宮メズラ

暇か😪と きかれて☺️ 1週間ぶりに歩いてきました😊 比叡山北端の地へ🤔 なんの役にも立たないので😥 北《もどろぎ神社》から登られる場合はヤマビル対策必要です🪱

2週続きで延期していた【比良比叡トレイル】にやっと行けました！曇天で涼しく、ロングには絶好のコンディション🎵前半は心地よい風の中で順調にWalk＆Runを楽しめました🎵 しかし後半の宮メズラピークから暗転……急に膝が笑い出し、真っ直ぐ降りると激痛が…🥹 大腿四頭筋のストッパーが完全に崩壊し、意志に反して膝が言うことを聞いてくれませんでした 「なんやねーん膝！情けないよぉー😭」 長めの下山だったとはいえ、原因は明らかなトレーニング不足ですな… 4/29の仙人ハイク以降、ガッツリ動けていなかったのでまさに自業自得の極み😭 ぶちょーの手厚いサポートがありエスケープせず、なんとか妹子の郷まで完歩できました（最後8キロほど🐢歩きですw） 本格的じゃなくても楽しみながら長く走り続けるために今一度トレーニングとメンテナンスをしっかりやり直します🔥 膝は、取り替えの効かない消耗品なのよね 🤔Tarzanなどで読んでて解っているつもりでもスポーツ力学、科学の観点から考えることの大切さ＋もう少しランについても深く掘り下げていかなければ… お疲れさまでした👌😊

外国人だらけと思ってしばらく避けていた京都に久しぶりに足を運びました。 目的はあと1座残していた「大原の里10名山」をコンプリートするためです😤