km地点）／7時間30分
　▷ 飲食：みそ汁（豆腐入り）

◻︎子ノ権現では軽めの休憩。豆腐入りのみそ汁で体を温めたら出発。
◻︎ちょっとアップダウンを過ぎたら下り。ここの下りも温存してペースを気持ち抑えても良かったかもしれない。

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A4：名栗河川広場（約35km地点）／9時間00分
　▷ 飲食：クリームシチュー

◻︎権次入峠への登りを前にエイドで一休憩。
◻︎ここでの登りはセーブして登るべきだったと後で思うも後の祭り。根のはった辺りでギアを上げてしまい中盤の失速につながる。
◻︎黒山の登りは短いけれど急登。山頂にベンチがあるので、ここで擦れを感じ始めた足の裏を早めにケア。
◻︎黒山から先は小沢峠までどんどん下り、登り返してアップダウンを過ぎたら再び下り。ここもところどころ無駄に飛ばしたような気がする…

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A5：ドライブインゆのた（約49km地点）／14時間00分
　▷ ドロップバッグ
　▷ 飲食：豚汁

◻︎ドロップバックを受け取り、必要なものを取り出して着替えたら一休憩。
◻︎遅れてエイドに入ってきた山仲間と、応援に来てくれた山仲間と談笑しつつ、回復に努める。
◻︎周助山の登りはそこそこタフな登り。
◻︎子ノ権現に向かってアップダウンを繰り返しながらひたすら進んでいく。で、登りで足が時々止まる。

--------
A6：子ノ権現（約59km地点）／18時間30分
　▷ 飲食：みそ汁、牛丼（全体の中で一番良かった）

◻︎標高は低いけれど岩場が多少あり、闇の中もあって慎重に。
◻︎アップダウンもあるので登り返しもぼちぼち。大高山、天覚山を目指して進む。天覚山の展望から夜景。

--------
A7：長念寺（約70km地点）／21時間30分
　▷ 仮眠可能（15-20分ほど足の回復に充てる）
　▷ メディカルチェック
　▷ 飲食：すい〜とん

◻︎時間的に寝る必要はないけれど、足の回復のために15-20分ほど仮眠する。ストーブに加えて、毛布とマットがあり、ないと思っていたので快適。
◻︎メディカルチェックはご飯が食べられたか？を聞かれたほかは、笑顔で対応すればスルーパス。
◻︎顔振峠付近まで登り、八徳でいったん下ってから登り返し。顔振峠手前の茶之岳山から大沢山辺りが一番ペースが落ちる。ちょっと足りていない気がしたので顔振峠のベンチで休みながら栄養補給で少し回復。
◻︎高山不動尊への階段、いつもならサクサク登れるのに足が上がらない。手すりにつかまりながらえっちらおっちら登る。

--------
A8：高山（約83km地点）／26時間30分
　▷ 飲食：おでん

◻︎高山のエイドに着いた時が一番足がへばっていたと思うけれど、おでん🍢を食べつつ休んだら案外回復する。
◻︎関八州見晴台を登ってしまえばまとまった登りはないのでアップダウンを繰り返しながら丸山までを目指す。
◻︎丸山への登りはいつもぬかるみがあるのにこの日は快適。もう少しとわかっている分、足が進む。

--------
A9：県民の森（約93km地点）／29時間30分
　▷ 飲食：豆乳スープ

◻︎エイドは軽く補給して短めに切り上げて出発。
◻︎軽く登り返したらいよいよ下り。道が広くなる辺りから体力温存のリミッターを外してダッシュで下る。
◻︎ロードに入ると早い人は早く抜かれて行く。登りが終わるまで少し抑えつつ、すべての登りを過ぎて羊山公園に近づいて来たらもう心配はいらないので、再度、リミッターを解除。ダッシュ💨でゴールへ。

--------
G：羊山公園／32時間00分

◻︎走り終わった感じは7月の志賀高原100と比較すると、足は持っていかれたけれど、中盤失速も体力は余裕があったので場慣れとペース配分が課題。
◻︎でも完走できたので、とりあえずはヨシとして、反省会はまたあとで。
◻︎天気は晴れでコースの状態も良く、紅葉🍁もいい感じだったので、十分満喫の旅に。
◻︎山仲間が足の不調でゴールに時間がかかったけれど、彼もリタイヤせずに粘ってゴール。
◻︎今まで大会の制限時間までいたことがなかったけれど、最後のフィニッシャーが盛大に向かい入れられているのを見ることができて、良い幕締めになって会場をあとにする。


