日向山

実は年末に車の事故で足首の靭帯を怪我していて丸々4ヶ月トレランどころかランニングすらしていなかった。 そんな中来週末に今年最初のレースがあって、DNSしようかと思っていた。エントリー費もったいないし今日トレイル走ってみてそれで決めようと思って雪がないさくらやまへ。 スタート直後の急坂で心拍が一気に上がり呼吸も苦しくなって、全く走れなかった。引き返して帰るか迷ったが全部歩いてもいいやくらいの気持ちで再開。 身体も思い出してきたのか中盤からは走れるようになってきた。登りはポールの力を借りたりして割と登れたが、下りで使う筋肉が落ちていたみたいで終盤は前腿が激痛でせっかくの楽しい下りをあまり楽しめなかった。 なんとか4hでゴール。去年の11月にレースでこのコースを2周していて、1周目は3.5h、2周目は4hだったから今回はブランクの割には上出来👏 本当にさくらやまはおすすめ👍 激坂、ロード、林道が揃っていてマーキングもされていてロストすることもない。ぜひ一度走ってみて！ もしさくらやまに来たら鬼石観光ホテルのリンゴジュースを買ってみてほしい。本当に美味しい。 てなわけで来週レース走ってきまーす😇

今日は、高山御嶽山から 子王山まで縦走してきました♪ 御嶽〜日向山までの稜線は 両側キレた細尾根で 高度感がとてもありました😅 最後の子王山は、急な階段でしたが 素晴らしい絶景でした😳

先週、歩いたあと膝痛はない。 なので今週は少し長く歩いてみようと以前から計画してた桜山トレイルへ。 今日はとにかく花粉が凄かった(｡>﹏<｡) 舌下免疫療法を始めてからはほぼ大丈夫だったけど今日はダメ(TдT) 花粉がザックに堆積してるのを初めて見た😳 肝心のコースは思ったより林道、車道歩きが多かった。 このコースなら高山御嶽入口〜日向山が尾根伝いで気持ち良く歩ける。 冬の運動にちょうど良いヽ(´ー｀)ノ 膝痛が再発しないことを祈るのみ🙏