登山

術後3週間で、あとは自主トレしてくださいねとリハビリが終了した。
どうせなら、平坦な道を歩くより少し坂になっている方が負荷がかかって訓練になると思うけど、なんで登山はダメなのでしょう？


おつかれ山

clapping hands

smiling face with open hands

thumbs up

grinning cat

bear

ninja

registered

bone

grinning face with sweat

三嶺（みうね/さんれい）は、四国の剣山国定公園の西端に位置し、高知県と徳島県にまたがる山である。標高1,893メートル、高知県最高峰だが山頂部は徳島県と二分している。高知県側では「さんれい」と読む。高知県側の物部川源流域の山でもある。日本二百名山および四国百名山に選定されている。

三嶺・天狗塚・石立山

高知

徳島

Dr.stop登山⁈

しばっち

6年ぶりに中東山へ。

シロヤシオは終焉でした。

smiling face with smiling eyes

cowboy hat face

sparkles

DOMO

smiling face

シロヤシオは終焉・中東山

コータロー

お目当てのシロヤシオの花は？  少ない、今年は裏年か？
標高の低い場所は落花もみられた。山頂は咲いている木もあったが蕾が多かった。（訪れた時期が早過ぎたようだ。）
Oさんの県展入選のシロヤシオに５年ぶりに再会した。今年は上の方に蕾があるだけで被写体としては物足りなかった。
その代わりにツルギミツバツツジが満開で最高だった。
天気が良く山頂からは360度の展望で「剣山～三嶺～白髪山～石立山」の山々が望まれた。

white flower

octopus

white heart

cherry blossom

ありがと山

中東山

churyo

剣山（つるぎさん）は徳島県三好市東祖谷、美馬市木屋平、那賀郡那賀町木沢の間に位置する標高1,955mの山で、徳島県の最高峰である。日本百名山の一つに選定され、徳島県では県のシンボルとされている。別名太郎笈（たろうぎゅう）と呼ばれ、南西側の次郎笈と対峙する。

剣山

平和丸・中東山・石立山(西峰)・石立山

おしおか

中東山の登山口は、別府峡からふるさと林道を進んだ先に位置し、林道終点から徒歩でアクセスする必要がある。登山口には車両進入禁止のゲートがあり、登山者は林道を歩いて向かうことになる。駐車場は林道入り口に設けられており、登山者はここに車を停めることができる。登山道は指標テープが設置されているが、踏み跡が不明瞭な部分もあり、注意が必要である。登山口からは中東山の山頂までの距離があり、比較的楽に登れるが、急な勾配も存在する。

四国

香川

愛媛

剣山の登山口である見ノ越には、冬季でもアクセス可能な国道438号が通っているが、夜間は通行止めとなるため注意が必要である。登山口には駐車場があり、シーズン中はバスも運行されているが、公共交通機関を利用しない場合は徒歩でのアクセスも可能である。名頃からの登山道は樹林帯が多く、登り降りが続くため、往復だけでは物足りないと感じることもある。登山口周辺にはトイレが整備されているが、冬季は閉鎖されることがあるため、事前に確認が必要である。

平和丸

石立山の登山口は別府峡に位置し、駐車場は早朝に訪れると数台分のスペースが確保できる。登山口からは急登が続き、特に岩場やザレ場が多く、登山者には体力が求められる。交通アクセスは徳島市内から約2時間半で、登山道は高知側からのルートが主流である。登山道は整備されているが、滑りやすい箇所も多く、注意が必要である。特に熊の出没が報告されているため、鈴を持参することが推奨される。

石立山（西峰）

石立山の登山口は日和田登山口で、駐車場は2台分のスペースがあり、転回場は駐車禁止である。登山口からは急な道を進み、渡渉ポイントが存在し、ロープが設置されている。登山道は滑りやすく、特に石灰岩の間を進む部分は注意が必要である。登山口からのアクセスは良好で、周辺には紅葉の名所もあるため、観光客も多い。登山者は高所恐怖症の方には注意が必要で、暗くなる前に下山することが推奨されている。

石立山（いしだてやま）は、徳島県那賀町と高知県香美市の境界に位置する山である。標高1,707.7m。四国百名山選定。

旧那賀郡木頭村（現那賀町）と旧香美郡物部村（現香美市）の境界に位置。剣山国定公園の南端に位置。東は紅葉で有名な高の瀬峡（那賀町）、西は別府峡谷（香美市）である。

山頂には両県にまたがる祠があり、石立神社といって大山祗命・役の行者を祀る。木頭村北川の八幡神社の飛地境内社である。かつては7月19日の祭礼には大勢の人々が登った。

山頂はなだらかで土佐湾や剣山などがよく見える。頂上一帯には石灰岩が多く、断崖や特異な高山植物も見られ、ダケカンバも多い。

石立山

白髪山の登山口は、光石登山口と白髪山登山口があり、どちらもアクセスが可能である。駐車場は広く、白髪山登山口の近くにはみやびの丘登山口も存在する。登山口までの道は舗装されているが、落石や穴凹があるため注意が必要である。白髪山登山口までのアクセスは、四駆車やスタッドレスタイヤを使用することで問題なく到達できる。登山道は整備されており、笹薮も刈られているため歩きやすい。駐車場からの距離や道の状況を考慮し、登山者は計画的に行動することが推奨される。

白髪山（しらがやま）は、高知県香美市（旧・物部村）に位置する剣山系の標高1,769.7mの山で、四国百名山に選ばれている。

高知県に白髪山は二座あり、当山は「土佐富士」「韮生富士」とも呼ばれ、区別するため奥白髪山と呼ばれている長岡郡本山町の白髪山とは別の山である。中腹より上は美しい笹原のスロープが広がり、山頂からは一級の展望が臨める。冬季は真っ白い冠雪の頂で山名の由来もそのあたりかもしれない。

国道195号から県道49号さらに県道217号そして林道西熊別府線により山深くまで車で入れる
ようになったため、40分ほどの登山で四国では高山である1700ｍ級の山に登れる。さらに、健脚でなくとも三嶺へ縦走することができる。

「土佐富士」「韮生富士」とも称される高知県の名山。四国百名山の1つ。

中東山

中東山周辺の地図

季節別の活動日記

山頂からの景色

中東山周辺の天気

天気予報

日出/日入

中東山を含む流域

中東山周辺の山

徳島, 高知平和丸

徳島, 高知石立山（西峰）

徳島, 高知石立山

高知白髪山

山歩（さんぽ）しよう。

中東山