■ ルート
羊山公園 → 卜曇寺※ → 琴平神社 → 大野峠 → カバ岳 → 七曲峠 → 二子山 → 虚空蔵峠 → 正丸駅 → イモリ山 → 阿字山 → 子ノ権現 → 子ノ山※ → 愛宕山 → 豆口峠 → 豆口山※ → 八幡坂ノ頭 → 名栗ふれあい公園駐車場 → 黒山 → 長久保山 → 小沢峠 → 雲ノ峰 → 大峰山 → 大仁田山※ → 天王山 → 愛宕山※ → ドライブインゆのた → 周助山 → 登戸 → 根藤 → 烏帽子 → 嶺 → 滝の入山 → 八幡坂ノ頭 → 豆口山※ → 豆口峠 → 子ノ山 → 子ノ権現 → 六ツ石ノ頭 → 大高沢入山 → 高反山 → 栃屋ノ頭 → 大高山 → 大岩 → 吾野ノ頭 → 天覚山 → 長念寺 → 愛宕山 → 水晶山 → 深沢山 → 西大峰 → 茶之岳山 → 蟹穴山 → 大沢山 → 顔振峠 → 高山不動尊 → 高山 → 関八州見晴台 → 飯盛峠 → 飯盛山 → 檥峠 → 丸山 → ツツジ山 → 刈場坂峠 → 横見山 → 二子山 → 七曲り峠 → カバ岳 → 大野峠 → 丸山 → 琴平神社 → 卜曇寺※ → 羊山公園
※は近くを通過のみ

▼ アクセス
　往路・復路：西武鉄道 西武秩父駅

▼ 宿泊
　羊山公園から4~5kmほどのホテルで前泊
　西武秩父駅からホテルへの送迎があるも、
　一緒に大会に出る山仲間に結局、車で送ってもらうことに。

▼ 珍事
▫ザックに点滅ライトBOOKMAN: ECLIPSEを付けたまま洗濯🧺してしまい乾かした後に気がつく。ダメかと思ったらライトがちゃんと点灯したので、防水はしっかりしているよう。

■装備・服装
▫️TR Rocket 15L


★ MEMO📝




man running

ありがと山

flag: Japan

武甲山（ぶこうざん・ぶこうさん）は、埼玉県秩父地方の秩父市と横瀬町の境界に位置する山である。秩父盆地の南側にあり、標高は1,304メートル。日本二百名山の一つに数えられる。

秩父地方の総社である秩父神社の神奈備山である。無形文化遺産の秩父夜祭は、武甲山と強い関わりがあるとされている。

武甲山・伊豆ヶ岳・小持山

埼玉

東京

FTR 秩父＆奥武蔵100K 2025

migrateur 🦅

小豆島1周ウルトラウォーキング-2025.10.25-26

みねすん

別府温泉に向けての100kmウォーク、なんとか完歩しましたです。ﾊｰﾁｶﾚﾀ今でも肉刺が痛い。
参加者はなんと4310人！大規模で人気のウォーキング大会、初めてのことも多くなかなか楽しかったです。
一度乗船してみたかった名門大洋フェリーさんで往復＆カプセルホテル仮眠のほぼゼロ泊ツアーにて。

こんだけの大人数、ゼッケンカラー別のスタートルールは要項にあったけど結局なし崩しな感じでカラーいろんな人がいろんな場所で並んでて。どこからスタートしたら良いのかわからず→ボランティアの方に聞いたら「貴方は後ろからですよ」と言われ先頭から15分遅れでスタートしましたです。どんだけの方々を抜いただろうか…ほんと疲れたです。そいでももっと後からスタートしたにも関わらずぐんぐん追い抜いていった青ゼッケンの方もいて。
怖ろしい...九州こわい。

ヤクルト、阪神、京都サンガ、サンフレッチェ広島、サガントス、アビスパ、トリニータユニの人見かけて。めちゃめちゃ楽しそう！暑く無かったらユニ着るんやけどね。ちょっと羨ましく見てましたw

眠くて最後の15km、やばかったんだけど8〇番の緑ゼッケン兄ちゃんの後をなんとかついて行ってこの結果。兄ちゃんほんとありがとうよおう。（最後の1kmで8〇番兄のラストスパートかけて。ワイは追いつけなかったけど抜かれた白ゼッケンおっちゃんがジョグ歩で8〇番兄を抜いてったんは笑うわ。まじでちょい太めのジョグ歩おっさん、多いな）

