14:30
46.6 km
2989 m
養老山地縦走(完全版)
養老山・笙ヶ岳・三方山 (岐阜, 三重)
2026年04月05日(日) 日帰り
養老山地最北の沢田から入山して多度大社まで 威徳山→行平山→表山→裏山→笙ヶ岳(東峰)→笙ヶ岳→北尾根P826峰→三方山→小倉山→養老山→志津山→桜番所→鎌知土→恋姫山→石津山→石津御嶽→美濃松山→多度山 始まりはトレランやってる会社の先輩から 「養老公園から多度まで縦走するとまあまあ距離と累積標高あるから良いトレーニングになるよ。帰りは電車で戻ってこれるから」 最初は普通に縦走するだけの計画でした。 その話を一緒によく行く山友達に話してたらある時、 「どうせやるなら完全版で!最北の沢田から入山して決まったピークを通って多度まで」 それを聞いて計画立ててみると最初の計画の1.5倍! 約45km、累積標高3200m🤣 経験したことの無い未知の世界です。 でも、これを知ってしまったからにはどうせやるんだったら完全版でやり遂げたいと思ってしまい、トレーニングが始まりました! タイミングが良いのか悪いのか、秋~春はクライミングシーズンなのですが怪我で休んでいるので夏山に向けてのトレーニングにもなるので頑張れました! 確実に昨年よりも歩ける距離が伸び、スピードも上がりました! 養老山地縦走当日 予定では15時間程かかるので早朝4時スタート 前日の雨でドロドロ、藪漕ぎはびちゃびちゃ スピード上げすぎると後半バテてしまうのでペースに気をつけて。 恐らくあまり人が入ってない所からのブラックスタートなのでソロで少し怖かったのと笙ヶ岳までは誰にも会うことが無かったので三方山付近で人に会ったときはホッとしました😊 前半、志津山まではわりと順調にきて1時間程早いペースでしたが庭田山頂公園辺りから疲れが出てきました。 この辺りからペースが上下しだしてキツくなってきたのでルート確認以外は何も考えないように、ここから先は気持ち次第です。 所々でエスケープルートのところに通過時間の時間制限を決めていましたが前半の貯金が効いて余裕を持って通過できましたがだんだんとキツくなってきました。 行動食はこまめに補給してましたがゼリーを飲むと少し回復した気がして、特にデカビタCはびっくりするくらい元気になりましたが一時的です😂 この頃には累積標高が上下で4000mを越えて、心配してた膝に違和感が出始めました。そして進むに連れて急な下りでは少し痛みが出るようになりますが歩くのには問題無し。体幹もブレブレで慎重になり、休憩の頻度が増えてペースダウンしますが少しずつ前に進みます。 残りも少なくなってきて後は気持ちを切らさないように無心で歩き続け、車の音が聞こえてきて道路が見えた時には涙が出そうになりました🥹 ゴールは多度大社にしました⛩️ めちゃめちゃキツかったけど無事に歩ききれてものすごい達成感でした! でももう次はやりたくないです🤣 これで今年の目標1つ達成です。 次は夏山の北アルプスに向けて🔥 長々と書いてしまいました。 最後まで読んで頂き、ありがとうございます!
