舎羅林山

今日で62回目の誕生日。今日は夕方から平野駅から、三ツ矢サイダー発祥の地を以前から見たくて今日初めて見ました。三ツ矢サイダー発祥の地を経由して北摂の舎羅林山に行きそこから鼓ヶ滝駅まで、ハイキング＆ランニング。舎羅林山近くに巨岩を祀った神社がありました。篠山ABCマラソンまでトレーニングはあと4回ぐらいかなぁ？今の所は、ハイキング＆ラン中心のトレーニング。超スロージョグトレーニングも取り入れないといけませんが、今の所は、でもハイキング＆ラントレーニングでもフルマラソンを走きれる走力はあると思いますが？スロージョグはトレーニング効果的にはいいみたいです。多分自分の今のペースが、1キロ7分〜10分くらいのペースです。このペースでフルマラソンを走ったら制限時間8時間内なら完走はできると思いますが、個人的な走力もあると思います。今の所僕の走力で、7分〜10分くらいのペースで行くと制限時間8時間内では、フルマラソンは可能だと思いますが、それよりも関門規制をクリアしていきたいです。篠山ABCマラソンが終われば、今の所は、4月のぎふ清流ハーフマラソン大会向けてトレーニング。昨年初めて高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン走って前夜祭とかも楽しかったので、今年も前夜祭のサンプラザ中野君とパッパラ河合さんのミニライブを聞きに行こうと思っています。三ツ矢サイダー発祥の地は、何となく近くから炭酸の匂いも感じました。

　友人たち10人で、舎羅林山に行ってきた。 　平野駅から、住宅の間の細い道を抜けて、愛宕山への登り口に到着。急坂を少し登って、愛宕山山頂に到着。数日前の雪が、道端に少し残っている。登った道を引き返し、途中から北側への道に入り、176号線まで戻って、三ツ矢サイダー発祥の地に立ち寄った。発祥の地に自販機がなかったのがちょっと残念。平野駅に戻ったら、三ツ谷サイダーの自販機が置いてあった。 　駅からスペイン坂を登り、舎羅林山への登山道に入る。少し急な道を登っていって、展望岩を超えたあたりから、北側に大規模な建築現場が見えた。配送センター？　しばらく登って山頂で軽食。気温は８度ぐらい。山頂からは、南側の道を下っていくが、あまり急なところもなく、穏やかな日差しの中、気持ちよく下れた。最後は、民家の間の道路を多田駅に向かって歩いていった。踏切を超えて駅に向かう途中に酒屋があり、同行者の一人は酒粕を買ったようだ。

先週は雪が舞ったから山に行けなくて モヤモヤしてたから この日は13:00からバイトがあるってゆーのに張り切りました！ が！モタモタしていて出遅れてしまい 逆算したら標準ｺｰｽﾀｲﾑを約１時間も まくっていかなアカン現実に直面… 絶望です！ が、諦めたらそこで終わりだから 走れるところは走っていこうぜ！ と、意図せずトレラン状態に… でも１回につき30秒しか走れないので 何してるか分からない人状態(-ω-)ぷ だかしかーし！ この日最大のピンチ ト、トイレ(大)行きたい… やばい!! コンビニとか寄ってたら ロス時間が増えて 自分で自分の首締めることになるし あたしどうしたら良いの これは通り道にある神社まで 全力疾走しかねーな(∋_∈)と結論 が！ 本日２回目のピンチ トイレの扉が閉まらない(^q^) なんでやねん(^q^) 扉は二重になってたけど ２枚とも閉まらない なんでやねん(^q^) しかも鍵かからんだけじゃなくて どっちも微妙に10cmくらい開いたまま うっすら覗ける状態w さっきトイレの近くで タバコ吸ってる人いたけど その人がタバコ終わりに トイレ入ってきたらヤバタンです しかもその人は男性ですぅ😩 もしもしその人がタバコのあとに トイレに向かってきたら、と思うと 怖くてなかなかすぐには お尻を出せないんですぅ😩 もし、お尻丸出しでキバってるとき その人と遭遇したら… (しかもぼっとん便所) Ｇも恥ずかしいけど その人からしても かなりのトラウマ案件やん😭 でもこっちもヤバいので 一か八か今年のウン勢を占うべく 扉1ミリも閉まってないっていうか むしろ開いてるけどやったったわ!!怒 …… 幸い、扉は開けられず～ なんとかセーフ～ 幸先良いべ(^q^) 登山者は少なくて５～６人のシニアグループしかいませんでした ちょっとだけ喋ったけど １人で来てることにびっくりしてたな なんでや？ とりあえず今回は 全力で山を駆け抜けて まくり大成功＼(^o^)／ 途中足ぐねりかけたけど＼(^o^)／ バイトにも間に合いましたーっ 舎羅林山は綺麗に整備されてたけど 綺麗な道がたくさんあって フツーに間違えそうでした でも間違えてもたぶん住宅街に綺麗に排出されるだけっぽかったです 愛宕山は落ち葉がヤバくて めっちゃ滑りそうやった💦 本当なら8日も山行きたかったけど 雪舞ってるから諦めて大人しくしとく

今週の走行ノルマが15km 残ってたから、丁度いいコースは？と、 久しぶりに舎羅林山に行ってきた。 今日は小学校の参観の用事があるので、さっさっと行ってささっと、帰ることに。 まえに登頂したときのように、スペイン坂方向に下りたいところだけど、 早めに帰宅したいので、ちょっと違うルートで戻る（たぶん、初めて通ったルート？）。 暗い林の中では、シカちゃんたちが、わさわさ居たけど、ちゃっちゃと隠れていった。 人間がとおりかかると、キュン♪ キュン〜♪ と鳴いて、仲間に危険を知らせてる？ https://youtube.com/shorts/702pLKzKy0o https://youtube.com/shorts/Ai1xtb6n_J4