今回、夜も更けてきたころ途中でふぐさんが応援に駆けつけてくれて。ゴールでも迎えてくれて。いろいろ教えてくれて！ほんと嬉しかったよぉう…ありがとぅぉうぉおおう😭うぇえええんんんんん（しかもビールはサッポロクラシック←後で気づいた…なんだこの溢れ出る愛は？！惚れてしまう）
ほんで少しだけ仮眠してYAMAPで知り合ったAさんと小倉で🍻して、これも嬉しかったよぉおううおおおお！！ありがとうぅぅ😭
あとあと、せとうちで声かけてくれた鹿児島さん、17時間切ったよね？！良かったほんとすごい早いっすよ！

身体のダメージはかなりなもんで
・両足かかと、親指横：左右肉刺→今も水かついでる
・股ズレ：変な汁が2日間出た→CW-Xはもう冬しか履けない
・右肩と右膝と右手指：擦傷→七曲峠手前で蔦に足を取られ転倒、右肩と右手指先から血が
（舐めてやり過ごそう思ってたらエイドで絆創膏をくれたお姉さん、神！ありがとう🙏）
・汗臭さ：生まれて初めて己の臭さに眩暈がした。シューズもザックも汗びたしで大阪帰るまでずっと臭かった。（のに、ふぐさんを抱きしめた💖→愛が深まった）
帰りのフェリーの中では汗かき過ぎのせいかミネラルが足らず両手指が攣って寝れず
毎日通勤で歩く道で絶対に負けないおじさんに抜かれる屈辱を浴びております…

怖ろしい...九州こわい。

参加された皆さま、本当にお疲れ様でした。
スタッフ、ボランティアの方々、沿道で応援してくれた市民の方、大阪出身の司会：宮﨑暁子さん（めちゃおもろかった）、本当にありがとうございました。
最高なイベントでした！そしてふぐさん、Aさん、鹿児島さん、ほんとありがとう😭


woman walking

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Japanese “congratulations” button

jack-o-lantern

star-struck

smiling face with smiling eyes

red heart

行橋市

福岡

第27回行橋～別府100キロウォーク

トレイルランニング

■ ルート（ピーク）
一の瀬 → 裏寺子屋山 → 金山沢の頭 → 赤石山 → 鉢山 → 横手 → 蓮池 → 一の瀬 → 林道入口 → 竜王 → 竜王山 → 焼額山 → 一の瀬 → 焼額山 → 奥志賀 → 一の瀬 

▼ アクセス
　
　往路：長野電鉄長野駅
　　　　↓　［長野電鉄］
　　　　↓　　湯田中行き
　　　　↓　　（45分 1,190円
　　　　　　　　+特急券100円+指定席300円）
　　　　湯田中駅
　　　　↓　［長電バス］
　　　　↓　　奥志賀高原線
　　　　↓　　（45分 1,450円）
　　　　一の瀬バス停
　復路：自家用車

■ 概要・メモ📝
去年の55km、今年4月の70kmに続いて3回目のトレラン大会。距離を伸ばして100kmに挑戦。

〈 設定時間は22H～24H 〉
▫前半はヘロヘロ。中盤は制限時間が気になったけれど、終盤のペースアップでなんとかイメージした設定タイムの範囲に収まった感じでゴール。ゴールしたときの余力は前回のKAI70kよりあったけれど、レース全体ははるかにきつかった。
▫次へのステップには課題が多そうだけれど、ひとまず完走できたので反省会はまた後で。とにかく強化はロードとスピードアップにしばらくシフトで来年へ。


＜大会概要＞
　志賀高原100 2025：100km
　距離　100km
　累積標高　+4,650m
　スタート時刻　7月5日（土）4時30分
　　　　　　　（※ 26時間00分制限）
　最終制限時刻　7月6日（日）6時30分
　参加料+手数料
　：26,500 円 +1,590 円（一般エントリー）
　募集定員： 700名
　スタート： 398人（ 343 / 55 ）
　完走： 228人（ 195 / 33 ）
　完走率： 57.3%（前回より2.9%増）　
　ITRAポイント 4
　優勝者グロスタイム　12:44:08


＜第１区間＞（山岳セクション）
 区間： 一の瀬 → 1A 横手 ： 21km　※歩行区間あり
 ルート： スタート → アライタ沢 → ノッキリ → 寺小屋分岐 → 赤石山 → 四十八池分岐 → 草津峠分岐 → のぞき → 1A 横手
 エイド： 1A 横手 / 21km地点 /  標高2,048m

▫この区間は最初から終盤まで団子レース。
▫10月のエクストリームトレイルとほぼ逆ルート。前日まであまり雨が降らなかったのでぬかるみは想定していたよりは少な目。
▫気温はちょうどいいぐらいだったけれど、序盤にしては想定していたより疲労感があり、エイドで15分ぐらい休憩。

