数日前から兆候があったものの、4週間前の下山中、急に左膝関節に激痛が出て整形外科を受診した…🏥 レントゲン:特に異常なし⭕️ エコー検査等:❓❓ ドクター曰く、半月板に問題があり、膝関節のショックを分散する機能や関節の滑らかな動きを妨げて炎症を起こしていますね、幸い軽傷で今のところ手術をするほどでもないですが、関節の負担を減らすために歩き方の改善と膝を支える筋肉も鍛えた方がいいです、とのアドバイス。 私:はい、今後は歩き方に気をつけて筋力も頑張って鍛えます💪 そんなやり取りでリハビリから4週間が経ち、まだ正座はできないけど痛みは無くなったので、4週間ぶりにゆる〜い低山を歩いてみました🥾 距離が短く標高も100メートルにも満たない低山でアップダウンも少ないルートですが久しぶりに歩く登山道と山頂からの景色は最高⛰️ これからも歩行時間を重ねて無理なく山歩きを楽しんで行こうと思うのでよろしくお願いします😊
生石神社の駐車場にスクーターを止め、竜山界隈で２座、宝殿山界隈でグレーピーク３座を巡って座数の荒稼ぎのつもり…しかし…アカンかった😵💫 竜山〜加茂山は登山道がしっかりしてて楽勝‼️ やったけど…予想取りグレーピークの高坪山は… 取り付きまではきちんと歩ける少し荒れた道 グレーピークへの道やからアスファルト道がガタガタや削れているや草がボーボーは想定内🫡 そんで…高坪山への取り付きもピンクリボンと白紐のおかげで少し迷ったけど…難なくクリア😁 しかし…その後が…足元に歩いて行くべき道は見えているのに膝から上が藪漕ぎで塞がってるやん⚠️ なんとか漕いて漕いで漕いで漕いでとしたけど…無理や‼️ 脚も腕も藪さんに阻止されて断念🤧 暑くなる前に歩いてしまいたかったけど諦めました 名誉無き撤退、早すぎる諦めの判断やったかな？と思ったりしたけど…まぁええかな🧐
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※年間の登頂者総数を100とした場合の各月の割合を%で表示
| 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.55% | 10.58% | 6.96% | 8.63% | 6.96% | 7.24% | 2.51% | 4.87% | 6.26% | 5.57% | 13.91% | 15.03% |
山歩（さんぽ）とは、山や身のまわりの自然の中を気持ちよく歩くこと。今すぐ行ける山歩コースや、山歩した気分になれる映像コンテンツを更新中です。
