夏山の山登りを甘くみていた😰
梅雨、私用、ぎっくり腰が重なり、普通の山登りは一カ月ぶり😅 昨年までの夏山は凍った飲み物、ネッククーラーは当たり前でしたが、今年はなにも用意していません🙅 矢筈山の駐車場に車を停め山登り開始🙋 矢筈山までは遠く1時間20分かけて山頂へ🙋 すでに汗まみれ、その後に石堂山を回り白滝山へ🙋 既にぐしょぐしょなので着替えをして帰路へ😅 腿がピクピクし痛い😥 久しぶりの山登りで仕方がない😥 石堂山近くまで戻ると、足の裏から、ふくらはぎ、腿と痙攣だらけ😰 ゆっくり時間をかけて矢筈山まで戻り超ゆっくり下山😭 宿に戻っても足が痛い😢 夏山では塩分対策をしないと駄目ですね🙅 明日は簡単なところにしよっと😅