＜第２区間＞（志賀高原中央エリア）
 区間： 1A 横手 → 2A 蓮池 ： 14km　※歩行区間あり
 ルート： 1A 横手 → 木戸池 → 三角池 → 信大自然園 → サンバレースキー場 → 2A 蓮池
 エイド： 2A 蓮池 / 35km地点 / 標高1,483m

▫山岳セクションを抜けて概ね下る区間。一気に駆け下りて行く人がいるも体力温存でなるべくセーブしながら下る。
▫木戸池や三角池はきれいで立ち止まって眺めたいところをガマン。
▫最後、地味に登り返してエイド。暑かったのでエイドで頭から水をかぶって冷やす。とにかく体を冷やすことを優先して少し長めに20分ぐらい休憩。

＜第３区間＞（志賀高原中央エリア）
 区間： 2A 蓮池 → 3A 一の瀬 ： 5km
 ルート： 2A 蓮池 → ジャイアントスキー場 → 西館山スキー場 → 3A 一の瀬
 エイド： 3A 一の瀬 / 40km地点 / 標高1,654m

▫山道が細くトラバース気味になっているところが続く区間があり、毎度歩きにくい。
▫全区間でここのゲレンデ登りが一番ペースの落ちた区間。暑さもあって登りで足が時々止まり、結構抜かれる。
▫3A一の瀬を通過した時間が関門まで1時間15分を切る。

＜第４区間＞（自然歩道セクション）
 区間： 3A 一の瀬 → 4A 林道入口 ： 12km
 ルート： 3A 一の瀬 → 岩菅山登山口 → 上信越自然歩道 → 熟平
 エイド： 4A 林道入口 / 52km地点 / 標高1,345m

▫この区間ぬかるみはあるけれど、片足見事にぬかるみにはまったのもここだけれど、アップダウンは少な目。
▫自然歩道だけあって緑の中を進む感じなので暑さは和らぐ。
▫熟平（標高1,308m）に出て林道入口までのロードはちょっと登り返し。10月のエクストリームトレイルでは下るルート。

＜第５区間＞（林道セクション）
 区間： 4A 林道入口 → 5A 竜王 ： 18km
　　　　（登り 6.5km / 下り11.5km）
 ルート： 4A 林道入口 → 林道丸山中津川線 → 林道丸山中津川線 → 5A 竜王
 エイド： 5A 竜王 / 70km地点 / 標高845m

▫登りは抜いて下りは抜かれる区間。
▫竜王から先が控えるので飛ばし過ぎないようにと思っていたらそもそも飛ばせなかった…。飛ばさなかった分、体力温存につながったかもしれないけれど、余裕はなく次のエイドまでガマンの下り。
▫第３区間の次にペースが落ちたところだったので、下りの区間が長い分、ロードをもう少し強くすれば時間を稼げそう。
▫5A竜王を通過した時間が関門まで1時間を切る。走り切れても制限時間に間に合わないかもとちょっと覚悟しつつ、焼額山へ向かう。

＜第６区間＞（林道・山岳セクション）
 区間： 5A 竜王 → 6A 一の瀬 ： 13km
 ルート： 5A 竜王 → 竜王スキーパーク → 七曲登山道 → ソラテラス → 焼額山 → 6A 一の瀬
 エイド： 6A 一の瀬 / 83km地点 / 標高1,654m

▫トレッキングポールが使えない大会もあるので、使わない大会に照準を合わせてここまでは使わず。竜王から使用で、どういうわけか復活したかのように足が進む。最初の山岳セクションからトレッキングポールを使ったほうがもっと楽だったのかもしれない。
▫それでもソラテラスまではガマンの登り。ソラテラスでいったん休憩。ここから焼額山まで標高差200m（ 300m↑ 100m↓ ）。
▫焼額山から一の瀬までの区間、結構雨が降ってくる。気温もそこまで低くなく、エイドで着替えるからとかまわず下る。雨の中、ゲレンデ下りは霧もあって視界はあまりよくなく。
▫ 6A 一の瀬で関門までの時間を1時間ちょっとに戻す。

＜第７区間＞（山岳セクション）
 区間： 6A 一の瀬 → 7A 奥志賀 ： 8km
 ルート： 6A 一の瀬 → ダイヤモンドスキー場 → 焼額山
 エイド： 7A 奥志賀 / 91km地点 / 標高1,490m

