京見山

先日の明神山の疲れが足に残っているが 朝から青空が広がっており、久しぶりに京見山を才天満神社を起点に周回してきた。 詳細の記録はこちら（ブログ） https://ameblo.jp/hino6831/entry-12957031617.html

9日から入浴後1時間程してから今迄にない膝痛 階段の上り下り辛い 急に歳を感じる 何日かして思い出した‼️ 入浴前にアイシングしてなかった💦 まだアイシングしてないが近頃は膝を湯舟に浸けず入浴してる… これが良いのか痛さはマシ 今日 下山後汗ビッショリ 自宅着後 直ぐシャワーでスッキリ 多分今日は膝痛大丈夫だろう 毎日リハ 頑張ってる私😂 お山歩も暫く行けなかった⤵️ 山の空気が懐かしい💦 今日はお山歩 行くよ 荒山の急登階段は❌️ 巻道でゆっくり歩き下山は丁山廻り 明日膝痛大丈夫と思うがさて どうかなぁ😅 お山の気イッパイもらい これで旦那様にも優しくできるだろう

今日は姫路の山友さんに姫路の低山を案内してもらった👍のんびりハイキング🤗気候もちょうどよく、おしゃべりしながら楽しかった😊

皆様、お久しぶりです🤗 黄砂かPMか花粉か😵‍💫💦 このところ体調があまり良くなくてお仕事以外はなるべく外出を控えてました💦 先週の日曜に久しぶりにお友達と約束して楽しみにしてたんですが、あいにくのお天気で断念😢☃️🌨️ 今日は曇り空でしたが楽しく山歩きができて良かったです✨✨ ありがとうございました🍊