登山

燕岳〜蝶ヶ岳まで2泊3日の計画➕前泊で観光。

今年も観光の日は晴れたが登山の日は雨。
最終日は晴れ予報。
旅は道連れ的なソロの方を捕まえて友達になる。

これ毎回のパターンです🤣

DOMO

常念岳（じょうねんだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）南部の常念山脈にある標高2,857 mの山である。山体すべてが長野県に属し、松本市と安曇野市にまたがる。常念山脈の主峰。日本百名山のひとつ。

常念岳・大天井岳・燕岳

長野

北アルプス遠征（今年で第2回目）

ミートソース

金曜日にお休みをもらい、北アルプス新穂高へ前乗りしようと思ってたのですが、天気予報を見れば見るほど悪くなっていったので、中央高速のサービスエリアで悩んだ挙句、まだ天気が良さそうな未踏の中央アルプスへ急遽変更。
菅の台のバスターミナル。普通ならバスの切符を買ってバスの順番待ちに並ぶと個人的に思ってましたが、登山バスあるある（フードコート形式）でここは切符を買う列とバスの順番待ちの列が別で、バスの順番待ちの場所にリュックを置いてから切符売り場に並ぶルールで、初めて来たお一人様にはちと不安だらけでした🤔
しかも、お昼から雷雨予報で午前中は雨降らないはずだったのに切符売り場の順番を待ってる途中に土砂降りになり切符を買ってバスの列に置いてあるリュックの所に行くと見事な水溜まりができており、始まる前からびしょ濡れに😭
バスを乗り継ぎロープウェイに乗って千畳敷駅に着くも雨はザーザー降り☔️往復4200円の切符を買って俺は雨に打たれに来たんだ♬とドM全開で終始フルガッパで初めての中央アルプス木曽駒ヶ岳を楽しみました。
お昼から雷雨予報で13時過ぎに千畳敷駅に戻りましたが結果………13時過ぎが1番晴れてました（笑）そんな日もあるさと自分に言い聞かせました😭今度来る時は下から登って宝剣岳も登ってみたい🚶‍♀️

3週間前に腰を強打し真面目に病院に通って安静にしていたので、久々の運動でコースの割にはしっかり疲れました。リハビリ登山には丁度良かったのかも。
10月の中旬に北アルプスに挑戦‼︎これが雪降る前の最後のチャンスだと思うので逃さないように、また1からトレーニング積んでいこうと思います✊

※入山注意
・一部の山小屋は今年休業

【情報元】
https://www.pref.nagano.lg.jp/kankoki/sangaku/index.html

木曽駒ヶ岳（きそこまがたけ）は長野県上松町・木曽町・宮田村の境界にそびえる標高2,956mの山で、木曽山脈（中央アルプス）の最高峰。日本百名山、新日本百名山、花の百名山に選定されている。木曾駒ヶ岳とも表記され、また略して木曽駒と呼ばれる事もある。

木曽駒ヶ岳・空木岳・越百山

アメキソ。アメクソ。コンチクショー‼︎

hide10

ハイキング

奥様のトレッキングポールを新調(BDトレイル)したのでテストトライアル。

天気は雨☔️。鞍掛か三ツ石にしようかと思いましたが、
ちょっとドライブ🚙も兼ねて八幡平の「県民の森」から七滝散歩する事に。

「みんなの広場」に到着すると小学生の団体(40人程)もカッパを着込みハイクする様子。
ウチらもそそくさと雨行の準備しNewポール持って出発。

七滝に到着すると雨のおかげで滝の水量が凄い‼️
と思っていたらびしょ濡れの小学生の団体さんが到着。
サッサとカップラーメン食べて退散。
県民の森を周遊して紅葉を探しながら戻りました。(桜の樹の紅葉が綺麗でした)

BDのトレッキングポール(1万円)は、2000円のポールに比べとっても良いようです。

red heart

岩手山（いわてさん）は日本の東北地方、奥羽山脈北部にあり二つの外輪山からなる標高2,038mの成層火山。岩手県の最高峰であり、県のシンボルの一つとされている。日本百名山に選定されている。