▫林道から山道に入り、ゲレンデ登りへ。焼額山を越え下りに入るとテンションも上がりペースアップ。舗装路に入ったら水きりの側溝だけ気を付けながら奥志賀までひた走り。もう体力を温存する必要もなくなってきたのでリミッターを外し、とりあえず飛ばせるだけ飛ばしてエイドの奥志賀に到着。
▫ 7A 奥志賀の関門まで2時間半ちょっとになり余裕が出てくる。 

＜第８区間＞（ゴールへのルート）
 区間： 7A 奥志賀 → ゴール ： 9km
 ルート： 7A 奥志賀 → スキー場作業道 → ゴール
 ゴール： 100km地点 / 標高1,654m

▫最初のロードは気持ち下り。抜けるだけ抜いてトレイルに入っていく。
▫ヘッデンの電池残量が減ってきて光量が落ちてきたので、前のエイドでバッテリーを変えていればよかったと思いつつ、最終的にはゴールまでギリギリ。
▫この区間の後半、湿原を渡る長めの木道を抜けた先、ゲレンデの登り返し。旗が見えてくるとゴールもそう遠くないけれど、登り返しはガマンの登り。ペースを落とさないようにだけ気を付けて、ゴール会場に近づいてきたらさらにペースアップ。
▫最後は制限時間まで3時間ちょっとまで巻き返してゴール。


■ 天気
概ね曇りときどき晴れ。夜は雨が降るも夜明け時間に近づくころにはすっかり止んで、晴れに変わる。

▼ 気象庁データ
観測地点：飯山
 最高気温　30.5℃ / 31.8℃
 最低気温　21.9℃ / 22.0℃
 日照時間　2.6H / 9.6H

★ MEMO📝
▫志賀高原100
　https://www.nature-scene.net/shiga100/

▫志賀高原エクストリームトレイル
　https://www.nature-scene.net/shiga_ex/

▫SORA terrace（ソラテラス） - 竜王マウンテンリゾート
　https://ryuoo.com/green/sora_terrace/

横手山（よこてやま）は、長野県下高井郡山ノ内町と群馬県吾妻郡中之条町との境にある火山である。

横手山・志賀山・赤石山

長野

群馬

志賀高原100 2025

ランニング

第13回飛騨高山ウルトラマラソンの100kmに参加してきました╰( ╯˙-˙)╯ﾄｩｯ♪
関東のラン友さんとたまたま同じホテルになったので、せっかくだし朝は一緒に行こうと車に乗せてもらい、指定駐車場まで行きシャトルバスで一緒に現地入り🚙💨
現地では他のラン友さんと合流して4:30スタートの方々を見送り、残りの3人は4:50スタートなので出走後は混雑もありしばらく仲良く並走🏃🚶🏃💨
言ってる間に1人離れてしまい、残り2人でしばらく楽しく会話しながら並走🚶🏃💨
ついに35km辺りで一緒に走っていたラン友さんとも離れてしまい、ついにぼっちランになってしまった😢
絹ごし豆腐メンタルだけど皆の想いを背負って必ずゴールするぞと心に誓い(別に誰もリタイヤしていない🤣‬)、フルの距離を4.5時間程で通過🏃💨
今回は体調が全く悪くならず57.2kmの第3関門まで当初の予定よりかなり早く到着👀
去年は胃腸トラブルで食べる事の出来なかった飛騨牛を今年はみたらし団子と一緒に目一杯楽しんでから出発したくないけど断腸の思いで出発🏃💨
71kmとの分岐点のある千光寺までの長い上り坂でついに力尽き、歩いて登る事になりました💦
道中まだまだ色々とありましたが全部書いているとキリがないので端折ります😅
その後は徐々にペースダウンし、最終関門の93.3kmを11時間14分で通過⏰
目標は13時間切りだったので、ここからオール徒歩でも目標は達成可能と一安心ε-(´∀｀*)ホッ
それどころかここから残り6.7kmを46分以内で走ればグロスで12時間も切れるのではΣ(ﾟДﾟ)
…と全く同じ事を考えてる方が近くに居たので、最終エイドから並走して無事にグロスで12時間を切ってフィニッシュする事に成功✌️
フィニッシュ後はその方と感動の握手を交わし、お互いのサブ12を褒め称えてお別れ(*>∀<)ﾉ))
飛騨高山でこのタイムが出せるなら丹後ウルトラと村岡ダブルフルの100kmも完走出来るのではないかと少しだけ自信が出て来たかも🤗
ゴール後に落ち着いてから仲間たち皆の通過タイムを見てみると、まだゴールには来なさそうだったので申し訳ないけど先に着替えて晩ご飯を食べに行く事に((ヾ( ◍´꒳`◍ )ﾏﾀﾈｰ
自分へのご褒美は1万円越えの飛騨牛のステーキとデザート‪のケーキ🍴😋
美味しく頂いてから帰路に着き大阪まで無事に帰宅✌️
コースはアップダウンばかりで辛い以外の感想は出て来ないのに、何故かまた来年の事を考えている自分がいます🤣‬
少なくとも後3年は連続で出るつもりです✌️
大会関係者の皆さんにボランティアの皆さん、街道で応援してくれた方々、みんなに(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡
参加者の皆さんもお疲れ様でしたー‼️

