石金山

　今日は、昨年までのTAMBA100アドベンチャートレイルの100kmコース、スタート地点丹波の森公苑から弘波山迄のコースをトレーニングしてきました。 　濃い霧の中スタート、間違いなく雲海日和🤗 　残念ながら雲海を見渡せる場所には行かないけど😅 　今日のコースプラン、過去に第2回TAMBA100の大会と試走で2度来たことあるけど、かなり厳しいコースと思う。 　これをソロで走れたら100kmは完走は間違いなしなんて思う。 　なんせ水補給場所が、山南仁王駅のみ😱 　（今回は水1.5㍑プラス山南仁王駅で500ml補給） 　そんな厳しいコースを走りきったら、自信にも繋がるしね。 　コースプランは、山南仁王駅まで3時間、小野尻峠まで6時間、篠ヶ峰まで9時間半、弘波山下山まで12時間半の目標を立ててトレーニング🤔 　わかっているけど丹波の山斜面はキツイし、ず〜と同じ景色しか見てないような🤭 　でも新しく購入したトレランポールが良い働きをしてるのがありがたい。 　久し振りに小野尻峠からの激登りに、さすがにキツ〜と苦戦するけど、篠ヶ峰に予定より速めに通過、ここから弘波山の激登りでバテると思いきや意外とすんなり登れる。 　なんとなく小野尻峠からの登りがキツかったので、楽勝に感じてしまう。😲 　めちゃくちゃ早く弘波山を下山して、後はランニングで帰るのみ、が……… 　足裏の皮がめくれて痛いので、まったく走れず😱 　予定外のハプニングでしたが、良いトレーニングが出来ました。🤗 　 　さて次はどこのコースでTAMBA練しようかな。

山頂の眺望が素晴らしく…1時間足らず登るだけで街を見下ろしながら俗世を離れた気分に浸れるナイスな山だと思いました👍 なかなかの傾斜で細い崖っぷちのトラバースもあるので、短時間の割りに登りごたえもあり、落ち葉であやうくコケそうにもなりましたが…最近生活に取り入れたプロテインのおかげで体幹が強くなってきたのか、本当にコケにくくなりました💪 ギリギリのところで持ち堪える回数がだいぶ増えた気がします😁 ザバスのリッチショコラ味は普通に美味しくて、毎日飲んでも苦になりません🍹 人工甘味料を気にしてビターショコラも買ってみましたが、味はやっぱりリッチショコラの方が好みです😋 ↓リッチショコラ https://a.r10.to/hkW924 ↓ビターショコラ https://a.r10.to/hYhVIY 登山口にある小新屋観音は駐車場が豊富で、紅葉シーズンは賑わっていそうな雰囲気です🍁 ここのところ少し冷え込んでるのもあって、登る人は少ないのでしょう… 誰ともすれ違わず、山頂独り占めで満喫してきました☕️ 賑やかな山も良いですが、ポツンとひとり山の中⛰️というのも心地良いもんです☺️

今日は多紀連山の東部地域を登る予定で筱見四十八滝の駐車場まで行きましたが、雨がやみそうになかったので、丹波市山南町へ移動し、イタリ山、石金山へを周回してきました。 登山道は整備されていますが、勾配がきつい所が多く、結構苦戦しました。イタリ山から石金山への行程で、見晴らしの良い所はありますが、石金山の山頂は360°ビューの絶景です。

再び至山からの石金山へ⛰️ 石金山からは淡路島も海も見えて遠くの山々もよく見えました🤩 曇り予報の天気も青空が見えて良かったです٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶ °