98 00:48 1.7 km 117 m 古城山⛰️✨ 飯道山 (滋賀) 2026年03月21日(土) 日帰り はまちゃん 今日は、道の駅あいの土山で「優しい演奏会」に行ってきました。 歌う山男さんのギターの弾き語りを聴きました♫ とても良かったです👍 ランチは、かまどご飯ふみやで、ハンバーグかまど御膳をいただきました、かまどご飯がめちゃくちゃ美味しかったです✨ 帰り道で、古城山登山口を見つけて、急遽登ることにしました。 山に登れて嬉しかったです⛰️😄
18 00:36 1.3 km 101 m 古城山546 飯道山 (滋賀) 2026年03月18日(水) 日帰り ときおあ 気温1℃ ☀️ 風なし めちゃ良い天気だけど午後から雨らしい… ほんまかいな…って良い空 ここ1ヶ月ちょっと前から朝起きて、かがんだり、ものを拾お うとしたら腰がグキっ⁉️ズキっ⁉️みたいなのなる…なので色々運動を増やしてみてるがなる時とならない時ある… 老いか… 負荷あり20キロ スクワット30 踵上げ下げ50 腕立て伏せ20 片足スクワット15 懸垂下降10