次のレースは今月末にある函館マラソン🏃💨
黒部名水マラソンと同じくタイムは出ないだろうからまたエイドを楽しんで来るつもりでーす🤗

飛騨市（ひだし）は、岐阜県の最北端に位置する市。平成の大合併に則り2004年に吉城郡の4自治体が合併し誕生したこの市の命名については、飛騨地方の中心的存在である高山市との激しい対立があった。
なお、正式名称は飛「騨」のつくり上部がツではなくロがふたつ（單 = 「単」の旧漢字（飛驒））であるが、1983年のJISコード改定（83JIS）以降のJIS漢字に含まれておらず一般的なパソコン等の一部コンピュータ環境で表示できないため、総務省から俗字として「騨」が認められている。

【地理】
飛騨高地の北部に位置する。地勢的には、神通川水系高原川流域に当たる東部と、同水系宮川流域に当たる西部に分かれ、両者の間を山地が分かつ。宮川沿いの盆地と、高原川沿いの河岸段丘に人口が密集する。
面積の大半は山林である。市の境界と内部に標高1,000m以上の山々が数多く連なる。飛騨山脈にかかる北東端だけが2,000mを越える。
日本海側気候と内陸性気候を併せ持ち、古川町は豪雪地帯で冬季雪が多く、神岡町・旧河合村・旧宮川村は特別豪雪地帯で冬季雪が非常に多い。

飛騨市・高山市

岐阜

第１３回飛騨高山ウルトラマラソン 100km

竜ちゃん

6月6日(金)～7(土)

予てより計画していた
自主開催！100kmウォーク✨を決行😃
年明けから、数回フルマラソンの距離を歩く経験を積んできたことは生かされました😆

計画通りに行かない事や、予期せぬハプニングもありましたが、100km踏破できた達成感は大きい！
今回、楽しみが勝る長距離ウォークができたことが嬉しい経験となりました😆

…でも、いつか大会参加で自分の力を試してみたいな～と密かな野望も生まれました😆

【ルート】
前半戦
朝8時スタート！
埼玉県ふじみ野駅付近～東京の池袋駅で
約25km。→飯田橋、九段下方面から皇居で約35km。→皇居半周歩いて、1週走って約45km。→両国駅までで50km夜7時に到着🙌

後半戦
両国駅～上野を通り皇居に戻り約65km。→皇居～池袋駅ネットカフェへ
約75km。この時点で日付変わって深夜0時30分。ネットカフェでシャワー浴びて仮眠を取る😌
朝6時30分カフェを後にし、池袋駅へ。
軽く朝食を取り、7時30分頃に往路で歩いた道を再び通りふじみ野駅へ。
ちょうど100km達成🎊

【計画通りに行かないこと】
当初は1日で、ふじみ野～池袋
山手線一周して、池袋～ふじみ野に戻る予定。…でしたが後半の道の暗さ、寂しさで気持ちが落ちること間違いなし…。
楽しく歩き通せるためには🤔
仮眠を含む計画に急遽当日に変更！

【予期せぬハプニング】
スタートから18km辺り地点。
上板橋駅付近の国道沿いの道で転倒されている年輩の方が😨額から出血されている！お声かけすると意識はあり言葉も明瞭。上半身を起こしてお話しを伺うと、歩行器使用で出かけていたが、鋪装路の凸凹とジャリにつまずき目の前の自宅に帰る所で転倒💦ご自身慣れた路との事でしたが、予期せぬ事が起こり動揺されていました。幸いなことにこの後、福祉用具会社の方が車で通り車椅子を貸して下さり、倒れた方の自宅建物の階下がレンタカー屋であったことで従業員の方に救急車を呼んでもらう等で事なきを得ました😌
T・F様大丈夫だったかな？お声がけからの巡り合わせで無事に至れたら何よりです😌

