貉山

3135　1780 連休４日目登山。翌日から仕事。準備だけだからユルい、相方は２日間の休み。 しっかり追い込む事にして時間イッパイまで頑張りました。 朝方まで雨が残る。足元は滑るからトレーニングになる。 元から下りは得意だったけど更なる上手く下れるキッカケを掴んだ。 ストック1本だけ使ってますが反対の手を膝に置くと更なるグリップ強化。前につんのめってコケる怖さがあるがストックでカバー。 もう少し物にしたいな。 帰りは長野周りで帰る事も考えたけど行きと同じく１号線で帰る事に。 疲れで事故ったらせっかくのトレーニングも無駄になるから山が終わって下界まで下りたら道の駅で仮眠して帰るのは最初から決めてました。 4日間で累積6290m、71.3km、新ピーク36、日本百１つ、日本二百１つ、花百１つ、富嶽三十六景１つ、山梨百９個を獲れました。 関東の山は歩きやすくて大好きです。 もっと歩きやすい神奈川ももっとピーク獲りたいな。 不思議な事は出かける前に計った体重が90.5で92.5に増えてた事。疲れず早く安全に歩ける歩き方してるとはいえ相方に合わせてユル〜く歩いてるとは言えヘコむわ。。。 4日間で山中で1.5Lしか飲んでない。相方もだから明らかに昔より飲む量が減ってる。 後は写真とスクショにコメント入れときます。 追記、 疲れたからと安静にしてるだけだとケガの元になるのでやる疲労抜き歩きは今回は無し。 後ろ向き階段上がり下がり、横向き階段上がり下がりをやるだけで普通のストレッチの100倍くらいほぐれます。 危ないからデパートや駅の手すりある普通の階段でやってます。 ５日は足踏みマッサージと遠征で使った服、靴、ザック、カッパを洗う。いや休みの相方に洗ってもらった。 ６日は午後から仕事。 朝から豊田の風呂に行きエステ風呂、炭酸泉、冷水風呂、超冷水風呂、サウナをやる。 サウナは疲労が強すぎてあまりやれず水風呂と温浴を行ったり来たり。 浴槽でストレッチと手もみマッサージ。 エステ風呂の効果は相変わらずヤベー。 ほぼ全回復しました。はず(笑) スマホのff7がGW割引きで1000円と安く買ってしまった。

芦川+精進湖近辺のグレーピーク巡りの帰りに未踏のランドマークに立ち寄りました。

きょうも山梨百名山歩き 甲府盆地の南側に連なる御坂山地の前衛部 を縦走しました 序盤、中腹にある金刀比羅神社の参道で所々に丁目石が置かれていますが、人が余り歩かれていないのか落葉が堆積してやや荒れ気味… 金刀比羅神社でお参りして滝戸山へ。ここから南アルプス、白峰三山が良く見えます 滝戸山からはメジャールートらしく道も明瞭となり、鶯宿峠を経て名所山に到着、登り応えのあるアップダウンで春日山から春日沢ノ頭へと縦走し稲山へ下ると、甲府盆地を一望する眺望が広がっていました 下山口の稲山ケヤキの森に降る道は注意、途中踏跡の薄い箇所やニセ尾根もあり、GPSで位置情報を確認しながら慎重に下りましょう⚠️紛らわしいピンクテープもあり何回か間違って斜面を下ってしまい気がついて登り返しました…😅

奥多摩や奥秩父も面白いけど山百も進めたい🤗 春日山、滝戸山へは、河口湖発のP-Lineのバスで、芦川農産物直売所から上がるのが良いかなと思いましたが、スタートが10:15😥 境川PAからの高速バスの16時台には間に合いそうだけど、もう少し早く行けないかな🤔 なるべく山の近くのバス停を探し竹居BSを見つけました🤗 甲府南口⑤7:14発 奈良原行　竹居BS7:50着。 バスのダイヤが変わらないうちにGOGO🚌 道は悪くはないけど思ったよりタフコース。かなり下まで自然な登山道でしっかり歩きになりました。 ※滝戸山の下山をロストし、バリのピンテを頼りに予定外のルートで降りてしまったので下山の軌跡は参考にしないで下さい。 滝戸山下山のYAMAPのルートは違うらしく、フィールドメモを参考にして下さい。 軌跡の途中までは合っているけど途中で右に尾根を乗り換えるのが正解。 私は直進してしまい、尾根の末端で急斜面を無理に下ることになり危険でした。 行き 甲府BS南口⑤奈良原行7:14→竹居BS7:50 (平日なら9:23発あり) 帰り 中央道境川BS14:54→中央道上野原BS15:40 小仏トンネルの渋滞で少し遅延。