JR曽根駅からスタート 駅出てすぐコンビニがあり、飲み物や食べ物買ってさあ出発と思ったら雨が降り出しました。 どうしようかなと考え雨雲レーダー見ると、30分後には止むとなってたので信じて登山口へ。 予報通りすぐに雨は止み、気温下がるから良かったかもと思ったけど滝汗は変わらず。 岩場が多くてちょっと怯みながらも景色は最高に素晴らしかったです。 日差しは暑いけど、遮るものが無いのか風が吹いて気持ちいい。 高御位山辺りまでは数人の登山者さんと会いましたが、それ以降は誰もいませんでした。 山行中の飲食 おにぎり（鮭） あんぱん アミノバイタルジェル（赤） 塩タブレット お茶1リットル スポドリ500ml 水700ml レモネード500ml
前回は播磨アルプスの西側だったので今回は東側を歩いてきました。 播磨アルプス縦走路のメインである高御位神社⛩️ 日曜日ということもあって早朝にも関わらず大勢の人達が登って山頂の岩場で寛いでいました。 常連さん同士の会話も聞こえてきたり、頂上広場でラジオ体操が始まったり、地域に愛されている山というのがよく伝わってきました。
暑いとは思っていましたがなかなかに大変でした。尾根筋は樹がないところも多く直射日光に晒されながら頑張りましたが、暑い日に登るには向かない山かと思います。 ただけしきは絶景でした(^^)
本来ならこの三連休（7/18.19.20）は、北アルプスを山小屋泊で歩く予定でした。ところが業務都合により、山行に関わる諸々を急遽キャンセルすることに。土曜と月曜は出勤となり、休めたのは今日の日曜だけ。せっかくの休日なので、近場でしっかり汗をかく「大暑訓練」に切り替えて、高御位山・小高御位山・中塚山・北山奥山・旗振山を周回してきました。 朝は雨が降っていましたが、歩き始める頃には止み、予定どおりスタート。しかし、風はほとんどなく、時折わずかな微風が吹く程度。湿度は非常に高く、立っているだけでも汗が噴き出すような一日でした。 まさに「大暑訓練」と言いたくなるようなコンディション。 久しぶりの負荷をかけての山歩きということもあり、思っていた以上に身体への負担は大きく、終始バテ気味。途中では軽い頭痛もあり、この時期の低山の暑さを甘く見てはいけないと改めて感じました。 持参した飲み物は2L。それでも足りず、下山後のロード歩きで見つけた自動販売機へ一直線。冷えたコーラを一気に飲み干し、ようやく一息つくことができました。 今日は絶景を求める山行というより、夏山に向けた身体づくりと暑熱順化を目的としたリハビリハイキング。それだけでも十分に収穫のある一日でした。 これから夏本番。無理をせず、体調の変化に気を配りながら、安全第一で山歩きを楽しんでいきたいと思います。
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※年間の登頂者総数を100とした場合の各月の割合を%で表示
| 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.78% | 11.01% | 12.78% | 12.84% | 8.7% | 5.03% | 1.91% | 1.43% | 3.13% | 5.17% | 12.37% | 12.91% |
山歩（さんぽ）とは、山や身のまわりの自然の中を気持ちよく歩くこと。今すぐ行ける山歩コースや、山歩した気分になれる映像コンテンツを更新中です。