様々な心情を織り交ぜて
100kmウォークは感無量です😌✨

flushed face

Section２ 広尾～新宿御苑
歌舞伎のアカマツから子どもが遊ぶ大木まで

【YAMAP MAGAZINE記事】https://mag.yamap.com/13285
【雑誌Papersky詳細】
https://store.papersky.jp/products/tokyo-tree-trek

Tokyo Tree Trek (Section 2)

自主開催！100kmウォーク✨埼玉⇔東京

リオナギ

人生初✨琵琶湖ウルトラウォーキングにチャレンジ&完歩してきました❗
長浜の【高月駅】からスタートし、琵琶湖の東側をずーーっと南下し、大津【おまつり広場】までのその距離100km❗記録25時間❗タイムはおそらく最後の方ですが(制限時間は28時間)、完歩出来たことが嬉しかった😭沢山の応援ありがとうございます！！

こんな距離歩くなんて未知です😂
お天気に恵まれ琵琶湖を眺めながら最高の景色。気温も暑すぎず快適(20℃くらい)！
しかし、15kmで靴擦れ😖40km～の筋肉疲労。50km～ふくらはぎが悲鳴あげ出します💦そのうえ真っ暗。昼間の楽しさはなくなりました😭
60km以降。暗闇&気温8～7℃の寒さ、止まると筋肉硬直して、足がつって歩けなくなるので、マジできつかった❗(眠さは私は全く無かったです。)

思い起こせば、めっちゃ過酷でしたが、体力的にも精神的にも苦しかった75km～のラスト25kmで3人の救世主現る♥
楽しいオーラ全開の方達と出会い、今までの辛さを一気に上書き❗❗それくらい楽しい時間でした💕ありがとうございます！3人に出会わなければ完歩も出来ていなかったかもです！
大会の本当の楽しみは最後の最後まで分からないものですね😆👍✨

長くなりますが、記録写真です！
ウルトラウォークにも興味持たれた方、ぜひ一度は挑戦してみて欲しいです！
私はエントリーして良かったです！
結構楽しいものですよ(*^O^*)(笑)
ちなみに、翌日は仕事でしたが、元気に普通に歩けて驚きました！

ウルトラウォーキング-2025-05-04

また性懲りもなく100kmウォークに参戦。
「HOKAいいお」の声に初めて履いてみたけどやっぱり左足かかとに肉刺ができる→つぶしたけど左足をかばった歩きをしてたのか、左膝に痛み出てかなり反省点の多いウォーキングに。
つかれたわー。


大阪市

大阪

第2回ディープ大阪ウルトラウォーキング104km

凝りもせずまた100km歩いてきた→過去一最強の過酷さだった。
降ったり止んだりの小雨に小豆島をはるかに凌ぐアップダウン、電波繋がらない＆トイレの無い区間、後半は帽子も吹き飛ぶ北西の強風の向かい風を全身に浴び、ペチペチ雨を顔で受けながら一歩一歩ふらふらになりながら歩く...。
もうほんとなにやってんだろ、つら。

今回は温泉もあるしたっぷり観光しようと...思ってたけどスタートしたらやっぱりハイペースに。けど大川の滝の手前ヘアピン後のゆるい下り坂の後、フーッと立ち止まって何気なく後ろを振り向くとこっちに走るおっちゃんが。「え？（走ってるやん）」おっちゃん、バツ悪かったのかその後大川の滝までワイを追い越さなかったけど。

なんかプチッと気持ちが切れてしまったんやねえ。
もうなんかどーでも良くなって本来の予定通り、ここからは全てのエイドでゆっくりして食べまくって温泉も楽しんだ。
（休憩時間：約1時間半の18時間→16時間半か、うん頑張った）

屋久島の方々はみなさんとてもフレンドリーで軽トラの中から手を振ってくれたり声かけて来てくれたり。エイドではタンカン、地元のパンなどなど、とても美味しくいただきました。湯泊温泉でご一緒した親子さん、はまゆのご主人、ありがとうございました。
スタッフの方、ボランティアの方、ありがとうございました！
すごーく過酷だったけど、良い想い出ができました！
あとTさん、お世話になりました。

屋久島（やくしま）は、鹿児島県の大隅半島南南西約60kmの海上に位置する島。熊毛郡屋久島町に属し、近隣の種子島や口永良部島などと共に大隅諸島を形成する。

【概要】
面積504.88km²。円形に近い五角形をしている。鹿児島県の島としては奄美大島に次いで2番目、日本全国では9番目の面積である（北海道・本州・四国・九州を除く）。
豊かで美しい自然が残されており、島の中央部の宮之浦岳を含む屋久杉自生林や西部林道付近など、島の面積の約21%にあたる107.47km²がユネスコの世界自然遺産に登録されている（世界遺産への登録は1993年、姫路城・法隆寺・白神山地とともに日本初）。
全島が屋久島町一町に属している。

