【三上山山頂でご褒美コーヒー☕】ホタルブクロ咲く初夏のトレラン16km！有王山も周回
三上山・大焼山(京都,奈良)
2026.06.12 (金)日帰り
今日は久しぶりに、京都南部の玉川さくら公園をスタートし、三上山、有王山を経由して再び玉川さくら公園へ戻る約16km、約3時間のトレイルランニングを楽しんできました！ 今回特に印象に残ったのは、登山道沿いのあちこちで咲いていたホタルブクロ。鮮やかな白い花が緑の中によく映えていて、とても綺麗でした。この季節ならではの風景ですね。ホタルの季節はそろそろ終盤ですが、今度はホタルブクロが主役です(^^) そして先週に続いて、コジキイチゴの群生地も発見！オレンジ色の実がたくさんなっていて見応え十分。登山道脇に実る姿はとても印象的でした。一応食べられるそうですが、今回は眺めるだけにしておきました（笑） 三上山は標高473m。比較的登りやすい山ですが、山頂からは360度の大パノラマが広がるお気に入りの山です。ハイキングなら最寄りのJR棚倉駅から片道約2時間ほどで楽しめるため、初心者の方にもおすすめ。今回はトレランだったので約1時間ちょっとで山頂へ到着しました。 急坂を頑張って登った後のお楽しみは、やっぱり山頂でのコーヒータイム！お湯を沸かしてコーヒーを淹れ、お菓子と一緒に約30分のんびり休憩しました。青空と絶景を眺めながら味わう一杯は格別。まさに山でしか味わえない贅沢な時間です☕✨ 下山途中はいつものように有王山にも立ち寄りました。さらに玉川沿いではアジサイも発見！「アジサイってこんなところにも咲くんや！」と少し驚きました。そのほかにもコマツナギやムラサキカタバミなど、初夏の花々が次々と登場。気が付けば花を探しながら走る、自然観察トレランになっていました。 絶景あり、山コーヒーあり、季節の花々あり。久しぶりの三上山・有王山トレランをたっぷり満喫した一日となりました！ #YAMAP #トレイルランニング #三上山 #有王山 #玉川さくら公園 #山コーヒー #ホタルブクロ #コジキイチゴ #アジサイ #コマツナギ #ムラサキカタバミ #京都の山 #低山ハイク #関西の山 #絶景スポット #自然観察 #初夏の山歩き #山好きな人と繋がりたい
