別当山（広島県）

今回　２度目の白木山。 熱中症にならないかと、心配するほどの暑さの日。☀ 半端ない暑さ汗が吹き出して 無事に登頂 最高に気持ちの良い登山の１日となりました。 仲間に　感謝です。

久々の白木山へ山行してきました。 前回は白木山駅から白木山頂上間のピストンでしたが今回は別当山経由で下山しました。 天気は良かったんですがその分気温も高く酷暑の中での登山。 今回は2リットルのハイドレーションを購入したので初めて使ってみましたが、やはりザックを下ろしたりサイドにアクセスすることなく首元で給水出来るのはかなり楽だと思いました。 行動食としては飲むゼリータイプとナッツ関係を一袋、頂上ではおにぎり２個。 一応暑さで痛むのが嫌なので保冷剤を入れた保温バックに入れてました。 水は十分で休憩時のナッツでの塩分補給や飲むゼリーでの喉が渇かない補給などが満足できたと思います。

遠征前の訓練歩き。いつもは梅雨中に歩くのでガスってたりするのだけど珍しく晴れ晴れ。下山開始から下界の道路歩きが暑過ぎる〜💦夏休み遠征大丈夫だろうか。

暑かったです。別山方面は少し迷いやすく足元滑りやすいです。 アルプスに向けたトレーニング🥾 水:2㍑消費 服:ミレーのアミアミ、長ズボン、半袖 荷物:テント