【宮之浦岳】
宮之浦岳（みやのうらだけ）は、屋久島中央部にそびえる山。標高1,936 m. 鹿児島県、九州地方の最高峰で日本百名山、一等三角点百名山の一つである。また石鎚山 (1,982 m)、剣山 (1,955 m) についで西日本では第3の高峰である。山名の由来は、益救神社の建つ湊の集落が宮之浦と呼ばれるようになり、宮之浦集落の山岳信仰（岳参り）の山として登られたことから。
鹿児島県熊毛郡屋久島町内にあり永田岳 (1,886 m)、黒味岳 (1,831 m) とで屋久島三岳と呼ばれる。1,000万年以上前に地殻変動によって隆起したといわれており、主に花崗岩で形成されている。
山域は、ユネスコの世界遺産「屋久島」として登録されている。

屋久島・宮之浦岳

鹿児島

第7回屋久島ウルトラウォーキング

ランナー2年生始業式は、
屋久島一周ウルトラECOマラニック🦸
100kmの部💯

時間差でWEBスタート🔫僕は5:10🏃💨
初っ端から大雨です🌧️
昼頃から次第に晴れてきましたが、世界自然エリアではヒョウ？アラレ？もパラパラ🧊
日が落ちる頃には暴風雨🌀雷も⚡️&ヒョウ？アラレ？が路面を真っ白にするくらい攻めてきます😱めっちゃ痛い、風ヤバイ💦めっちゃハードな天候でしたが、これが普段の屋久島なのでしょう⛰️
ラスト1kmで低体温症になり、ガタガタ震えながらのゴールとなりなりました🥶
完走できて本物に良かったです☺️

大会としては、エイドの充実がスゴイ‼️後半は約5kmおきにエイドがあるので毎回次のエイドが楽しみ🥰
あと、世界自然エリアはヤクザルちゃんヤクジカちゃん達がホントに道端に居て癒されます🥰が、かなり勾配あります⛰️公式では1473mD+となっていましたが、実測2778mD+でした💦

大会運営、ボラの皆様、サポートありがとうございました🙇沿道、車からの声援もありがとうございました🙇元気もらいました💪パトカーからも応援もらいました🚨

旅費のこと考えると毎年は難しいけど、次はトレッキングで訪れたいです☺️

屋久島一周ウルトラECOマラニック

薩摩

東京エクストリームウォークで体調不良のため無念のリタイアを喫したのが心残りで、参加しなかった関西の方のルートの方で100km歩いてみました。

といっても本番でもないので100km歩くつもりはなく、初めは始発で姫路まで行って終電までにどれぐらい歩けるか試してみようというものでした。

しかし、実際歩いてみると思いのほか終電までに80km台に届いたので、ここまで来たならルート完歩してみるかと最終的に歩ききりました。

100kmに実際に取り掛かったのは初めてだったので、ラスト15kmは歩みを止めたい自分と達成したい自分との葛藤で地獄のような長い苦しみが続きました。

それだけ達成したときの感動はひとしお深かったです。ここ数年そんな感動とは無縁でしたね。

100kmをYAMAPで記録したのは初めてなので、93というコース定数に思わず驚き笑いました。ほぼ平地続きなのに六甲全山縦走の81よりも高いんですね🤭

後追い第４回関西エクストリームウォーク

憧れの『100km行軍』！！

ついにスタート☺️

想像を遥か斜め上を行く大会！！（完歩率73.0%）写真を撮る余裕も無い、、、どうなる俺！？

俺、戦闘開始♪♪

100kmを含む活動日記一覧

奥信濃100　100km

2026.5.2-3琵琶湖ウルトラウォーキング😆

第3回ゴールデンルート沖縄美ら海ウルトラウォーキング2025

FTR 秩父＆奥武蔵100K 2025

小豆島1周ウルトラウォーキング-2025.10.25-26

第27回行橋～別府100キロウォーク

志賀高原100 2025

第１３回飛騨高山ウルトラマラソン 100km

自主開催！100kmウォーク✨埼玉⇔東京

ウルトラウォーキング-2025-05-04

第2回ディープ大阪ウルトラウォーキング104km

第7回屋久島ウルトラウォーキング

屋久島一周ウルトラECOマラニック

後追い第４回関西エクストリームウォーク

『晴れの国おかやま24時間100キロ歩行』2024

100kmを含む活動日記一覧

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奥信濃100　100km