鴻ノ森・椎野峠・西ノ峰山(高知)
2026.06.06 (土)日帰り
山に行ける日はまだ来ない 先週は中途半端な事になった じゃあ今週やるしかないでしょ ってことで、同じルートで周回トレ 先週の2倍は走る 朝まで走る けど、荷重は▲2kgした😂 ちょい膝回りに違和感あるから、負荷を減らしてきっちり走り切る事にした 夜中は曇りで涼しいから、走りやすい 下りの足運びを調整して、無駄に足を消耗せずkm5分を維持して楽に走れたのは良かった🤔 登りのピッチは周回毎に落ちていく 8周目の最後登りで足は売り切れほぼ歩き ひとまず4時間きっちり走ってkm6分ペースは速くはないが、自分のスピードとしては悪く無い。 けど、短い距離だし荷重も軽いから、その点は差し引いて考えないと🏃➡️ 苦手な周回トレーニング トレランの為だけではなく、山での活動量を上げたいから、しんどい事はしたくないけど、楽に行けるようになるには、スピードとスタミナの閾値を上げるべし メンタル弱けりゃ、やるしかない💗
鴻ノ森・椎野峠・西ノ峰山(高知)
2026.05.30 (土)日帰り
5月後半からはしばらく山に行けずが続く 今日も香川ロングに行きたかったが予定ある そんな時は、夜中やるしかないじゃん と言う事で、普段走ってるルートの周回トレをする 家から近くで、鴻ノ森登山口まで2.3kmずっと登り230㍍UP〜そこから2.3kmずっと230㍍DOWNと言うアップダウンルート🏃➡️ 今日はここを、日の出まで4時間程度でどれだけ走れるかって言う事 トレラン大会風味で、荷重3.5kg エイドも準備した アスファルトで足痛めんように、ペースは上げず１周km6分〜6分半ペース、最低40kmの8周位は行かんといかんが、、結果は４周半 ペースは別に悪く無いけど、勾配10%のシンプルなアップダウンで次第に足も疲れてくるし、それもあるけどやっぱり飽きるんよね😭 5周目に入って登りペースが落ち、このまま足上がらんなったら歩いてでも８周して、日の出を鴻ノ森さんちょで見ようと、落ち目のモチベーションと戦いながら走ってたけど、いつの間にか計測中のガーミンの電池が切れてた⌚ ここで、自分のやる気もプツッと切れた🙄 と言う事で、物事が続かない人の特長 『何かのせいにしてやらない言い訳する』発動 メンタルも弱いし、いったい何をしたかったのかという、なんちゃーじゃない結果 こんな弱メンタルのおっさんにならないよう、皆さん気をつけなはれや🤣
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※年間の登頂者総数を100とした場合の各月の割合を%で表示
| 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8.63% | 18.97% | 24.14% | 8.63% | 8.63% | 0% | 1.73% | 0% | 3.45% | 3.45% | 8.63% | 13.8% |
山歩（さんぽ）とは、山や身のまわりの自然の中を気持ちよく歩くこと。今すぐ行ける山歩コースや、山歩した気分になれる映像コンテンツを更新中です。
