摂取と消費のバランス😚
先日の中央アルプス縦走の疲れを残したまま、お盆という事で実家に帰省🚅 それなりにもてなされた料理🍣を食べ、ある程度疲労回復が出来た良い里帰りでした😊 そろそろ東京に戻ろうかとUターンの準備をしていた時に手渡されたのは大量のドーナツ🍩 あまりの美味さに新幹線の中であっという間にたいらげ悦に浸っていましたが、ふと気になって調べてみた所、なんとこのドーナツ1個で400キロカロリーに脂質20g😵 「これはいかんっ😠」と急遽思い立ったのが今回の山行でした。 取り過ぎたエネルギーを消費するための山行でしたが何気に気付くと面白いように脚が動く😆 アルプス縦走の疲れや帰省時の怠けもどこ吹く風という感じでスイスイ登る事が出来ました🤣 「普段のエネルギー摂取がギリギリなのではないか?🤔」 「登山前はもっと甘いものを摂った方が良いのではないか?🤔」 思いがけず色々と考えさせられ、勉強になる山行となりました😊 問題なのは、YAMAPによる今回の山行の消費カロリーが2000キロカロリーだった事🤨 「いかんっ!😣ドーナツで摂取した分に遠く及ばん😫」 こりゃ、来週もアルプス遠征か〜😅