岩手山・黒倉山・鞍掛山

岩手

秋田

雨の七滝散歩と「県民の森」散策

シゲさん67

愛しているとか伝えてますか？
言葉で伝えることや、日常で伝えるの大事な言葉に、愛や挨拶や感謝があると思います。

・愛する恋人に愛を描きたい方向け
・家族へ感謝を伝えたい方向け
・シンプルに💖が好きな方向け

【プラン内容】
高尾🚉⇨⛰️ピーク⇨京王高尾山温泉極楽湯♨️⇨京王高尾駅🚉

たまには感謝を伝えようかと笑えるプラン📝を思いつきdoしてみました🤣
人生は何事も当たって砕けろ‼️
まあ、だいたい砕けてますけどね…😅

告白などとは、縁の無くなってしまった僕にはもう試せないアイデアですが、結果バッチグーでした🌟🏃‍♀️

グルメは友人のフレンチのお店へ🍽️…白金ネーゼが眩し過ぎ✨💦
♨️は京王高尾山温泉極楽湯。京王グループが初の試みとして2015年にオープンしたメディア戦略用未来的観光開発重要拠点の１つ。また、戦略パートナーは、中国などでの海外事業展開でも成功を収めている極楽湯ブランドが運営ノウハウを提供し、実現させた登山客へアプローチをした温泉施設♨️
なかなかトロッとしたお湯でした〜♪

※GPSの停止で活動距離、累計標高差が若干飛んでます。総距離17㌔程。

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

💖ギネス山で愛を描く高尾旅_高尾山・八方台・草戸山・榎窪山・泰光寺山・見晴台・中沢山・コンピラ山・大洞山・稲荷山

とちお山

トレイルランニング

3ヶ月10㌔ダイエット成功トレーニング。

・ラベンダー好きな方向け
・ダイエットをしたい方向け
・宮崎牛ハンバーグ好きな方向け

体重10㌔減コンプリート🎉笑

と、いう余り面白くない3ヶ月でダイエット達成のお話です🙇‍♂️
正確にいえば、ダイエットする気はなく…山登っていたら痩せました😅

まず、僕は食事制限ダイエットはしてません。昼はお弁当or外食ランチ、夜は手料理（🍰デザート付き）を食べ、朝5時に起床（僕は朝方TYPE）のたまに夜外食有りというライフスタイル。
お酒は飲めないので、たまに飲む程度ですが、コーラ、じゃがりこなどは案外パクパク食べる日々でした。
要するに、いつもと変わらない生活をして、3ヶ月お山に登っていただけでダイエット成功してました！

皆さんもご存知だと思いますが、簡単にいうと（むしろ…簡単にしか言えないけど😅）

平地でジョグを【1時間】するより、
お山⛰を登降する方が【7倍☝︎】効果が有り、大きなインパクト💡があります✨

登山ではUPダウンにより、歩き方、呼吸の仕方が無意識に鍛錬され、必然的にインナーマッスルが鍛えられます。
要するに下半身ですね。
下半身に筋肉が付くというよりかは、締まっていきます。（女性の方も安心ですね✨）そうすると、疲れにくい身体に変わって、デトックス効果や新陳代謝などが良くなります。

よって、週に数回のUPダウンを3ヶ月継続して行うだけで
💡10㌔痩せる
💡疲れにくい身体
💡新陳代謝の活性化
を得られます。

そして、モテモテになってウハウハ🤪になって…結果、誰かに正座🙇‍♂️をし、ポイッ😵されちゃう可能性もあります笑

詳しくは、この3ヶ月の僕のトレーニング内容をプロフィール記載に簡単に記載あるので
興味ある方はみてください。

road to㊙️ダイエットのやり方は簡単。

食って、寝て、温泉に入って、山登るだけです⛰️

グルメは僕の育った街の一つ、池袋で宮崎牛のレアハンバーグステーキを。
♨️は、ふるさとの里でひとっ風呂させてもらいました〜🏃‍♀️

武蔵嵐山（むさしらんざん）とは、埼玉県比企郡嵐山町にある観光地、渓谷、駅等の名称。

1928年（昭和3年）に、本多静六が当地を訪れ景観を眺めたところ、京都の嵐山（あらしやま）の風景によく似ていることから、「武蔵嵐山」と命名され評判になり、多くの観光客が訪れている。

一般的に槻川橋や二瀬橋周辺から上流域にある嵐山渓谷付近の大平山や正山を眺める風景の事を指す。

雨行を含む活動日記一覧

北アルプス遠征（今年で第2回目）

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