三石山（和歌山県）

公共交通機関使って行動時間が少なくテント泊できる場所を検討して、岩湧山に決定。 朝起きて準備し、昼から行動開始。 基本、日陰だが暑い、３合目までの登りが疲れる。それ以降は少しのアップダウンを繰り返していく。 錦明水の水場が出てるか不安だったので水を担いだが、しっかりとでていた。省けばよかったかな。 予定より早く岩湧山についてしまうがのんびりと過ごす。ymobileの電波がいまいち。 夕食はスモールツイストとビール。 スモールツイストは価格は高いが美味しい。 シュラフのテストも兼ねていたので防寒着はウインドブレーカーのみで就寝。4時頃に寒さなのか鳥のさえずりかで起きる。１０度でひんやりしていたが、日が出ると１５度になる。 保険のエスケープビビィも使わなかった。 朝食を済ませ、予定の７時より早く行動開始。 食料、水を消費したので荷物が軽くなり、快適歩行。 三石山経由で御幸辻駅降りる。 朝イチなのでクモの巣がまとわりつく。 メモ パックウェイト10kg ．ベースウェイト 5.5kg ．飲料 3.4kg 水1.8リットル、ペットボトル3本、ビール1缶 ．食料約1kg 余り 水0.5kg 行動開始前捨て ペット1本 食料 少々 ULまでの道のりはまだまだ。 ULになるか分からないけど４０リットル級のザックを物色中。

春ダイトレ以降引きこもっていたが、一念発起して外出、リバビリとして三石山へ。 序盤は舗装林道で歩きやすくルンルン。 山頂付近は急登、少し藪＆クモの巣、羽虫はまあまあ飛んでおり最初は辟易したが、 春の山はこんなものだったなぁと思い出しながら歩を進め無事終了。途中道迷いを結構したが……。 最終盤で2人すれ違った以外は人と会わず、1人で楽しめる山。 緑が空の青によく映えており、良い山行となった。

膝痛で歩けなくなってから、ようやく1年。膝痛対策のため、理学療養士等の手法が役に立った。最近はアメリカ人が作った高齢者向け方策が気に入っている。この方法で80代場合によっては90代でも歩けるかもと思っている。 先月ぐらいから多少の高低差であれば上り下りできるようになった。そろそろ本格的に80代で楽に歩ける方法を試したいと思うようになった。50年余り前、当時70代と思われる杣人のガイドの後を追って深山を歩いたことがある。その歩みは足取りはふわっと。そしてしっかりとしたものだだった。非常にゆっくりしてるがしっかりしてる。呼吸の乱れることもない。真夏の山を1ヵ月近く、その人の後を歩いた。すごいなぁと思いつつも、その後山登る機会がなく忘れてしまっていた。